初中生防溺水主题班会课件

（5）如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面 位，以两足游泳。
思考：游泳小腿抽筋怎么办？
游泳中发生抽筋时务必保持镇静，千万不要惊恐慌乱以 至呛水致使抽筋加剧。
发生抽筋时应大声呼救并与前来救援的人主动配合安全出水，决 不能紧抱救援者不放而导致双双发生意外。游泳时抽筋也可主动 进行自救，在江河湖海中游泳时更应如此。抽筋的自救一般采用 拉长痉挛肌肉的方法，当痉挛的肌肉被外力牵拉伸长到一定程度 后抽筋一般即可解除。如小腿、足趾或腿后群肌抽筋，游泳者可 先吸一口气，使身体仰浮水面，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢 体的脚趾，用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体 的膝盖上，帮助抽筋腿伸直，一般即可缓解，反之，大腿前部的 肌群抽筋则应用手握紧踝关节向臂部方向拉，使膝关节前部肌群 拉长而缓解;如手指抽筋，可先用力握拳，再用力张开，迅速反 复几次后一般即可解除。 游泳发生抽筋，缓解后也不要再继续 游泳，否则易再次抽筋出现意外。就即上岸及时擦干身体休息， 注意保暖，对仍觉疼痛的部位可做适当的按摩使之进一步缓解。
3、外耳道清理法:用干净的细棉签轻轻探入外耳道， 一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
注意！
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外 耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当， 如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病:外耳 道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓 性中耳炎。 如果耳内进水后出现以上症状， 应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
我应该到哪儿去游泳？为什么？
水
游 泳
库
馆
江河
湖 泊
游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，
让我们尽情享受安全游泳带来的乐趣吧！
据统计广东省2012年非正常死亡学生数 764人，其中359人为溺死，约占47%。
2013年5月11日上午博罗县罗阳一中8名初 二学生发生溺水失踪事故，有5人失踪死亡
鉴于事故现场水况较为复杂，专门请来水 下专业搜救队下水开展搜救工作。
11日凌晨5时50分，已身亡的5名溺水学生
已全部打捞上岸。据当地村民称，这里的 水深仅1.5米至2米深。
发现有人溺水后的正确措施之三
游泳时耳朵进水怎么办
1、单足跳跃法:患耳向下，借用水的重力作用，使水 向下从外耳道流出。
2、活动外耳道法:可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵 拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使 外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和 压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
谨记：安全标示
切记： 严格遵守“四不” ，珍惜宝贵生命！
未经家长、老师同意不去； 没有会游泳的成年人陪同不去； 深水的地方不去； 水库、池塘不去。
同学们一定要熟记：
我防溺水有高招，大人陪伴第一招。 我防溺水有高招，泳前热身第二招。 伸手踢脚弯弯腰，预备动作不可少。 我防溺水有高招，解除抽筋第三招。 赶紧上岸很重要，喝杯糖水解疲劳。 防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。 “安全”二字需记牢，远离危险身体好
（1）一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼 人援救。
（2）自己将身体抱成一团，浮上水面。
（3）深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指 用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽 筋自然也就停止。
（4）一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要 充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。
一 不会游泳者的自救 （1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。 （2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出
水面，此时就能进行呼吸。 （3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，
以等待他人抢救。 （4）切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这
样反而容易使人下沉。
二 会游泳者的自救
水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或
其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不
充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远， 即使调整方向，确保安全。
溺水自救方法
如何防止游泳的抽筋:
1.不能缺钙 2.下水前活动关节和韧带 3.掌握水温变化,不易快速变化水温 4.多加练习,冲刺时的抽筋是必然的,但多加练
习可以有些帮助 5.下水前的准备活动拉，一定要活动开，至少
来几个深蹲起，再甩两下手。
发现有人溺水后的正确措施之一
发现有人溺水后的正确措施之二
水能哺育生命！
水,也能夺走生命！
珍爱生命！防范溺水！
——防溺水Байду номын сангаас全教育主题班会——
——锦州市第十二中学八年十五班
什么是溺水？
溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧 窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、 海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青 紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥 沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃、出 现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧 失，重者心跳、呼吸停止。