一位卓越女性在家修持与自我成长

女性在家修持与自我成长——胡因梦

编辑赞叹者：财富能量空间站——蔡沁东导师

地点：北京时尚廊书店整理：问道编辑部

胡因梦台湾著名演员、作家、翻译家。又

名胡茵梦、胡因因、胡因子。1953年生于台中，

1971年考进辅仁大学德文系。二十岁主演《云深

不知处》，十五年的演艺生涯中，出演过四十余

部电影。

三十五岁告别演艺圈，专事有关心灵探究的

翻译与写作，首度将克里希那穆提的思想引介到

台湾，并致力于推动“新时代”的意识革命及生

态环保等议题。

著有《胡言梦语》、《茵梦湖》、《古老的

未来》、《死亡与童女之舞》，译有《般若之旅》、

《超越时空》、《克里希那穆提传》、《生命之

书》、《恩宠与勇气》、《转逆境为喜悦》等书。

女性的惯性

目前，包括中国、印度、日本在内的许多传统国家都有禅修训练。但现代在家众的修炼方式，与过往的出家修行却有很大的不同。过往的出家修行人，他们的禅修、禅定都是很专业的，必须住在寺庙或茅蓬里，在一个离群索居的地方进行专业修炼，希望能在高层意识上有更多的拓展。他们已经把生活中的一切欲求都放下了，包括两性关系、金钱往来、工作等等。

事实上，修行就是要把自我意识和自恋倾向降低，从幼稚的、自恋的、自我中心的状态，进入到对自己和外境的客观觉知状态。同时要把外缘和欲望逐渐放下，在生活里跟自己，跟周遭的人及事物进行深刻的交流互动，然后在这个过程中认识并深入理解自己。这样，我们的心性和人格就会产生蜕变。而人与人之间，尤其是关系亲密的人之间，他们的相互成长、学习和改善，才是最艰难的道场，也是最彻底的历练方式。

日常生活中，我们通过二三十分钟的打坐，或许可以进入专注、清安、没有挂碍的状态。但是当我们和身边的重要关系人进行很密切的深层互动时，就会发现考验并不是那么简单。每个人都有惯性，男人的惯性和女人的惯性区别很大。男人不大会在内心状态里探索自己的真相，而女人对这件事的兴趣却很高。当女人对男人进行深层剖析的时候，男人多会把它当成一种威胁，去批判它。

其实女性探索内在，有很大一部分原因是为了拉近和男性的距离。女性往往会遇到诸如丈夫有外遇，自己有外遇，或者情感互动不通畅之类的两性问题。她们很想通过自身的成长，让这些不如人意的关系有些改善。如果是怀着这个目的去探究自己，我们内在的知识就会越来越有进展。但如果把自己在这方面的斩获去跟伴侣分享，他的自卑感可能会提高，防卫机制也会加强，甚至会有一种受威胁的感觉。这个时候，我们的成长在对方看来不见得是好事，因为他搞不清楚你发生了什么变化，甚至会产生一些怀疑。如果双方的距离因此越来越遥远，便违背了我们的初衷。

这时候，我们就要去寻找关系互动中的症结点，发现对方防御性里的脆弱点，然后去理解它，再用一种令对方不感到威胁的方式去帮助他。突破这个脆弱点要下很深的功夫。在这个过程里，我们会渴望关系快速联接，不要拖得太长，而这当然是无法快速达成的。这时我们的内心就会产生急迫感，继而失去耐性。这代表我们还要磨炼自己的心性。其实，磨炼耐心的过程，也是在磨炼情感层面的独立性及自主力。

有一些带有阴性气质的男性反应可能恰恰相反，他们很希望伴侣能快速成长，早点理解两个人的问题。但因为护卫性的存在，还是会有阻抗。他们是渴望联接的，但达不成真正的目的。因为男性更渴望有心智交流的对象，希望有一个和自己匹配的头脑，一起探索高深的知识。如果达不成的话，也会有失落感。在这个过程中，我们要稍安毋躁，学习在情绪和心智层面的自给自足，同时要问，自己的内心究竟发生了什么？要问自己目前的急迫感、不耐烦、焦躁是源于什么样的需求，什么样的匮乏感？如果一份关系已经拖了很长时间一直没有真正的突破，两个人之间在身心灵各个层面的成长速度非常缓慢，那我们也要问自己，这份关系是不是真正属于我，是不是可以使我成长？如果不是，我们也要有勇气跨出脚步，去面对一片更开阔的空间。

自我了解和揭露

在日常生活中，自我了解和揭露还是会面临许多挑战的。这个挑战在生命周期循环过程里，会有很多的关要度过。有时候，我们要面对内在的情绪和情感的反应模式；有时候，我们要思考内在的真相该怎样揭露；有时候，我们要观察意志力、行动力以及欲望的达成过程里，使用的手段是不是得当；还有的时候，我们要揭露自己性关系里面的障碍点。

如何与重要关系人畅然无阻地交流，如何毫无恐惧，毫无挂碍地给予对方能量，这些都是现代化禅修的重要环节。禅修不只是静坐，不只是进入到无念状态。

对于在家众的修持来说，这种课题要困难许多。出家人的干扰比较少，他们没有亲子关系，没有两性关系，没有工作的挑战，也没有金钱的挑战。他们只需独自观照内在发生了什么，所以相对会简单些，我称之为“易行道”。在日常生活中去进一步认识自己，则是一条“难行道”，因为这必须突破许多沟通和因果业力的困境。各种关系和事件的形成，是多生多世累积的因果业力的捆绑障碍，我们很难摆脱掉。明明跟某个人相处非常困难，但因果业力就是要把两个人绑在一起做功课。在这个过程中，我们必须忍耐，硬着头皮咬着牙去度过这些相处中的困难。

选择出家修行有可能是真正想往高层意识走，但也有可能是世间法根本没完成，而选择逃避，去过清修的生活。能将外缘放下的出家众，是令人敬佩，令人向往的。但这也不是说我们都得去出家，我们也可以选择在家修行。在家修行的价值在于，它会有非常多的镜子，远多过于清修者或者出家众。我们有亲子关系的镜子，有两性关系的镜子，有工作伙伴的镜子，每天遇见的人都是我们的镜子。这么多参照点和客观的映照机会，能让我们从各个方面来了解自己，帮助我们更深地揭露内在的问题，因此是很有价值的事。

一个出家众如果没有揭露自己内在的问题，以后挑战来的时候，这些问题还是会暴露出来。所以，我们在家众的修行仍然是有价值的。

在关系互动过程中发现潜意识里的纠扰，是在家修持和禅修中要探索和揭露的问题，而且绝不是简单的事。一个人如果对自己的内心活动一无所知，完全没有心理学基础或意识研究的认识，那就完全不知道潜意识里的惯性活动是什么，也不知道显意识之间没办法统合的障碍要怎么去克服。所以，我们才会发展出现代化的“身心灵整体探究”的途径。

此外，一个人先天带来的生理体质，包括脾胃功能、心肺功能、肾气等等这些先天条件，与人格、性格都是有关系的。这些先天的生理制约或优势，会让我们在关系的互动之中形成相对应的障