二手烟的危害、防治误区以及应对措施

二手烟的危害、防治误区以及应对措施

都说二手烟的危害甚于一手烟，这并不是危言耸听。据研究，吸烟者抽吸时产生的烟雾称主流烟雾，吸烟者停止抽吸时烟自燃散发的烟雾称支流烟雾。支流烟雾和主流烟雾的有害物质成分基本相同，但数量上有一定差别，其原因主要是抽吸时温度较髙，燃烧比较完全，而不抽吸时烟草自燃的温度较低，所以一氧化碳等有害气体和一些有害物质含量较髙。如支流烟雾的一氧化碳含量是主流烟雾的5倍，焦油和烟碱是3倍，苯并芘是4倍，氨是46倍，尼古丁是2倍或更高。所以，吸了二手烟将对人体造成更多的伤害。

二手烟的危害：

相信二手烟的危害大家都知道，可导致健康人上呼吸道损伤，增加血液粘稠度，伤害血管内膜；可引起肺癌等恶性肿瘤、慢阻肺、心血管病、脑血管病；尤其危害孕妇、婴儿和儿童的健康，与吸烟者共同生活的女性，患肺癌几率比常人高出6倍，婴幼可引起肺功能低下、支气管炎、肺炎和哮喘等。

二手烟的预防误区：

有人认为只要通风好，在室内吸烟，对别人没什么影响。这种观点是错误的。烟草烟雾是发散、滞留在墙壁、沙发、地毯、家具的有害微粒(可吸入颗粒物)，它包含有重金属、致癌物、放射物质，吸烟者的衣服、皮肤、头发也都有残留。这些可吸入颗粒物可滞留数小时、数天甚至数月，不会随风而散。所以，单纯的开窗通风是没用的。

二手烟的主要应对措施

1、多吃新鲜的蔬菜水果（尤其是富含胡萝卜素及维生素C），因为维生素具有抗氧化的功能，可以抗癌（如木瓜、蕃茄、胡萝卜、南瓜等蔬果。）

2、多喝水，多排尿。多运动，多排汗，可以加速排除体内的尼古丁等有害物质。

3、专家建议，肺癌应该以预防为主，年轻人应戒烟或者尽量少抽烟。有吸烟史、有早期症状，如咳嗽、胸痛和肩关节疼痛等，有慢性呼吸道疾病的，或者肿瘤家族病史的人，最好每年到医院做一两次低剂量螺旋CT检查，以便早期发现、早期治疗。

4、有条件的家庭可以购买空气净化一类的产品净化室内环境。比如负离子空气负离子健康器、负离子净化器、空气理疗仪等负离子产品。经研究，负离子空气净化产品通过负离子转换器技术和纳子富勒烯负离子释放器技术生成的负离子可主动覆盖室内空间的死角，相比老式被动吸附式净化器效果更好。而且负离子产品通过负离子中和空气中由吸烟产生的带正电的尘埃，使其质量增加而坠落至地，效果更明显。