高磷食物
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
常见高磷食物列表
常见高磷食物列表
食物类别食物亚类别食物名称每100克含磷量(mg)调味品类盐﹑味精及其它酵母（干）1893
菌藻类菌类口蘑（白蘑）1655
坚果、种子类种子南瓜子仁1159
乳类及制品奶粉全脂加糖奶粉1018
鱼虾蟹贝类鱼丁香鱼（干）914
坚果、种子类种子西瓜子（话梅）868
坚果、种子类种子西瓜子仁818
干豆类及制
其他荆豆785
品
乳类及制品奶酪奶豆腐（脱脂）773
坚果、种子类种子西瓜子（炒）765
鱼虾蟹贝类鱼鲮鱼（罐头）750
乳类及制品奶酪奶疙瘩（奶酪干，干酸奶）689
谷类及制品小麦麸皮682
鱼虾蟹贝类虾虾米[海米，虾仁] 666
调味品类酱芝麻酱626
饮料类固体饮料可可粉623
坚果、种子类树坚果松子（生）620
坚果、种子类种子葵花子仁604
鱼虾蟹贝类虾虾皮582
乳类及制品奶粉全脂速溶奶粉571
坚果、种子类树坚果松子仁569
坚果、种子类种子葵花子（炒）564
禽肉类及制
鸭鸭胰554
品
坚果、种子类种子莲子（干）550
畜肉类及制
羊羊肉干546
品
蔬菜类及制
野生蔬菜类沙蓬子[沙米] 542
品
禽肉类及制
鸡肯德鸡[炸鸡] 530
品
菌藻类菌类大红菇（干）[草质红菇] 523
禽肉类及制
鸡沙鸡522
品
坚果、种子类树坚果山核桃（干）521
坚果、种子类种子芝麻（黑）516
坚果、种子类种子芝麻（白）513
鱼虾蟹贝类贝扇贝（干）[干贝] 504
干豆类及制
大豆黑豆[黑大豆] 500 品
鱼虾蟹贝类鱼鲚鱼（大）[大凤尾鱼] 498
乳类及制品奶酪契达干酪（普通）490
坚果、种子类树坚果杏仁（原味全部）474
禽肉类及制
火鸡火鸡腿470 品
菌藻类菌类冬菇（干）[毛柄金线菌] 469
乳类及制品奶粉全脂牛奶粉469
干豆类及制
大豆黄豆[大豆] 465 品
畜肉类及制
牛牛肉干464 品
鱼虾蟹贝类贝贻贝（干）[淡菜，壳菜] 454
干豆类及制
蚕豆蚕豆（烤）454 品
水果类及制
仁果类红果（干）440 品
畜肉类及制
牛牛脑435 品
小吃、甜饼小吃青稞炒面430
乳类及制品其它奶片427
蔬菜类及制
嫩茎、叶、花菜类黑笋（干）426 品
干豆类及制
大豆豆腐丝（油）423 品
坚果、种子类树坚果榛子（干）422
干豆类及制
蚕豆蚕豆418 品
谷类及制品大麦青稞405
干豆类及制
大豆青豆[青大豆] 395 品
干豆类及制
大豆黄豆粉395 品
坚果、种子类树坚果腰果395
谷类及制品大麦大麦[元麦] 381
鱼虾蟹贝类虾斑节对虾[草虾] 375
鱼虾蟹贝类鱼鳟鱼[虹鳟] 374