人体使用手册

身体是生命的载体，从出生前到生命的终结，我们一直在不断的使用身体，使用它汲取营养，学习考试，工作挣钱，生儿育女，享受生活，就连睡觉时，身体也在一刻不停的为我们工作。身体对每个人来说都意义重大，我们必须要对它有足够的了解，正确的使用它，它才会更好的工作，我们才能更长久的使用它。对此，古罗马的著名哲学家，作家赛捏卡说：“如能善于利用，生命乃悠长”。

身体使用不当，会埋下很多的健康隐患，带来很多健康问题。人体是一个非常智慧，精密的机体，其各大组织系统和各个身体器官共同作用，维护着人体的健康，但每个系统都有其正常发挥作用的条件和环境。只有了解这些，满足身体的需要，才能是身体各大组织充分发挥作用，维持身体的平衡。

而现实生活中，很多人由于对自己的身体不够了解，缺乏科学的生活知识和健康理念，往往会对身体进行一些不合理的利用：比如该睡觉的时候熬夜，喝酒过量超出肝脏负担，身体需要经常锻炼却喜爱久坐等等，这些做法不但会使身体的各种功能无法充分发挥利用，还会导致身体长期处于亚健康状态，免疫力降低。最终导致神经衰弱，便秘，高血压，糖尿病，颈椎病，关节炎等各种慢性疾病的产生，严重影响生活质量和生命状态。可以这样说，健康问题的产生都是我们用错了身体的缘故。

身体和我们使用的其他任何机器一样，只要正确使用，保养得当，就会少出毛病，延长使用寿命。那么怎样才算正确的使用人体呢？怎样才能保持身体健康呢？

首先要了解人体。了解人体各大系统和器官的结构，功能，才能满足身体所需，为其提供源源不断的营养和能量，保障它们发挥作用，更重要的是，人体拥有大量复杂，精确而有效的防御体系，免疫机制，和修复能力，常常足以应付疾病的侵袭。学会使用人体的这种能力，便能更多地依靠人体自身的力量获得健康，而不是依靠并非万能的现代医学。

其次要认识疾病。疾病大都不是毫无来由的产生的，在爆发之前也总会有这样那样的异常状况出现在身体上，这是人体反馈和免疫机制在发挥作用，用以引起我们的警觉。【比如感冒】了解人体发病的诱发因素，我们便能够有意思的避开一些损害身体的行为，绕着疾病走，读懂疾病发出的信号，就能够及时采取措施加以控制，大病化小，小病化无。反之，若我们队身体不闻不问，任由其发展，当疾病缠身是时再找医生，可能已经失去了最宝贵的治疗时机。

最后要懂得保养。懂得如何保养身体，才能更好地使用身体。生活中时时刻刻都应该注重身体的保养，饮食，起居，运动，无论是哪些方面，都需要提别的注意，保养的好，才能为身体器官和组织的正常运转提供有利的保障，才能使人体的防御系统，免疫系统，修复系统等强大起来，为身体提供天然的屏障，抵制致病因子的侵袭，维持人体环境的平衡。

无知是健康最大的障碍，只有了解与人体健康有关的知识，才能真确的使用人体，才嫩趋利避害，维护人体健康。

下面我们一起来认识一下我们人体的基本结构：总的来所，我们的人体是有细胞，组织，器官和系统构成的，它们担负着各自的职责，又通力合作，为我们这个有机的精密复杂的整体和谐积极的工作站着，我们了解多少呢？

我们先来看看我们的细胞吧，无论是坚硬的骨骼，还是柔软的肌肉和其他内脏等等，都是有细胞构成的，细胞是人体结构，功能和生长发育的基本单位，他们形态和大小千差万别，他们处于不同的位置，担负不同的功能。人体最小的细胞是红细胞，直径为7微米，最大的

是卵细胞，直径可达120微米以上，一般骨细胞长达1--40毫米。有一种神经细胞竟然长达一米以上。

组织。上面我们认识了各种各样的细胞，现在我们来认识一下组织，人体组织是有一些功能相似的细胞以及细胞间质构成的。细胞间质是指细胞与细胞之间的物质，如弹性纤维，胶原纤维，液体等。人体有四种基本组织：上皮组织，结缔组织，肌肉组织，神经组织。这四种组织是构成人体各种器官和系统的基础。

上皮组织细胞排列紧密，细胞间质少，覆盖人体表面，官腔{血管，胃，肠等}和器官的表面，具有保护，吸收，分泌，排泄和感觉等功能，机体内外的物质交换都要通过上皮组织来实现。

结蹄组织包括疏松结缔组织，致密结缔组织，骨组织，网状组织，脂肪组织，血液组织等。它们广泛分布于人体内部，不直接与外界接触，对维护机体的稳定性具有重要作用。结缔组织的功能有连接，支持，防御，修复，营养和运输等。

肌肉组织肌肉组织主要由肌细胞构成，可以分为骨骼肌，平滑肌，和心肌三种。骨骼肌多附着在骨骼上，平滑肌分布在肠胃等器官，心肌分布于心脏。肌肉组织的作用是人体躯体运动，消化蠕动，心脏血管收缩以及呼吸，泌尿，生殖器官等活动的动力来源。

神经组织神经组织主要由神经细胞{神经元}和神经胶质组成。是构成神经系统的主要成分。神经细胞有感受刺激和传导的功能。神经组织在体内分布广泛，遍布于身体各个部位的组织和器官，把机体各个部分联系成一个整体。主宰着人体的生命活动。

器官由不同的组织按照一定的次序联合以来，形成具有一定功能的结构，叫做器官。例如大脑，心脏，肺，肠等。这些器官一般都由4种基本组织构成，其中以某种组织为主。例如心脏，他的内外表面覆盖和上皮组织，里面主要是由肌肉组织构成，结缔组织和神经组织分布在其中，这种结构特点是与心脏具有血液循环的功能相适应的。

系统是由一系列在结构和功能上具有密切联系的器官结合在一起，共同行使某种特定的生理活动。人体可分为九大系统：即运动系统，呼吸系统，消化系统，泌尿系统，生殖系统，循环系统，神经系统，内分泌系统，感觉器系统。

运动系统运动系统是由骨，关节，和骨骼肌共同组成的。运动系统是构成人体的基本轮廓，起着运动，支持，和保护的作用。

呼吸系统呼吸系统是由传导部和呼吸部组成的，包括鼻，咽，喉，气管，支气管，和肺内的各级支气管。传导部的功能是过滤，湿润和温暖或冷却空气。呼吸部包括肺内细支气管以下至肺泡部分。功能主要是吸入氧气，呼出二氧化碳。呼吸系统的功能既有呼吸功能，也有运送气体的功能。

消化系统消化系统是有口到肛门的管道和开口于此管道的腺体组成的。消化道的功能是消化食物，吸收营养，排泄废物。

泌尿系统泌尿系统主要是又肾，输尿管，膀胱和尿道组成的。功能主要是调节体液，维持电解质平衡，排出体内溶于水的代谢物。

生殖系统生殖系统是由内生殖器和外生殖器组成的。生殖系统的功能是分泌性激素，产生生殖细胞，繁殖下一代。

循环系统循环系统是由心脏，血管，淋巴组织，淋巴管，淋巴器官组成的。循环系统的主要功能是运输血液，营养和淋巴液，，参与体液调节，保障人体各组织器官的代谢需求。

神经系统神经系统是有中枢神经系统{脑和脊髓}和周围神经系统{全身神经网络系统}两部分组成的。神经系统是人体内起主导作用的系统，控制和调节人体其他各系统的活动，

使人以一个整体适应着不断变化的内，外环境。

内分泌系统内分泌系统是神经系统之外的另一个与调节其他器官正常功能有关的重要系统。内分泌系统是对人体的代谢，生长，发育，生殖等起着重要的调节作用。

感觉器系统感觉器系统是由遍布于全身的感觉神经末梢所形成的感受器和皮肤组成的。感受器的功能是将刺激转化为冲动，并借感觉神经传入中枢，经过中枢对传入的神经冲动进行整合后，发出神经冲动，经运动神经传至效应器，对刺激做出反应。

人体的各个系统的结构和功能各不相同，但是它们在进行各种生命活动的时候，并不是孤立的，而是互相密切配合的。例如我们剧烈运动的时候，不但全身骨骼肌的活动加强了，呼吸也加深加快了，可以吸入更多的氧气，排除更多的二氧化碳。同时心跳也随之加强加快，促进血液更快的循环，输送给骨骼肌更多的养料和氧气，运送走更多的废物。

人体各个器官系统的协调活动，充分体现出人体是一个统一的整体。

维持生命的能量

能量指的是人体维持生命活动所需要的热量。人体所需的能量来自于产热的营养素，包括蛋白质，脂肪和碳水化合物。人体从食物中获得能量，用于各种生命活动，如内脏的活动，肌肉的收缩，维持体温以及生长发育等。

营养素

对人体健康起重要作用的营养素有六种，即蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质和水。这些营养素为人体提供能量，调节人体必需的生理功能，对人体的生长发育也起着重要的功能，一旦缺乏某种营养素，可能会导致相关的疾病。

蛋白质蛋白质是生命的基础，从单细胞到复杂的人体器官，都是由蛋白质这种基础材料构成的。蛋白质主要存在于人体肌肉组织中，其余的存在于血液，皮肤，软组织，毛发，骨骼以及牙齿中，约占这些组织的三分之一。蛋白质产热供给量占人体需要总能量的十分之一，所以成人每日需要摄入70--80克就够了，生长发育期的儿童青少年需要摄入80--90克。动植物种都含有丰富的蛋白质。

脂肪脂肪是人体的重要的组成部分，分为类脂和中性脂肪，类脂包括磷脂和固醇类，中性脂肪又称甘油三脂，广泛分布于皮下，腹腔，脏器周围及肌肉间隙中，脂肪约占人体重的13%，女性高于男性。

脂肪产生的热量约占人体需要能量的16--20%，成人每日需要量为50--70克，食入过多脂肪会增加消化系统负担，而且容易患肥胖病和心血管疾病。

碳水化合物又称糖类，是组成人体的成分，是人体能量的主要来源对维持身体的健康有明显的作用。它是最有效，最经济的人体能量的来源。进食半个小时即可产生热量。一般成人每日碳水化合物的需要量是480---600克。食物中的谷类，薯类，豆类，糖类，水果及蔬菜都是碳水化合物的主要来源。

维生素是维持生命的要素，是一种维持人体生命健康所必须的低分子有机化合物。某些维生素是机体内酶的重要组成部分，而酶又是机体进行生化反应的催化剂，因此，没有维生素就没人体的生命活动。

维生素除了参与人体最基本的新陈代谢活动外，还能增强机体的解毒功能，可提高人体抵抗疾病的能力。

矿物质由无机元素构成，占人体体重的4%。矿物质在人体内具有多方面的功能。它构造人体组织，是骨骼坚硬并可以支持身体，同时，有存在于细胞，血液，神经，肌肉等组织中，构成人体的柔软组织，矿物质溶于体液，可加强人体的各项生理活动，使人体得以维

持相对平衡状态。

根据无机盐在人体内的含量不同，可分为常量元素和微量元素。

常量元素包括钙和磷。人体内钙总量约700--1400克，磷总量约400--800克。主要存在于骨骼，牙齿和血清中。缺钙容易引发佝偻病，软骨病，骨质疏松症，高血压，糖尿病等。磷是骨头中的重要的元素，也是核酸，磷脂的组成部分。

钾钠氯镁。钾在体内能保持水分，调节渗透压，维持酸碱平衡。其他不容易缺乏，应防止过多的钠摄入。

人体微量元素

铁氟硒锌铜钴钼铬锰碘镍锡硅矾14种元素是人体所必需的，缺乏则影响人的生长，发育，生殖和寿命。缺铁可以引起贫血，心脏病于缺铜有一定的关系。缺碘和长期过量的碘均可以引起单纯性甲状腺肿，氟缺乏影响牙齿的生长，易患龋齿。氟过多则引起氟中毒和氟斑牙。身体的一切器官都还有锌，生长发育不能缺乏锌。

水水在人体中约占体重的60%。分布于个组织，器官和体液中。有皮肤和大小便排出体外，人同时又不断的摄取水分补充，维持平衡。

水是营养素的溶剂，是代谢产物的溶剂和体内所有反应的介质。营养素的消化吸收，物质的交换，血液的循环，新组织的合成，废物和有毒物质的排泄都离不开水。此外，水还可以润滑关节，肌肉，体腔，保持皮肤的光泽柔软，调节人体温度，保护人体的组织和器官。一般成人每日需水量为2000--3000毫升。

血压血压是血管内血液对于血管壁的侧压力。也可以说血液作用于单位面积血管壁上的压力。我们平时说的血压是动脉血液，测血压时，血压和大气压做比较，以血压高于大气压的数值表示血压的高度。

心脏每跳动一次，称为一个心动周期。有一个收缩期和舒张期组成。在每个心动周期中，动脉血压会出现规律性的波动。

脉搏心脏如同一个跳动的泵，有规律的把血射入动脉，动脉管壁随着心室的舒张和收缩，出现节律性的搏动。这种搏动可以沿着管壁传播。

脉搏的产生主要跟心脏的收缩和舒张以及动脉管壁的弹性这两个因素有关。

脉率指每分钟脉搏的次数，正常情况下，和心率一致。于呼吸的频率是4:1.正常人在安静状态下脉率为60--100次|分钟。一般新生儿，幼儿心率较快，成年后变慢，老年是稍微加快。女性比男性稍快，大约每分钟快5次。兴奋，恐惧，发怒可使脉率加快，忧郁，镇静可使脉率减慢，运动进食后会加快脉率，休息和禁食会减慢脉率。很多药物也可以改变脉率，比如兴奋剂可加快脉率，镇静剂，洋地黄类药物可减慢脉率。

人体的奥秘

人体如同一台缜密的机器，只有各个系统按人体运行的规律工作，人体才不会消耗额外的能量，人的寿命才好延长。

用生物钟来解释人体的运行。

凌晨一点：人体已经睡了数个小时，此时进入易醒的浅睡阶段。对疾病特别敏感。

凌晨两点：除肝脏以外，体内大部分器官工作节奏极慢。肝脏则加紧生产人体所需要的物质，首先是生产能清除人体有毒的物质，人体正在进行大扫除。

凌晨三点：全身休息，肌肉完全放松，血压降低，脉搏和呼吸减少，不宜工作。

凌晨四点：血压最低，脑部供血量最少，所以器官工作节奏慢，但听觉灵敏，稍动即醒。

早上五点：人体经过浅睡，深睡，开始恢复精神。

早上六点：血压开始升高，心跳加快，睡不安稳。

早上七点：人体的免疫功能特别强，对病菌和病毒的入侵有很大的抵抗力。

早上八点：肝内有毒物质排除干净，此时不宜饮酒。

上午九点：活动性提高，心脏开足马力工作。

上午十点：精力充沛，处于最佳运动状态，最宜工作。

上午十一点：心脏依然努力工作，不易疲劳。

十二点：到了全身总动员的时刻，此时最好不要立即进餐。

十三点：肝脏休息，上午最佳工作时间过去，感到疲劳，需要休息。

十四点：一天24小时中的第二个最低点，反应迟钝。

十五点：情况开始好转，各个脏最为敏感，工作能力逐步恢复。

十六点：血液中糖分增加，但血糖很快下降。

十七点：工作效率更高，运动员的运动量可以增加，甚至可以加倍。

十八点：疾病重新敏感，最好增加活动量。

十九点：血压升高，情绪最不稳定，极易发生口角。

二十点：体重最重，反应非常迅速。

二十一点：神经活动正常，记忆力特别强，最宜学生背书，演员记台词。

二十二点：血液中的血细胞增加，体温下降。

二十三点：人体准备休息，继续回复细胞工作。

二十四点：一昼夜最好一点钟，人体各个脏器大部分休息，工作效率极低，继续做恢复细胞工作。

如果严格遵守人体的生物钟，人体的各个脏器，系统就可以达到最优化。

人体的对称性

在外部形态上，人体的形体构造和布局是左右对称的，不如身体背后以脊柱，前面以胸骨为中线，乳房，肩，及四肢均左右对称，前面以鼻梁为中线，眼，眉，眼，颧，耳，两侧嘴角，和牙齿左右对称。

意大利画家达芬奇发现标准的人体比例：凡符合以下比例的人体是最美的--

头是身高的八分之一。

肩宽是身高的四分之一。

平伸两臂的长度等于身高。

两腋间的宽度与臀的宽度相等。

乳房和肩胛下角在同一高度上。

大腿正面厚度等于脸的宽度。

跪下时身高减少四分之一。

黄金分割定律的发现，是关于人体美的规律的最大发现。

人体局部有三个黄金分割点。

喉结它所分割的喉咙到头顶于喉咙到肚脐的距离比例是0.618:1

肘关节它到肩关节于它到中指尖之比是0.618:1

手的中指长度与手掌的长度之比，手掌宽度与手掌长度之比都是0.618：1

牙齿的冠长于冠宽的比值也非常接近0.618:1

就整体结构而言，人体也是遵循黄金分割定律进行分割的。肚脐就是身体上下部位的黄金分割点，肚脐以上的身体长度于肚脐以下身体的长度比值是0.618:1

影响人体健康的因素

不良的生活方式

饮食不规律，蔬菜瓜果摄入不足，糖类，脂肪，蛋白质，鸡鸭鱼肉摄入过量。喜欢吃垃圾食品，比如油炸，烧烤，腌制类食品。缺乏运动，睡眠不足，每日饮水不足等等，这些不健康的生活方式是导致现代人慢性疾病日趋加剧的最主要的因素。

疾病

职场人士每日都是身心疲惫，成为亚洲健康和代谢综合征的高发人群。慢性疲劳综合征，空调综合征，高楼综合征，计算机综合征，等等高血压，高血脂，高血糖“三高”现象日趋严重，许多人发现癌症就已经是晚期了。

环境污染

空气污染如重金属，大气微尘，水污染如三氯甲烷等，食品污染如蔬菜的农药，化肥等，于各种癌症，各种代谢性疾病的发生有密切的关系。

心里压力

主要来自工作和生活等方面。长期处于较大心理压力下，不仅会导致许多心理问题，而且对人的神经系统，免疫系统，内分泌系统有严重的损伤，进而对身体其他各个系统产生影响，形成亚健康状态。世界卫生组织调查报告显示，全球有60%以上的人处于亚健康状态。以躯体疲劳乏力，头疼头晕，失眠多梦，脸色无华，神情黯淡，烦躁多虑，腰酸背痛。夜尿增多，性功能低下等症状影响人们的生活。

如何维持人体健康

人体是健康的资本，那么怎样能维持人体的健康呢？

首先学会情绪养生快乐的心境是健康长寿的基石。有人对长寿老人做过调查：排除其他一切生活习惯等因素，乐观豁达是他们共同的特点。

生活有规律形成有规律的生活方式，作息有时，劳逸结合，保证睡眠，配合生物钟正常的运转，代谢正常。

饮食合理食物每天提供活动的能量。有育婴经验的人都知道，婴儿吃的东西在他的大便的颜色和形状里有非常鲜明的反映。也就是说，吃什么其实应该是非常敏感的话题。值得我们认真对待。

人体的能量分析

中医的诊断经常用阴，阳，虚，实，血气，火等这些字眼，对于大多数人来说，听起来并不明白自己的身体到底处理什么问题，这些文字经常用来描述人体气血和脏器的状况。

首先中医吧人体的能量分为“血气”和“火”两种。血气是指人的正常能量。火指人体储存的能量，野菊是我们透支体力时的能量来源。

健康水平

用中医的眼光看，这样的人各方面都很平衡，不偏阴也不偏阳，不偏虚也不偏实，平衡是中医追求的目标。因此这是最健康的等级，这个等级的特征是身体匀称，脸色红润，脾气温和，作息规律。由于人体有很强的防御力量，各种外来的疾病不容易侵入，不容易生病，一般这样的人很少见到，也许练气功或瑜伽的高人才有这样的人体。

阳虚水平

血气低于健康水平，造成血气下降的原因很多，如睡眠不足或长期营养不良等。因此有外来的疾病入侵时，人体仍有能力抵抗，但是不像健康水平的人那样可以很快的击退疾病，而会在人体的各种器官出现各式各样的症状。有些人由于经常有这种暂时的现象，传统上会认为他体弱多病。一般经常感冒甚至发热的人，或是有过敏体质的人，血气水平都是处在这个等级里的。

阴虚水平

血气下降的趋势长期不能改善，血气下降至低于阳虚的下线后，由于人体的能量太低，诊断维修系统无法完全正常工作，疾病入侵或器官的损伤如没有立即的危险，就暂时将之搁置。这是的血气只能够维持日常工作或活动的需要。一般的疾病入侵时，人体并不抵抗，疾病长驱直入，由于人体没有抵抗，因此也没有任何不舒服的疾病症状，但是会在人体的肤色，体型以及五官上留下痕迹，有经验的医生能够识别出来。

这个血气水平的人，越晚精神越好，这是由于人体日常产生的“血气”无法供应每天的透支只好从人体原来储存的“火”中提取。

每个人可以在这个血气水平维持的时间长短不同，一方面取决于幼年或年轻时的生活作息是不是正常，是不是存储了足够的能量，另一方面也取决于他平时是不是会抽空休息，补充能量。

经验看来，农村长大的人比城市长大的人，经得起更长时间的透支，这是因为农村长大的人，幼年时的睡眠充足。现在的孩子，比上一代睡的都晚，将来可以透支的能量必定较少，生大病的几率更大。

阴阳两虚水平

由于阴虚的状况继续消耗能量，等到储存的能量即将用尽的时候，也就是“火”快用完了，也就到了“阴阳两虚”的水平。这时人体会经常处于疲劳的状态。这个时候人体为了取得必要的能量，会到肌肉里或其他部位，取得能量。

血气枯竭水平

由阴阳两虚的气血水平再继续下降，最终降低到“阴阳大虚”的水平，用比较白话的说法就是血气枯竭。这时人体血气虚亏导致肝火旺盛，夜间难以入睡，越晚精神越好。越不睡觉，人越虚，肝火越旺，形成恶性循环。由于胆经阻塞引起胆汁不分泌，所以吃食物无法转化为造血材料，营养难以吸收。

由于血气枯竭，同时五脏六腑都到了失控的地步，因此很容易演变各个脏器在很多的时间里陆续发病的并发症现象，其实并不是一个发病的器官拖累了其他的器官，而是各个器官同时都达到了发病的临界状态，一发不可收拾。

常用中药功效归纳表

解表药能促进人体发汗，使侵犯肌表的邪气由汗出而解，治疗表证。 1.发散风寒药以发散风寒为主，用治恶寒发热、头身疼痛、鼻塞、苔薄白、脉浮紧的风寒表证。部分药分别兼有止咳、祛风湿止痛、通鼻窍等功效，又可治疗咳喘、头痛、风湿痹痛、鼻渊等。 2.发散风热药以发散风热为主，用以治疗发热、微恶风寒、口渴、苔薄黄、脉浮数的风热表证。部分药兼具清肺止咳、利头目咽喉、透疹等作用，故风热咳嗽、头痛、咽痛、目赤肿痛、疹出不透等可选用。清热药具有清热泻火、燥湿、凉血、解毒及清虚热等功效。用治温热病高热烦渴，热泻热痢，温毒发斑，痈肿疮毒及阴虚发热等里热证。 1.清热泻火药清热作用较强，用治热病邪入气分而见高热、口渴、汗出、烦躁、舌红苔黄、脉洪数实者。还分别用于肺热、胃热、心火、肝火等引起的脏腑火热证。 2.清热燥湿药清热之中燥湿力强，主要用治身热不扬、胸脘痞闷、泄泻痢疾、黄疸尿赤、湿疹湿疮、带下黄稠等湿热证，以及脏腑火热证和疮疡肿毒等病证。 3.清热凉血药有清解营、血分热邪，凉血消斑及滋阴生津的作用。主治温热病热入营分而见身热夜甚、心烦不寐、或神昏谵语、斑疹隐隐、舌绛、脉细数；热入血分而见吐血衄血、尿血便血等病证。 4.清热解毒药清热之中更长于解毒，主治痈肿疮毒、丹毒、痄腮、咽喉肿痛、热毒下痢、肺痈肠痈、虫蛇咬伤、水火烫伤、部分癌肿及其它急性热病等。 5.清虚热药以清虚热、退骨蒸为主要作用，主治肝肾阴虚，虚火内扰所致的骨蒸潮热、手足心热，以及热病后期，邪热未尽，阴液耗伤之夜热早凉等症。

清热药功效归纳表泻下药具有泻下通便，或润滑大肠，促进排便，或有攻逐水饮，消退水肿的作用。适用于大便秘结，胃肠积滞，实热内结及水肿等里实证。 1.攻下药泻下作用较强，兼清热泻火，主治热结便秘、燥屎坚结及实热积滞病证。 2.润下药泻下作用缓和，能润滑大肠，促使排便，适用于老年体虚，久病产后等所致的肠燥津亏便秘。 3.峻下逐水药药性峻猛有毒，能引起剧烈腹泻，有的兼利尿作用，适用于全身水肿、腹水等正气未衰之证。泻下药功效归纳表

常用中药的名称及药用功效

全部中药的名称及药用功效发散风寒药白芷：解表散风，通窍，止痛，燥湿止带，消肿排脓。蝉蜕：疏散风热透疹利咽——明目退翳息风止痉。羌活：散寒祛风，胜湿止痛。辛夷：发散风寒，宣通鼻窍。麻黄：发汗解表，宣肺平喘，利水消肿。桂枝：发汗解肌，温通经脉，助阳化气。香薷：发汗解表，化湿和中，利水消肿。荆芥：发表散风，透疹消疮，炒炭止血。细辛：祛风散寒，通窍，止痛，温肺化饮。紫：发汗解表，行气宽中，顺气安胎。防风：发表散风，胜湿止痛，止痉止泻。生：发汗解表，温中止呕，温肺止咳。苍耳子：散风除湿，通窍止痛，通鼻窍、散风寒。藁本：祛风散寒，胜湿止痛。发散风热药薄荷：疏散风热，清利头目，利咽，透疹，疏肝解郁。牛蒡子：疏散风热，透疹利咽，解毒散肿，滑利通便。蝉蜕：疏散风热，透疹止痒，明目退翳，止痉。桑叶：疏散风热，清肺润燥，平肝明目，凉血止血。浮萍：发汗解表，透疹止痒，利水消肿。菊花：疏散风热，平肝明目，清热解毒。蔓荆子：疏散风热，清利头目，驱风止痛。柴胡：疏散退热，疏肝解郁，升阳举陷。升麻：发表透疹，清热解毒，升举阳气。根：解肌退热，透发麻疹，生津止渴，升阳止泻。淡豆豉：解表，除烦。清热药 1、清热泻火药大黄：泻火通便，解毒祛瘀，除湿退黄，降火止血。石韦：利水通淋，清肺止咳凉血止血。知母：清热泻火，滋阴润燥，除烦止渴。寒水石：清热泻火。夏枯草清肝明目，散郁结、降血压。决明子：清肝明目，降血压，润肠通便。

天花粉：清热生津，清肺润燥，排脓散肿。竹叶：清热除烦，生津止渴，清热利尿。石膏：清热泻火，除烦止渴，收敛生肌。芦根：清热生津，清胃除烦止呕，祛痰排脓，利尿透疹。淡竹叶：清热除烦，通利小便，渗湿泄热。栀子：泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，消肿止痛。马齿苋：清热解毒，凉血止痢，凉血止血。鸦胆子：清热解毒凉血止痢，截疟，腐蚀赘疣。 2、清热燥湿药黄芩：清热燥湿，泻火解毒，凉血止血，除热安胎。黄连：清热燥湿，泻火解毒，除烦止呕。黄柏：清热燥湿，泻火解毒，退热除蒸。皮：清热燥湿，解毒，止痢，止带，明目。苦参：清热利尿，杀虫止痒，燥湿止泻。白鲜皮：清热燥湿，祛风解毒，杀虫止痒。胡黄连：清热除蒸疗疳，解毒除湿。龙胆草：清热燥湿，泻肝胆火。草果：燥湿温中，截疟。 3、清热解毒药 ①治湿热病药金银花：清热解毒，疏散风热，凉血止痢。连翘：清热解毒，疏散风热，消肿散结，清心利尿。大青叶：清热解毒，凉血、消斑、散肿。板蓝根：清热解毒，凉血散肿，利咽散结。青黛：清热解毒，凉血消斑，清肝泻火，息风定惊。贯众：清热解毒，杀虫，凉血止血。蚤休：清热解毒，消肿止痛，凉肝定惊。马勃：清热解毒，利咽消肿，清肺止血。马齿苋：清热解毒凉血止痢，凉血止血。鸦胆子：清热解毒凉血止痢，截疟腐蚀赘疣。云苓(茯苓) ：性平味甘无毒性，益气安神，健脾和胃，祛除湿热，行水止泄，治气虚劳伤、心腹胀满、水肿、腹泻、健忘、失眠等症，具有一定的抗肿瘤功效，所产的茯苓，又称茯苓。 ②治热毒疮疡药蒲公英：清热解毒，消痈散结，利湿通淋，清肝明目，通经下乳。紫花地丁：清热解毒，消痈散结，清肝明目，解蛇毒。野菊花：清热解毒，泻火散结，利咽明目。鱼腥草：清热解毒，消痈排脓，利尿通淋。红藤：清热解毒，活血止痛。败酱草：清热解毒，消痈排脓，祛瘀止痛。白花蛇舌草：清热利湿，解毒消肝。土茯苓：解毒除湿，通利关节。熊胆：清热解毒，息风止痉，清肝明目，凉肝定惊。牛黄：清热解毒，凉肝息风定惊，化痰开窍。

胆经严重瘀堵的症状

胆经严重瘀堵的症状胆经严重瘀堵的症状有什么？你想不到的是,胆经一旦瘀堵,肝胆相照,肝的病必然丛生,且很多胃病的根源就是由胆导致的。那么胆经严重瘀堵的症状有什么？文章目录胆经严重瘀堵的症状 1、胆经严重瘀堵的症状油性头发——由于胆汁分泌不足,无法有效分解吃进去的油脂,加上肝热的因素,就从头发排出来油了。早生白发——人体的能量不足所致,中医有一句话:“发乃血之末”,由于营养供应不足才会造成白发。

面部眼角位置长斑——毒素堆积。胆经沿线问题,偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。胆囊问题——结石,炎症等。肝脏问题——毒素无法顺利排泄,堆积形成,脂肪肝等。 2、如何正确的找到胆经胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。 3、胆经淤堵怎么办拍胆经。用力拍打胆经,最最简单的方法,是从PP的环跳穴位开始,拍打大腿外侧,到膝盖即可。一般人侧坐椅子,搭二郎腿,正好露出环跳,手握空拳,抬起成自由落体向下,从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次,每次单侧2~3分钟,大概100下左右。目的是刺激胆经,使他的胆汁分泌好一点,从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收,为人体造血准备足够的材料。

注意事项: 老人敲胆经不要敲得太多,因为血升得太快人体的调节也会快,这样比较不舒服。怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,胆可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来。击打感觉:大腿外侧发热,血液通畅,脚发热。直接效果: 排出身体毒素——宿便。大腿通道通畅——消瘦。长期效应: 头发变黑,油少;脸上去斑;肝胆有益;身体排毒;大腿消瘦(二、三个月)。拍打过程要注意:有的人堵塞情况严重,开始皮肤会出现状况,青紫色,出疹子等等,这一般是胆经排毒,稍微休息见好再行。如果症状严重,建议去医院,最好

常用中药配伍及功效

常用中药配伍及功效：发散风寒药麻黄-----配薄荷蝉衣——主解表，散风透疹，治风疹身痒。杏仁甘草——主发汗解表、宣肺平喘，治风寒感冒、咳嗽气喘。杏仁厚朴——主行气降逆，止咳平喘，肺气壅滞，咳喘气逆证。白术生姜——主发汗解表、利水消肿，治水肿兼表证，小便不利。桂枝-----配茯苓白术——主通阳化气，治水湿内停，痰饮咳喘，小便不利。猪苓泽泻——主通阳化气，利水消肿，治水肿，小便不利。附子白术——主温阳利水，治阳虚水停，四肢浮肿。防风-----配羌活防己——主胜湿祛风，治周身痹痛。黄芪白术——主益气健脾，固表止汗，治表虚自汗及体虚易感。荆芥白芷——主温中散寒，治风寒感冒及恶寒发热者。羌活-----配独活灵仙——主祛风湿，治周身风湿疼痛者。防风防己——主祛风胜湿，治风湿痹症疼痛。公英蓝根——主祛风解表，治风热表证。防风白芷——主祛风解表止痛，治感冒风寒恶寒发热，头身疼痛。川芎细辛——主祛风解表止痛，治头、项、上肢疼痛。藁本苍术——主治风寒湿邪，风湿痹症，肢体疼痛。细辛-----配麻黄附子——主发散风寒，祛风止痛，治外感风寒，阴寒内盛。羌活白芷——主祛风止痛，治风寒头痛。白芷石膏——主祛风止痛，治风火牙痛。干姜半夏——主温肺化痰，治痰多咳嗽，痰稀色白。丁香五倍子——主治早泄（用95％酒精15毫升浸泡15天，行房前涂擦于阴茎头部约1—3公分后行房）紫苏-----配香附陈皮——主发表散寒，行气宽中，治风寒感冒兼有气滞。藿香陈皮——主行气宽中，解郁止呕，治气郁不畅，胸闷呕吐。砂仁陈皮——主行气宽中安胎，治妊娠恶阻，胎动不安。半夏厚朴——主解郁宽中，治风寒表证而兼胸闷呕吐。琵琶叶杏仁——主疏风散寒止咳，治风寒感冒所致咳嗽，急性支气管炎等。荆芥-----配薄荷防风——主祛风解表止血，治头痛身痛，目赤咽痛。炒槐花炭地榆碳——主止血，治便血，痔疮出血。白芷-----配甘草肉桂——主温中散寒，和胃止痛，治风寒脘腹疼痛。黄芩甘草——主疏风清热止痛，治风热感冒头痛眉棱骨痛，三叉神经痛，血管性头痛石膏升麻——主疏风止痛，治风热牙疼头痛等。蔓荆子藁本——主疏风止痛，治头痛。大贝玄胡——主治久治不愈的风寒型胃痛。苍耳辛夷——主治头痛鼻塞荆芥防风——主疏风止痛，治风寒止痛。黄柏苍术——主清热燥湿，治湿热带下。香薷-----配藿香佩兰——主发汗解表，化湿解暑，治夏季贪凉所致发热恶寒无汗等。牛蒡-----配荆芥桔梗——主枳壳化痰，疏风解表，治风热感冒所致咳嗽痰多，咯痰不爽。金银花连翘——主清泄热毒，治咽喉肿痛痄腮肿痛，痰黄咳嗽。

瘦腿和排毒----敲胆经(瘦大腿外侧)、刮肝经(瘦大腿内侧)、敲带脉(瘦腰)减肥

关于瘦腿和排毒----敲胆经（瘦大腿外侧）、刮肝经（瘦大腿内侧）、敲带脉（瘦腰）减肥敲胆经”的正确方法每天在大腿外侧的四个穴位点用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此要稍微用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手，建议朋友们每天都敲胆经。敲胆经比较简单实用的方法是：坐在椅子上，一条腿放在另一条腿上，也就是我们说的“二郎腿”，然后从大腿外侧跟盆骨交接处的环跳穴开始敲（这个地方比较好找，摸一摸那个附近，有一个陷下去的小窝，就是那里），往膝盖的方向敲，一共四下。敲胆经是有穴位位臵的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。敲胆经的注意事项力度：不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲；不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。时间：晚上11点以后不可以再敲了。晚上11点至凌晨1点是气血进入胆经的时候，敲胆经不应该在这个时间段进行，对身体不好。利用白天的时间敲胆经是比较安全的做法。每天每条腿只要几分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真。敲打位臵：敲胆经不需要敲到小腿上，一是操作不方便，二是小腿上胆经与胃经的位臵太近，用敲的方法要完全分开有难度。不适合人群：孕妇绝对不能敲,不能让孕妇有痛的感觉，会对宝宝有影响。老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。女性月经推迟：有的女性本来血就很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露。血气上升后,肝热下降了,月经推迟是正常的。当血达到正常水平,月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。长期坚持：身体的保养是长期的,尤其是女性,只要能保持收入略大于支出就可以了。当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的

常见中药大全_中药名称及作用

常见中药大全中药名称及作用辛温解表药：麻黄：辛、微苦，温。归肺、膀胱经。发汗、平喘、利水（外感风寒表实证）桂枝：辛甘温，归心、肺、膀胱经。发汗解表、温经通阳。（风寒湿痹、痰饮蓄水、胸痹）紫苏：辛温，归肺脾经。发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒（脾胃气滞）荆芥：辛微温。归肺肝经。去风解表，透疹疗疮，止血。防风：辛甘微温；归膀胱肝脾经。去风解表、胜湿止痛，解痉。羌活：辛苦温，归膀胱肾经。解表散寒、去风胜湿，止痛。白芷：辛温，归肺胃经。解表去风，燥湿，消肿排脓，止痛。（阳明头痛，寒湿带下）生姜：辛微温。归肺脾经。发汗解表，温中止呕，温肺止咳。（胃寒呕吐）香薷：辛微温。归肺胃经。发汗解表，和中化湿，利水消肿。（阴暑、水肿、小便不利）辛夷：辛温。归肺胃经。散风寒，通鼻窍。藁本：辛温；归膀胱经。发表散寒，去风胜湿，止痛。苍耳子：辛苦温。有小毒。归肺经。宣通鼻窍，去风湿，止痛。辛凉解表药：薄荷：辛凉。归肝肺经。疏散风热，清利头目，利咽，透疹。蝉蜕：甘寒。归肺肝经。疏散风热，透疹、明目退翳，熄风止痉。牛蒡子：辛苦寒。归肺胃经。疏散风热，解毒透疹，利咽散肿。桑叶：苦甘寒。归肺肝经。疏散风热，清肺润燥，平肝明目。菊花：辛甘苦，微寒。归肺肝经。疏风清热，解毒明目。

葛根：甘辛凉。归脾胃经。解肌退热，透发麻疹，生津止渴，生阳止泻。柴胡：苦辛微寒，归心包络、肝、三焦、胆经。和解退热，，疏肝解郁，升举阳气。（伤寒邪在少阳、肝气郁结、气虚下陷致肛脱等）升麻：辛甘微寒。归肺脾胃大肠经。发表透疹，清热解毒，升阳举陷。气虚弱、气虚下陷致肛（中脱等）蔓荆子：辛苦平。归膀胱肝胃经。疏散风热，清利头目。淡豆豉：辛肝微苦，寒。归肺胃经。解表除烦。清热泻火药：石膏：辛甘、大寒，归肺胃经。清热泻火，除烦止渴，收敛生肌。（温热在气分，肺热咳喘）知母：苦甘寒。归肺胃肾经。清热泻火，滋阴润燥。梔子：苦寒，归心肺肝胃三焦经。泻火除烦，清热利湿，凉血解毒，消肿止痛。（肝胆湿热、）夏枯草：苦辛寒。归肝胆经。清肝火、散郁结、降血压。芦根：甘寒，归肺胃经。清热生津，止呕除烦。天花粉：甘微苦微寒。归肺胃经。清热生津，清肺润燥，消肿排脓。淡竹叶：甘淡寒，归心胃小肠经。清热除烦、利尿。清热燥湿药：黄苓：苦寒。归肺胆胃大肠经。清热燥湿，泻火解毒，止血安胎。黄连：苦寒。归心肝胃大肠经。清热燥湿，泻火解毒。黄柏：苦寒，归肾、膀胱大肠经。清热燥湿，泻火解毒，退虚热。龙胆草：苦寒，归肝胆膀胱经。清热燥湿，泻肝胆火。苦参：苦寒，归心肝胃、大肠膀胱经。清热燥湿，祛风杀虫，利尿。清热凉血药：生地黄：甘苦寒，归心肝经。清热凉血，养阴生津。（热入营血、血热妄行等热病）

陈玉琴+循经指压疗法+敲胆经+按压心包经

陈玉琴循经指压疗法敲胆经按压心包经敲打和按压两种：敲：敲胆经只要平坐，坐在一个凳子上将一条腿搁在另一条腿上面翘起二郎腿，用用自己的拳头自由落体的敲打就够了，不用太用力，也可以用棍棒来敲。从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖。反之也是如此，每条腿每天敲两分钟左右就够了，敲的时间没有关系，因为目的只是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。按：按摩心包经是巡经按摩，不一定要找到正确的穴位，只要沿着这条线一点一点地按过去，每个点以痛为标准，凡是按到痛的点就要按到他不痛，不痛的点按到了就过去，按摩基本上都是从胸到手。可以先选一些穴位来做，如，膻中穴(是心包的募穴，在心包经别上)，天池，曲泽，内关，大陵，劳宫穴。以后再沿心包经别，心包经一路一点一点指压下来。按的关键是要按下去的，这一点一直能通到心脏里面，每一点按下去的时候力往里透，所以要时间长，而不是很重，这样才能得气。最好用听诊器放在腹部听，每一点按下去能听到声音就是成功了。心包经应该是两边都要压，压时要得气，不要太快，因为我们是要通过每一点传到心包上，使心包上的积液. 循经指压疗法脂肪逐步排除，让心脏的搏动力增强，压时可以在腹部听，开始可能什么也听不到，但时间久了或压了几次后一定能听到流水声，声音也会由浑浊不清到清楚，甚至会很大声。开始每晚睡前做半小时。等到心包经压起来的水声比较流畅时，可以每周做两次，情况改善后，就可以随意了。这里所述推拿是有点特别的，要坐在那儿慢慢地压，每次要一个小时以上，但每次有一到二条经是重点，其他只是招呼一下。选好操作的时间实际上，人体也不会乱弹琴的。它每次一定有一个主要问题，而问题所在的地方就是我们要压的地方，也一定是最痛的地方，因为那里有积水。只有有问题的地方才会有积水。所以会号脉判断就比较容易，不会的话，一是根据主诉不适。二是去找痛的地方，反过来进行诊断。人体的血在一日之中的流注是每个时辰一个脏或腑，二十四小时一个循环，所以血管在手背上的情况就会有不同。这里说的要观察自己的血管变化是指同一个时间的血管情况，譬如每天清晨起床前看一下自己的血管，那么它一定是一天一天鼓起来，有一天发现自己的血管又看不见了或变细了，那就是人体把外循环累积的血调到某一个脏腑里去了。为了疗效好可以配合一点时间，人体的血在不同时间是进不同脏腑的，在血流注的时间里压更好。胆：23：00--- 1：00 肝：1：00---3：00 肺：3：00--- 5：00 大肠：5：00--- 7：00 胃：07：00--- 9: 00 脾：9：00---11：00 心：11：00---13：00 小肠：13：00---15：00 膀胱：15：00---17：00 肾：17：00---19：00 心包：19：00---21：00 三焦：21：00---23：00 人体的血在二十四小时里流注的脏腑是不一样的，如果这样的话，敲胆经最佳的时间是11：00---11：30，压肝经是13：00---14：30。这是十二对时，因为血流注胆的时间是23：00---凌晨1：00，流注肝脏的时间是凌晨1：00---3：00。另外要注意的是我们国家只有一个时区，但因为地方大，所以要做一些调整，上海就好像比北京时间早半个小时。

人体复原工程

目录前言做自己身体的总经理 1 第一篇科学的中医 2 第一章五脏六腑的科学意义 2 第二章中医与西医的差异 3 第三章人体的脏腑与企业组织的比较第二篇正确的健康观念第一章疾病的定义 5 不舒服的症状不一定是疾病 5 没有症状并不一定就没有病 6 第二章血气能量7 没有症状的健康恶化8 血液是能量和物质的载体生物体内的物质转换老化速度和回春第三篇养生之道第一章停止创造新的疾病第二章敲胆经如何帮婴幼儿敲胆经11 胆囊已经割除了，还要不要敲胆经？第三章早睡自然醒12 第四章气的调度13

第五章疏通心包经13 心包积液状态的实时检测利用磁铁片疏通心包经的方法按摩心包经的三个步骤第六章细嚼慢咽第七章午后轻食第八章横膈膜按摩法第四篇人体的复原工程第一章能量提升的反应14 第二章排除寒气的反应15 排除胃寒的反应16 排除膀胱经寒气的反应排除肺脏寒气的反应第三章中暑第四章胃或十二指肠溃疡的反应17 第五章排除体内化学物质的反应第六章大小肠修复的反应18 第七章病由心生18 生气的机制如何减少怒气的伤害便秘的性格头发掉光了，怎么办？乳癌人可以貌相修身养性是养生的起点

第五篇读者的互动20 第一章敲胆经问答20 第二章早睡问答第三章按摩心包经问答第四章寒气问答第五章综合性问答22 吴清忠说：“治疗的目标是疾病的根源，不是症状。”本书既是《人体使用手册》的完美续集，也是中医科学化的实践典范，它强调的是人体自己进行“复原”的过程与机理。吴清忠/著花城出版社/出版发行序上了年纪总免不了出现各种各样的病痛，经验里如果一有症状就找医生，必定要承受许多折腾。看过许多朋友在医院里的经验，让我改变了这种做法，当身体不舒服时，就找个推拿师做保健按摩，再休息几天，症状就自然消失了。真如《人体使用手册》的建议，休息和睡眠是最有效的治疗。在《人体使用手册》出版了两年多，再看到这第二本书，它将许多我隐隐约约明白的事理讲得更明白了。人体本来就具备了自我修复的机能，许多不舒服的症状，其实是身体进行修复时所造成的。比较明智的做法是给身体充裕的时间和能量，让身体把修复工作完成。这样的概念必须建立在对身体有较高的信任前提下，相信身体不会无缘无故地出现故障；相信身体一定会用最好的方式，来修复身体的损伤。中医是我们祖先留下来的伟大资产，几千年来维护着我们的健康。在西医盛行的今天，中医缺乏科学仪器的形象，许多理论也缺乏实证，自然让人觉得中医

吴清忠为什么敲胆经

吴清忠为什么敲胆经经络是人体各个脏器的通道，每个脏腑有自己的一定的通道，当哪个脏腑有问题的时候，那个脏腑的通道一定有阻塞现象。我们不可能替代人体去解决人体的问题，但我们可以帮助人体疏通他的经络也就是脏腑的通道，使脏腑的各种工作得以正常进行要打通经络，我用的是最笨的方法——循经指压。一套经络系统图，一套真空拔罐器，一双手。用手指一点一点地循经压经络。首先压一部分胆经，再压心经或心包经(视各人的情况而定)，不论人体目前的血总量是多少，让人体的心脏搏动处于最佳状态总是正确的。然后根据人体的不同情况去压。所谓根据也就是人体哪儿不舒服，是那个脏腑的问题，就重点压那条经络。经络是人体的通道，当脏腑有问题时，他会慢慢地阻塞，当人体有感觉时，已塞得一塌糊涂，所以并非一朝一夕就能完全打通。而且经络自己本身没有动力，他的能否打通是取决于那儿的毛细血管的血的流动，所以要打通经络，必须提升人体的总血流量。随着人体总血流量的步步上升，经络就能一点一点疏通，人体的气机也就一步一步上升。他们是互为因果的。血的上升是斜坡状的，上升再慢，只要是上升，血就会来，人体气机的上升是呈螺旋状的。因为人体的五脏是必须同步上升的，他们是互相资生，互相制约的。敲胆经这么一件小事，一个小小的动作，既不需要化钱，也用不了几分钟，为什么有那么大的功效，因为他是人体健康的保证，〈黄帝内经〉上讲：“凡十一脏，取决于胆也。”人体的心、肝、肺、脾、肾等等，每一个脏腑都各司其职，哪一个脏，哪一个腑不重要，按我们的想法应该是心脏第一，为什么把胆囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。人要活下去，首先要有养分，没有养分孩子长不起来，没有养分成人活不下去，没有养分人体的血造不起来，没有血人体的五脏六腑的气机不仅不能升腾，而且维持不下去。养分的来源当然是进食，让人们吃了足够的食物，虽然有牙齿的帮助，胃的蠕动，但如果没有胆囊分泌的胆汁参与或分泌的胆汁不足，我们人体是吸收不到足够的养分的，所有的孩子出生时，除非有先天性缺陷，他们的五脏六腑应该都是可以的，就象出厂的成品一样是合格品，而出生后他们生活的环境是在地球上，是人类的老家，在地球上会遇到的问题应该说也是老问题，每个人类的后代都应该有能力应付，为什么有的孩子会有一大堆问题解决不了，人不是都有本能的吗？理由只有一个，那就是孩子出生后遇到风寒问题时，家长处理不当，甚至是刚出生时医院里处理不当。与风寒搏斗是每个地球村的人都会遇到的问题，也是人类能在地球村生存的条件之一。中医对于这一问题的处理是帮助人体把入侵人体的风寒赶出去，让人体的肺气得到宣泄。西医的方法是把人体感冒症状压制下去，当人体过一段时间又有能力要赶寒气时，再一次把它压下去，表面上风平浪静，实际上肺与风寒的搏斗始终不停，只不过表现的形式不同，肺实的孩子，皮肤就白，便秘严重，口干缺津，晚上睡得晚。肺虚的孩子皮肤就越来越黑，小便少，形体瘦小，不易入睡等。无论肺虚肺实，最大的伤害是金克木，造成孩子们胆汁分泌不良。并因此而造成其他的伤害。所以我听从"凡十一脏，取决于胆也。"的教诲，一切从胆治。让每个人身体不好的人都去敲胆经。事实上也真的很有用。

《人体使用手册》要点分享

人体使用手册【吴清忠】原著陈奕泉读书笔记摘要简单的事情考虑得很复杂，可发现新的领域；复杂的事情看得很简单，可发现新得规律第一章人体系统几个中医观点： ?多数慢性病，是我们错用了身体的结果。我们需要的，不是灵丹妙药，而是一本正确使用人体的手册。 ?中医最大的特色，在于非常注重人体的自我修复能力 ?中医许多治疗的手段是在借助外力协助人体进行垃圾的清理一、五脏六腑 1、五脏： ?脏是指实心或者有机构的器官。 ?五脏包括：肺、肾、肝、心、脾。其中心包括心以及心包两个系统。 ?所有脏的经络都分布在手臂与腿的内侧，以及身体的前侧。 2、六腑： ?腑是指空心的容器 ?六腑包括：大肠、膀胱、胆、小肠、胃，以及把胸腔和腹腔合并起来的第六腑，称为三焦 ?所有腑的经络都分布在手臂和腿部的外侧，以及身体的背面。 3、五脏六腑关系 ?人体是一体的，五脏六腑相互有非常紧密的关系，而且是经常保持平衡的 ?五脏六腑的经络互为表里外，心包与三焦互为表里的经络

4、十四条经络 ?五脏六腑，每一个脏腑都有一条相关的经络。除了五脏六腑对应的十一条经络之外，另外还有心包经、任脉和督脉三条经络，一共是十四条主要的经络?脏的经络与腑的经络互为表里；同时，器脏之间还存在相生相克的关系 ?其中，手臂内侧的心包经，其经络功能的好坏直接影响血液运行的状态； a)手臂外侧的三焦经，反映胸腔与腹腔的问题，经络功能的好坏直接影响“气” b)任脉，位于躯干正面的中心线；督脉，位于身体背后的中心线。任督二脉与所有器官关联，是人体最重要的经络。 5、五行关系金、水、木、火、土的相生相克关系： 6、五脏六腑与五行关系（红色为脏；蓝色为腑）

敲胆经的好处方法作用及注意事项

敲胆经的好处方法作用及注意事项方法：身体平坐（坐在床上或者椅子上，保持一定高度使进一步操作方便即可），将一条腿搁在另一条腿上，用自己的拳头从屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，另一条腿也是这样，每次敲时要一下一下来，不要太快，不需要要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了，大概100多下就可。每侧5到15分钟,可以两侧一起敲.一天可以敲1到3次，目的是刺激胆经，使他的胆汁分泌好一点，从而让人体吃下去的食物得到最好的吸收，为人体造血准备足够的材料。敲胆经时最要注意的:要尽力使全身放松,特别是大腿.拍打胆经时,拳要中空,用内力而不要用蛮力. 拍打时间：时间最好是在下午12点到4点.一定不要在晚上11点到1点.注意事项： 1、老人敲胆经不要敲得太多，因为血升得太快人体的调节也会快，这样比较不舒服。 2、怀孕的人不能敲，也不能让孕妇有痛感，会对宝宝有影响，胆可以轻轻地拔罐，当然不允许拔出红的印子来，如果脚有水肿，可以把手指放在肾经经络上，用冥想的方法让水退下去，或轻轻的在上面动来动去，总之不能让孕妇有痛的感觉。中医人体里有N条通道，就是经络，如果哪条道路堵塞，哪个地方就会赘肉堆积。胆经堵塞，一般大腿外侧肉多且肥胖。胆经为什么容易堵塞？因为人体的肝经没有完全的通道，只能依靠胆经道排毒释放。现在人压力大，焦虑多，肝火旺，肝毒排泄比古人多多，但通道堵塞，身体会有啥状况呢？1、油性头发——由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。2、早生白发——人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。 3、面部眼角位置长斑——毒素堆积。 4、胆经沿线问题，偏头、肋下、腿、脚踝、脚疼或冷等。 5、胆囊问题——结石，炎症等。 6、肝脏问题——毒素无法顺利排泄，堆积形成，脂肪肝等。解决方案——用力拍打胆经！（目的：主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。）有条件的沿线按摩最好，一般最最简单的方法，只从PP的环跳穴位开始，拍打大腿外侧，到膝阳关即可。一般人侧坐椅子，搭二郎腿，正好露出环跳，手握空拳，抬起成自由落体向下，从环跳沿线到膝阳关。每天最好二次，每次单侧2~3分钟。

常见中药材及其功效

一、解表药 1、辛温解表药【麻黄】发汗解表：用于外感风寒，恶寒发热，头身疼痛，无汗脉浮紧等表实证。《麻黄汤》宣肺平喘：用于喘咳实证。《三拗汤》《小青龙汤》《麻杏石甘汤》利水消肿：用于水肿兼有表证，恶寒发热，脉浮等。《越婢汤》《越婢加术汤》【桂枝】发汗解表：用于外感风寒表证，无论有汗无汗均可应用。《桂枝汤》《麻黄汤》温经止痛：用于风湿痹痛，胃寒腹痛、经闭、痛经。《桂枝附子汤》《小建中汤》《温经汤》助阳化气：用于痰饮证和膀胱蓄水。《苓桂术甘汤》《五苓散》《桂枝甘草汤》【荆芥】祛风解表：用于外感风邪，恶寒发热，无汗头痛。《荆防败毒散》《银翘散》透疹：用于麻疹透发不畅而有表证。止血：用于衄血、便血、崩漏等出血证（炒碳用）。【防风】祛风解表：用于外感风邪，恶寒发热，头痛身痛等。《荆防败毒散》胜湿：用于外感风湿或风湿痹痛。《羌活胜湿汤》止痉：用于破伤风角弓反张，牙关紧闭，痉挛抽搐等。《玉真散》【细辛】发散风寒：用于阳虚外感，恶寒发热，无汗脉沉等。《麻黄附子细辛汤》祛风止痛：用于头痛、牙痛、痹痛。《川芎茶调散》温肺化饮：用于肺寒咳嗽，痰多清稀。《小青龙汤》【白芷】散寒通窍：用于外感风寒，头痛鼻塞。《九味羌活汤》祛风止痛：用于风邪所致的眉棱骨痛、牙痛、头风痛、鼻渊头痛。《川芎茶调散》消肿排脓：用于疮疡肿痛，为外科常用药。《仙方活命饮》燥湿止带：用于寒湿带下，色白清稀。【羌活】解表散寒：用于外感风寒、恶寒发热、头痛身痛等。《九味羌活汤》祛风胜湿、止痛：用于风湿痹痛，以项背、肢节等上半身为宜。《蠲痹汤》【辛夷】散风寒、通鼻窍：用于鼻病，为鼻渊要药，偏于风寒常与细辛、白芷等同用；偏于风热常与薄荷、黄芩同用。 2、辛凉解表药【薄荷】疏散风热：用于外感风热及热病初起，发热恶风、头痛无汗等。《银翘散》清头目、利咽喉：用于风热上攻所致头痛、目赤或咽喉肿痛等。透疹毒：用于麻疹初起，或风热外袭疹发不畅。《加减葛根汤》【葛根】发表解肌：用于外感发热，头痛无汗，项背强痛等。《葛根汤》《葛根解肌汤》升阳止泻：用于湿热泄痢及脾虚腹泻等。《葛根芩连汤》《七味白术散》解热生津：用于用于热病口渴或消渴症。《玉泉饮》透疹：用于麻疹初起，透发不畅。《升麻葛根汤》【柴胡】

陈玉琴敲胆经养生在上海中医药大学的演讲稿

2008年陈玉琴女士在上海中医药大学的演讲对老人来说，没有老人身上是没病的，那血上升得快了以后，他的很多问题就要拿出来处理。有些老人身上有器质性的病变，这些病变本来是一件小事，到西医那里去检查的时候呢，它作为一个大问题看待，那么这个在问题出来了以后，它造成的大后果是什么呢？就是一片惊慌了。你有癌，你有什么肌瘤，一家子就大动干戈了，老人还没有体会到机体在往好的向方走，就一下子跌到另外一个陷坑里面去了，所以老人的血气上升得越慢越好，那么这个血气所谓上升得越慢越好，老人有个什么特点，他睡眠的时间一定够。你不可能用睡眠的时间来调它，它生活的习惯已经定了。晚上早睡，早上早起，你让他睡得晚一点的话他也挺不住了。所以老人是以敲胆经来调节他的造血速度，少敲一点可以吗？是不是少敲一点它上升的速度就慢一点，所以敲胆经，它不是不让你生病，是让你生病。年轻的中等人群的话呢，就是用睡眠来调，我现在睡眠时间多一点，以后呢？睡得稍微晚一点，这样是不是也可以帮人的造血的时间呢？总体血量的增加幅度，如果工作忙了，晚上看书了，就没有时间造血。总的来说，人体有一个收支平衡问题，所以是早睡，还是晚睡，用多敲少敲来调整。那么这个血上升了以后，对女孩来说，因为它一直上坡上坡，很好，皮肤也变好，人也变得秀气了，人也光彩，但是有一点，气血上升到它要进入脾脏的时候，它一定要去修理肠胃，肠胃的细菌开始修理的时候，你惨啦！肚子都要大起来。身上有脂肪，实际上是能力不够的表现。人体能力不够的时候，它为了节省开支，所以垃圾不排出去，它就形成了中医的痰、湿，然后它就排到经络外面，就堆在旁边，为了把它排出去，就得敲胆经，敲了胆经以后，你身体的能量就会增加，血上升幅度很慢的时候，它大部分的时间，能够作作清除垃圾的工作，你们接下来，就会发现，哎，我胖了，但是你摸上去变得很软，本来脂肪紧紧的，后来变胖了，接下来小

人体使用手册读后感

人体使用手册读后感导读：本文是关于人体使用手册读后感，希望能帮助到您！人体使用手册读后感昨天晚上，躺到床上，把手压在膻中穴，大约两三分钟后，感觉那个部位很有吸力，接着真的听到了咕咕咕的水声。然后继续压，又连着几次听到了咕咕咕的水声。昨天晚上，上牙床本来是嚯嚯嚯一直跳个不停的，按照以往的惯例，之后牙床就可能出现肿胀，但是今天起来，牙床感觉也是舒服的。很多年前，就知道身上有很多穴位，并且这些穴位都神通广大，但是一看那些穴位的位置，立马觉得像天书一般，不但看不懂找不到而且记不住。最近看了《人体使用手册》后，知道身体凡是痛的地方就是不通的地方，只要把它压的不痛，身体就会康复。于是没事了就胡乱对身体做按压，慢慢地还真发现了一些痛的位置，它们分别是脾经上的箕门穴和肾经上的照海穴，于是没事了就按压这些穴位，慢慢地这些穴位不怎么痛了。后续的结果是，以前每次例假都会有的痛经，这次症状减轻了许多。看了《人体使用手册》之后，这一段一直在很自觉地敲胆经和早睡，明显的反应就是晚上睡眠不好、小便多。这些看似是坏事，其实却是身体在修复。到现在已经一个多月过去了，不但睡眠已经好转，胃口一直

很好，而且熟人都说自己看上去瘦了。事实证明，敲胆经后的暂时睡眠不好，只是身体在修复，小便多确实是身体在排除体内的垃圾。《人体使用手册》看似是一本书，其实主要内容就是一式三招和不生气、保持肠胃的清洁，其中一式三招是指敲胆经、早睡、按摩心包经。敲胆经是为了增加胆汁分泌，增加身体的消化吸收功能，同时把堆积在胆经部位的寒气垃圾敲散再排出去；早睡，是让身体能及时进行造血；按摩心包经则主要是针对身体心包积液过多的问题，因为很多疾病都和心包积液过多有密切的关系。这上面说的是不生气，我则改为时时感恩，即便是看到院子里郁郁葱葱的蔬菜，也会对老天这一段不断下雨生出由衷的感恩，更不要说平时看到老公时刻为家忙碌的身影了，每次升起感恩之心的时候，就会有一种身心非常舒服愉悦的感觉。至于保持肠胃的清洁，则是自觉地做到每顿少吃一口，到下一餐时，都会有种肚子空空的感觉。这两天还在看陈玉琴老师的视频讲座，内容和《人体使用手册》很相似。只是陈老师的讲座看上去很平常，品位起来却是博大精深，和现实联系的更密切。很希望可以完全弄懂弄透并能真正把学到的知识用到现实中去，为此，这本书还会再看一遍，视频同样也会不断看，相信每一次复习都会有新的感受。

七种常用中药的功效及服用禁忌

七种常用中药的功效及服用禁忌胖大海、枸杞子、金银花等都是人们熟识且常用的中药，由于这些中药药性较为平和，大多数人都是根据自己的经验去服用，其实这些常用中药也有一些服用禁忌，切不可随意服用，并要掌握好安全用量。胖大海——清肺利咽胖大海味甘，性寒；有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效，适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑，其他原因引起的喑哑用胖大海无效，特别是老年人突然失音及脾虚者应该慎用。【安全用量】代茶饮每次不得超过3粒，以防中毒。决明子——降血压、降血脂、清肝明目决明子味甘、苦，性微寒，具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。但决明子可引起腹泻，女性长期服用轻则引发月经不规律，重则可使子宫膜不正常；有泄泻、低血压者及怀孕女性也应慎用。另外，决明子是一种泻药，长期服用对身体不好，会损伤身体的正气。【安全用量】每日用量为10~15克。枸杞子——滋补肝肾，益精明目，抗衰老枸杞子味甘，性平，功能为滋补肝肾，益精明目，抗衰老。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人不宜服用。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。【安全用量】每日用量为5~15克。甘草——润肺祛痰止咳甘草味甘，性平，有补益心脾、润肺祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒，调和诸药之功效，但长期服用能引起水肿和血压升高，还易引起低钾血症，导致心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者不宜服用。【安全用量】每日用量为3~10克。人参——大补元气，提高免疫力人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免疫力，抗衰老。身强体壮者长期服用或过量服用人参易口干舌燥，甚至鼻孔出血。实证、热证而正气不虚者忌服。有些人认为人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是错误的想法。无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过急、过量服食。另外，一定要注意季节变化。一般来说，秋冬季节天气凉爽，进食比较好；而夏季天气炎热，则不宜食用。在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。人参忌与葡萄同食，葡萄中含有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。【安全用量】每日用量为5~10克。菊花——平肝明目，解毒菊花味辛、甘、苦，性微寒，有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用；气虚胃寒、食少泄泻者应慎服；阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压病患者也不宜服用菊花。菊花的服用方法：以杭一带所长的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次。【安全用量】每日用量为6~10克。金银花——清热解毒金银花味甘、性寒，既能清里热，又能散表热。因金银花药性偏寒，不适宜长期饮用，尤其是脾胃虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人以及月经期女性不能服用。金银花的服用方法：一茶匙干燥的金银花茶，用一杯滚烫开水冲泡，焖约10分钟后即可饮用，可酌加冰糖或蜂蜜。【安全用量】每日用量为9~30克。中药功效小结一、解表药 1.兼利水消肿者：麻黄、香薷。 2.兼治咳喘者：麻黄、细辛、紫。 3.兼能行气者：紫。 4.兼能止呕者：生、紫。

敲胆经的方法图解,敲胆经的正确方法,胆经怎么敲打_0

敲胆经的方法图解,敲胆经的正确方法,胆经怎么敲打各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！敲胆经的方法图解,敲胆经的正确方法,胆经怎么敲打如何正确找到胆经胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。1、环跳穴：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。2、风市穴：风市穴为足少阳胆经的腧穴，位于下肢的大腿外侧部。常主治下肢风痹、中风、半身不遂、麻木不仁等病，为治疗风邪的要穴。在大腿外侧部的中线上，当腘横纹水平线上7寸。或简便定位法：直立，手下垂于体侧，中指尖所到处即是。3、中渎穴：中医针灸穴位之一，隶属足少阳胆经。在大腿外侧，当风市下2寸，或腘横纹上5寸，股外肌与股二头肌之间。4、膝阳关穴：膝阳关。膝，指本穴所在为膝部。阳，阳气也。关，关卡也。该穴名意指胆经的地部经水由此向下飞落。在膝外侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。正坐屈膝时，在膝盖外侧有一个凹陷点，就是膝阳关穴（即：在膝外

侧，当股骨外上髁上方的凹陷处。）敲胆经前应当做什么敲胆经第一条准则：请在敲胆经（时）前，喝一个星期的青皮陈皮茶，每次青皮陈皮各10G，用开水泡或煮均可，当茶喝。敲胆经第二条准则：一定要早睡觉。敲胆经第三条准则：一个星期内敲1到2次的肝经。敲胆经第四条准则：如果胸闷，心慌的厉害，请压心包经。特别指出的是，如果你是个肥胖的人，心包经是一定要压的。（压心包经的作用是促进对心脏起润滑和减振作用的积液恢复正常水平。方法：用大拇指和其他四指并拢，用右手拇指压左腋窝最深处往下的两指处便是压心包经的地方，压完右腋窝下两指再压左腋窝处的下两指，一天两次一次5-6分钟。）敲胆经的方法图解每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，所以必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。tips：敲胆经是有穴位位置的，但是初学者摸不准也没关系，平均分布着敲就可以了。各位读友大家好！你有你的木棉，我有我的文章，为了你的木棉，应读我的文章！若为比翼双飞鸟，定是人间有情人！若读此篇优秀文，必成天上比翼鸟！

常用中药功效大全

常用中药功效大全麻黄：发汗解表——宣肺平喘利水消肿主治：1风寒感冒2咳嗽气喘3风水水肿桂枝：发汗解肌——温通经脉助阳化气主治：1风寒感冒2寒凝血滞诸痛证3痰应饮、蓄水证紫苏：发汗解表解鱼蟹毒——行气宽中顺气安胎生姜：发汗解表解鱼蟹毒——温中止呕温肺止咳荆芥：发表散风——透疹消疮炒炭止血防风：发表散风——胜湿止痛止痉止泻白芷：散风寒湿通窍止痛——燥湿止带消肿排脓细辛：散风寒湿通窍止痛——温肺化饮苍耳子：散风寒通鼻窍止头痛——散风除湿辛夷：散风寒通鼻窍止头痛羌活：祛风寒湿痹解表——气雄而烈上行达表独活：祛风寒湿痹解表——气淡而缓下行入里香薷：发汗解表化湿和中利水消肿薄荷：疏散风热透疹利咽——清利头目疏肝解郁牛蒡子：疏散风热透疹利咽——滑利通便解毒散肿蝉蜕：疏散风热透疹利咽——明目退翳息风止痉桑叶：疏散风热平肝清肝明目——清肺润燥凉血止血菊花：疏散风热平肝清肝明目——清热解毒柴胡：发表升阳——和解退热疏肝解郁升阳举陷升麻：发表升阳——发表透疹清热解毒升阳举陷葛根：发表升阳——解肌退热发表透疹升阳止泻生津止渴蔓荆子：疏散风热清利头目驱风止痛淡豆豉：解表除烦浮萍：发汗解表透疹止痒利水消肿石膏：清热泻火除烦止渴——收敛生肌知母：清热泻火除烦止渴——滋阴润燥

芦根：清热生津——祛痰排脓清胃止呕利尿透疹天花粉：清热生津——清肺润燥排脓散肿竹叶：清心除烦清热利尿——生津止渴淡竹叶：清心除烦清热利尿——渗湿泄热夏枯草：清肝明目降血压——散郁结决明子：清肝明目降血压——润肠通便栀子：泻火除烦清热利湿凉血解毒消肿止痛黄芩：清热燥湿泻火解毒——凉血止血除热安胎黄连：清热燥湿泻火解毒——除烦止呕黄柏：清热燥湿泻火解毒——退热除蒸苦参：清热燥湿杀虫止痒——燥湿止泻清热利尿白鲜皮：清热燥湿杀虫止痒——清热解毒祛风痛痹龙胆草：清肝泻火清热燥湿银花：清热解毒疏散风热——凉血止痢连翘：清热解毒疏散风热——消肿散结清心利尿蒲公英：清热解毒消痈散结——清肝明目通经下乳利湿通淋紫地丁：清热解毒消痈散结——清肝明目解蛇毒野菊花：清热解毒消痈散结——泻火解毒利咽明目大青叶：清热解毒凉血散肿——凉血消斑板蓝根：清热解毒凉血散肿——利咽散结青黛：清热解毒凉血散肿——清肝泻火息风定惊鱼腥草：清热解毒消痈排脓——利尿通淋败酱草：清热解毒消痈排脓——祛瘀止痛射干：清热解毒利咽——降气祛痰山豆根：清热解毒利咽——泻火散肿马勃：清热解毒利咽——清肺止血白头翁：清热解毒凉血止痢马齿苋：清热解毒凉血止痢——凉血止血鸦胆子：清热解毒凉血止痢——截疟腐蚀赘疣