一级高血压健康管理方案

健康医学家：薛宝同先生

一级高血压健康管理方案

一、血压分级：

高血压分级：一级高血压

提醒分级：注意

风险分级：中危组

血压波动分级：正常（平稳）

二、管理分级：

高血压分级管理：一级管理。

您属于1级高血压且无其它危险因素存在，血压管理级别应归属于“一级管理”。

您的管理频度：管理方案推送2个/月，至少4周随访1次，血压每日监测。

您的管理内容：监测病情控制情况(包括自觉症状、指标检测等)，以健康教育和非药物干预为主，如3～6个月无效再进行药物治疗。

三、饮食指导：

高血压饮食致病因素包含：长期摄入过多的盐和脂肪，低钙、低钾、低蛋白质饮食；长期吸烟、过量饮酒（每日饮白酒≥100ml且每周饮酒在4次以上）。

所以您的饮食指导方案，共含“日总能量限制和3条核心推荐”：

根据您的性别、身高和年龄计算，您的饮食总能量摄入应控制在（）卡/日。摄入能量过高可能会造成您的体重持续增加，将会对您控制血压不利。能量摄入过低，也会影响正常生理功能，不利于健康。

您的总能量限制是：1800kcal，按照食物交换份法，您每日食物摄入应限于：总20份，相当于“谷类”11份＋“蔬菜”1份＋“肉类”3份＋“奶类”1.5份＋“水果”1份＋“油脂”2.5份。

（注释：若不吃乳类、黄豆及豆浆时，可用谷类25g或瘦肉25g代替。谷类25g/份、蔬菜500g/份、肉类50g/份（带骨75g/份）、奶类160ml/份、水果200g/份、油脂类10g/份。每份指的是能够提供90kcal能量的食物。）

①限制食盐：轻度（1级）食盐摄入量控制在3-5g/d。（注：1g食盐=393mg钠；1g 食盐折合5ml酱油。6g食盐相当于去垫啤酒盖一盖量，超市6克限盐勺1勺或2g限盐勺3勺的量。）

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