分享腰椎间盘突出经验

分享腰椎间盘突出经验，希望能帮到更多病友

我是去年年初遭遇腰椎间盘突出的，最初只是腰疼，没理会，没想到越来越重，以致于后来连路都走不成了，左腿从大腿外侧到小腿侧后再到脚面麻木几乎失去知觉。不得不去医院治疗，医生给出的方案是：每天到医院用特定的机器做牵引，然后由中医师按摩，几天之后，在按摩之前又加了个中药包理疗。一个月下来，丝毫没有好转的迹象，疼得更厉害了。

于是又转到另一家治疗。这次是打封闭，往腰部注射药物，刚开始还有点作用，后来就不行了，加大剂量也不行。后来医生就建议我做手术，可是我天生胆小，老怕手术出问题把自己搞瘫了。就这样犹豫着，矛盾着，担心着，突然遇到了转机。五月上旬，有个大学同学出差到这里，来找我，看了我的情况，听了我的哭诉，不但没表示同情，反而报之以嘿嘿一笑。原来是他有办法。他告诉我，他给我带了个好东西，都已经治好很多人的腰间盘突出了，保证也能治好我的。当时我是抱着将信将疑的态度试一试，没想到真的跟他说的一样，连续休息治疗了两个月，我的腰确实不疼了。治好之后我的第一反应就是把我的治疗过程分享出来，让更多的病友看到，帮助你们早日摆脱腰病的折磨。

那下面我就把我用过的几种方法详细说一下。

一、口服药

最初去医院的时候，医生直接给我开了一堆不认识的药，让我按时吃，我都把药吃完了也没见有什么效果，反而吃药的那段时间偶尔还会感觉到头疼，所以后来干脆就不吃了。如果大家去看的时候，医生给你拿口服药，建议大家拒绝，毕竟副作用是真的大，而且也没什么明显效果。

二、贴剂

开始我最不相信的办法就是贴剂了，从小到大一直都觉得膏药不治病，但是朋友给我带来的这个胺索宁真的特别好用，改变了以往我对贴剂的看法。开始贴的那两天，没有什么明显的效果，腰还是特别疼，当时我就觉得凉凉，肯定不管用啊，朋友估计也是被骗了。我跟朋友说过之后，他还给我说，别心急，贴完一盒看看。到底是朋友的一番心意，也不好拒绝，之后的几天我还是贴着胺索宁贴剂。就这么贴了一周，感觉腰后没有那么酸了，疼痛感也减轻了很多。坚持着贴完一盒的时候，已经明显感觉到久坐腰不容易感到累，腰两边没有那么疼了。现在我已经贴完两盒，腰一点也不疼了，就是生活中注意着，保护好不再复发就可以了。

（里面是这样的，一盒15片）

三、针灸

这应该说是缓解疼痛最好的办法了。开始我就经常跑去让老中医扎针，缓解一下我的腰痛，但是这个中医馆离我家还是挺远的，有时候加个班回家确实没时间再去针灸了，中间就断断续续的去过几次，后来就干脆不去了。下班晚了就自己在家接盆水用热毛巾敷着，也能缓解点疼痛。如果家附近有中医馆或者有认识的老中医，建议大家疼的时候可以去做针灸，救个急，缓解一下当时的疼痛。

（脖子疼，所以都扎了针）

四、封闭

这个方法我前面提到过几句，当时没了解太多，医生让打封闭就打了。刚打过封闭针之后，确实腰疼的情况很快就得到了缓解。可能间隔半年吧，又开始腰疼，然后打了第二次封闭针，这次还加大了剂量，就这样也没支撑多久，腰病还是复发了。这时候已经意识到封闭不能有效的治疗腰突，得尝试更多的办法。另外我自己在网上也查了一下，封闭针里面有激素，打的次数多了对人体害处相当大，一下就后悔那时候不问清楚就打了两次封闭针。说这么多，就是想告诉大家，能保守治疗的就不要考虑封闭这样的方法了。

我用过的方法都给大家详细的说了自己的亲身感受，大家可以作为一个参考，然后选择觉得适合自己的方法尝试一下。下面就简单跟大家说一下日常的注意和一些可以做的运动。

1.保暖

脖子，腰，膝盖，脚踝，人身上这几个关节都是最怕受凉的，所以日常一定要注意做好这几个部位的保暖。患有腰病的朋友们，可以买一个护腰戴上，尽量穿长款的衣服保护好我们的腰。晚上睡前热敷一下，缓解一下腰疼的状况。

2.日常饮食

腰病复发的这段时间，一定要控制好自己的饮食。腰疼期间尽量不要吃海鲜类的寒性食物，辛辣刺激的食物也不宜多吃，饮食尽量以清淡为主。另外，平时有抽烟喝酒习惯的人，这段时间控制一下，一定不要喝酒。

3.适量运动

虽说腰病一般都建议静养，但合理的运动是可以帮助我们腰病的恢复的。建议打大家没事多去游泳，可以锻炼腰背肌肉，其中尤以蛙泳为佳，脊椎不承受纵向压力，在不断换气过程中，腰颈肌肉得到锻炼和加强。建议一周游泳2次以上，大家可以根据自己的条件改动。

治疗的各种方法和日常的注意事项都给大家罗列出来了，希望我写的这些可以帮助到你们早日治好腰病，重获健康！