养生妙招枕中藏

养生妙招枕中藏

作者：戴秀娟，吕沛宛

来源：《健康博览》 2011年第3期

人一生中有三分之一左右的时间都是在睡眠中度过的，也就是在与枕头打交道，而枕头与

人体健康有着密切关系。

“不觅仙方觅睡方，养生妙招枕中藏。”药枕养生，自古有之。古代医家、养生家为了达

到防病、治病、保健的目的，在枕套中装上具有保健、治病作用的药物，做成所谓的药枕。中

医认为，人的头颈之处经脉网罗密布，久卧药枕，可利用睡眠时头部温度，促使药物有效成分

散发出来，缓慢持久地刺激经穴，达到防病治病的目的。现介绍几组常用药枕方，有需要者可

在中医师指导下辨证使用。

口文／戴秀娟吕沛宛河南省中医院

单菊虎杖枕

组方：丹皮、野菊花、夜交藤、枸杞、山海螺、白芷、虎杖、樟脑、冰片、艾绒等各等份。

功能主治：清肝怡神，祛风温肺。主要用于慢性支气管炎、高血压、高血脂和神经衰弱，

抗衰老。

清肝枕

组方：杭菊花、冬桑叶、野菊花、辛夷、薄荷、红花、冰片等各等份。

功能主治：清肝疏风活血。可治高血压、动脉硬化、脑震荡、脑血栓后遗症引起的头部不适、正偏头痛、神经衰弱、斑秃、目赤肿痛、急慢性鼻炎、咽喉炎和面部毛囊炎等证。

活络通经枕

组方：当归、羌活、藁本、制川乌、黑附片、川芎、赤芍、红花、广地龙、广血竭、菖蒲、灯芯、细辛、桂枝、紫丹参、防风．莱菔子、威灵仙、乳香、没药、冰片等各等份。

功能主治：活络通经、消风定痛。用于颈腰腿痛、风湿性关节炎、高血压、血管性头痛、

脑动脉硬化。

过敏性鼻炎枕

组方：荆芥、防风、羌活、川芎、白芷、薄荷、菊花、藁本、辛夷花、细辛、山奈、檀香

等各等份。

功能主治：疏风散邪，芳香通窍。用于过敏性鼻炎、风寒头痛。

神枕方

组方：24味善药：川芎、当归、白芷、辛夷、荆芥、藁本、佩兰、蜀椒、桂枝、干姜、防风、人参、桔梗、白薇、荆实、肉苁蓉、杜仲、飞廉、柏实、薏苡仁、款冬花、白蘅、白扁豆、秦艽各等份。

7味毒药：生川乌、附子、皂角、灯心草、白矾、半夏、细辛各等份。

功能主治：应二十四气之变，祛天之八风。防老、抗老、延龄。

多功能护腰、护膝

组方：生草乌、小茴香、当归、川芎、菖蒲、川牛膝、川续断、肉桂、樟脑、冰片、陈艾

绒等各等份。

功能主治：舒经活络，行气祛瘀，消肿止痛。用于腰肌劳损，腰肌膜炎，腰脊风湿性关节炎，腰椎肥大和腰棘间韧带扭伤等多种腰脊病症，也可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎、

外伤性关节炎、网球肘、肱骨外踝炎，关节周围组织炎，膝半月板损伤等多种膝、肘关节病症。

注：以上药物做忱，药量一般在1000—2000克左右为宜。

编辑／左佰常