形神拳教案
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教学容形神拳的基本功：
五种步型
三种手型
两种腿法
重点
难点
重点：动作准确、到位、有力
难点：初步展示武术“精，气，神”的特点和风格
单元
课次
1-01
～04
教学目标1.运动参与：武术运动简介，对武术运动感兴趣，能乐于展示动作，主动参与锻炼，明确参与武术运动锻炼的目的
2.运动技能：学习基本功，通过学习，使学生能够基本的掌握动作
3.社会适应：发展健康的人际关系，互学互评，共同促进，创建和谐学习氛围
课的结构教学容教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分1.课堂常规：
2.游戏热身：火车挂钩。
3.徒手体操：
1.整队，考勤，安排见
习生随堂听课；
2.教师导入(容、目标
要求)；
3.游戏、徒手操。
10＇
学习提高部分教学与练习容：武术基本功练习
1、五种步型
2、三种手型
3、两种腿法
4、分组练习，各排指定一位学生负责。
教师主导：
1.讲解示，启发诱导，组织习练；
2.及时辅导纠错，适时参与活动；
3.加强安全教育，做到健康发展；
▲
要求：思想集中，练习认真；
服从指挥，注意安全。
30＇
恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操
2.评价教学，布置作业：
跳绳1’×3/每日
3.整理场地，收拾器材：
要求：积极主动；
认真放松。
▲
5＇
场地器材校运动场
预计运
动负荷
练习密度：35%
运动量：130—150次/分
课后反思
教学容
基本功练习
武术：形神拳（1）
重点
难点
a式：撤步转身与两臂前后分开动作要一致，收腿、抱拳于腰间动作要协调，
抱拳礼动作刚柔相济
b式：上步、并腿、冲拳动作要同时完成，动作干净利落、挺胸、立腰、步稳。
单元
课次
1-05
～08
教学目标1.运动技能：通过学习85%学生能够基本掌握形神拳的预备势和前两式动作，引导学生主动参与锻炼；
2.身体健康：通过教学活动，提高运动能力，促进生长发育，增强体质，增进健康；
3.心理健康：增强情感体验，提高心理适应能力，培养学生坚强、互助友爱，共同进步。
课的结构教学容教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分1.课堂常规：
2.游戏热身：大网捕鱼。
3.徒手体操：
1.整队，考勤，安排见
习生随堂听课；
2.教师导入(容、目
标和要求)；
3.游戏、徒手操。
10＇
学习提高部分教学与练习容：
1、.基本功练习
2、形神拳：（1）：预备势；a并步抱拳礼；b左右侧步冲拳；
3、反复练习单个动作，体会要领；
4、分组练习，各排指定一位学生负责。
教师主导：
1.讲解示，启发诱导，组织习练；
2.及时辅导纠错，适时参与活动；
3.加强安全教育，做到健康发展；
▲
要求：思想集中，练习认真；
服从指挥，注意安全。
30＇
恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操
2.评价教学，布置作业：
跳绳1’×3/每日
3.整理场地，收拾器材：
要求：积极主动；
认真放松。
▲
5＇
场地器材校运动场
预计运
动负荷
练习密度：35%
运动量：130—150次/分
课后反思
教学容复习形神拳（1）
武术：形神拳（2）
重点
难点
c式：向前推掌时要头正，颈直、挺胸、塌腰、敛臀，眼看两掌，翻掌收抱动作
快速有力，眼看左侧。
d式：提膝与向上拧臂，震脚与砸拳要协调一致。砸拳时不可低头弓腰，蹬腿要
平于膝，支撑腿稍屈，冲拳时拧腰、顺肩、上体正直，马步冲拳要步稳，身正、
快速有力。
单元
课次
1-09
～12
教学目标1.运动参与：能自觉参加武术运动的锻炼；能与同伴配合默契，敢于向同伴展示自己的动作；
2.运动技能：进一步学习形神拳新动作，提高运动能力和技能，使80%的学生较好的掌握套路动作；
3.身体健康：能经过合理锻炼，促进身体素质发展，提高体能，增强体质，增进健康。
课的结构教学容教学活动方式与组织措施
次数
时间
开始热身部分1.课堂常规：
2.游戏热身：叫数报团。
3.徒手体操：
1.整队，考勤，安排见
习生随堂听课；
2.教师导入(容、目标
要求)；
3.游戏、徒手操。
10＇
学习提高部分教学与练习容：
1、复习形神拳（1）
2、形神拳（2）：
c开步前推双掌，翻掌抱拳；
d震脚砸拳，马步冲拳；
3、反复练习单个动作，体会要领；
4、分组练习，各排指定一位学生负责。
教师主导：
1.讲解示，启发诱导，组织习练；
2.及时辅导纠错，适时参与活动；
3.加强安全教育，做到健康发展；
▲
要求：思想集中，练习认真；
服从指挥，注意安全。
30＇
恢复整理部分1.稳定情绪，恢复身心：徒手放松操
2.评价教学，布置作业：
仰卧起坐20×3/每日
3.整理场地，收拾器材：
要求：积极主动；
认真放松。
▲
5＇
场地器材校运动场
预计运
动负荷
练习密度：35%
运动量：130—150次/分
课后反思