支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下(横放器械)
《跳上跪撑跪跳下》课件
三人一组，两人跪撑，一人跳上跳下
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四人一组，三人跪撑，一人跳上跳下
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五人一组，四人跪撑，一人跳上跳下
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六人一组，五人跪撑，一人跳上跳下
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七人一组，六人跪撑，一人跳上跳下
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八人一组，七人跪撑，一人跳上跳下
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九人一组，八人跪撑，一人跳上跳下
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十人一组，九人跪撑，一人跳上跳下
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十一人一组，十人跪撑，一人跳上跳下
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二十人一组，十九人跪撑，一人跳上跳下
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二十一人一组，二十人跪撑，一人跳上跳下
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二十二人一组，二十一人跪撑，一人跳上跳下
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二十三人一组，二十二人跪撑，一人跳上跳下
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二十四人一组，二十三人跪撑，一人跳上跳下
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二十五人一组，二十四人跪撑，一人跳上跳下
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二十六人一组，二十五人跪撑，一人跳上跳下
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二十七人一组，二十六人跪撑，一人跳上跳下
避免过度用力， 以免造成肌肉拉 伤
确保周围环境安 全，避免碰撞或 摔倒
练习时的注意事项
确保地面平整，避免滑倒
保持身体平衡，避免摔倒
膝盖和手肘着地，避免受伤
练习时注意呼吸节奏，保持稳 定
避免常见错误动作
保持身体平衡，避免摔倒 膝盖不要过度弯曲，避免受伤 保持手臂伸直，避免手臂疲劳 保持呼吸均匀，避免呼吸急促
舞蹈创新：跳上跪撑跪跳下可以作为舞蹈创新的一个元素，与其他动作相结合，形成独特的舞 蹈风格。
其他应用场景
健身训练：提高身体协调性和 力量
舞蹈表演：增加舞蹈动作的难 度和观赏性
武术训练：提高身体平衡性和 灵活性
体育比赛：提高运动员的竞技 水平和表现力
支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下动作要领及重难点
教学建议
1.先在垫上做跪跳起。在垫上做比在器材上做稍难，但思想负担小，反而会做的好。注意他们摆臂制动要与压小腿，展髋，收腹配合好，促使重心升高，有利于跃起。
2.学生初学时有惧怕心理，为了解除学生思想顾虑，除了加强教育外，先由教师在器械前握住学生的手，帮助他们用不摆臂或两人握手同时摆动跳下，体会跪跳下的动作。
重、难点
1. 摆臂制动抬上体，两腿下压快收腿，伸髋落地有缓冲。
2. 跳上轻稳，跳下有伸髋、收腿、挺身动作碰箱。
2.跳下时压腿提膝和伸髋配合不够协调。
纠正办法
1.先在地上练习跪跳起。在垫上俯撑，两脚蹬地，提臀，收腹，屈腿成跪撑，接着跪跳起。
2.从高处向低处跪跳下。
保护与帮助：做跪跳上时，站在器械前扶肩、托腿；做跪跳下时，当两臂摆过身体，一手扶上臂，一手托腰帮助跳下。
支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下动作要领及重难点
测查内容
支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下动作要领及重难点
动作要领
助跑上板双脚跳起两手撑箱，接着提臀、收腹、屈膝，两腿并拢跪于箱面成两臂上举的跪立姿势。
跪跳下时，两臂经前后摆，再向前上摆，带动上体抬起，伸髋同时两小腿及脚面下压，使身体向前上方腾起，两臂摆至肩平立即制动，同时髋部前送迅速收腿，接着伸髋挺身，缓冲落地站稳成直立。
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计【名师授课教案】1教学目标1、学习跳上成跪撑,跪跳下的动作方法,理解并掌握“踏、撑、提、收、跪;摆、压、展、收、落。
”这十个字的要点口诀,而且能够应用到实际练习中。
使90%以上的学生能够在保护下独立完成动作。
2、提高学生对支撑跳跃的兴趣,发展学生上、下肢、腰腹力量和身体的协调性。
3、培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等优良品质,以及竞争意识和合作精神,在分组练习中充分体验到成功的乐趣,而且通过尝试与实践,使95%以上的学生掌握保护与帮助的正确方法。
2学情分析本课的教学对象为小学四年级男、女生,身心正处于生长发育阶段,思维活跃,乐于思考,自信心和荣誉感强,呈现出身体素质发展不均衡的特性,即身体协调性较好,力量素质较差等;有一定的知识、技能基础,但在知识、技术的理解和学习兴趣方法上存在差异。
本班学生共XX人,男、女各半。
其中男、女生各有一名学困生。
学生整体的身体素质较好,对动作的理解能力较强。
但其中也有XX名学生身体的协调性和控制能力相对较差一点。
由于以前学过跪跳起动作,所以他们(她们)对于本次课所授内容还是可以较好完成的。
本班学生学习态度好,能认真按照教师的示范动作和课件进行学习,学生的组织纪律性较强,具有互帮互学、积极进取的良好班风。
3重点难点1、跳上成跪撑,跪跳下的动作方法是:助跑,双脚踏跳,两手支撑器械,提臀收腹,屈膝前送,在器械上成跪撑,身体随着做弹性起落。
当两臂由体后向前上方摆,带动上体抬起(摆至肩平迅速制动),同时两腿(小腿与脚面)用力压器械迅速展体,收腿,使身体向前上方腾起,落地时屈膝缓冲,两臂斜上举。
2、支撑跳跃是体操运动中的器械体操项目之一。
它单独作为一项教材的出现,是从三年级开始的,因此它是小学生必须学习的内容之一。
在跳跃过程中,主要通过借助两臂的支撑来完成某个动作,从而进一步培养学生学习的兴趣和勇敢精神,发展身体活动能力,以及在练习过程中能够学会保护与自我保护的简单实用的方法,并发展身体灵敏、协调和平衡能力。
支撑跳跃：跳上成跪撑----跪跳下
课堂
程序
教学内容
和要求
教师活动
学生活动
组织形式
时间
强度
教学渗透
激
发
兴
趣
合
作
探
究
掌
握
技
能
常规教学：
激情导入——“想学”
热身活动：
“球操”
支撑跳跃：跳上成跪撑----跪跳下
要求：
能独立的完成跳上成跪撑----跪跳下的动作，同伴间做好保护和帮助。
2、以小组为单位，大家集思广益，自行设置障碍，自行组织练习。
3、学生按规则进行30米障碍跑的练习。
稳定情绪练习
1、随教师一起舞蹈放松。
2、参与教师小结。收器材下课
跑：
30米障碍跑
稳定情绪练习
课后小结
场地器材
跳箱
垫子
呼啦圈
长凳子
运动负荷预计
平均心率：
运动量指数：
课的密度
生理曲线
跑：
30米障碍跑
1、教师让学生分散在场地上用慢跑进行正确的通过障碍的练习。
2、教师讲解游戏的规则和设置障碍的要求。
3、分组做30米障碍跑的练习。并组织学生进行比赛。
4、组织场地。
稳定情绪练习
1、带领学生一起舞蹈放松。
2、小结、再见
动作的情况，自我选择练习内容，并有针对性的进行练习。
跑：
30米障碍跑
1、学生分散在场地上，在组长的带领下练习体会通过障碍的各种方法。小组内能进行讨论。
六年级体育课教案（室外）
学练
内容
1、支撑跳跃：跳上成跪撑----跪跳下2、跑：30米障碍跑
支撑跳跃教案
《支撑跳跃》教案支撑跳跃是器械体操项目之一，是学校体操教学的主要内容。
这是一项借助支撑跳跃的练习锻炼身体的活动，它包含了跑、跳、撑（推）、落等动作，对增强上肢、下肢、肩带及腰腹肌力量，发展身体灵敏性、协调性，提高克服障碍的能力，培养学生勇敢、顽强、果断的心理品质，具有积极作用。
一、教学目标1. 能够根据同伴在跳箱、山羊上完成的动作说出该动作的名称，掌握支撑跳跃练习的自我保护、相互保护帮助的方法，知道练习各种支撑跳跃项目时必须具备的安全知识和措施。
2. 基本掌握支撑跳跃助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等动作方法，完成动作协调连贯，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质以及控制身体的能力，增强学生的空间感和定向能力。
3. 培养学生积极主动参与支撑跳跃的兴趣，克服胆怯心理，增强勇气和自信心，在练习中，表现出勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质。
二、教材分析（一）教材内容价值支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。
这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用价值。
它能促进身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用。
通过教学，使学生学会跳上、跳下，以及越过障碍、轻巧落地等动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。
同时，对培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质具有很强的实效性。
（二）教材内容设计思路根据五、六年级小学生身心发育特点，本册教材内容以“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”及山羊分腿腾越为主，以各种支撑跳跃的能力练习为辅，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好地掌握支撑跳跃的基本技术。
“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”是由助跑、踏跳、支撑、蹲撑、立起、腾空、落地等一系列动作构成，水平三的教学重点是助跑有节奏、踏跳有力；难点是各动作之间的衔接协调、连贯。
教学中，可根据学生掌握的情况，做不同方式的跳下练习，如：转体、屈腿、分腿、抱腿等，发展学生支撑跳跃的能力，提高学生控制身体重心、控制身体平衡的能力。
体育六年级上册第24课教案
15
1.认真听，仔细看。动脑筋。模仿练习。
2.分解练习。先学上肢动作。运行路线。拳、掌变化，盖打方法。再学下肢动作，马步——插步——歇步。在此基础上再进行上下肢配合练习。
3.在全班学练的基础上，再分组练习。进一步掌握歇步盖打动作。
小学体育课教案
结构
教学内容
时间
教法与学法指导
二：支撑跳跃：跳上成跪撑——跪跳下
1.认真思考，积极回答老师提问，达到巩固所学动作的
1、整队放松练习
2、安排两名同学收回器材
3、评讲本课，
4、宣布下课
听音乐集体做放松操一节，允许学生自创放松动作。
场地器材
小足球若干
预计
生理曲线图
练习密度
平均心率
35%
135
次/分
小结
课次
阶段
水平三
班级
学生数
日期
男
女
内容
一、组合拳：（一）歇步盖打
二、撑跳跃：跳上成跪撑——跪跳下
教学目标
1.初步记住动作名称，了解盖打的动作方法和特点。
2.初步学会歇步盖打的动作，作到方向路线清楚，拳掌变化正确，歇步动作到位，盖打动作有力。
3步懂得跳上成跪撑——跪跳下的动作要领。
4在保护帮助下完成跳上成跪成——跪跳下动作。
5勇于克服困难，乐于接受教师的指导。
结构
教学内容
时间
教法与学法指导
准
备
部
分
1、体育委员集合整队，报告人数
2 .师生问好，宣布课的内容
3．武术操
手型变换
步型变换
5
1．四列横队站立
要求：动作迅速，队伍整齐。
2．全班围成两圈，小组长站在圈中领操。
小学体育与健康支撑跳跃：《跳上成跪撑向前跳下》教案
小学体育与健康支撑跳跃：《跳上成跪撑向前跳下》教案跳上成跪撑向前跳下：小学体育与健康支撑跳跃教案引言：体育活动在小学阶段的重要性不可忽视，它不仅有助于学生的身体健康发展，还培养他们的协调能力、团队合作意识以及竞争精神。
跳跃是体育活动中常见且重要的一种技能，它能够提高学生的爆发力、肌肉控制能力和协调性。
本文将介绍一个名为“跳上成跪撑向前跳下”的小学体育与健康支撑跳跃教案，这个教案旨在帮助学生掌握正确的跳跃技巧，并且在跳跃中锻炼身体。
一、教学目标：1. 学生能够正确理解并掌握跳上成跪撑的技术动作要领；2. 学生能够运用所学技巧，完成跳上成跪撑向前跳下的练习；3. 学生能够体验到跳跃带来的身体控制和力量释放的乐趣。
二、教学准备：1. 教师准备：跳跃动作示范视频、跳跃动作示范图片；2. 学生准备：运动服、运动鞋。
三、教学过程：Step 1：引入跳跃活动（5分钟）教师向学生介绍跳跃的重要性，并简单描述跳上成跪撑向前跳下的动作，激发学生的兴趣与动力。
Step 2：示范跳上成跪撑动作（10分钟）教师通过展示跳上成跪撑动作的示范视频和示范图片，让学生直观地了解该动作的技术要求和正确的姿势。
Step 3：练习跳上成跪撑动作（15分钟）1. 教师分组指导学生进行跳上成跪撑动作的练习，每组学生互相观摩并互帮互助。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作不准确之处，帮助他们掌握正确的技术要领。
Step 4：练习跳上成跪撑向前跳下（15分钟）1. 教师向学生示范跳上成跪撑向前跳下的动作，重点讲解其注意事项。
2. 学生按照教师示范的动作进行练习，鼓励他们充分发挥自己的能力并尽量完成动作。
Step 5：合成动作练习（15分钟）1. 教师引导学生将跳上成跪撑和向前跳下这两个动作有机地结合在一起。
2. 学生根据教师指导，自由组合这两个动作，尽量完成流畅的动作转换。
Step 6：活动总结（5分钟）教师与学生共同总结本次跳跃活动的收获和感受。
支撑跳跃技术动作口诀
支撑跳跃技术动作口诀
1、斜向助跑直角腾越
1)技术要领
斜向跑进单脚起，右手撑箱体后仰；两腿积极向上摆，左手体后快扶箱；依次推手腿并拢。
展髋挺胸落箱侧。
2)要点
两腿高举成直角，依次推手挺身下。
2、侧腾越
1) 技术要领
两手同时撑箱背，提臀并腿向左摆；右肩侧倒左手推，右臂顶撑髋展开；左臂侧举右手推，背向跳箱缓冲落，2)要点
提臀快速右摆腿，单臂侧撑与箱平。
3、分腿腾越
1)技术要领
分腿前摆带提腰，制动推手高又飘；强调提腰去推手，第二腾空不会高。
2)要点
分腿前摆快制动，前下推手急振胸。
4、屈腿腾越
1)技术要领
身体拉开腿蹬直，撑手屈膝胸前吸；快速屈膝快推手，两脚下踩展身体。
2)要点
紧腰推手猛又快，固臀屈膝靠近胸。
5、跳上成跪撑--跪跳下
1)技术要领
双脚踏跳双臂撑，提臀屈膝成跪撑；小腿下压臂上摆，腾空展体腿下伸。
2)要点
撑臂顶肩控重心，压腿收膝速腾空。
水平二(四年级)体育《跳上成跪撑—跪跳下》微课设计说明及学生自主学习任务单
2讲解保护帮助的动作方法：保护者两脚前后开立，站在器械 前上方两侧，练习者进行跳下时，扶助练习者手臂并向上提起， 帮助练习者完成跪跳下的动作。
14秒
3观察找问题环节，通过讲解的知识，让学生找一找画面中两 名学生出现的错误动作，并进行讲解纠错，解决学生在练习跪 跳下练习中易出现的错误动作和预防发生的危险动作。如：脚 面绷不直，摆臂时不到位，摆臂制动的同时小腿、脚面用力压 箱的动作要点。为实践课做好防范准备。
2为什么摆臂制动时双手要在头的两侧？.
3摆臂制动时，小腿与脚面是为什么要同时用力？
4跪跳下时如何使身体平稳落地？
5.完成问卷测试后对照微课视频进行自我评价，针对存在困惑通过互联网家校平台在线沟通。
6.学习评价设计:
L针对微课对任务问题回答的情况是否全部正确，全部正确的为优秀
2.是否明确教学重点
6.如何使用任务单的指导
1分28秒
4最后观看教师正确示范动作，与错误动作进行对比，圈画出 重点动作与易犯错误，提示体操礼，培养学生良好的体操意识 与习惯。
45秒
三、结尾
片尾以学生活动实践所以缩影展示，激发学生的学习兴趣和学 习动力。
10秒
教学反思
本节微课通过讲解动作要领，教师通过不同的示范面进行示范快、慢动作 的动作讲解,并进行了纠错找问题的环节来解决教学难点，纠正易犯动作， 提示错误动作的危险性，并进行了良好的安全措施预防。学生在课前进行 预习，和课中进行了讲解，课上的易犯错误动作大大减少了很多，节省了 课堂讲解时间，达到了精讲多练的教学效果。不足之处：在导入环节应增 加画面的趣味性，提升学生兴趣。
学生自主学习任务单
课程名称：跳上成跪撑一一跪跳下
知识点来源：体育与健康水平二（3至4年级全一册）第三部分体育运动技能第五章体操类活动第 四节器械性体操（一）支撑跳跃《跳上成跪撑一跪跳下》
《跳上成跪撑——跪跳下》(教案)-《体育与健康》(水平二)四年级上册
《跳上成跪撑——跪跳下》（教案）一、设计理念：本课坚持以“健康第一”和“学生发展为本位”的指导思想，尊重学生的身心特点和体育规律，在全面理解和分析教材的基础上，循序渐进的突破重难点，采用引导提示法和激励法，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地学习。
并通过示范、讲解、讨论、评价等方法，让学生在学习和练习中发现问题，提高学生学习的自主性合作性；通过体育拓展游戏，让学生感受拓展活动的内涵，享受成功的喜悦，提高学生的感知能力和自我表现能力，激发学生想象力和表现力；通过放松游戏，使学生既能恢复身心又能培养他们的合作的意识和自信心。
二、教材分析：支撑跳跃教材是小学体育教材的重要组成部分。
跳箱跳上成跪撑——跪跳下的教材是该教材的重要一环接。
它对分腿腾越有重要的基础作用，对发展学生的身体的腰腹肌群的爆发力以及促进上、下肢关节和身体器官系统的发展有着积极的作用。
本课的重点是在学习了垫上跪跳起、低箱跪跳下的基础上，引导学生进一步掌握跳箱成跪撑——跪跳下的完整动作，重点是落地缓冲、稳健，难点是跪跳下用力协调。
学生如能顺利完成动作，可以尝试跳下转体的动作，进一步体会跳下用力协调的动作。
教学目标及重难点1、进一步学习跳箱跳上成跪撑——跪跳下的动作，使学生进一步掌握箱上跪跳下动作的用力顺序，使80％的学生基本完成完整动作。
（重点）2、发展学生的协调性和腿部、腰腹部力量，培养学生团结协作和勇于克服困难、战胜困难的信心。
（难点）3、通过体育拓展游戏和健身活动，发展学生的灵敏，协调性与合作能力，培养他们自觉参与体育健身活动的意识和合作精神。
三、学生学习状况分析：我校四年一班有24人左右，学生整体身体素质状况一般，腰腹力量及协调行不强，因此完成该动作有一定的困难。
针对这一情况，教师通过主题情境或游戏的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，并强化学生的保护意识，通过分解法、分层次等方法，引导学生掌握跪跳下的动作。
四、教学过程在准备活动阶段，教师设置了走、跑、兔子舞以及绳操等一般性的热身活动，使学生充分热身；又利用短绳引导学生进行助跑踏跳、屈腿跳和垫上跪跳起等辅助练习，引导学生突破重难点。
四年级体育《跳上成跪撑——向前跳下》教案
《跳上成跪撑—向前跳下》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、健身操：“动起来”让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.将学生分成四组，成体操队形站立（见图3）。
2.教师播放音乐在前面领操。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生分成四个小组。
队形组织示意图：图32.学生跟教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、跪跳起 1.教师讲解跪跳起的动作方法与要领并示范。
2.教师让学生分四组，在垫上做跪跳起练习。
1.学生听教师讲解跪跳起的动作方法与要领并认真观察教师示范。
2.学生分四组，在垫上做2分钟3 中四、游戏：“登陆演习”方法：把学生分成人数相等的若干个队，各成纵队站于起跑线后，各队排头持红旗。
听到裁判发令后，各队全体学生立即跑向跳箱处，迅速设法站到跳箱上，各队全部队员都上去以后排头摇动红旗，先完成的队获胜。
1.教师组织学生在地上画一条直线为起跑线，距线前20米处并排放若干个跳箱，红旗若干面。
2.教师给学生讲解游戏规则并示范。
规则：各组只要有一人未上箱或被挤掉下来，就算失误。
3.教师发令，组织学生开始游戏。
注意安全。
1.学生在地上画一条直线为起跑线，距线前20米处并排放若干个跳箱，红旗若干面。
2.学生听教师讲解游戏规则并认真观察教师示范。
3.学生在教师的组织下进行练习，然后开始比赛。
要求：上一名同学做完滚翻后下一名同学才开始接力。
队形组织示意图：图41分钟3 中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。
2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。
三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。
2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。
3.课堂总结。
4.安排学生收还器材。
5.师生再见。
1.学生集合。
2.身心放松，跟教师一起做放松活动。
3.静听教师总结。
第18课时：支撑跳跃,50米障碍跑
教学内容主教材：支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下（横放器械）；副教材：跑：50米障碍跑。
教材分析分腿腾越是在跳跃过程中，采用分腿动作，借助两臂的支撑，迅速、安全、省力地腾越跳箱（山羊）的一项运动。
通过柔韧性练习、俯撑成分腿立撑、俯撑推手、击掌成俯撑等练习使学生储备能够越过器械的知识与能力，在完成越过器械的过程中实现“知识—技能—能力”的转化，达成了“我要学”的目标。
同时发展学生的上肢、肩带、下肢肌肉群的爆发力，提高学生身体协调用力的能力，发展灵敏、力量素质提高体能，实现了“用教材教”。
学情分析本节课所任年级为六年级学生，学生的上肢、下肢力量较弱，腿的柔韧性较差，完成分腿腾越动作有困难。
加之学生没有学习支撑跳跃的经历，所以对于分腿腾越的学习既新鲜又畏惧。
当学生看到练习器械时，有一部分学生表现出兴奋、跃跃欲试的感觉。
但有绝大部分学生皱起眉头，表现出害怕、恐惧的心理状态。
我根据学生的情况安排了多种内容的引导性练习，使得跃跃欲试者更加具有完成越过器械的能力与知识，确保其安全地腾越器械。
教学目标一、通过地面上的引导练习使学生能够掌握两手撑箱时的距离和体会直臂撑箱的动作，建立提臀分腿的动作概念。
对于更好地完成腾越器械打下了坚实的基础。
二、学生练习俯撑、击掌成俯撑，助跑、上板、踏跳、撑箱提臀、推手、收回，跳撑分腿收回等练习体会顶肩推手的动作。
明确推手速度快及快速的推手动作对于安全、迅速地越过器械的重要作用。
三、通过体验越过器械的练习使学生能够克服畏惧心理，获得成就感，建立自信心教学重点高提臀、分大腿教学难点快速顶肩推手备注教学过程课的结构教学内容教法、学法及要求组织形式及要求时间次数强度器材准备部分一、课堂常规：（一）、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
（二）、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：（一）、绕田径场慢跑4圈。
（二）、专项准备活动操一、教法：（一）、教师语言要清晰。
（二）、教师讲解课堂要求和任务。
人教版体育与健康三年级-支撑跳跃：跳上成跪撑,起立挺身跳下教案
毛毛虫取食——热身引导→毛毛虫爬木马——支撑动作练习→毛毛虫上跳 箱——课的主教材支撑跳跃学习→毛毛跳蹦床——拓展与助跑衔接练习 2、层层推进，逐步掌握动作要领。 1、课内向课外延伸，通过体育家庭作业促进学生练习。 六、安全防范
在支撑跳跃的学习过程中，可能会出现在跳上成跪撑或蹲撑时，由于保护方 法不到位，练习者被往前的惯性和冲击直接越过跳箱，造成安全事故。在练习过 程中强调保护与帮助的同学的重要性，讲解保护与帮助的方法，提高学生在练习 过程中的安全意识。
跳 上 成 收 腹 提 发展协调、平衡、力量等能 2、分解法：通过分解动作， 55%-65%
2 跪撑，向 臀
力。
由简到难循序渐进教学。
前跳下。 难点：动 a、掌握直臂顶肩、收腹提臀 3、分组教学：通过练习，将 练习强度：
2、辅 助 作 协 调 的动作，姿态优美。
学生分为四个小组进行练习。
教材：穿 连贯、姿 b、基本掌握直臂顶肩动作， 4、展示与语言激励：提升学 中等
课 内容 重、难点
时
教学目标
主要教学手段、方法
预计练习密 度与强度
1、主 教 重点：引 1、运动能力：通过学习学生 1、介绍式导入：激发学生对 练习密度：
材：跳上 导 学 生 初步掌握原地跳上成跪撑， 本课学习的期待。
55%-65%
成跪撑， 学 习 支 起立向前跳下的动作，发展 2、示范法：通过教师示范促 1 起 挺 身 撑 跳 上 身体灵巧、协调和平衡等能 进学生建立正确动作映像。 练习强度：
课前： 1、检查服装是否符合体育课标准。 2、做好准备活动，讲清楚课堂要求课堂严禁打闹、开玩笑。
课中： 1、充分做好准备活动。 2、要求保护的同学能正确有效的保护好练习者。 3、严格课堂纪律，小组自由练习时时刻注意安全，如有学生受伤，根
体育三年级上册 支撑挑上成跪撑 教案(表格式)
2、教师巡视
3、点评领操员
要求：用力、到位
1.示范讲解，介绍支撑跳上成跪撑向前跳下动作，并讲述本课任务。
2.组织学生结伴合作做支撑跳起提臀练习。
3.结伴做支撑跳起提臀练习。
4.尝试在低高度跳箱上完成支撑跳上成跪撑动作。
5.引导学生在两级跳箱上做支撑跳上成跪撑动作。
6、组织学生交流练习感受。
年级
三年级
人数
日期
执教
班级
组班形式
自然班
周次
10
课次
4
内容
主题
1、跳跃：支撑挑上成跪撑一一跪跳下（3-1）
2、综合：斗鸡（I-I）
重点
支撑挑起、提臀
难点
提臀动作
学习
目标
1、初步学会支撑跳上成跪撑动作，发展上肢力量和身体柔韧性、协调性：
2、学会斗鸡的动作方法及要领，使学生感受游戏的快乐；
3、培养学生勇敢果断，大胆面对障碍，以及与同学团结协作的意识：
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中大
40%
36%
课后小结
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
四
五
1,
3，15,Fra bibliotek10,2，
课堂常规：
1、小干部整队
2、师生问好（抱拳礼）
3、检查服装
4、宣布上课内容
热身操
课课练：直腿跳跃
跳跃：
支撑挑上成跪撑一一跪跳下
综合斗鸡
放松
4*
8
4,
4
5,
1
科学版四年级体育与健康《第11课 体操器械练习：跳上跪撑跪跳下》(一等奖课件)
七、教学流程
（一）开始环节（1分钟）： 课堂常规、队列练习（原地三面转法、踏步走-立定） （二）准备环节（9分钟）： 1.一般性准备活动。:在充分热身的基础上培养学生协调能力 2.辅助性练习，为促进教学安排了如下活动： （1）撑臂提臀跳
七、教学流程
（三）基本部分：（28分钟） 1、教师讲解、示范跳上成跪撑、跪跳下动作及保护方法并组织学生练习 2.教师示范2块体操垫高度的跳上成跪撑动作方法及保帮方法，并组织学生练习。 3.教师示范3块体操垫高度的跳上成跪撑动作方法及保帮方法，并组织学生练习。 学生在保护帮助下依次进行在小垫子上的跳上成跪撑动作练习惧心理体验一定高度下的提臀收腹，屈膝前 送动作，同时每人体验保护帮助合作练习。 5.组织练习增加到4块体操垫高度的跳上成跪撑动作方法及保护帮助方法。 6.成果大比拼 相邻两组，等候的队员，为对方队员所做动作进行评价，给予合格与不合格。比拼合格数。 7.教师示范撑箱提臀跳及跳上成跪撑动作，再次强调保帮方法，并组织学生练习。 8.各组推选一人进行展示。
四、教学目标
1.通过本课的教学，激发学生的学习兴趣，使80%以上 的学生在保护帮助下完成较低难度的跳上成跪撑动作。 2.通过学习跳上成跪撑的动作，增强学生肩臂力量，发 展上下肢协调配合能力，同时提高学生身体灵敏性。 3、激发学生自主合作学习的热情，培养学生勇于克服 困难，积极向上及相互帮助的良好习惯。
五、教学重、难点
重点：直臂支撑，顶肩提臀。 难点：顶肩提臀，屈膝前送
六、教法与学法
1.根据教ห้องสมุดไป่ตู้特点、学生特点、教师特点和场地器械 条件， 本课的教学方法有：讲解示范法、分解法、完整法、 循序渐进法、指导纠正法、等； 2.根据学生的特点、教材特点，从培养学生体育学 习能力出发，相对应的学法有： 观察法、练习法、合作探究法、展示法、评价法等。
五年级体育下册第十课跳上成跪撑—跪跳下(横放器械)教案
10. 教学PPT：制作教学PPT，包含动作要领、示范视频、练习步骤等内容，以便在课堂上进行展示和讲解。
11. 教学指导手册：为教师准备一份详细的教学指导手册，包含课程目标、教学内容、教学方法、评价标准等信息，以便教师在教学过程中参考和指导学生。
- 测试：教师可以组织学生进行跳上成跪撑—跪跳下的测试，以评估学生对动作的掌握程度。测试可以包括动作的准确性、速度和稳定性等方面的评估。
2. 作业评价：
- 认真批改和点评：教师应对学生的作业进行认真的批改和点评，提供具体的反馈和建议。例如，对于学生的作业，教师可以评价他们的动作准确性、连贯性和创意性等方面，给出具体的改进建议。
- 《跳上成跪撑—跪跳下技巧解析》：《跳上成跪撑—跪跳下技巧解析》是一篇专门讲解跳上成跪撑—跪跳下动作技巧的文章，其中详细介绍了动作的要点和练习方法，可以帮助学生更好地掌握这个动作。
- 《青少年体育训练指南》： 《青少年体育训练指南》是一本针对青少年体育训练的指导书籍，其中包含了各种运动项目的训练方法和动作技巧，可以为学生提供更多的体育训练知识和技能。
1. 学生已经掌握了的相关知识：在五年级体育课程中，学生已经学习了基本的跳高、跳远、跑步等运动技能，对体育运动的节奏、力度和身体协调性有一定的理解。他们也已经接触过一些基本的体操动作，如前滚翻、后滚翻等，对动作的连贯性和准确性有所掌握。
2. 学生的学习兴趣、能力和学习风格：大部分学生对体育课程充满兴趣，特别是那些喜欢挑战和竞技的学生。他们在体育课上的表现积极主动，愿意尝试新动作和挑战自我。学生的运动能力参差不齐，有些学生动作协调性较好，而有些学生则在这方面有待提高。他们的学习风格也各有不同，有的喜欢通过观察和模仿学习，有的则更倾向于通过实践和反馈来学习。
技巧：支撑跳跃--跳上成蹲撑,起立,挺身跳下
技巧：支撑跳跃--跳上成蹲撑，起立，挺身跳下（横放跳箱，80-90厘米高）一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，注重以学生为主体、教师为主导的新型师生关系。
通过本内容教学使学生初步学习正确的动作方法，激发学生学习支撑跳跃的运动兴趣，发展学生灵敏性、协调性、提高克服障碍的能力，增强学生克服困难的意志品质，为今后的体操技巧教学打下良好基础。
二、学情分析五年级的学生好奇心强，具有挑战新动作和难动作的欲望，也具备了学习支撑跳跃动作的身体条件，根据该年龄段学生的身心发展特点，在教学中，根据学情设置不同高度、不同的练习方式，逐步激发学生的学习兴趣、使学生在学习过程中体验到成功的乐趣，帮助他们克服心理恐惧，树立完成动作的信心。
三、教材分析根据五年级学生的身心发育特点，本单元以“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”为教学内容，使学生学会跳上、跳下，越过障碍、轻巧落地的动作方法，发展灵敏、协调等身体素质；采用地面练习过渡到器械练习、由低到高的练习方法，培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难的意志品质。
四、教学目标：1、通过本单元学习使学生能初步掌握跳上成蹲撑，起立，挺身跳下的动作要领和保护与帮助的方法，并能说出动作名称，能够和同伴合作练习。
2、发展学生的协调、灵敏、力量等身体素质，增强学生的空间感和定向能力。
3、培养勇敢果断，克服困难的优良品质以及互帮互助的团结协作精神五、教学重难点教学重点：双脚踏跳，支撑提臀收腹成蹲撑，挺身展体，落地屈膝缓冲教学难点：支撑提臀收腹轻，挺身展体落地稳。
六、安全措施1、场地平整，器材高度与摆放位置合理。
2、充分做好准备活动。
3、讲解正确的保护帮助方法，在保护帮助下进行练习七、单元教学设计《支撑跳跃--跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》单元教学计划体操《支撑跳跃--跳上成蹲撑，起立，挺身跳下》课时计划支撑前倒支撑提臀立卧撑练习信任前摔求互相配合积极练习3、教师关注学生练习情况及时、有效评价，巡回指导。
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体育课教案
教材一、跳跃：蹲踞式跳远
二、技巧：肩肘倒立
任务１、通过本节课的使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
2、培养学生勇敢、顽强的精神。
内容课的内容教师活动学生活动时
间
力
量
次
数
准备部分一、课堂常规（略）
二、准备部分
1、队列、慢跑
2、徒手操
3、专门性练习
1、体委组织整队
2、教师宣布本节课的内
容，任务
3、教师指挥，口令
4、组织：四列横队
1、学生听口令站队
2、学生听口令练
习、模仿
5
3
弱
中
中
1
1
1
1
基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远
重点：动作协调、蹬跳
有力。
难点：助跑、踏跳、腾
空、落地
二、技巧：肩肘倒立
重点：动作这间的连接
要自然、连贯。
难点：腰挺直，两臂撑
住腰，注意安全
１、教师讲解动作要领、
示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
１、组织：分组轮换
１、教师讲解动作要领、
示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误
动作。
1、学生听
2、学生练习
3、纠正错误
１、学生听
２、学生练习
３、纠正错误
结束部分1、放松活动
2、总结
3、下课
1、教师组织领做
2、指出本节课的优点与缺
点
3、组织：四列横队
1、学生模仿
2、学生听，提问 2 弱 1。