认识自我之气质类型 PPT

补短（续）
☆具体做法：培养注意力，强化一贯性，克服 分心现象，排除引起分心的干扰因素；培养 自我检查的习惯，尤其对学习工作要多加检 查；适当加强各种训练或练习的深度；进行 耐力训练，培养慎思细致的作风。
☆建议：多参加需要保持注意 力、耐力、深思熟虑的活动， 如各种棋艺、刺绣、阅读、 写作、冥想、射击、马拉松 等。
的工作，不适合做整天坐在办
公室或不走动的工作。 • 如导游、节目主持人、推销员、
演员、模特等。
交往技巧
☆把握其对人热情、好争辩、不喜欢等待、 一旦被激怒就很难平静下来的特点。 ☆不主动刺激他们，不与其争强好胜；不计 较他们一时不顾后果的冲动言语；万一出 现矛盾应当避其锋芒。
多血质（活泼型）
行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容 易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持 久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。
☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，
☆扬长：利用自己活泼、
乐观、灵活、热情、善于 交际、有进取心、点子多 等优良品质，多参与交往 性工作，多动脑经献计献 策。
补短
☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、 情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良 品质；培养坚忍不拔、持之以恒的品质及由 此导致的消极后果。培养扎实专一、“动中 有静”等良好品质。
多血质学生
• 这种气质的学生活泼、好动、敏感、反应迅速、喜 欢与人交往，容易适应新环境。思维、语言、动作 敏捷、亲切、有同情心。但注意力容易转移，兴趣 容易变换，做事粗枝大叶，轻浮，缺乏恒心。是 “活泼而好动的人”。 • 因此，多血质的学生应养成独立思考，扎扎实实 的学习态度和认真审题，认真检查、认真书写的学 习习惯在充分发展热情、乐观、灵活、善于交往、 对新事物反应敏感的同时，克服散漫、易变、轻浮 和稳定等缺点。 （对自己、对别人无所谓——王熙凤）
多血质
• 气质的类型不是绝对的、泾渭分明的
外向，活泼好动，善于交际；思 维敏捷；容易接受新鲜事物；情 绪情感容易产生也容易变化和消 失，容易外露。
胆汁质 粘液质
反应迅速，情绪有时激烈、冲动， 很外向。脾气暴躁，好争论 。
• 发挥自己气质中的积极面，克服消极面 情绪稳定，不动声色，有耐心，
喜欢沉思，态度稳重，办事细致， 自信心强。 内向，观察细微，情感丰富，富 于想象，言行缓慢，优柔寡断。
• 抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚 出门就摔倒！” 赌气回家，不上街了。
猜猜看：
我是哪种气 质类型呢？
胆汁质学生
• 这种气质的学生反映速度快，直率、热情、精力旺盛，情 绪发生又快又强，言语动作急速而又难于自我控制。容易 出现暴躁、发怒、任性、感情用事，好挑起事端，傲慢不 恭，容易与教师形成对抗情绪。是“热情而急躁的人”。 • 因此，这类学生应学会克制自己的欲望，去服从必要的学 习活动要求。在学习活动中，要保持自己情绪的稳定性， 持续不断的学习，培养耐心。既要看到自己的进步，树立 信心，又要不断进行自我反省，找出自己的不足和努力方 向。 • （对别人要求严格，对自己要求宽松——张飞）
一、什么是气质
1.定义:
气质是一个人与生俱来的典型的、稳定 的心理活动的动力特征，表现在强度、速度、 稳定性和灵活性等方面。
气质没有好坏之分
2.气质定义的理解
• 气质并不会推动人们去做什么事，而是决定 一个人在做事情时的具体表现，是慢是快， 是仔细是粗心。
二、气质的分类
最著名的是希腊心理学家希 波克拉底提出“体液说”。 这种理论将气质分为胆汁质、 多血质、黏液质和抑郁质四种。
☆补短（续）
☆具体做法：避免与人正面冲突，遇事“冷处 理”、“过夜处理”或暂时回避；克服简单的 思维模式，三思而后行；保证充分的休息时间， 注意工作学习的调剂，勿过分紧张疲劳；加强 涵养，提高自控能力。 ☆建议：多参加“静心” 的活动，如养花、插 花、茶道、瑜伽、太 极、冥想、舒缓音乐 等。
• 适合于做刺激性大而富于挑战
• 多血质人的职业选择较广泛，如新闻工作、 外事工作、服务人员、咨询员等。多血质 的人不适合做细致单调、环境过于安静的 工作。
粘液质（稳重型）
☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思； 稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于 克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善 于忍耐，但缺乏生气。 ☆扬长：运用自己情绪和情感稳 定、沉着安静、耐受性高、自制 力强、有条不紊、坚毅顽强、扎 扎实实、埋头苦干等优秀品质， 参与稳定性较高的工作。
胆汁质（暴躁型）
☆特点： 直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚 强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪 明显表露于外，但持续时间不长。 ☆扬长：发挥精力旺盛、不易 疲劳、坦率、直爽、果敢、 顽强、耐受性高、突击性强 等好的品质，积极参与有进 攻性、挑战性的任务。
☆补短（从李逵到鲁智深）
☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、 缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后 果；注意培养沉着、冷静、灵活、自制、 “粗中有细”等良好风格。
抑郁质
小组讨论并分析
师徒四人de气质类型
抑Leabharlann Baidu质
多血质
胆汁质
粘液质
•
有一天，你要出门逛街，刚出门口，不 小心踩了香蕉皮，摔了一跤：
• 胆汁质的人会破口大骂：“他妈的，谁这么 缺德！” • 多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什 么玩笑啊你？” • 粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍 身上的土，耸 耸肩走了。
抑郁质学生
• 这种气质的学生具有较高的感受性，形象力丰富，善于 观察别人不易觉察的细小事物，对力所能及的任务，表 现出较大的坚韧精神。但敏捷性较差，容易疲倦，多愁 善感，内向孤僻，行动迟缓，不善于与人交往，缺乏自 信，容易产生自卑感。是“情感深厚而沉默的人”。 • 因此，抑郁质的学生要树立自信心，学会自我心理防卫； 克服孤僻，多与同学、老师接触；敢于发表自己的意见， 培养乐观精神。 • （对别人要求严格，对自己要求更苛刻——林黛玉）
粘液质学生
• 这种气质的学生安静、沉稳、反应缓慢、沉默寡言、 注意稳定、善于忍耐，具有很强的坚持性。但对新事 物、新问题的敏感性较差，缺乏思维的灵活性、固执、 冷漠。是“沉着稳定的人”。 • 因此，粘液质的学生应注重培养灵活和敏捷的思维。 尽可能采用灵活多样的方法。要课前预习,激发热情和 行动速度，多进行一些速度训练。 • （顺其自然，不苛求自己和别人——曹操）