从大便判断身体健康状况

从大便判断健康状态！

佛法说：一粒沙一世界。从我们身体的任何一个部位，也能看到我们整个身体的健康状态，现代科学称为《全息》，就是说，任何一个细胞（点）都包含其他部位的信息。这个中医在几千年前就知道了，从大便就能知道我们身体的状况

1.大便粗细：大便细表示气虚，你可以回想小时候，大便是不是很粗？为何

现在长大反而大便细了呢？我们大便时要憋气，气虚的人会便秘，上不出来，感觉没气，因为大便靠的是《气》，所以大便的粗细，是因为身体阳气的强弱造成的。

2.大便颜色：我们常开玩笑称大便为“黄金”，这是因为以前的人大便是黄

色的，现代人的大便很少是黄色的，为什么呢？黄色是脾的颜色，颜色越深，表示脾湿越严重，因此我们可以从大便颜色判断饮食是否正确！当我们吃得很少，而且很清淡，你会发现大便的颜色是金黄色的。吃的油腻不消化，或是吃得非常多，大便的颜色就会变深，这是因为脾的阳气不足，当食物太多或是不好消化时，脾负担不了，无法把食物气化，于是脾湿变得严重，水色黑，大便颜色就越深了！因此我们可以从大便颜色，判断食物或是饮食习惯是否适当正确！

3.大便消化不良：有些人的大便里面有没消化的食物，这是因为脾湿，脾主

消磨食物，消磨需要能量，也就是身体的阳气，阳气不足没办法消磨食物，就能在大便中发现残渣

4.大便不成形：健康的大便是成条的，软硬适中，现代人的大便一般不成形，

不是条状的，而且会沾粘马桶，这也是脾湿造成，脾的阳气不足，无法把大便里的水分气化利用或是排出，所以大便就太湿不成形了！

影响大便颜色变深有几个因素

1.吃太多、太饱

2.油腻、油炸

3.不好消化，如粽子、糯米食物

4.水果

5.饮料、水喝太多

每天大便时，不要急着冲掉，看一下大便的变化，你就知道自己饮食是否正确，如果大便颜色太深或是不成形，就是吃了脾胃无法负担的东西，要尽快要改变饮食内容！

身心健康自我检测评分表

亚健康的自我测试评分表 l、早上起床时，有持续的头发丝掉落。5分 2、感到情绪有些抑郁，会对着窗外发呆。 3分 3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分 4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。 5分 5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分 6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。 5分 7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分 8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是:无名的火气很大，但又没有精力发作。 5分 9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常如嚼干蜡。5分 10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。 5分 11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息是心。5分 12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。 2分 13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。10分 14、体重有明显的下降趋势，今天早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。 10分 15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃"流"运。5分 16、性能力下降，昨天妻子 (或丈夫)对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。妻子 (或丈夫)甚至怀疑你有外遇了。 10分您的总分是：____分签名：____________ 日期：______年___月___日

二、亚健康有五大危害： 1.亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转入的。 2.亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。 3.心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至造成自杀和家庭伤害。 4.多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心疲劳。 5.严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。三、亚健康的预防亚健康状态作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾病。故治疗亚健康的关键在于早发现、早诊断、早治疗。既然亚健康状态是身体发出即将患病的信号，故防治的重点就应放在预防上。这里主要介绍一些简单易行的方法，有助于调节机体、放松心态。（1）适量摄取高脂肪类食物（如肥肉、油炸食物等），注意补充维生素A、B、CD 及钙等身体代谢必需的物质，少嗜刺激性的烟酒，忌暴饮暴食。（2）正确处理好生活与工作的关系、自己与他人的关系，学会科学生活。（3）每日保证有6-8小时的睡眠时间，中午有条件最好养成午睡习惯，工作之余保证有适当的体育锻炼时间。（4）在办公室工作的人要注意休息，同时养成良好的工作姿势，防止身体的某个部位过度疲劳。四、饮食调养对付亚健康亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。 1.压力来临补充维生素B、C适时适量地补充维生素B与C，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、豆类食品，以及酸奶、水果、蔬菜等食物是维生素B与C的重要来源。 2.精神不济补充维生素E小麦芽含有丰富的维生素E，可多食用。 3.上班时身体倦怠用茶调节如眼睛酸痛、电脑辐射伤害、身体机能减退。可自制枸杞菊花茶，即将枸杞、菊花与绿茶混合，用开水闷泡5分钟后饮用。因枸杞能滋养肝肾，菊花能提神明目，绿茶则可减轻辐射的伤害，非常适合经常面对电脑的上班族饮用。 4.贫血应补铁缺铁而产生的贫血状况，可能会让你注意力不集中、脸色苍白、神情忧郁、身体无力。应该多食用含有铁质的鸡肉、鱼、蛋类食品。 5.失眠多食用莴苣、芹菜与桑葚，它们早在希腊罗马时代就被视为安眠之圣品。五、亚健康之保健要穴 1、涌泉穴:方法:睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部108次，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉49下，以感觉酸痛为度，两脚互换。末了，再用手指点按"肩井"穴左右各49次即可。 2、足三里：常用保健手法是穴位点按、艾灸。点穴法:可用双手大拇指指肚点按足三里，每次108下，以感觉酸痛为度。艾灸法:取中草药"艾"为燃料，将艾绒点燃，直接或间接温热感穿透肌肤入穴。 3、命门穴:命门穴的锻炼方法有二。其一是用掌擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将两掌搓热捂住两肾，意念守住命门穴约10分钟即可。其二是采阳消阴法:方法是背部对者着太阳，意念太阳的光、能、热，源源不断地进入命门穴，心意必须内注命门，时间约15分钟。

健康状况证明范文

健康状况证明范文近年来,无健康证明上岗现象是卫生监督执法中的一个顽疾。这需要全社会共同努力才能解决的事情，学习啦小编为你整理了一些健康状况证明的范文，欢迎参阅。健康状况证明范文篇一北京市科学技术委员会：我单位xxx同志，现任xx职务，拟于xx月xx日，赴(国家、地区、名称)进行访问，在外停留x天。经了解核实，该同志身体状况良好，可以胜任此次出访任务。特此证明，并予以健康担保。证明单位(加盖公章) 年月日注：团组中60岁以上人员，均需提交由医院或所属单位出据的身体健康证明或担保函(此条要求同样适用于参加双跨团组任务的申报) 健康状况证明范文篇二兹证xxx同志身体健康，矫正视力正常，无色盲，无妨碍从事本工作的疾病和生理缺陷。特此证明。单位名称(公章)：日期：健康状况证明范文篇三国投新集能源股份有限公司口孜东矿培训办：我单位等位同志(名单附后)，现从事煤矿掘进、巷修岗

位工作，拟于2014年2月日至2014年2月日，前往口孜东矿培训办参加岗前安全培训。经了解核实，所有送培学员身体健康状况良好，可以胜任此工作岗位工作。特此证明，并予以健康担保。 20xx年x月x日健康状况证明范文篇四旅游健康证明一、我已明确所购买旅游产品的行程安排、接待标准、保险内容以及出游目的地的气候、地理等情况。二、我的身体健康状态适合参加本次旅游，并确认自身身体状况可完成此次旅行。三、旅行社已建议我购买一份个人旅游意外险(10元/人)，如有需要我会另行申请加购保险。四、为了防止旅途中的意外发生，也为了更好地保障我此次的顺利出行，我愿将目前的身体状况向旅行社真实反馈。五、目前我的身体健康状况详情如下： (填写提示：请在下列选项中，选出已有的病情并在后面的横线上记录病情的详细名称;如果有下述选项中不包含的病情，请在横线上记录在180天内经医院确诊并治疗的急性、慢性病名称)□心脑血管疾病□呼吸系统疾病 □消化系统疾病□ 糖尿病六、我保证上述给出的信息

健康状况的自我评价

健康状况的自我评价【篇一：运动与健康自我评价】运动与健康自我评价身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。运动与健康自我评价二生命在于运动，我身体从小就很弱，但我仍积极参加体育课，在参加者过程中，我非常高兴，我能和他人一样。流汗和大口呼气，因为我的坚强和努力。现在，感冒，发烧等病也都不再缠身，运动让我受益匪浅! 运动与健康自我评价三我是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，我的体育成绩虽然一般，但是一直都能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。在健康方面我能保持健康的饮食，而且我有一个自己满意的好身体。运动与健康自我评价四对于体育我有很强的热情，能够坚持天天都锻炼身体，而且在上体育课的时候能够很好的完成老师布置的任务，所以我很少得病，生命在于运动。而且体育对智力的发展有着积极的促进作用。【篇二：自我健康评估报告】自我健康评估报告姓名：叶丹霞学号：10129057 学院：工学院

一个人想要完完全全的评价自己的健康状况，那是很困难的，因为每个人看自己的角度是很狭隘的，我们不能或许说很难从各个角度看清自己。一个人的健康状况，包括生理健康和心理健康,只有两方面都健康了，才是真的健康。这次的自我健康评估报告，也只是从几个方面说一下自己最近一些日子的健康状况。在最近一段时间，考试刚刚结束，挑灯夜战的日子也就结束了，我也从前段时间紧张的备考状态中脱离出来。在最近一段时间，每天都只要上几节课，压力小了很多，每天睡眠时间也增多了；运动的时间也加多了，前段时间，整天都坐在自习室里，基本没时间出去，现在有事没事就和室友一起出去逛逛街，虽然没有做什么剧烈的运动，但是逛街，散步也是一个不错的运动方式。我觉得自己在最近一段时间里，在生理健康方面还是不错的！在心理方面，最近一段时间里，心里好像有点空虚，更确切的说是有点颓废，因为空余时间多了，学校的活动也差不多都结束了，整天都不知道自己该干嘛了，有时甚至都不想去上课，不过还是尽量坚持每节课都去了，在其他的课上，虽然人去了，但是新基本都不在听，但是对于健康心理学这门课，我每节课都去了，而且听的也很认真，应该是老师上课的方式和其他老师不同，上健康心理学很轻松，可以说老师上这门课就是让大家学会放松的，因此对这门课很喜欢。不管怎么样，最近虽然有点空虚，有点颓废，有点迷茫，但是还是学到了不少东西，在大学每个人都会有颓废的时候，但是不能一直颓废下去，要及时的从颓废中走出来，我相信这只是暂时的颓废，不会一直这样下去，因为接下来就是大三了，迫于种种的压力，我必须勇敢的往前走，对于我来说，不管是考研还是直接工作，我没有资格去挥霍时间了。时间还是很紧迫的! 快要放假了，室友们都准备这两个月里，找份兼职，都不想在家无聊的呆着，学校也为我们提供了一次机会，勤管中心也举行了暑期招聘会，我和室友也去看了，这天确实人很多，每个招聘单位前面都都

人体体格测量与营养状况评价

人体体格测量与营养状况评价（一）目的意义使学生掌握营养评价中常用的人体形态、体格测量方法及注意事项，熟悉有关器械的使用和校正方法。（二）原理身体的生长发育和正常体形的维持不但受遗传因素的影响，更重要的是受营养因素的影响，所以常常把身长、体重、以及体形方面的测量参数用作评价营养状况的综合观察指标。（三）测量工具软尺、体重秤、身高测试仪、皮褶计、（四）测量指标 1．体重 2．身长 3．胸围 4．上臂围、上臂肌围 5．皮褶厚度等。（五）测量方法 1、体重：被测者在测量之前1小时内禁食，排空尿液粪便。测量时脱去衣服、帽子和鞋袜，只着背心（或短袖衫）和短裤，安定地站（坐或卧）于秤盘中央。读数以kg为单位，记录至小数点后两位。 2、身高：测量身高应当固定时间。一般在上年10时左右，此时身长为全日的中间值。 3、胸围：成人取立位，两手自然平放或下垂。取平静呼吸时的中间数读至0.1厘米。 4、上臂围：左臂自然下垂，用软尺先测出上臂中点的位置，然后测上臂中点的周长。 5、皮脂厚度：测量一定部位的皮褶厚度可以表示或计算体内脂肪量。脂肪的变动与热能供给十分密切。（1）三头肌部：左上臂背侧中点上约2厘米处。测量者立于被测者的后方，

使被测者上肢自然下垂，测定者以左手姆指及食指将皮肤连同皮下组织捏起、然后从姆指下测量1厘米左右之皮脂厚度。（2）肩胛下部：左肩胛骨下角下方约2厘米处。上肢自然下垂，与水平成45°角测量。（3）腹部：用左手姆指及食指将距脐左方1厘米处的皮肤连同皮下组织与正中线平行捏起呈皱褶，不要用力加压，在约距姆指1厘米处的皮肤皱褶根部，用皮褶计测量。一般要求在一个部位测定3次、取平均值。（六）营养评价可以根据体测量评价参考数值所列的正常参考值进行评价。除此之外，还可以用测量的数据进行必要的计算，然后进行评价。 1. 标准体重标准体重=身长（厘米）–105。 2. 体质指数（BMI）体重（公斤） BMI（体质指数）= ———————— 身长（米）2 体质指数也是较常用的人体测量指标，以体质量（kg）/身高（m）2表示。判断标准是：消瘦正常超重肥胖男＜20 20~25 25~28 ＞28 女＜19 19~24 24~27 ＞27 3. 皮褶厚度皮褶厚度用来表示皮下脂肪的厚度，为防止误差应选择3个或3个以上测量的部位，多选择肩胛下、肱三头肌、脐旁3个测量点。以平均值作判断标准：消瘦正常肥胖男＜10mm 10~40mm ＞40mm 女＜20mm 20~50mm ＞50mm （七）注意事项

从大便看健康

从大便看健康从来没听说过大便要评星级的吧？还有人可能会奇怪为什么要观察大便。 ——其实大便是来自肠内的书信，是健康的信号灯。它就象镜子一样，可以照出肠内环境，从而反应出我们身体的健康情况。所以，真的要好好评一评，评大便的标准掌握了，会评了，也就是学会了了解身体健康状况的工具，能够天天了解自己的健康情况，比去医院可省事多了。 “五星级大便”标准：黄色；光滑、粗大、无断裂；不臭；飘浮水面；时间要短。 *金黄色大便——证明你的消化系统很通畅褐色、咖啡色：食用的动物脂肪动物蛋白过多，纤维素摄取过少，胆和肝脏压力过大，胆汁分泌不够。长期下去，会造成酸性体质，而酸性体质是慢性病和癌症的温床! 建议：正确的饮食应该是荤素搭配：1:4,一口肉，四口菜，尽量避免吃大量的动物蛋白（既所有肉类，尤其是猪肉），蛋白质不够的部分可以用豆腐+鸡蛋或牛奶补充(或者直接补充蛋白质粉)，如果做不到1:4，那一定要额外补充维生素和膳食纤维。红色：指大便中带有红色的血块，说明下消化道出现了问题，也就是大肠、直

肠、肛门有创伤口（通常习惯性便秘或者痔疮患者），而且创伤面还总是受到大便的污染。总是这样很危险，特别容易出现大肠癌，直肠癌，肛门癌！建议：赶快看医生！另外，现在很多年轻人的便秘和痔疮也是由于饮食结构不合理，摄入膳食纤维太少造成的，所以补充膳食纤维也是必要的。黑色更危险！说明上消化道系统出现了问题，也就是胃和十二指肠出现了问题，有内出血的情况，内除血排到体外就成黑的了。建议：立刻去医院看病！内出血是会要人命的。光滑、粗大、无断裂——证明肠道很通畅。相反：不光滑、不粗大说明肠道里遗留了很多宿便，或者长了痔疮。断裂，说明膳食纤维摄入不够，大便体积小，刺激不了肠壁，小脑没有信号不排便，大便在肠内时间太久，水分又被大肠吸收回来，大便的水分过少造成的。建议：还是要多吃蔬菜、糙米、粗粮等补充膳食纤维。不臭——每一天有晨便的人不应该太臭。味道太浓：不是每一天的晨便，已经是好几天前的了，并且吃了过多的动物蛋白，动物蛋白腐烂的味道能不臭吗？若每天都有晨便还是恶臭，最好去看病，可能肠道里长了不好的东西，

如何对自己的身体健康状态进行检测

如何对自己的身体健康状态进行检测（一）（一）元气状态之半月痕 1、何为元气：通俗讲就是指人的精神、精气。睡眠好、吃好消化好，思维敏捷，不咳不喘，呼吸顺畅，心不慌，气色红润声音洪亮。中医认为元气是人体最根本、最重要的气，是人体生命的源动力，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。也就是说元气充足免疫力就强，从而战胜疾病；元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力战胜疾病，因而造成死亡。元气的特点：元气就好像石油一样，不可再生，消耗起来很容易，补却很难。 2、元气检测方法：手指甲可以直接反映出身体内在的情况，元气的充足与否就可以从手指甲的半月痕上检测出来。伸出双手，看到指甲下半部分有一个白色的半月形，这个白色的月牙叫做半月痕，称之为“元气环”，代表着人体的精气。元气充足则在双手指甲上呈现八个以上的半月痕，每个半月痕应该占指甲的1/5，奶白色，越白越好；半月痕越少表示元气虚弱，容易手脚冰凉。半月痕的数量八个为最好，过多则容易患“三高”，营养过剩；少则体寒，元气不足。半月痕的减少是从小指开始，依次向大拇指过渡。如果是先天没有，不作为诊断的依据，反之先天有后天没有了，说明元气消耗。人体元气的表现应该是一种平和的状态，少则不足，过犹不及。 3、元气补养方法：元气是父母先天给予的，乃不可再生资源，极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗，然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。大多数人往往缺乏养生的意识，在繁忙工作学习中导致了一些不良生活习惯。改善生活起居，调理内在身体平衡。五脏皆有元气，过度使用就会伤元气，用完再补，就不如减少消耗对身体有益。元气是父母先天给予的，乃不可再生资源，极其珍贵。补养元气的前提是减少元气的消耗，然后再通过穴位按摩的方式尽量进行保养。多数人往往缺乏养生的意识，在繁忙工作学习中养成了一些不良生活习惯。改善生活起居，调理内在身体平衡，是最主要的元气保养方式。五脏皆有元气，过度使用就会伤元气，用完再补，就不如减少消耗对身体有益。补养元气的方法有： 1）减少元气消耗： a.保证睡眠充足，子时前入睡（11点前入睡）。次日1时处于熟睡状态最能帮助肝脏恢复元气。 b.不吃辛辣刺激的食物。如麻辣香锅、水煮鱼这些口感刺激的食物。还有含有咖啡因的饮料，也会消耗元气。

身体健康状态自查表

身体健康状态自查表民间中医推拿疗法总结身体健康状态自查表，通过人体表现的症状，就可以判断出身体的某些隐患和疾病状态，以便及时作出补救措施，防患于未然。 1、年轻人出现颈肩酸痛，一般是颈肩疲劳综合征的表现，如果严重的就会影响工作、烦躁易怒、记忆力减退、分心等，运用王春亮推拿法，是最快的，立竿见影，一次见效，只需7次左右就可康复痊愈。 2、老年人出现颈肩酸痛、麻木，一般是骨质增生、颈椎病的症状，应该及时检查，治疗，不要耽误病情，推拿疗法是首选，王春亮民间中医推拿按摩疗法针对不同的颈椎病，配合相应的手法，可有效地调理颈椎病。 3、胳膊抬不起来、后背困难、梳头困难、疼痛基本就是肩周炎，50岁左右的人们最容易得，肩周炎，也最适合推拿治疗，当场见效，配合放血疗法，效果显著。 4、腰痛很多种类，腰肌肉两侧痛是腰肌劳损，一侧痛是单侧腰肌劳损，中间骨头疼是腰椎间盘出现问题，肾虚是腰的内部痛，腰腿痛一般是压迫神经，导致坐骨神经痛；腰骶部痛是妇科或者男科或者肛肠疾病；腰椎弯曲是侧弯。运用不同的王春亮推拿法进行相对应的治疗，可达到事半功倍、快速康复的效果。 5、按摩女性小腹部有游离的结节，是子宫肌瘤，疼痛无比是痛经或者月经不调，男性则是前列腺炎或者膀胱炎，运用王春亮揉腹法，配合点穴刺激，达到消炎镇痛的作用，坚持治疗，便可渐渐康复，恢复正常。 6、点按胃部出现疼痛剧烈一般是胃寒、慢性胃炎、胃脘痛的表现，按压肠道出现结节疼痛、嗳气，说明有慢性肠胃炎，点按直肠大肠痛说明腹泻或者便秘，运用王春亮肠道按揉法，坚持一个月，基本的胃肠疾病可以得到治愈康复，不复发。 7、胃俞穴有颗粒或者按压疼痛说明胃有炎症，需及时调理；心慌气短、胸闷往往会心输穴痛，按压刺激便可以症状消失；肝输穴有颗粒或者按压疼痛无比，说明肝脏出现问题，要么就是肝胆解毒能力下降，要么就是肝炎、肝火旺，通过王春亮点穴法强烈的刺激穴位，便可以平衡肝脏的阴阳，泻肝火、排肝毒、增强肝脏功能，达到康复自愈的目的，尤其是经常喝酒的人，容易生气的人、抑郁的人是最需要刺激按摩肝输穴的，否则容易积少成多，形成不可挽救的境地。 8、两侧屁股痛是臀大肌劳损和梨状肌劳损，只需推拿便可解决。 9、腰骶部两侧痛，是骶髂关节劳损综合征，往往按压痛，有颗粒，有结节，早晨起床最明显。 10、脚后跟痛是跟骨刺，往往都是肝肾亏虚所致，老年人比较多，多位女性患者，需要推拿配合陈醋软化骨刺，治愈率很高。 11、掉头发要注意神经衰弱和肝肾亏虚，减轻熬夜，合理膳食，生活有规律，运用王春亮推拿情志调理法，消除紧张的心理，减压提神，激活微神经，平衡阴阳，即可达到效果，重点是按揉情志方面的穴位。 12、浑身无力乏力，盗汗、多梦、尿频一般是肾虚或者是经络不通所致，应该补肝补肾，疏通经络，平衡情志，重点点按名门穴、肾俞穴、涌泉穴、足三里等保健强壮大穴位，每穴位按摩三分钟，以患者得气、产生酸、胀、麻、痛、透、舒服轻松的感觉，可有效调理以上问题。 13、王春亮民间中医推拿按摩疗法的学习方法可以函授也可以面授，有无基础都能学会掌握，学一个有用的好手艺对哪一方面都是有很大的帮助的，可以网上搜索王春亮推拿，有很多介绍和知识，详细了解之后在学习。 14、手脚冰凉是气血亏虚，身体寒气重，可以通过点穴刺激开穴补气，疏通经络补血，强肝强肾，经过一个月的调理即可有明显的改观，手脚发热，火力大增，精气神充足。

【个人总结】个人身心健康自我评价

三一文库(https://www.360docs.net/doc/924619168.html,)/工作总结范文/个人总结〔个人身心健康自我评价〕个人身心健康关系到一个人的全面发展，小编为大家整理的个人身心健康自我评价，希望能帮助到您! 【个人身心健康自我评价一】身体健康状况良好，能积极主动的参加各项体育锻炼，听从体育老师的安排，达到课标要求。平时的学习生活中，能够主动地抽出时间进行锻炼(每天下午坚持跑步等)，强健体魄，为紧张的学习生活打好身体基础。【个人身心健康自我评价二】平日里能积极主动参加体育锻炼，听从体育老师的安排进行锻炼，使自己拥有更加健康的体魄。【个人身心健康自我评价三】热爱生活，作息规律，重视体育锻炼，积极、认真地参加学校的体育课、体育活动，体育成绩优良，身体健康。面对困难和挫折时我也能始终保持积极、乐观的心态。【个人身心健康自我评价四】我热爱体育运动，养成体育锻炼的习惯，有着健康的生活方式，每天早上坚持参加晨练，呼吸早上新鲜的空气。我喜欢在阳光下运动，比如打羽毛球，骑自行车，打太极等。

积极体育锻炼不仅强魄了我的身体，还让我在运动中增进了与同学间的友谊。【个人身心健康自我评价五】本人是一个爱好运动的人，喜欢很多不同种类的运动，能坚持参加老师要求的各项体育活动并且能达到老师要求的标准。【个人身心健康自我评价六】我掌握了科学锻炼身体的基本技能，养成了良好的卫生习惯，积极参加学校、系和班级组织的各项体育活动，身体健康，体育合格标准达标。在心理方面，锻炼自己坚强的意志品质，塑造健康人格，克服心理障碍，以适应社会发展要求。【个人身心健康自我评价七】积极参加体育锻练，认真上好体育课，成绩合格。平时注意锻炼身体，喜欢打羽毛球和骑自行车，会利用空闲时间和假节日去打羽毛球和骑车锻练。身体健康，注重个人和环境卫生。心理健康，情结稳定，能够控制自己的情结在各种环境中扮演好自己的角色。【个人身心健康自我评价八】我的体育成绩虽然一般，但对待每次的体育课、课间操和运动会，我都以积极的心态和良好的态度对待。通过一个学期的锻炼，我的体育成绩有了明显的提高。适当的体育

大便太臭说明你的肠道不健康

大便太臭说明你的肠道不健康大便气味也能反映肠道健康。如果常常为大便气味过于难闻而困扰，说明你应该去看看医生了。没准，疾病就潜伏在你的肠道里！肠道有益菌少则大便臭 “大便气味是肠内环境恶化的最佳证据。一般来说，健康人的大便不会特别臭，除非有时吃得肉食特别多，但往往只是一时的，清淡饮食便会恢复正常。但如果有的人每天排便都会恶臭无比，这样的情况就值得警惕了。” 肠道里的细菌通常有上百种之多，可分为有益菌和致病菌两类。在人体健康状态下，有益菌多于致病菌并处于动态平衡状态，维持肠道环境的健康。可平衡一旦被打破，有益菌抵挡不住致病菌的攻击，就会导致各种肠道疾病的产生，大便的气味也会随之改变。 “胎粪没味道就是因为新生儿肠道内99%都是有益菌。随着年龄增大，3岁左右的孩子肠内有益菌减少到10%左右，到60岁时，肠内有益菌仅占1%，这是身体老化、消化机能衰退的结果，也是为什么老年人大便比较臭的原因”。不同臭味提示哪些疾病怎样通过大便气味辨别肠道疾病呢？张思奋说，大便恶臭多是进食高蛋白食物或肉类较多，长此以往肠癌的发病率增高；大便有刺鼻酸味，多数是发酵性消化不良，是“食滞”的后果，可吃保和丸、鸡内金、山楂等促消化；腹泻伴烧焦味，则是小肠机能下降导致的消化不良，在中医来说则是脾胃虚弱，需要以淮山、茯苓、薏米等食物补脾；伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量较多；水便伴肉或鱼的腐臭味，是肠内大量血液或黏液分解的表现；肉汤样大便伴奇臭味，则多见于小肠出血性坏死性炎症。肠道健康的保养如上所述，发现大便有异常的气味，应及时到医院咨询就诊。日常预防肠老化和肠内脏污，则可遵循以下原则：1、保证睡眠，睡眠不足会使肠道负担加重；2、减少精神压力，防止菌群失调，保证好心情，防止肠道过劳；3、注意营养均衡，忌暴食暴饮，戒烟酒；4、适当食用根茎类食物，如红薯、土豆、胡萝卜、大豆、谷类等，并多吃水果蔬菜；5、适当服用一些肠道有益菌制剂如双歧杆菌等。

老年人健康状况的评价方法及指标

老年人健康状况常通过询问病史、体格检查、实验室检查及功能评估来评价。 1.病史老年患者的病史主要应从老人的社会史、过去病史和身体各系统状况等方面信息进行收集。社会史的收集对了解老年人的综合情况至关重要，在过去的医学病史中常常被忽略。老年人的社会性资源如人际关系，社会参与情况及宗教信仰、社会经济状况、居住环境、对社会服务的需要、谁提供照料等资料对护理老人有十分重要的作用。了解过去的病史，对解释病人目前出现的健康问题和疾病的发展变化很重要。过去病史应收集外科手术史、主要疾病与患病史。药物治疗史，如药物过敏史、对现用药物的知识，服药依从性、药物疗效及不良反应等。 2.老年人体格检查在老年人正常衰老的生理变化的基础上，常重叠着多种病理学改变，使得解释体格检查发现的许多体征复杂化。要解释体检发现的各种体征，社区护士必须认识正常衰老的生理变化，才能做出正确的结论。因此，老年体格检查要考虑衰老变化。 3.实验室检查根据老年人机体健康状况确定实验室检查项目。由于器官功能的衰退，老年患者的实验室检查结果常出现不正常的改变（与青壮年正常实验室检查结果相比）。如不了解老化有关的正常改变，就会出现不是把异常发现认为衰老改变，就是导致误诊和错误的治疗护理。因此在评估实验室检查结果时既要考虑到疾病的改变，也要想到衰老的变化。 4.功能评估老年人的病史采集对老年人来说，更为重要的是对其功能状态做出评估。功能状况的评估是多维的，常用的评价领域和评价量表简述如下：（1）对健康状况的自我评估和幸福度测量健康自评量表很多，其量化方法可用分级法（一般分为五级）或图表法。老年人幸福度的测量，多采用纽芬兰大学的老年幸福度量表。（量表内容请看老人幸福度调查表。htm、健康状况调查问卷。htm）（2）日常生活功能评价日常生活功能包括基本日常生活功能（ADL）和工具性日常生活功能（IADL）。前者包括进食，穿衣、洗澡、上厕所。移动和两便控制等基本生活能力，后者则指一些较为复杂的日常生活功能，如外出、购物、管理钱财、做饭、洗衣等。（3）智能评价随着年龄的增长，到老年期时，各种脏器都有不同程度的萎缩，造成老年人记忆力下降，甚至出现智能障碍。许多慢性病也会造成患者智能缺陷。所以，智能是影响老年人生活的重要因素。对于老年人，常用简便智能状态量表或长谷川智能量表进行评价。（4）社会功能评价主要评价社交能力，如视、听、理解、交谈能力等；社会资源，如亲戚，朋友等；社会支持，指从社会资源中得到支持的可及性和可得性。用于评价的量表较多，日常社交能力丧失程度表是其中之一。

身体健康状况调查表

身体健康状况调查表（一）个人基本情况调查 1．性别: □男□女 2．年龄：□ 20岁以下□ 21-30岁□ 31-40岁□ 41-50岁□ 51-60岁（二）既往慢性病患病情况调查 1．您是否患有下列“三高”病症？【多选】 □高血压□糖尿病□血脂异常□同时患□ 2项以上□否 2．您是否曾被诊断为下列心脏类疾病？ □冠心病□脑卒中（中风）□心律失常□风湿性心脏病□同时患2项以上□否3．您是否患有经医生诊断的其它慢性疾病？【多选】 □颈椎病□慢性骨关节病□骨质疏松□慢性胃炎□胃溃疡□病毒性肝炎 □白内障□青光眼□外周血管病□甲状腺疾病□慢性肾脏疾病□肺结核□哮喘□痔疮□前列腺增生□恶性肿瘤□无 4．过敏性疾病 A 您被医生诊断过以下的疾病吗？ □支气管哮喘□眼部过敏症□药物过敏□过敏性皮炎 □慢性支气管炎□食物过敏□过敏性鼻炎□以上疾病均没患过 B您对什么食物过敏吗？□没有□有 C您有对什么药物过敏吗？□没有□有 D您知道自己对什么其他物质过敏吗？□没有□有 E您一年中什么时间过敏？ □春□夏□秋□冬□不定季□常年□季节转换时□无 F您的家族中过敏性疾病史吗？□没有□有（三）健康相关行为 8．关于吸烟 A您吸烟吗？□经常吸□偶尔吸□从不吸 (回答此项直接跳到第9题) B您一天可以吸多少烟？□每天半包□每天一包□每天两包以上□不一定 C您的吸烟原因？【多选】□工作应酬□周围人都吸烟，习惯成自然□吸烟有益健康D未来几年您的吸烟情况会怎样？ □增加吸烟频次和数量□维持现状□视身体状况而定 □适当控制，减少吸烟频次□打算戒烟 9．关于饮酒 A 您饮酒吗？□饮酒□偶尔□滴酒不沾 (回答此项直接跳到第10题) B您通常的饮酒频次？□每天2-3次□每天1次□每周3-5次□每周1-2次□每月1次C您的饮酒原因？【多选】 □工作应酬多，不得不喝□朋友聚会多，联络感情□小酒怡情□喝酒有益健康

观察大便知健康

观察大便知健康导读：在日常生活中，我们通过观察自己排泄大便的颜色、形状、气味、次数等状况，在一定程度上可以了解我们体内肠胃的健康程度。警惕黑便很多人会说：“金黄色的香蕉便就是健康的大便。”因为健康的大便通常能够很润滑地从肛门排泄出，形似香蕉，感觉顺畅，没有残留便意。然而，事实上许多人的大便都不是金黄色的，它的颜色取决于摄入的食物种类等其他因素。就饮食而言，如果碳水化合物含量丰富的食物(如玉米、稻米、薯类等)吃多了，大便多呈黄色，而蛋白质含量丰富的食物(如奶类、禽畜类肉、蛋类等食物)吃多了，大便多呈褐色。一般来说，黄色和褐色的大便都是健康的。而如果吃绿色蔬菜多了，叶绿素含量高，大便会呈绿色。一旦大便颜色异常，就要引起重视，因为这很有可能意味着你的肠道健康出了问题。例如，如果大便呈现黑色柏油状，则很有可能意味着你的胃或十二指肠等部位有溃疡、出血等症状。此外，暴饮暴食后连续呕吐，或食道和胃粘膜交界处血管破裂出血时，也能见到柏油状黑便。事实上，服用某些药物也会导致大便呈现黑色，这种情况不必过于紧张。专家表示，现在许多年轻人和老年人一般都不注意观察自己的排便情况，因此，当这部分人到医院就诊时，消化道出血的情况实际上已经持续了一段时间。形状持续异常要看医生此外，通过观察大便的形状，也能及时了解肠胃状况。正常的大便应为圆柱形，较软，而异常的形状包括：太硬、太烂甚至呈黏液或水状。大便干硬，意味着食物残渣在大肠内停留时间过长；大便稀烂，有可能是胃肠功能紊乱，肠蠕动过快等原因所致；大便呈糊状，则多见于胃肠消化不良等原因；而如果大便呈水样等液体状，则有可能是急性肠炎或细菌感染性腹泻等所致。专家提醒，偶尔发生的大便形状改变，可能跟某次进食不当等原因有关，不必过于紧张。而如果大便持续呈现异常性状，最好到医院做相关辅助检查，及时排除患相关肠胃疾病的可能性。大便的性状和次数正常情况下，人体排便间隔应是每天一次，或隔天一次，排便时间一般不超过10分钟。而上了年纪的老人由于胃肠蠕动功能不好，在排便时间、间隔、次数上都会稍微长一点。

健康状况证明

健康状况证明以下是为大家整理的健康状况证明的相关范文，本文关键词为健康,状况,证明,篇一,兹有,性别,出生于,年月日,卫生,常，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在范文大全中查看更多范文。篇一：健康证明健康证明兹有，性别，出生于年月日，经我卫生室常规检查，身体健康状况良好。特此证明。（有效期三个月） ××××× 20XX年9月24日篇二：健康状况证明格式篇一： ________同志，性别_________民族_________，身份证号码：__________________。年月参加工作。目前身心健康，能胜任学校的教育教学工作。特此证明。单位：______________________

(公章)______________________ 篇二：兹有________，性别________，出生于________年________月________日，经我卫生室常规检查，身体健康状况良好。特此证明。(有效期三个月) ____________ ____________年______月______日篇三：兹证明本人____________先生/女士(____岁)，身体健康，有出行的能力。可以参加上海中旅国际旅行社有限公司组织____年____月____日至____年____月____日旅游(线路名称)。本人和家属已经详细了解了上海中旅国际旅行社对与此次活动的报名说明以及老人的参团自由行旅游线路。篇三：健康状况证明模板精选下面是关于健康状态证明模板的精选篇1：健康状态证明北京市科学技术委员会：我单位同道，现任职务，拟于年日，赴(国家、地区、名称)进行访问，在外停留天。经了解核实，该同道身体状态良好，可以胜任此次出访任务。特此证明，并予以健康担保。证明单位(加盖公章)

健康状况

慢性病：高血压（2-3期），冠心病，心肌梗塞，慢性肝炎，肝硬化，糖尿病，慢性肾功能不全，类风湿性关节炎等。全球亚健康人数超过60亿人，占全球总人口的85％。中国亚健康人数占中国总人口70％，约9.5亿人口左右，每13个人当中就有9.5个人处于亚健康状态。四、五十岁的中年人群亚健康发生率最高。导致身体亚健康的原因有哪些？导致身体亚健康的原因之一：精神焦虑，心情烦燥！这种情况大多数发生在上班族长身上，工作的压力使精神老处于一种高度紧张的状态下得不到释放，久而久之就会使身体变成亚健康的状态导致身体亚健康的原因之二：作息时间的规律！现在生活越来越丰富，大数家庭都处于夜生活频繁的状态，经常夜里12点以后睡觉，第二天还得早起上班，人在长期缺乏睡眠的状态下会导致生物钟的紊乱，时间一长会形成一种亚健康的状态导致身体亚健康的原因之三：缺乏有氧锻炼！如果人的身体和精神在高度紧张一整天以后，能及时的进行锻炼，把身体的毒素排出，释放出身体内积聚了一天的能量，也会有效的缓解亚健康状态的程度！导致身体亚健康的原因之四：膳食的不合理！现在大家的生活水平越来越高，经常摄入高热量，高脂肪的食物，形成肥胖的同时亚健康就会离自己越来越近。缓解亚健康的方法：1，合理饮食，2，坚持运动，3，保持心理健康男士：40-50岁中约有51.65%出现亚健康状况，表现为记忆力下降、体力下降、容易发脾气、性能力不如以前；到50-60岁时，这个数据上升到55.58%；而到60-70岁年龄段，则高达64.84%。据统计我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%女性和80%男性患骨关节炎。我国的患病率为0.34%～0.36%，严重者寿命约缩短10～15年。中国约有1亿人左右的心脏病患者

健康评估-粪便检查

第八章粪便检验【教学基本要求】（1）掌握粪便标本采集方法（2）掌握粪便常规检查的内容及其临床意义（3）掌握粪便隐血试验的方法及临床意义，理解影响粪便隐血试验的因素重点： 1．粪便常规检查的内容及其临床意义 2．粪便隐血试验的方法及临床意义 3．粪便标本采集方法正常粪便由已消化的和消化不全的食物残渣、消化道分泌物、大量细菌和水分所组成。粪便检查的主要目的在于：①了解消化道及通向肠道的肝、胆、胰等器官有无炎症、梗阻、出血、寄生虫感染等情况；⑨根据粪便的性状和组成了解消化状况，借以粗略地判断胰腺外分泌功能；⑧用粪便隐血检查作为消化道恶性肿瘤的诊断筛选试验；④检查粪便中有无致病菌以防治肠道传染病。 1．粪便标本务求新鲜且不可混入尿液，盛器应洁净干燥，检查细菌时应采集于消毒容器内。 2．一般检查留少量粪便即可，如孵化血吸虫毛蝴最好留全部粪便。 3．制备粪便涂片或培养分离病原体时应选其粘液或脓血部分，如无异常所见、自粪便表面不同部位、粪便深处及粪端取材。 4．检查阿米巴滋养体应于排便后立即从脓血性或稀软部分取材涂片进行镜检片应加温。’ 5．检查统虫卵需用透明薄膜拭子于清晨排便前自肛门周围皱壁处拭取。 6．无粪便而又必须检查时可经肛门指诊或用采便管获取粪便。溜肠后的粪便常田过祸及混有油滴等不适于作检查标本。二、检验内容 (一)一般性状检验粪便标本首先要肉眼观察，常根据大便性状即能初步判断。医生千万不可不看外观而只开化验单送检。肉眼观察时要注意： 1．量正常成人大多每日排便一次，其量约为100一3008，随食物种类、用虽及消化器官的功能状态而异，摄取细粮及肉食为主者粪便细腻而量少。进食粗粮特别是多量蔬菜后因纤维多粪便量增大。胃、肠、胰有炎症或功能紊乱时因分泌、渗出及消化吸收不良而粪便量增多。 2．颜色与性状正常成人的粪便黄褐色、软泥样圆柱状。婴儿粪便呈黄色或金黄色。病理情况时可见如下改变： (1)稀糊状或稀汁样便：因肠蠕动亢进或分泌增多所致。见于各种感染性或非感染性腹泻，尤其是急性肠炎时。大量黄绿色稀汁样便(300她咽更多)并含有膜状物时应考虑到伪膜性肠炎*艾滋病患者伴发肠道隐抱子虫感染时也可排大量稀水样粪便。 (2)涸便：便呈锅状或粗糙，见于消化不良或慢性胃炎、胃窦满留时。 (3)米f6祥便；呈白色淘米水样，内合格液片块，量大，见于舀乱、副霍乱病人。 (4)稻液便：正常粪便中的少量粘浓因与粪便均匀混合不易查见，一旦有肉眼可见的粘液说明其量增多。小肠炎症时增多的粘液均匀地混于粪便之中；来自大肠病变者凹粪便已逐渐成形而不易与粪便混合。来自直肠的粘液附着于硬性粪便表面，单纯的粘液便元色透明、稍粘稠。粘液脓性便则黄白色不透明。 (5)冻状便：肠易澈综合征(1BS)患者常于腹部绞痛后排出陈状、膜状或纽带状物，某些慢性茵痢病人也可排出类似的粪便。

职工健康状况调查表

在职员工身体健康状况调查表 (无记名) 说明：为了更好的了解我院在职员工身体状况，此次通过问卷调查方式，我们将为您提供健身、营养及生活方式的合理化建议，以此进一步提高您的健康水平和生活质量，愉快的投入到教科研工作中。请如实填写。个人基本情况调查 1．性别：⑴男□⑵女□ 2．属别：⑴教科研一线□⑵行政岗人员（含后勤管理）□3．年龄：（1）21-30岁□（2）31-40岁□（3）41-50岁□（4）51-60岁□ （二）职工既往慢性病患病情况调查 4．您是否患有下列“三高”病症？【多选】⑴高血压□⑵糖尿病□⑶血脂异常□⑷同时患2项以上□⑸否□ 5．您是否曾被诊断为下列心脏类疾病？⑴冠心病□⑵脑卒中（中风）□⑶心律失常□⑷风湿性心脏病□⑸同时患2项以上□⑹否□ 6．您是否患有经医生诊断的其它慢性疾病？【多选】⑴颈椎病□⑵慢性骨关节病□⑶骨质疏松□⑷慢性胃炎□⑸胃溃疡□⑹病毒性肝炎□⑺白内障□⑻青光眼□⑼外周血管病□⑽甲状腺疾病□⑾慢性肾脏疾病□⑿肺结核□⒀哮喘□⒁痔疮□⒂前列腺增生□⒃恶性肿瘤(请详述) _______

□⒄其它（请写出）________⒅无□ 7．您是否患有经医生诊断的其它特殊疾病？请注明：________________ 8.过敏性疾病 A 您被医生诊断过以下的疾病吗？⑴支气管哮喘□⑵眼部过敏症□⑶药物过敏□⑷过敏性皮炎□⑸慢性支气管炎□⑹食物过敏□⑺过敏性鼻炎□⑻以上疾病均没患过□B您对什么食物过敏吗？⑴没有□⑵有（请详述）________□C您有对什么药物过敏吗？ ⑴有□⑵有（请详述）___________ □ D您知道自己对什么其他物质过敏吗？ ⑴有□⑵有（请详述）___________ □ E您一年中什么时间过敏？⑴春□⑵夏□⑶秋□⑷冬□⑸不定季□⑹常年□⑺季节转换时□⑻无□ F您的家族中过敏性疾病史吗？⑴没有□⑵有□ 9．妇科疾病【已婚女性填写】 A您是否患过妇科疾病？【多选】⑴无□⑵阴道炎□⑶宫颈炎□⑷宫外孕□⑸附件炎□⑹卵巢肿瘤□⑺子宫肌瘤□⑻其它（请详述）_______ □ B您近两年来是否接受过妇女病普查？⑴是□⑵否□ C您是否患过乳腺疾病？【多选】⑴无□⑵乳腺增生□⑶乳腺纤维瘤□⑷乳腺囊肿□⑸乳腺癌□⑹其它（请详述）_______ □ C您多长时间做一次乳腺自查？⑴从不做□⑵不定期

评价自己的健康状况教案

第八单元健康的生活第三章了解自己增进健康第一节评价自己的健康状况教案贵阳市息烽县温泉中学：田亚飞一、学生的认知起点分析本章是本册教材的最后一章，体现了“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”，希望学生通过两年的学习，能在最后把关注的重点放在了解自己的健康状况、建立健康的行为方式方面。通过前面的学习，学生学习了“传染病和免疫”及“用药和急救”的相关知识，学习了关于身体健康方面的一些知识，比如从治疗疾病到预防疾病、知道怎样安全用药、会运用一些急救的方法、知道计划免疫的意义等。但是学生不知道健康不仅仅指身体的健康，还包括心理的健康和社会适应方面的良好状态。也不知道正确对待各种不良情绪，自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康等。二、学习任务分析互动式教学法强调以学生为主体，要求学生由知识的接受对象转变为信息加工的主体。所以，我在本课时的教学时，要求学生按照以下几种方式来完成任务： 1、自主学习：让学生成为自主的思考者和学习者； 2、合作学习：指导学生相互学习、相互探讨，自己总结归纳出解决问题的方法。 3、同伴交流：组织好学生进行师生互动、生生互动。让他们在与教师和学生的交流过程里获得知识。 4、资料收集法：让学生学会收集、分析资料。三、教学目标：知识目标： 1、学习综合评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的定义，认识到心理健康对个人健康的重要意义。能力目标： 1、学会自我调节情绪、缓解压力，保持心理健康。 2、培养与周围的人建立良好的人际关系的能力。情感目标： 1、正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想。 2、了解人人都可能有情绪问题，从而建立对他人的理解和关心，学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。四、教学重点： 1、正确评价自己的健康状况，关注健康问题。 2、全面理解健康的含义，认识到心理健康对个体健康的重要意义。 3、了解调节情绪的方法，保持心理健康。尝试综合评价自己的健康状况。五、教学难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康。六、课时安排：1课时七、教学方法：合作学习法、资料收集法、归纳总结法、自主学习法、同伴

在职员工身体健康状况调查表

在职员工身体健康状况调查表说明：为了更好的了解我公司在职员工，此次通过问卷调查方式，我们将为您提供健身、营养及生活方式的合理化建议，以此进一步提高您的健康水平。为了您的健康，请如实填写、快速完整作答问卷部分。您的个人资料和健康档案我们将为您妥善保管，敬请放心。所属部门/店院：__________________________（一）职工个人基本情况调查 1．性别：⑴男□⑵女□ 2．属别：⑴一线销售岗职工□⑵行政岗人员（含后勤管理）□ 备注岗位名称：__________________ 3．年龄：⑴20岁以下□⑵21-30岁□⑶31-40岁□⑷41-50岁□⑸51-60岁□ （二）职工既往慢性病患病情况调查 4．您是否患有下列“三高”病症？【多选】 ⑴高血压□⑵糖尿病□⑶血脂异常□⑷同时患2项以上□⑸否□ 5．您是否曾被诊断为下列心脏类疾病？ ⑴冠心病□⑵脑卒中（中风）□⑶心律失常□⑷风湿性心脏病□⑸同时患2项以上□⑹否□6．您是否患有经医生诊断的其它慢性疾病？【多选】 ⑴颈椎病□⑵慢性骨关节病□⑶骨质疏松□⑷慢性胃炎□⑸胃溃疡□⑹病毒性肝炎□⑺白内障□⑻青光眼□⑼外周血管病□⑽甲状腺疾病□⑾慢性肾脏疾病□⑿肺结核□⒀哮喘□⒁痔疮□⒂前列腺增生□⒃恶性肿瘤(请详述) _______ □⒄其它（请写出）________⒅无□ 7．您是否患有经医生诊断的其它特殊疾病？请注明：________________ 8.过敏性疾病 A 您被医生诊断过以下的疾病吗？ ⑴支气管哮喘□⑵眼部过敏症□⑶药物过敏□⑷过敏性皮炎□⑸慢性支气管炎□⑹食物过敏□⑺过敏性鼻炎□⑻以上疾病均没患过□