头面部按摩基本手法
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
美容师培训
头面部按摩基本手法
宁夏医科大学 胡向莲 教授
1.额 部
生理特点：额骨宽大，额肌 平坦，使面部按摩中用力最 强的部位。 损美问题：出现水平方向额 纹及眉间“川”字文。 适宜手法：
（1）额部圈揉。双手四指由 额中向两边深入按摩额肌， 舒展额纹。
1.额 部
（2）额部压 法。双手合 掌按压额部 或四指合为 一线分行压 额部，再深 层施压。
将顾客头部置于
侧位，单手按摩
颈侧，其轨迹见：
7.颈（肩）部—适宜手法
（3）颈（肩） 部安抚法③。 双手虎口向下
置于颈部两侧，
用拇指及鱼际
按摩。
8. 耳 部
生理特点：耳穴密集，是 人体三大反射区之一，身 体许多脏器在此有全息反 射点，因此，对耳部的按 摩具有较强的保健作用。
Hale Waihona Puke 适宜手法：（1）耳部搓揉法。拇指和 美容指搓揉耳廓。
8. 耳 部--适宜手法
（2）耳部按压
法。中指按压
翳风（轻压）、
听会、听宫、
耳门等穴位。
8. 耳 部--适宜手法
（3）耳部牵 引法。拇指 和美容指上 提尖，下拽 耳垂。
6. 面 颊—适宜手法
（1）面颊打圈。
双手四指分行
深入肌层螺旋
向上按摩，强
健肌肤。
6. 面 颊—适宜手法
（2）面颊指压法。 双手四指分行按
压或分压巨廖、
颧廖、上关、下 关等穴位，深层 刺激面部穴位， 舒经活络。
6. 面 颊—适宜手法
（3）面颊轮指法。
双手四指从食指
开始在面颊有节
奏地向斜上方提
2.眼 部--适宜的手法：
（7）眼部抹法。双
手食指、中指分
别置于上下眼睑 水平方向，从内 往外轻抹，帮助 眼部淋巴引流
（消除积于眼部
的体液）。
3. 鼻 部
生理特点：鼻骨结构明显，肌 肉分布少，集中在鼻翼。
损美问题：鼻翼油质分泌旺盛， 容易出现毛孔堵塞等症状。
3. 鼻 部—适宜手法
（1）鼻部指压。 双手中指压迎 香、睛明穴， 近治鼻塞，远
4. 唇 部--适宜手法
（2）唇部指压。
指压地仓、人中、 承浆、口禾廖等 穴位，可起到调 节胃肠功能的作 用。
4. 唇 部--适宜手法
（3）提抹鼻唇
沟。中指往
上提抹鼻唇
沟，减淡沟
纹，恢复光 泽。
5. 下 颌
生理特点：下颌是与 颈部相连的部位。 损美问题：容易松弛， 出现赘肉。 适宜手法:
2.眼 部--适宜的手法：
（2）眼部指压穴位 +推压眼眶。中指
指压睛明、攒竹、
鱼腰、丝竹空、太 阳、瞳子廖、球后 穴、承泣、四白穴 等，四指由内向外
推压眼眶。
2.眼 部--适宜的手法：
（3）安抚+提抹。 一手圈抹，一 手提抹眼尾 （食指、中指 分别置于上下 眼尾），搬住 提升眼角。
2.眼 部--适宜的手法：
调胃肠。
3. 鼻 部—适宜手法
（2）鼻部夹
搓。双手中
指上下夹搓
鼻根两侧，
理气通神。
3. 鼻 部—适宜手法
（3）鼻部打圈。 美容指在鼻翼 处向外圈揉， 帮助排泄油质。
4. 唇 部
生理特点：口轮匝肌 呈环状分布。
损美问题：嘴角下挂， 鼻唇沟晦暗显老，口 角生疮。
适宜手法：
（1）唇部打圈。拇指 或美容指沿口周来回 摩擦。
（1）下颌轮指法。四指 从小指开始在颌底有 节奏地向斜上方提轮， 收紧、提升肌肉。
5. 下 颌
（2）下颌提揉。 双手四指放于颌 底，拇指交替揉
下颌部肌肉。
6. 面 颊
生理特点：面颊是面部皮肤的主体，肌肉 群多为咀嚼肌，总的方向是斜向上，所以 按摩时多为由下往上，由内往外。 损美问题：面颊为皮肤瑕疵表现最为多的 地方，同时也有面部皮肤松弛现象。
1.额 部
（3）额部提抹。
双手四指合为
一线于额纹垂
直方向提抹，
舒展额纹。
2.眼 部
生理特点：皮肤最薄，毛细血管丰富， 皮下组织疏松，肌肉呈环状分布，眼周
穴位密布。
损美问题：容易出现鱼尾纹、黑眼圈、
眼袋、水肿等。
2.眼 部--适宜的手法：
（1）安抚法。 双手四指在 眼周围圈抚，
放松眼周神
经和肌肉。
6. 面 颊—适宜手法
（7）面颊安抚法①
双手四指从眼眶开
始向下做环状有节
奏的正面安抚，镇 静放松面部肌肉、 神经。
6. 面 颊—适宜手法
（8）面部安抚法②
双手中指由鼻部沿
鼻唇沟斜向下到下
颌，然后手掌沿脸
外轮廓收提，有节 奏地交叉进行，安 抚、收提外轮廓。
7.颈（肩）部
生理特点：颈部肌肉缺乏骨骼的支持，颈阔肌
轮，使肌肉结实。
6. 面 颊—适宜手法
（4）面颊提抹法。
双手食指、中指
夹住面部肌肉向
上提抹，增强肌
纤维弹性。
6. 面 颊—适宜手法
（5）面颊涅按法。
双手拇指和食
指有节奏地提
捏面部肌肉，
利于皮脂排泄。
6. 面 颊—适宜手法
（6）面颊振颤法。
双手前臂迅速震
动，放置于双颊、
下颌、前额，全
面放松面部肌肉。
（4）眼部打圈①。
一手用食指、中指 分绷眼尾，另一手 美容指在鱼尾纹处 圈揉，减淡鱼尾纹。
2.眼 部--适宜的手法：
（5）眼部打圈②。 中指指腹从下眼睑 眼尾开始向内圈揉， 帮助收提眼袋，促 进眼部皮肤的血液 循环。
2.眼 部--适宜的手法：
（6）眼部点弹。
双手四指轻弹 眼周，放松眼 部肌肉，使眼 周肌肉致密。
薄，其下是气管、喉管，按摩时力度应轻柔，
一带而过，不适宜多刺激。两侧的胸锁乳头肌
纤维厚实，是颈部按摩的重点部位。
损美问题：皮肤松弛，易起褶纹，显衰老。
7.颈（肩）部—适宜手法
（1）颈（肩）
安抚法①
双手手掌交 替安抚，颈 正前方轻柔， 两侧稍用力。
7.颈（肩）部—适宜手法
（2）颈（肩）部
安抚法②：一手
头面部按摩基本手法
宁夏医科大学 胡向莲 教授
1.额 部
生理特点：额骨宽大，额肌 平坦，使面部按摩中用力最 强的部位。 损美问题：出现水平方向额 纹及眉间“川”字文。 适宜手法：
（1）额部圈揉。双手四指由 额中向两边深入按摩额肌， 舒展额纹。
1.额 部
（2）额部压 法。双手合 掌按压额部 或四指合为 一线分行压 额部，再深 层施压。
将顾客头部置于
侧位，单手按摩
颈侧，其轨迹见：
7.颈（肩）部—适宜手法
（3）颈（肩） 部安抚法③。 双手虎口向下
置于颈部两侧，
用拇指及鱼际
按摩。
8. 耳 部
生理特点：耳穴密集，是 人体三大反射区之一，身 体许多脏器在此有全息反 射点，因此，对耳部的按 摩具有较强的保健作用。
Hale Waihona Puke 适宜手法：（1）耳部搓揉法。拇指和 美容指搓揉耳廓。
8. 耳 部--适宜手法
（2）耳部按压
法。中指按压
翳风（轻压）、
听会、听宫、
耳门等穴位。
8. 耳 部--适宜手法
（3）耳部牵 引法。拇指 和美容指上 提尖，下拽 耳垂。
6. 面 颊—适宜手法
（1）面颊打圈。
双手四指分行
深入肌层螺旋
向上按摩，强
健肌肤。
6. 面 颊—适宜手法
（2）面颊指压法。 双手四指分行按
压或分压巨廖、
颧廖、上关、下 关等穴位，深层 刺激面部穴位， 舒经活络。
6. 面 颊—适宜手法
（3）面颊轮指法。
双手四指从食指
开始在面颊有节
奏地向斜上方提
2.眼 部--适宜的手法：
（7）眼部抹法。双
手食指、中指分
别置于上下眼睑 水平方向，从内 往外轻抹，帮助 眼部淋巴引流
（消除积于眼部
的体液）。
3. 鼻 部
生理特点：鼻骨结构明显，肌 肉分布少，集中在鼻翼。
损美问题：鼻翼油质分泌旺盛， 容易出现毛孔堵塞等症状。
3. 鼻 部—适宜手法
（1）鼻部指压。 双手中指压迎 香、睛明穴， 近治鼻塞，远
4. 唇 部--适宜手法
（2）唇部指压。
指压地仓、人中、 承浆、口禾廖等 穴位，可起到调 节胃肠功能的作 用。
4. 唇 部--适宜手法
（3）提抹鼻唇
沟。中指往
上提抹鼻唇
沟，减淡沟
纹，恢复光 泽。
5. 下 颌
生理特点：下颌是与 颈部相连的部位。 损美问题：容易松弛， 出现赘肉。 适宜手法:
2.眼 部--适宜的手法：
（2）眼部指压穴位 +推压眼眶。中指
指压睛明、攒竹、
鱼腰、丝竹空、太 阳、瞳子廖、球后 穴、承泣、四白穴 等，四指由内向外
推压眼眶。
2.眼 部--适宜的手法：
（3）安抚+提抹。 一手圈抹，一 手提抹眼尾 （食指、中指 分别置于上下 眼尾），搬住 提升眼角。
2.眼 部--适宜的手法：
调胃肠。
3. 鼻 部—适宜手法
（2）鼻部夹
搓。双手中
指上下夹搓
鼻根两侧，
理气通神。
3. 鼻 部—适宜手法
（3）鼻部打圈。 美容指在鼻翼 处向外圈揉， 帮助排泄油质。
4. 唇 部
生理特点：口轮匝肌 呈环状分布。
损美问题：嘴角下挂， 鼻唇沟晦暗显老，口 角生疮。
适宜手法：
（1）唇部打圈。拇指 或美容指沿口周来回 摩擦。
（1）下颌轮指法。四指 从小指开始在颌底有 节奏地向斜上方提轮， 收紧、提升肌肉。
5. 下 颌
（2）下颌提揉。 双手四指放于颌 底，拇指交替揉
下颌部肌肉。
6. 面 颊
生理特点：面颊是面部皮肤的主体，肌肉 群多为咀嚼肌，总的方向是斜向上，所以 按摩时多为由下往上，由内往外。 损美问题：面颊为皮肤瑕疵表现最为多的 地方，同时也有面部皮肤松弛现象。
1.额 部
（3）额部提抹。
双手四指合为
一线于额纹垂
直方向提抹，
舒展额纹。
2.眼 部
生理特点：皮肤最薄，毛细血管丰富， 皮下组织疏松，肌肉呈环状分布，眼周
穴位密布。
损美问题：容易出现鱼尾纹、黑眼圈、
眼袋、水肿等。
2.眼 部--适宜的手法：
（1）安抚法。 双手四指在 眼周围圈抚，
放松眼周神
经和肌肉。
6. 面 颊—适宜手法
（7）面颊安抚法①
双手四指从眼眶开
始向下做环状有节
奏的正面安抚，镇 静放松面部肌肉、 神经。
6. 面 颊—适宜手法
（8）面部安抚法②
双手中指由鼻部沿
鼻唇沟斜向下到下
颌，然后手掌沿脸
外轮廓收提，有节 奏地交叉进行，安 抚、收提外轮廓。
7.颈（肩）部
生理特点：颈部肌肉缺乏骨骼的支持，颈阔肌
轮，使肌肉结实。
6. 面 颊—适宜手法
（4）面颊提抹法。
双手食指、中指
夹住面部肌肉向
上提抹，增强肌
纤维弹性。
6. 面 颊—适宜手法
（5）面颊涅按法。
双手拇指和食
指有节奏地提
捏面部肌肉，
利于皮脂排泄。
6. 面 颊—适宜手法
（6）面颊振颤法。
双手前臂迅速震
动，放置于双颊、
下颌、前额，全
面放松面部肌肉。
（4）眼部打圈①。
一手用食指、中指 分绷眼尾，另一手 美容指在鱼尾纹处 圈揉，减淡鱼尾纹。
2.眼 部--适宜的手法：
（5）眼部打圈②。 中指指腹从下眼睑 眼尾开始向内圈揉， 帮助收提眼袋，促 进眼部皮肤的血液 循环。
2.眼 部--适宜的手法：
（6）眼部点弹。
双手四指轻弹 眼周，放松眼 部肌肉，使眼 周肌肉致密。
薄，其下是气管、喉管，按摩时力度应轻柔，
一带而过，不适宜多刺激。两侧的胸锁乳头肌
纤维厚实，是颈部按摩的重点部位。
损美问题：皮肤松弛，易起褶纹，显衰老。
7.颈（肩）部—适宜手法
（1）颈（肩）
安抚法①
双手手掌交 替安抚，颈 正前方轻柔， 两侧稍用力。
7.颈（肩）部—适宜手法
（2）颈（肩）部
安抚法②：一手