形神拳单元教学计划

形神拳单元教学计划

形神拳是民族民间传统体育项目中的一个模块。高一年级在复习巩固武术基本功和基本动作的基础上，进一步学习形神拳，体它的会攻防含义和风格特点，发展身体素质，培养武术兴趣，进行爱国注意教育。根据学年计划和学期教学进度计划，结合学校的实际情况和学生的自身情况，形神拳教学安排在高一第一学期6~10周进行。

教材分析

整套形神拳套路结构简短，动作精练，动作的起伏转折、快慢停顿过度自然，具有一定的实用性。从武术的基础动作和技击角度编排，如基本手型（拳、掌、勾），基本步型（弓步、马步、虚步、仆步、歇步），基本腿法（蹬腿、弹腿）。如套路中的震右脚砸左拳，马步右左冲拳，震左脚砸左拳，马步左右冲拳，抡臂砸拳，右弓步冲右拳转成右弓步冲右拳等，体现了“一拳多用”等技击方法。要完成这些动作不仅要求发力完整，步伐灵活，而且手、腿、身、法、步，精、神、气均要协调配合。全套动作除起势、收势外，共分4段11基本组合动作。全套动作层次分明，相互联系，衔接紧密，过渡自然，有利于学生掌握。

教学目标

运动参与：学生积极参与形神拳的学习，知道体育锻炼对健康的益处。

运动技能：学生能够掌握形神拳的动作要领，明白它的攻防含义，体味武术精、

气、神的风格特点，增强自我表现能力。

身体健康：发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调等身体素质，增强肌肉韧带的伸

展性和弹性，提高中枢神经系统和内脏器官的机能。

心理健康：学生在练习过程中，努力获得成功的情绪体验，增强自信心，形成坚

强的意志品质。

社会适应；了解传统文化的底蕴，热爱祖国，树立为祖国强盛而锻炼的社会责任

意识。

教学重、难点

1、形神拳的动作要点。

2、形神拳各动作之间的过渡衔接。

3、形神拳手、腿、身、法、步、精、神、气的配合。

形神拳单元教学计划