怎样降血糖最快最好

怎样降血糖最快最好

一、怎样降血糖最快最好二、中药降血糖的方法三、降血糖的穴位按摩法

怎样降血糖最快最好1、怎样降血糖最快最好之喝水降血糖

高血糖容易造成利尿、失水量多,如果缺水的话,会使血容量下降,血液浓缩,易引起血糖更加升高。

未渴先饮:

不管是否口渴,高血糖都应该每天饮水1000-1500毫升,以及时补允流失的水分,特殊情况下,应额外增加体内水分。

多吃水分充足的食物:

可以将冬瓜、海带或萝卜,熬煮成汤,常喝这些汤有利于人体消化吸收,生津止渴,对血糖高的人很有帮助。

饮水时机、数量:

每天在清晨和临睡前,活动前后都要适量饮水,每次饮水量为200ml 左右。最好分2-3次饮用,注意不要一次饮用过多。

多喝白开水:

白开水不含防腐剂、色素、糖等物质,有较强的生物活性和丰富的矿物质,有利于高血糖人群吸收。

2、怎样降血糖最快最好之增加活动量

2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实,经过合理的运动锻炼,糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。