艺术体操的起源与发展
艺术体操理论一
艺术体操理论一第一章大众艺术体操概述艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器进行练习的、以自然性和韵律性为基础的体育运动。
按照不同的目的、任务，可分为大众性艺术体操和竞技性艺术体操。
适合广大青少年、中老年进行健身、健美、娱乐活动的大众性艺术体操是全民健身活动中受到广大群众喜爱的体育运动之一。
第一节大众艺术体操发展简介一、大众艺术体操的起源（一）古代健身舞大众艺术体操动作是人体自然动作的美化和提炼，是伴随着人类社会的进步而产生和发展起来的。
在原始社会严酷的劳动、生活条件下，人类的智力和体力不断增强，发展了走、跑、跳、举、转、击、抛、抬、滚、接等个人动作以及同伴一起进行的传递、交换、对抗等集体配合的动作，这些都是人类生存不可缺少的身体动作。
随着人类社会的进步和科学的发展，身体运动也随之发展变化。
于是，人为的以及艺术的运动就应运而生了。
古代人们出于健身、医疗、祭典、欢庆的需要，在实践中按照当时的审美观对各种人体的自然动作进行了美化和加工，提炼成有节奏的规范化的动作，从而产生了古代的柔软体操、医疗体操、健身舞蹈、祭典舞和兵士舞等。
例如：公元前一千多年，古希腊的文化教育讲究身体美和精神美并重，古希腊的哲学家、教育家柏拉图曾说过：“人生完成的意义就是要体操和音乐两方面并重，才能够成功完全的人格，因为体操能够锻炼身体，音乐可以陶冶精神”。
（《世界体育史纲要》——程登科著）古希腊的教育思想促成了古希腊以健美为目的，在音乐伴奏下进行的“团体运动”“柔软操”“裸体运动”蓬勃兴起。
无独有偶，翻开中国古代文化历史，在《尚书》《晋书·乐志》《宋史·乐志》等历史文献中也记载了尧时的“击石拊石，百兽率舞”，汉代的“巾舞”“折腰舞”“蹋鞠舞”等习舞健身的运动形式。
最为典型的是宋朝颁定的20种舞蹈，舞伎从儿童时就开始编队进行训练，其中女孩有10种舞蹈，包括抛球乐舞，拂霓裳队、打球乐队等舞蹈。
中国古代的这些在音乐伴奏下以徒手或持小球、绸巾进行的富有节奏感的动作一般用于庆典、祭神和健身娱乐。
艺术体操
艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会、亚运会比赛项目。
它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代经前苏联传入中国。
有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。
由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。
一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。
艺术体操1984年第23届奥运会列为比赛项目每套动作的技术价值是由10个最高价值的难度来决定的。
总分为10分，每个难度最多为1分“艺术体操”与“竞技体操”的区别，其实，这两个项目有很大的不同。
艺术体操只是女子项目（至今只在日本有男子艺术体操），在比赛中不允许有空翻动作，使用绳、圈、球、棒、带作为器械。
而竞技体操有女子也有男子，使用的器械各有不同，女子是平衡木、高低杠、跳马和自由体操。
男子是单杠、双杠、吊环、跳马、鞍马和自由体操。
难度的分值：A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50 但是各种加难度或者加连接动作可能会有加分，比如运动员的旋转720度加前翻和转1080加前翻给的难度分肯定是不一样的团体赛每队3名运动员参赛，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。
以3名运动员得分总和计算成绩，最高分120分，总分高者为胜。
个人全能赛团体赛全能成绩进入前26名的运动员有权参加，每队最多2名，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。
以4套动作得分总和计算成绩，最高分40分，总分高者为胜。
个人单项赛团体赛各单项成绩进入前8名的运动员有权参加，每队最多2名，以单项决赛的得分计算成绩，最高分10分，得分高者名次列前。
艺术体操以节奏为中心，以自然性动作为基础的节奏运动。
艺术体操必须合理地运用轻器械。
艺术体操必须有音乐伴奏。
19世纪末20世纪初，由于受当时青年和妇女体育运动发展的影响，一些音乐家、舞蹈家对体操进行了改革，主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而同时增强人体动作的艺术性和协调性。
艺术体操
第十四章大众艺术体操艺术体操起源于19世纪末、20世纪初的欧洲。
这项运动在长期的发展过程中逐渐形成。
自1984年第二十三届奥运会开始，艺术体操被列为奥运会正式比赛项目。
艺术体操是在音乐伴奏下，以徒手或手持轻器械进行练习的、以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。
也是当代女子所独有的竞技性体操项目之一。
艺术体操以优美和艺术性为其主要特征，以芭蕾舞的基本动作为基础，并吸收了现代舞蹈和各国有代表性的民间舞蹈、徒手体操和技巧等动作精华而逐渐发展起来。
它要求动作舒展、大方、优美、柔和，充分体现女性的魅力。
它不仅能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质，还具有培养良好的身体姿态、节奏感、优美感、提高音乐素养和表现力等作用。
第一节艺术体操概论一、艺术体操的特点1. 艺术体操是一项以身体的自然性和韵律性动作为基础，以节奏为中心的运动。
摆动性动作、波浪性动作及弹性动作是艺木体操的基本运动形式。
2．艺术体操必须有音乐伴奏，没有音乐就谈不上艺术体操的存在。
但音乐必须与轻器械和运动员的特点有机地结合。
音乐节奏和情感必须与运动员所做动作的节奏和情感一致，使作完成得更富神韵，表现出艺术的魅力，给人以美的享受。
3．手持轻器械做动作是艺术体操的主要形式，也是竞赛规定的内容。
运动员所持器械可以加大动作的幅度，是身体的延长，不能被当作装饰品，更不能静止不动。
器械与身体是统一的整体，因此在做动作时必须充分合理地体现出器械特点与身体动作完美无缺的结合。
二、艺术体操的内容艺术体操内容丰富，根据动作的性质和特点，可分徒手练习和持器械练习两类。
（一）徒手练习徒手练习是掌握各类身体动作技术，发展一般及专项素质，培养协调性和节奏感的主要手段。
其内容包括：手臂与腿的基本动作，基本步伐与舞步，摆动与绕环，屈体，波浪，跳跃，转体，平衡和近似技巧动作等。
有时也常将芭蕾舞、民族舞及现代舞中的一些有关动作，融于艺术体操表演中。
（二）持轻器械练习除正式比赛的绳、圈、球、棒、带五种器械外，还有用作表演和教学内容的纱巾、扇、手鼓、短棍等器械。
艺术体操——精选推荐
艺术体操第⼗四章⼤众艺术体操艺术体操起源于19世纪末、20世纪初的欧洲。
这项运动在长期的发展过程中逐渐形成。
⾃1984年第⼆⼗三届奥运会开始，艺术体操被列为奥运会正式⽐赛项⽬。
艺术体操是在⾳乐伴奏下，以徒⼿或⼿持轻器械进⾏练习的、以⾃然性和韵律性动作为基础的体育运动项⽬。
也是当代⼥⼦所独有的竞技性体操项⽬之⼀。
艺术体操以优美和艺术性为其主要特征，以芭蕾舞的基本动作为基础，并吸收了现代舞蹈和各国有代表性的民间舞蹈、徒⼿体操和技巧等动作精华⽽逐渐发展起来。
它要求动作舒展、⼤⽅、优美、柔和，充分体现⼥性的魅⼒。
它不仅能发展柔韧、⼒量、协调、灵巧等⾝体素质，还具有培养良好的⾝体姿态、节奏感、优美感、提⾼⾳乐素养和表现⼒等作⽤。
第⼀节艺术体操概论⼀、艺术体操的特点1. 艺术体操是⼀项以⾝体的⾃然性和韵律性动作为基础，以节奏为中⼼的运动。
摆动性动作、波浪性动作及弹性动作是艺⽊体操的基本运动形式。
2．艺术体操必须有⾳乐伴奏，没有⾳乐就谈不上艺术体操的存在。
但⾳乐必须与轻器械和运动员的特点有机地结合。
⾳乐节奏和情感必须与运动员所做动作的节奏和情感⼀致，使作完成得更富神韵，表现出艺术的魅⼒，给⼈以美的享受。
3．⼿持轻器械做动作是艺术体操的主要形式，也是竞赛规定的内容。
运动员所持器械可以加⼤动作的幅度，是⾝体的延长，不能被当作装饰品，更不能静⽌不动。
器械与⾝体是统⼀的整体，因此在做动作时必须充分合理地体现出器械特点与⾝体动作完美⽆缺的结合。
⼆、艺术体操的内容艺术体操内容丰富，根据动作的性质和特点，可分徒⼿练习和持器械练习两类。
（⼀）徒⼿练习徒⼿练习是掌握各类⾝体动作技术，发展⼀般及专项素质，培养协调性和节奏感的主要⼿段。
其内容包括：⼿臂与腿的基本动作，基本步伐与舞步，摆动与绕环，屈体，波浪，跳跃，转体，平衡和近似技巧动作等。
有时也常将芭蕾舞、民族舞及现代舞中的⼀些有关动作，融于艺术体操表演中。
（⼆）持轻器械练习除正式⽐赛的绳、圈、球、棒、带五种器械外，还有⽤作表演和教学内容的纱⼱、扇、⼿⿎、短棍等器械。
略论艺术体操的起源和在高校的发展
略论艺术体操的起源和在高校的发展第一篇：略论艺术体操的起源和在高校的发展略论艺术体操的起源和在高校的发展略论艺术体操的起源和在高校的发展李翔（雅安市职业技术学院，四川雅安625000）摘要：在高校体育发展和教育中艺术体操起着十分重要的作用，艺术体操可以培养良好的身体姿态以及节奏感，还可以发展柔韧性、协调性等身体素质。
艺术体操因其非常注重艺术表现力这一特点，在艺术体操教学时遇到的一些问题往往也成为高校体育教师们关注、探讨和完善的重点，只有在找到目前弊端的基础上不断改进，才能搞好高校艺术体操教育。
而本文首先从艺术体操的起源及其核心价值进行了阐述。
然后，分析了高校设立艺术体操的意义以及艺术体操在高校的发展，以供参考。
关键词：艺术体操；起源；高校；价值作者简介：李翔（1984-），女，四川人，本科，教师，助教，研究方向：体育教学。
一、前言艺术体操是一种追求美，表现美的运动，同时也是一个极具观赏价值的运动。
它将动作的造型美、身体的曲线美、音乐的和谐美、服装和器材的色彩美融为一体，通过运动员的动作进行展现。
即艺术体操通过动作的造型、体态，器械技术和自身的情感，结合音乐旋律将其艺术表现力展现出来，使观众感受到强烈的感染力。
二、艺术体操的起源欧洲自19世纪初便进入了一个创新思维十分活跃的阶段，女性多追求健康美丽的体型、优美的姿态以及高贵的气质，促使体育与艺术相融合的艺术体操在这种特别的环境中开始萌芽。
而艺术体操的起源具体可以从下面几个著名说起：被誉为体操之父的德国学者古茨穆茨写出了许多关于体操的著作，他的核心思想是体育运动应让人们感受到快乐，通过体操能使人们全面的发展；瑞典体操学校体操创始人佩尔亨里克林在先人的思想理论基础上划分了体操的类别，分别是军事类、治愈类、艺术类、教学类四大类，虽然他本人并没有实践过艺术体操，但是他关于艺术体操的想法却对艺术体操的生根发芽产生了不可磨灭的影响；法国舞蹈家特尔沙特为了在提升舞者身体曲线的同时使之更富有表现力，而初步创立了比较科学的体操练习体系，正是由于他对既定体操练习体系的创新和其对美感的重视使其成为世界闻名的艺术体操起源的先驱者，他的学生斯特宾斯女士在美国基于特尔沙特体系创造出一套更特别的使用体操练习成为运用身体表达优美艺术的有效手段的体操体系。
艺术体操的发展时间表
艺术体操的发展时间表
艺术体操，起源于19世纪末20世纪初的欧洲，是一种融合了舞蹈、音乐和技巧的竞技性体操项目。
它的发展历史与奥运会的发展历程紧密相连。
以下是艺术体操的主要发展时间表：- 19世纪末20世纪初：艺术体操在欧洲兴起，最初被称为“艺术性的体操”。
- 20世纪20年代：艺术体操开始在世界范围内流传，并逐渐成为一种独立的竞技项目。
- 20世纪50年代：艺术体操正式成为奥运会的比赛项目。
- 2020年：第32届夏季奥林匹克运动会在日本东京举行，艺术体操再次成为焦点。
艺术体操 考级
艺术体操考级摘要：1.艺术体操简介2.艺术体操考级制度3.艺术体操考级的好处4.如何准备艺术体操考级5.总结正文：艺术体操是一项结合了音乐、舞蹈和体育的运动项目，它要求运动员在音乐的伴奏下，展示一系列具有高度艺术性和难度的动作。
在我国，艺术体操考级制度已经逐渐建立并完善，为广大艺术体操爱好者提供了一个衡量自己水平、挑战自我和展示才华的平台。
一、艺术体操简介艺术体操起源于苏联，在20世纪80年代传入我国。
它是一项集竞技、艺术、体育于一体的运动项目，要求运动员在音乐的伴奏下完成一系列具有高度艺术性和难度的动作。
艺术体操的比赛项目包括绳、球、圈、带和棒等器械表演。
二、艺术体操考级制度我国的艺术体操考级制度分为业余级和专业级。
业余级适用于初学者和爱好者，共有10个级别，从入门级的“一级”到高级的“十级”。
专业级则适用于有一定基础的运动员，分为初级、中级和高级三个层次。
艺术体操考级不仅是对运动员技术水平的考核，也是对他们在音乐、舞蹈和表现力方面的综合评价。
三、艺术体操考级的好处艺术体操考级有以下几个好处：1.提高个人技能：通过考级，运动员可以系统地学习和掌握艺术体操的基本动作和技巧，提高自己的技能水平。
2.激发潜能：考级过程中，运动员需要克服各种困难和挑战，这有助于激发他们的潜能，增强自信心。
3.培养综合素质：艺术体操考级要求运动员在技术、音乐、舞蹈和表现力等方面全面发展，从而培养他们的综合素质。
4.公平竞争：艺术体操考级为运动员提供了一个公平竞争的平台，让他们在相同的规则下展示自己的才华。
四、如何准备艺术体操考级1.选择合适的级别：根据自己的技能水平，选择合适的考级级别。
2.学习考试要求：了解所选级别的考试要求，包括动作、技巧、音乐和表现力等方面。
3.参加培训课程：报名参加艺术体操培训课程，跟随教练学习动作技巧和注意事项。
4.刻苦练习：多加练习，不断提高自己的技能水平和表现力。
5.模拟考试：在正式考试前进行模拟考试，熟悉考试流程和环境。
艺术体操打分规则
艺术体操打分规则摘要：一、艺术体操简介1.艺术体操的定义2.艺术体操的起源和发展二、艺术体操打分规则概述1.评分标准2.裁判员职责3.比赛流程三、具体评分项目及要求1.器械使用2.身体动作3.舞蹈表现4.难度系数四、评分细节解析1.艺术表现分2.技巧分3.难度分4.动作完成分五、艺术体操打分规则在我国的应用1.我国艺术体操发展现状2.我国选手在国际比赛中的表现3.我国艺术体操未来发展趋势正文：艺术体操是一项集竞技、舞蹈和运动于一体的表演项目，起源于20 世纪初的苏联。
它要求运动员在音乐的伴奏下，运用各种器械，如绳、球、圈、棒等，完成一系列高难度的身体动作和舞蹈表演。
艺术体操打分规则主要包括评分标准、裁判员职责、比赛流程等方面。
在艺术体操比赛中，裁判员根据运动员在比赛中的表现进行评分。
评分标准主要分为艺术表现分、技巧分、难度分和动作完成分。
艺术表现分主要评价运动员在舞蹈表演方面的创新性、艺术性和表现力；技巧分主要评价运动员在器械使用和身体动作方面的技巧和熟练程度；难度分主要评价运动员所选择的动作难度系数；动作完成分主要评价运动员在比赛中的动作完成质量和成功率。
具体评分项目及要求包括器械使用、身体动作、舞蹈表现和难度系数。
器械使用要求运动员能够熟练运用各种器械，展示高难度的动作；身体动作要求运动员完成一系列高难度的身体动作，如空翻、转体等；舞蹈表现要求运动员在音乐的伴奏下，展示优美的舞蹈动作和良好的节奏感；难度系数要求运动员选择具有一定难度的动作，以展示自己的实力。
艺术体操打分规则在我国得到了广泛的应用。
我国艺术体操选手在国际比赛中取得了优异的成绩，如奥运会、世界锦标赛等。
我国艺术体操的发展也日益受到重视，未来发展趋势将更加注重选手的技巧和难度训练，提高整体实力。
总之，艺术体操打分规则是评价运动员比赛表现的重要依据。
艺术体操理论课内容
艺术体操理论课内容艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目,是奥运会、亚运会比赛项目。
又常被译为韵律体操。
中国大陆与俄罗斯的叫法是“艺术体操”，在日本叫“新体操”，而在香港和台湾叫“韵律体操”。
它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代经前苏联传入我国。
有团体赛、个人全能赛和个人单项赛等多种形式。
由舞蹈、跳跃、平衡、波浪形动作及部分技巧运动动作组成。
一般在音乐伴奏下进行，富有艺术性。
艺术体操起源于欧洲。
艺术体操是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。
艺术体操也叫韵律体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目。
实际上，艺术体操并非由从事体育运动的人员单独发明创造，而是由当时法国的生理学家乔治·德迈尼、瑞士的音乐教师台尔·克罗兹、德国的舞蹈教师拉班以及现代体操家博德和梅道等人，主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而发展女子身体的柔韧性，形成正确的健康的身体形态，同时增强人体动作的艺术性和协调性。
当时，专门从事研究体育与医学的爱沙尼亚人艾德勒及他的学生库普，在长期致力于创造符合美学要求的和谐的研究之后，将动力性动作与放松的流线型动作交替进行，最终形成了具有活力及独特风格节奏体操的雏形。
艺术体操就是在这个基础上，经过长期实践逐渐形成的。
20世纪50年代正式定名为艺术体操。
艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。
艺术体操是一项新兴的体育项目，它在20世纪80年代以其特有的魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在中国国内已产生了较大的影响。
艺术体操1984年第23届奥运会列为比赛项目。
艺术体操、健美操和啦啦操运动项目的比较
最后，从普及程度来看，健美操和啦啦操的普及程度相对较高，而艺术体操 则相对较为小众。这可能与艺术体操对运动员的身体素质和技术要求较高有关。
总之，艺术体操、健美操和啦啦操虽然都是不同的运动项目，但它们各具特 点，适合不同的人群参与。在选择适合自己的运动项目时，我们应该充分考虑自 己的兴趣爱好、身体素质和锻炼需求等因素。
பைடு நூலகம்
参考内容
引言
啦啦操是一项广受欢迎的体育运动，具有独特的魅力和无限的发展潜力。啦 啦操运动不仅能够提高参与者的身体素质，还能培养团队协作精神和个人自信心。 近年来，我国啦啦操运动发展迅速，普及程度逐渐提高，但仍然存在一些问题和 挑战。本次演示将探讨我国啦啦操运动的发展现状及未来发展策略。
关键词：啦啦操、运动、发展、 策略
一、艺术体操
艺术体操是一项以女子为主要参与者的运动项目，它的起源可以追溯到20世 纪初。艺术体操注重身体姿态和优美动作的结合，常常与音乐相伴。在比赛中， 运动员需要展示一系列高难度的动作，如跳跃、旋转、翻滚等，同时还要展现出 良好的节奏感和优雅的姿态。
艺术体操在欧洲国家起源较早，并逐渐传播到世界各地。目前，艺术体操是 奥运会的比赛项目之一，其中最高水平的比赛是艺术体操世界锦标赛。中国艺术 体操队在历届比赛中都取得了较好的成绩，也涌现出不少优秀的运动员。
我国啦啦操运动发展现状
1、开展情况
我国啦啦操运动从20世纪90年代开始兴起，经过多年的发展，已经在全国范 围内广泛开展。目前，全国已有数百个城市和学校开展了啦啦操比赛和活动，参 与人数超过数百万。
2、规模与水平
随着啦啦操运动的普及，我国啦啦操队伍的数量和规模不断扩大。不仅在学 校广泛开展，啦啦操俱乐部和培训机构也越来越多。此外，我国还成立了啦啦操 联合会，负责组织和管理全国啦啦操比赛和活动。
现代体操的历史和发展趋势分析
现代体操的历史和发展趋势分析体操作为一项体育运动领域中的艺术门类，经过多年的发展，逐渐形成了现代体操的独特魅力。
本文将从历史、技术和发展趋势等方面，对现代体操的发展进行详细分析。
一、历史回顾现代体操起源于瑞典，在19世纪末20世纪初盛行于欧洲各国。
最早的体操是靠木马、高低杠、跳马等器械进行的，后来逐渐发展为地面操、蹦床、鞍马、吊环等项目。
到了20世纪初，体操项目逐渐规范化，成为国际体育竞赛的重要项目之一。
二、技术要素现代体操的技术要素主要包括技术动作的难度、连贯性和表现力。
随着竞技水平的提高和技术手段的改良，现代体操的动作难度也越来越高，例如翻腾、蹬腿、空中翻滚等。
同时，现代体操注重动作的流畅性，要求运动员在完成一个动作后立刻进行下一个动作，以展示出连贯性。
此外，现代体操也非常注重运动员的表现力，表情、肢体语言和音乐元素等都成为了提升运动员得分的关键。
三、竞技发展现代体操的竞技发展主要可以从以下几个方面来看。
首先是竞技规模的扩大，国际体操比赛如奥运会、世界锦标赛等吸引了越来越多的运动员参与其中。
其次是技术水平的提高，运动员通过追求动作的难度和完成度，使得现代体操在技术层面上得到了飞跃性的发展。
再次是竞技评分标准的改革，国际体操联合会通过改革评分制度，使得运动员在技术难度和表现力上能够得到更全面和公正的评价。
最后是体操项目的多样化，包括男子体操、女子体操和团体体操等，在项目的丰富性上有了更多的发展。
四、发展趋势未来现代体操的发展趋势主要体现在以下几个方面。
一是技术创新，随着科技的发展，现代体操将不断涌现新的技术手段，例如运动员的训练工具和辅助设备等，以帮助运动员更好地完成各种动作。
二是艺术元素的增加，现代体操将借鉴其他艺术门类的元素，例如舞蹈、音乐等，使得体操项目更加丰富多彩。
三是推广普及，通过加强基层的体操培训和普及，使得更多的人了解和参与到体操运动中来。
四是全球化趋势，现代体操将更加加强国际交流与合作，举办更多的国际比赛和培训营，促进全球范围内的竞技水平的提高。
广州亚运比赛项目介绍：艺术体操-作文
广州亚运比赛项目介绍：艺术体操艺术体操是一项新型的女子竞技体育项目，又常被译为韵律体操。
有团体赛、个人全能赛和个人单项赛。
集体项目要求人共同完成两套动作，其中一套持同一种器械，另一套持不同种器械，个人项目包括绳、圈、球、棒、带五项。
包含项目艺术体操个人全能艺术体操团体起源发展艺术体操起源于欧洲。
世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习。
世纪初，瑞士日内瓦音乐学院教师雅克·达尔克罗兹（-）创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，并从最初的徒手发展为使用轻器械的形式。
年被国际体操联合会确定为比赛项目。
年起举办第一届世界艺术体操世锦赛，以后每年举行一次，年专门制定了国际评分规则。
年被列为奥运会比赛项目。
艺术体操原来只有女子比赛项目，但现在日本、美国、加拿大、澳大利亚、俄罗斯、韩国、马来西亚、墨西哥等国家，已有男子进行韵律体操运动，称为男子艺术体操(')。
首届世界男子艺术体操锦标赛于年月日到日召开。
与女子项目不同的是，女子的艺术体操主要有：绳操、圈操、球操、棒操和带操五种；而男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍橾。
但西班牙的鲁本·奥利维拉()却将全部女子项目同时加以男子化；其身体所展现的柔韧性不逊于任何女子艺术体操运动员。
艺术体操是一项新兴的体育项目，它在世纪年代以其特有的魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在中国国内已产生了较大的影响。
竞赛规则艺术体操包括集体和个人项目。
集体项目要求人共同完成两套动作，其中一套持同一种器械，另一套持不同种器械，时间′″～′″；个人项目包括绳、圈、球、棒、带五项。
比赛中，运动员根据规程的要求完成其中四项，时间为：′″～′″。
个人团体赛每队由～名运动员组成，每名运动员完成～套动作，每个团体须由不同的运动员用每项器械完成套动作，共计套动作，总分高者为胜。
个人全能赛每队最多名运动员参加。
团体赛全能成绩排名前名的运动员才有资格参加，必须完成四项不同器械的成套动作，每项满分为分，四个项目总分最高为分，总分高者为胜。
艺术体操
通过竞赛活动可促使艺术体操难度动作及成套编排的不断创新； 使运动员熟练、优美、高质量的完成动作技术，对推动该项运动 技术的发展有着重要作用。
竞赛活动可为广大青少年运动员提供展现艺术体操才华的机会， 有利于优秀选手的早日发现和培养，有利于运动员队伍的不断扩 大和质量的提高，为充实我国艺术体操运动员的选材基础并促使 其早日达到世界先进水平，创造了有利的条件。
重做规定
除了与运动员无关并经仲裁委员会承认 的特殊情况外，任何个人和集体都不得 重做动作。
主 讲 人李 ：红
绵
教 授
艺术体操运动种类、技术特点
艺术体操的概念 艺术体操运动的特点、种类、以及内容 艺术体操考试内容以及观看比轻器械在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的 体育运动项目，也是一种艺术性较强的女子竞技性体操项目。
18世纪末19世纪初，被称为“体操运动之父”的古茨·穆茨（Guth Muths 1759～1839）在《青少年体操》专著中强调指出：体操应 使人产生愉快，体操练习应能使人得到全面发展。在这个理论影 响下，德国体操家杨（F·L·Jahn 1778～1853）创造了以体操作为 培养意志训练的“杨氏体操”，其宗旨是活泼、自由、快乐、诚 信，荣获了“德国体操之父”的光荣称号。
18～20厘 米
棒头：3 厘米之内
带：宽 4～6厘米 棍：最多 1厘米。
质地
颜
其他
色
麻或合成纤 维。
木、塑料
橡胶、软塑 料。
除 两端无柄，
金、 可有一个
银、 或两个小
铜
结
艺术体操
艺术体操成套动作构成类型(二)
球操的器械技术组是由单手或双手或身体其他部 球操的器械技术组 位运用球完成身上或地上自由滚动,拍球,抛和 接,预摆,摆动,绕环,8字,手臂绕环或不绕环 的翻转等动作类型构成. 棒操的器械技术组是由小绕环,小五花,抛接空 棒操的器械技术组 中旋转和不旋转的单棒或双棒,不对称抛和接, 敲击,用臂或器械的预摆,摆动,绕环,8字动作, 不对称等动作类型构成 . 带操的器械技术组是由蛇形,螺形,预摆,摆动, 带操的器械技术组 绕环,8字,抛全带,拉带抛,小抛带等动作类型 构成.
带
操
带:由棍,尼龙绳或带构成. 棍可采用木,竹,塑料或 玻璃纤维等材料制成,带 可采用缎或类似材料制作, 可选用除金,银,铜以外 的其他颜色.带长6米, 宽4～6厘米,重35克以上. 棍长50～60厘米,直径不 超过1厘米,一端有金属 环,与绳或带相连.比赛 由绕环,螺形,抛接,摆 动,跳跃,平衡,转体, 8字以及蛇形等动作编排 而成.
艺术体操场地设施
比赛场地:13米x13米 周边安全地带:大于等于4米宽 地面设施: 1,正规比赛型,弹性层为加压多层板,板 下铺设高强度,高弹力块. 2,普通训练,比赛型;弹性层为厚度2厘 米的拼装式高发泡板块组成.
艺术体操的评判
艺术体操的评判是由三个裁判小组组成,每组4名裁判员. 完成组(E)评判完成情况的技术错误,根据失误程度给 予扣分:小失误扣0.10分,中等失误扣0.20分,大失误扣 0.30分或者更多; 艺术组(A)评判编排的艺术价值,即:音乐伴奏和舞蹈 A 设计(器械动作的选择,身体动作的选择,器械动作的使 用,身体动作的使用,熟练性和独创性); 难度组(D)评判编排的技术价值,即器械特有的规定动 作或其他难度动作的数量及水平. 其中完成分为 分,加上艺术和难度分各 分相加除以 完成分为10分 加上艺术和难度分各10分相加除以 分相加除以2 完成分为 的结果,再减去扣分,成套动作满分为20分 的结果,再减去扣分,成套动作满分为 分.
体操名词解释
体操名词解释体操，即艺术体操，是一项充满艺术感的体育项目。
它是通过一系列复杂的动作组合、灵活的身体技巧和精妙的表演来展示运动员的柔韧性、平衡性、协调性和力量的运动项目。
体操是一项古老的体育活动，它起源于古希腊时代。
体操最早是作为一种军事训练方法而出现的，后来发展成为一种竞技体育项目，并逐渐发展为一项结合了艺术和体育的综合性运动项目。
体操项目通常包括体操操、跳马、鞍马、蹦床、平衡木和自由体操等多个子项目。
每个子项目都有其独特的特点和要求。
体操操是体操项目中的核心项目之一。
运动员需要通过一系列动作组合和姿势展示其身体的柔韧性、协调性和力量。
操操的动作包括前翻、后翻、空翻、手倒立等，运动员需要通过灵活的身体技巧和精确的动作控制来完成。
跳马是体操项目中的另一个重要子项目。
运动员需要以最快的速度跑向跳马，在体操器械上进行一系列精确而技巧性的动作，如翻跟斗、罗脚、圈圈等。
运动员需要准确地控制起跳的力度和时间，以确保完成动作的同时保持平衡和稳定。
鞍马是体操项目中最具挑战性的子项目之一。
运动员需要在鞍马上进行一系列高难度的动作，如倒立、前腾、后仰、翻转等。
在鞍马上完成这些动作需要运动员具备出色的平衡能力、协调能力和力量。
蹦床是体操项目中的一个相对较新的子项目。
运动员需要通过弹跳床进行一系列高空动作，如翻腾、翻转、旋转等。
运动员需要准确地控制弹跳的力度和节奏，以确保完成动作的同时保持平衡和稳定。
平衡木是体操项目中的另一个重要子项目。
运动员需要在一个宽约10厘米、长约5米的木质平衡器械上进行一系列平衡和动作。
平衡木的动作包括行走、站立、跳跃、转身等。
运动员需要通过精确的动作控制和平衡能力来完成这些动作。
自由体操是体操项目中的一个自由发挥的子项目。
运动员可以根据自己的创意和技巧进行一系列灵活而多样化的动作，以展示自己的独特风格和艺术表达。
在自由体操中，运动员可以结合音乐、舞蹈和器械动作来进行表演，给观众带来视觉和听觉上的享受。
体操的起源和发展过程
体操的起源和发展过程体操，是一项古老而又充满魅力的体育活动，它的起源可以追溯到很久以前。
在古代，人们就已经意识到通过特定动作和姿势的练习，可以强身健体、增强柔韧性和协调性。
随着时间的推移，体操逐渐演变成为了一门独具特色的运动项目，不断吸引着全世界的运动员和观众。
古代起源最早的体操形式可以追溯到古希腊时期。
在古代希腊，人们进行体操练习的也将其视为一种美学和哲学的表现。
古希腊奥运会上，体操项目就是比赛的主角之一，运动员们通过各种高难度的动作展示出自己的力量和技巧。
另外，在古代中国，太极、气功等运动形式也可以被看作是体操的一种。
通过缓慢而流畅的动作，人们可以在锻炼身体的调整呼吸和心态，达到身心平衡的目的。
现代发展随着体育科学的不断进步和体操运动的普及，现代体操项目变得越来越多样化和精细化。
从传统的艺术体操、蹦床、器械体操，到近年来备受关注的空中瑜伽、极限健身等形式，体操运动的发展日新月异。
在奥运会上，体操项目更是备受瞩目。
无论是优美的身姿、高难度的动作，还是精湛的技巧，体操运动员们都展现出了极高的专业水准和艺术价值，深深吸引着观众的眼球。
未来展望随着社会的发展和人们健康意识的提高，体操运动有望在未来得到更广泛的推广和发展。
从儿童体操课程的普及，到成年人健身瑜伽的流行，体操将成为更多人选择的运动方式。
未来，随着科技的发展，虚拟现实技术、智能设备等将进一步融入体操训练中，为运动员提供更精准的数据分析和个性化的训练方案。
体操运动将不断创新，吸引更多的爱好者和观众，成为体育界的一颗璀璨明珠。
体操运动，源远流长，充满活力，继往开来，势不可挡！体操作为一项古老而又充满活力的体育活动，经过千百年的发展演变，如今已经成为了体育界的璀璨明珠。
无论是古代的起源还是现代的发展，体操都展现出了无穷的魅力和潜力。
相信在未来的日子里，体操运动会继续蓬勃发展，吸引着更多的人们投入这个美妙的运动世界中。
愿体操，永远在我们的生活中闪耀光芒！。
大众艺术体操的普及与发展
大众艺术体操的普及与发展大众艺术体操的普及与发展摘要：本文阐述了大众艺术体操的重要性，剖析了阻碍大众艺术体操开展的因素，并提出大众艺术体操今后发展的一些对策。
关键词：大众艺术体操；普及；发展前言艺术体操运动是一项符合女子生理心理特点的优美、典雅的运动。
这项运动既能增进人的身心健康，提高身体的各项素质，又能培养人的表现力及高雅的气质、风度。
因此，这项运动的普及开展，不仅有助于实现《全民健身计划纲要》的宏伟目标，而且可以给社会的文化生活增添美的旋律和艳丽的色彩。
一、大众艺术体操概述及其发展的重要性1.大众艺术体操发展概况艺术体操在我国还是一个较年轻的运动项目。
自1954年底由苏联专家在中央体育学院（即北京体育学院前身）开设了艺术体操培训班后，艺术体操在我国得到了发展。
上海、武汉、沈阳、成都、西安等几所体育学院也相继开设了艺术体操课程，使大众艺术体操在各高校首先普及起来。
由于历史的原因在中断了二十年之久后的1978年开始了我国艺术体操运动的第二次快速发展。
我国为了参加1981年的第十届世界艺术体操锦标赛，举行了全国艺术体操选拔赛，参加选拔的有来自江苏、上海、天津、成都、武汉、西安、北京体院以及延边朝鲜族自治区的运动员共七十多人，参加的地域之广说明当时艺术体操已普及全国很多地区。
1982年北京举办的我国第一届全国大学生运动会，有29个省、市、自治区的38个队302名运动员参加了艺术体操项目的比赛，还有7个地区的32名运动员参加了测验，参加的人数之多、范围之广更进一步证明了大众艺术体操在我国各地的普及程度。
1987年的第六届全运会上也涌现出了十几个省的集体队伍和大批优秀个人，优秀运动员的出现对竞技艺术体操的发展奠定了良好基础。
90年代初期，借80年代的东风，大众艺术体操还能够普及开展。
到1994年在上海铁道学院举行的第三届大学生健美操艺术体操锦标赛中参加艺术体操比赛的只有三个学院。
地毯上的芭蕾-艺术体操
律动身心G ROWTH TRACE艺术体操（Rhythmic Gymnastics）是一项新型的女子竞技体育项目，是奥运会亚运会比赛项目，又常被译为“韵律体操”。
师台尔·克罗兹、德国的舞蹈教师拉班以及现代体操家博德和梅道等人，主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够——艺术体操文/郑重艺术体操被称为“地毯上的芭蕾”，也被誉为是竞技体育中最美丽的体育项目。
它是将音乐、体操与舞蹈完美融合的女子特有的项目，是一项徒手或持轻器械在音乐伴奏下进行的自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。
地毯上的芭蕾韵律体操原来只有女子比赛项目，但现在日本、美国、加拿大、澳大利亚、俄罗斯、韩国、马来西亚、墨西哥等国家，已有男子进行韵律体操运动，称为男子艺术体操(Men's rhythmic gymnastics)。
首届世界男子艺术体操锦标赛于2003年11月27日到29日召开。
与女子项目不同的是，女子的艺术体操主要有：绳操、圈操、球操、棒操和带操五种；而男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍橾。
但西班牙的鲁本·奥利维拉(Ruben Orihuela)却将全部女子项目同时加以男子化；其身体所展现的柔韧性不逊于任何女子艺术体操运动员。
场地设施场地：艺术体操场地与自由体操场地相近似。
场地上铺一层地毯，地毯下面有一层弹性适中的衬垫。
比赛场地13米×13米，场地四周有宽度至少4米的安全区域。
比赛馆的高度至少8米。
绳：采用麻或合成纤维制成,可染成除金、银、铜以外的其他颜色,长短同运动员身高。
两端有小结头，中段可缠布条或胶布。
比赛由过绳跳、摆动、绕环、8字、抛接、跳跃、平衡以及各种交换绳握法等动作编排而成。
球：采用橡胶或软塑料制成，可选用除金、银、铜以外的其他颜色。
直径18～20厘米，重400克以上。
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艺术体操的起源与发展艺术体操起源于欧洲。
艺术体操是一种新兴的体育项目，是一种从事徒手或手持轻器械，在音乐的伴奏下进行的体育运动。
艺术体操也叫韵律体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操项目。
它起源于19世纪末20世纪初的欧洲，并于50年代经前苏联传入我国。
实际上，艺术体操并非由从事体育运动的人员单独发明创造，而是由当时法国的生理学家乔治?德迈尼、瑞士的音乐教师台尔?克罗兹、德国的舞蹈教师拉班以及现代体操家博德和梅道等人，主张以女子优美的自然体型为基础，在音乐伴奏下，做出各种有节奏的艺术造型动作活动，从而发展女子身体的柔韧性，形成正确的健康的身体形态，同时增强人体动作的艺术性和协调性。
当时，专门从事研究体育与医学的爱沙尼亚人艾德勒及他的学生库普，在长期致力于创造符合美学要求的和谐的研究之后，将动力性动作与放松的流线型动作交替进行，最终形成了具有活力及独特风格节奏体操的雏形。
艺术体操就是在这个基础上，经过长期实践逐渐形成的。
20世纪50年代正式定名为艺术体操。
艺术体操的主要项目有绳操、球操、圈操、带操、棒操5项，它吸收了芭蕾舞、现代舞、民间舞和杂技等精华，不但能够培养运动员的力量、灵巧、节奏感等素质，从心理和生理角度来看，更符合女子锻炼的要求，是深受现代女性欢迎的运动。
19世纪末出现有音乐伴奏的各种身体动作练习。
20世纪初，瑞士日内瓦音乐学院教师雅克?达尔克罗兹(Emile Jaques-Dalcroze)创编的韵律体操，将身体练习与音乐结合起来，并从最初的徒手发展为使用轻器械的形式。
1962年被国际体操联合会确定为比赛项目。
1963年举办第一届世界艺术体操锦标赛 1988年被列为奥运会比赛项目。
韵律体操原来只有女子比赛项目，但现在日本、美国、加拿大、澳大利亚、俄罗斯、韩国、马来西亚、墨西哥等国家，已有男子进行韵律体操运动，称为男子艺术体操(Men''s rhythmic gymnastics)。
首届世界男子艺术体操锦标赛于2003年11月27日到29日召开。
与女子项目不同的是，女子的艺术体操主要有:绳操、圈操、球操、棒操和带操五种;而男子的通常没有球操和棒操，但加入了棍橾。
但西班牙的鲁本?奥利维拉(Ruben Orihuela)却将全部女子项目同时加以男子化;其身体所展现的柔韧性不逊于任何女子艺术体操运动员。
艺术体操是一项新兴的体育项目，它在20世纪80年代以其特有的魅力在各体育院校广泛开展起来，随着社会的发展，该项目在中国国内已产生了较大的影响。
艺术体操1984年第23届奥运会列为比赛项目。
艺术体操运动有利于发展人的协调、柔韧、灵巧等身体素质，也是进行美育的一种手段。
19世纪末20世纪初起源于欧洲。
瑞士日内瓦音乐学院教授E.J.达尔克罗兹为了实现身体运动与音乐的结合，创编了节律运动、训练听力动作和即兴动作，用人的身体运动，把音乐节奏表现出来。
现代舞创始人之一、德国的L.冯拉班在现代舞的基础上创立“学校教育舞蹈”，为艺术体操的形成作出了贡献。
20世纪20年代，艺术体操逐步发展为竞技运动项目。
1928,1956年间的6届奥运会均规定每个国家的女队必须参加由6,8人组成的轻器械集体操比赛，这成为国际艺术体操比赛的最初形式。
1962年国际体操联合会确定艺术体操为女子竞赛项目。
1963年在匈牙利布达佩斯举行的第1届世界艺术体操锦标赛。
艺术体操的竞赛规则艺术体操比赛项目可以分为:1.团体赛每队3名运动员参赛，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。
以3名运动员得分总和计算成绩，最高分120分，总分高者为胜。
2.个人全能赛团体赛全能成绩进入前26名的运动员有权参加，每队最多2名，完成4套不同器械的自选动作，每项满分10分。
以4套动作得分总和计算成绩，最高分40分，总分高者为胜。
3.个人单项赛团体赛各单项成绩进入前8名的运动员有权参加，每队最多2名，以单项决赛的得分计算成绩，最高分10分，得分高者名次列前。
一、总则1、比赛和项目1.1艺术体操的正式比赛分为个人锦标赛和集体锦标赛。
国际体操联合会认可的比赛奥林匹克运动会世界锦标赛单数年是个人锦标赛，双数年是集体锦标赛。
如:1999年是个人锦标赛，2000年是集体锦标赛分为四大洲(美、亚、非及大洋洲)和欧洲锦标赛洲际赛世界运动国内的比赛(每年都有一次)全国锦标赛全国冠军赛全国少年组比赛1.2个人项目通常包括4套动作，即五个项目(绳、圈、球、棒、带)中的4项。
如2000年是除棒以外的四个项目(因为棒在集体中使用了)。
每套动作时间为1分15秒至1分30秒。
1.3集体项目由五人组成的集体，包括两套动作:同种器械和不同种器械，每二年换一次器械。
如2000年的是10棒和二圈三带。
每套动作时间为2分15秒至2分30秒。
1.4计时计时表是从运动员或集体队第一名运动员开始做动作时计时，当运动员或集体队的最后一名运动员完全静止时停表。
超过或少于规定的时间，每秒扣0.05分(由助理裁判员执行)。
不足一秒不扣分。
2 裁判组2.1 每个裁判组由两个裁判小组组成，A组为编排组，B组为完成组。
其中编排组又分为A1技术价值和A2艺术价值。
A1组评判难度数量和水平，A2组评判艺术编排(音乐、器械的选择与使用，身体动作的选择与使用，熟练性与独创性)。
每个裁判组由一名裁判员(助理裁判员)协助工作，她将确定分差是否有效，并对出界、动作时间和其他有关纪律方面的问题(器械、体操服、入场等)进行扣分。
3 裁判方法3.1扣分3.1.1 根据失误程度将给予以下扣分:小失误扣0.05或0.1分中等失误扣0.2分大失误扣0.3或更多3.2分值分配和计算3.2.1分值分配A1技术价值:0至最多10分(用迭加法)A2艺术价值:0至最多10分(用迭加法)B完成裁判: 0至最多10分(裁判员公给出扣分的总数3.2.2分数计算最后得分的计算是将三个部分的分数相加(即:A1技术价值+A2艺术价值+B完成的得分)而助理裁判员的扣分只从完成分(B分)上扣分4场地4.1场地的规格是13平方米的正方形4.2出界个人或集体队运动员身体任何部位及器械在界外触地，每次都要0.1分(助理裁判员)。
如果器械出界但没有触地不扣分。
运动员必须始终在同一块场地上完成每套动作。
否则扣0.5分(助理裁判员)。
二、难度介绍难度的分值:A=0.10 B=0.20 C=0.30 D=0.40 E=0.50身体动作组:基本组(适用于难度动作) 其他组(适用于连接动作)跳各种移动平衡小跳、单足跳转体摆动、绕环柔韧和波浪旋转跳所有跳步难度动作必须具备以下基本特点:跳步要有一定的高度空中姿势固定并且准确动作姿势幅度大跳步缺乏适当的高度，姿势不固定、不准确，或缺少足够的幅度，则不算难度，此外还要扣完成分。
确定跳步难度价值的标准难度价值为A(0.01)的基本难度:跨跳、鹿跳、"哥萨克"跳、结环跳、垂直跳转体180度、挺身跳和"羚羊"跳。
难度价值为B(0.20)的基本难度:反跨跳(旋转和跨跳结合)、屈体跳和分腿跳、有转体的剪式跳、经跨跳起跳的变身跳、团身跳、屈腿垂直跳转体360度。
每次将下列动作中的一个单独动作或一个联合动作(由下列动作中的2个或是个动作构成)加到基本难度内，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多。
增加一条腿的姿势或者腿部有限的运动:+0.10分。
在垂直跳时，每次增加180度:+0.20分。
绕躯干垂直轴旋转，每次增加180度:+0.20分增加躯干后屈或腿部大的运动:+0.20分在非垂直跳时，每次整个身体旋转180度:+0.30分若不是基本跳步的一部分，每次通过跨跳部位:+0.10分平衡所有平衡难度动作必须具有以下基本特点:立踵或者单膝完成;有明显的停顿;姿势固定并且准确;动作姿势的幅度大;平衡姿势一旦形成就要与器械动作结合，根据难度水平，至少做1个、2个或3个器械动作。
任何用全脚或无明显停顿所完成的难度动作均不算平衡难度。
缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。
每次将下列动作的一个单独动作或一个联合动作(由下列动作中的2个或3个动作构成)加到基本难度内，并且增加器械的技术动作，则难度价值可增加0.10分、0.20分或更多:无帮助的向前或向侧高举腿:+0.20有帮助的向后高举腿或结环:+0.20无帮助的向后高举腿或结环:+0.40 2 单膝支撑，高举腿，同时躯干后屈:+0.20躯干后屈位于水平部位，腿前举:+0.20腿和躯干位于水平部位的向前或向侧举腿:+0.10支撑腿弯屈:+0.20支撑腿弯屈，自由腿高举(无帮助):+0.30"慢转"180度:+0.30支撑腿弯屈"慢转"180度:+0.40转体所有转体难度动作必须具有以下基本特点:立踵完成;从转体开始直至结束，身体姿势固定并且准确;动作姿势的幅度大。
整个或部分转体过程中，任何用全脚完成的转体或姿势不准确均不处作转体难度。
缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。
难度价值为0.10(A)的基本难度:阿提九或阿拉贝斯、有帮助的劈腿和旋转360度。
每次增加360度旋转:+0.10有帮助的向后高举腿或结环:+0.20无帮助的向后高举腿或结环:+0.40腿位于水平部位的前举或侧举:+0.10无帮助的向前或向侧高举腿:+0.20在水平部位上下做慢的运动:+0.10在位于肩的两个水平部位之间做慢的运动:+0.202腿和躯干位于水平部位:+0.20躯干位于水平部位:+0.20向前或向后的"哥萨克": +0.20难度价值为0.10(A)的基本难度:腿低于水平部位，躯干向前或向后弯屈，旋转360度，每增加360度:+0.10难度价值为0.10(A)的基本难度:"巴塞"转体720度，每增加720度:+0.10 难度价值为0.20(B)的基本难度:阿拉贝斯，支撑腿逐渐弯屈，旋转360度每增加360度旋转:+0.10支撑腿逐渐弯屈，并且躯干后屈:+0.10柔韧和波浪所有柔韧或波浪难度动作必须具有以下基本特点:用单脚、双脚或身体其他部位支撑来完成动作姿势固定并且准确动作姿势的幅度大难度动作完成时没有足够的幅度或者姿势不固定，则不算难度。
缺少上述要求中的任何一个，也要扣完成分。
三、器械介绍绳圈球棒带绳技术组两手握绳的两端，绳向前、向后或向侧摆，做过绳跳或过绳小跳。
抛和接小抛绳的一端转动绳:摆动、绕环、8字动作注:缠绕、螺形和反弹动作是允许的，这些动作与折叠绳和绳打结一样不是该器械的典型动作，因此这些动作在编排中不应过多使用。
可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛)在一个跳跃难度动作的腾空过程中，双摇跳过绳:=0.10在两个连续的无难度的大跳腾空时双摇过绳或一组小跳时两臂交叉摇绳或一次交叉和一次不交叉摇绳=0.10一组小跳结合身体旋转，并且绳向后摇=0.10用身体不同部位运用绳(手和臂除外)=0.10圈技术组:在身体上及地面上的滚动绕一只手或身体的一部分转动;绕圈轴心转动抛和接从圈中穿过，在圈上动作摆动、绕环、8字动作可作为加分的动作:身体难度动作或身体动作与器械动作之间有一定难度的配合(无大抛)在跳步难度动作的腾空过程中，在身上大滚动=0.20在地上一个姿势或难度动作(双腿上举)过程中，在腿上大滚动=0.10用身体不同部位运用圈(手和臂除外)=0.10球技术组抛和接拍球在身体上及地面上的滚动摆动、绕环、8字动作、手臂绕环或不绕环的翻转(球在单手或身体一部分保持平衡)接: 通常是用单手接球，用双手接球将降低动作价值。