晴天、阴天、雨天——情绪气象台

晴天、阴天、雨天

——情绪气象台

教学目标：

一、能辨认各种情绪并了解它发生的原因。

二、知道各种情绪反应对身心行为的影响。

三、学习控制情绪、发泄情绪的正确方法。

教学方式：

讲述、讨论、情景体验、故事。

教学过程：

一、什么是情绪

1.学生观看幻灯片上出现的表情代表什么情绪体验从而引出这节课的主题。

2.情绪是客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。面对同一件事每个

人都会有不同的情绪反应，无论情绪是亮丽的还是阴暗的，它们本身都是正常的。因此，我们要认识它，接受它，并学会控制它。

3.基本情绪：喜、怒、哀、惧。

二、情绪气象台

讨论：在碰到以下各情景时，你会有何种情绪产生?

•情景 1：有个同学告诉你，放学后他要找几个人一起来揍你一顿。

•情境2：在某次竞赛或考试中你获得了第一。

•情境3：你把妈妈省吃俭用给你买书的100元钱弄丢了。

教师总结：可见，在以上这些情境下我们经常会出现消极情绪，情绪的不良反应对身心影响很大。但是，有消极情绪不是“病”，它是每个人

都会产生的，只是每个人产生的程度不一样。

三、消极情绪的影响

致命的杀手“生气水”

最近，美国心理学家为了研究情绪对健康的影响做了一项试验，把一支支玻璃管插在正好是0℃的冰水混合物容器里，然后分别注入人们在不同情况下的“气水”，即用人们在悲痛、悔恨、生气时呼出的水汽和在心平气和时呼出的水汽作对比试验。结果表明，当一个人心平气和时呼出的“平和水”，水是澄清透明、无杂质的；悲痛时呼出的“悲痛水”则有白色沉淀；悔恨时呼出的“悔恨水”沉淀物为乳白色；而生气时呼出的“生气水”沉淀物是紫色的。把“生气水”注

射到大白鼠身上，几十分钟后，大白鼠就死了。

可见，生气、发怒对我们的身心都是有害的，甚至还会影响我们的寿命。因此为了自身的身体健康，尽量不要生气，要学会克制、幽默、宽容等消气艺术来减轻或消除心理压力。

四、情绪的产生

故事：发愁的老奶奶

一个老奶奶整天发愁。她又两个女儿，大女儿以买伞为生，小女儿以晒盐为生。如果晴天老奶奶就会为大女儿担心：“不下雨，伞怎么卖得出去啊？”

下雨时，她又为小女儿担心：“下雨怎么晒盐啊？”

问：老奶奶的情绪老是阴天，大家有没有办法让她阴转晴啊？

教师总结：从大家的发言中我们知道“快乐”是一种生活态度，每件事情都有两面性，每个人对同一件事物会有不同的认识，而对事物不同地认识会产生不同地情绪。因此，情绪是可以由自己来控制的。

五、情景剧

1.学生表演情景剧《碰撞之后》。

2.情景分析

•请分析刚才两位同学是怎样想的？

•他们有怎样的情绪反应？

•照此发展下去后果会怎样？

•如果是你遇到这种情况，为了使自己产生积极情绪，避免不良后果的产生，你会怎么想呢？

六、结束语

对事件不同的看法使我们产生了不同的情绪，消极的情绪对我们的健康有很大的影响，为了避免消极情绪和不良后果的产生，我们可以通过改变我们对事件的看法。