江油市方水学校新版眼保健操实施方案
眼睛保护操实施方案
眼睛保护操实施方案眼睛是人体重要的感觉器官之一，保护好眼睛对我们的健康至关重要。
然而，随着现代社会信息化进程的加快，人们长时间盯着电脑、手机、电视等电子产品的使用时间越来越长，眼睛受到的损害也越来越严重。
因此，制定一套科学的眼睛保护操实施方案是非常必要的。
首先，我们应该注意保持良好的用眼习惯。
在使用电子产品时，应该注意适当的休息，每隔一段时间闭目休息或者远眺一下远处的景物，让眼睛得到放松。
此外，注意保持正确的用眼姿势，避免长时间低头或者长时间保持一个姿势。
其次，合理安排用眼时间也是非常重要的。
尤其是对于学生和上班族来说，每天长时间的用眼已经成为一种常态。
因此，我们应该合理安排用眼时间，避免长时间连续用眼，可以利用午休时间闭目养神，或者在工作学习之余进行一些眼睛放松操。
另外，保持适当的室内光线也是眼睛保护的重要方面。
在使用电子产品时，应该避免光线过强或者过弱，可以通过调整屏幕亮度和对比度来适应眼睛的需求。
此外，室内的光线也要保持柔和，避免强烈的刺眼光线对眼睛造成伤害。
最后，定期进行眼睛保健操也是非常必要的。
眼睛保健操可以有效地缓解眼睛疲劳，增强眼睛的适应能力。
一些简单的眼保健操，比如眼球转动操、远近视操、按摩眼睛周围穴位等，都可以有效地帮助眼睛舒缓疲劳，保持良好的视力。
综上所述，眼睛保护操实施方案对于我们的眼睛健康至关重要。
通过养成良好的用眼习惯，合理安排用眼时间，保持适当的室内光线以及定期进行眼睛保健操，我们可以有效地保护我们的眼睛，预防眼睛疾病的发生。
希望大家能够重视眼睛保护，从日常生活中做起，让我们的眼睛保持健康。
学校眼保健操管理制度模板
学校眼保健操管理制度模板一、目的为保护学生视力，预防近视，提高学生眼保健意识，特制定本眼保健操管理制度。
二、适用范围本制度适用于本校所有学生及教职工。
三、组织机构1. 学校成立眼保健操管理小组，负责眼保健操的推广、监督和管理工作。
2. 各班级设立眼保健操监督员，由班主任指定，负责本班眼保健操的组织和执行。
四、眼保健操时间安排1. 每天上午第二节课后和下午第二节课后，各进行一次眼保健操。
2. 每次眼保健操时间不少于5分钟。
五、眼保健操流程1. 准备：学生端正坐姿，双脚平放地面，双手自然下垂。
2. 闭眼：轻轻闭上双眼，全身放松。
3. 揉眼：用指腹轻轻按揉眼球周围，每个穴位按揉4-5次。
4. 远眺：睁开眼睛，向远处看，持续1-2分钟。
5. 眨眼：快速眨眼10-15次，促进眼部血液循环。
6. 收操：双手摩擦生热，覆盖在双眼上，感受温暖。
六、监督与检查1. 班主任负责监督本班学生眼保健操的执行情况。
2. 眼保健操管理小组定期检查各班级眼保健操的开展情况，并进行评比。
七、教育培训1. 学校定期对师生进行眼保健操的培训，确保每位学生都能正确掌握眼保健操的要领。
2. 利用校园广播、宣传栏等方式，加强对眼保健知识的宣传。
八、奖励与惩罚1. 对于积极参与并正确执行眼保健操的学生，学校将给予表扬和奖励。
2. 对于不认真执行眼保健操的学生，班主任应进行教育和引导，必要时可采取适当的惩罚措施。
九、附则1. 本制度自发布之日起执行。
2. 对本制度的修改和解释权归学校眼保健操管理小组所有。
请根据实际情况调整和完善上述内容，以确保制度的有效性和适用性。
眼保健操实施方案
眼保健操实施方案1. 引言眼睛是人体中重要的器官之一，随着现代科技的迅猛发展，人们的眼睛越来越容易受到各种因素的侵害。
为了预防和缓解眼部疲劳，保护视力健康，眼保健操成为一种简便且有效的方式。
本文将介绍眼保健操的实施方案，包括目标、步骤和注意事项，旨在帮助人们正确地进行眼保健操，保护视力健康。
2. 目标眼保健操的主要目标是缓解眼部疲劳、预防近视和保护视力健康。
通过一系列的眼部运动和按摩，能够舒缓眼部肌肉的紧张，增加眼睛的血液循环，调整眼球的焦距，减少眼睛的疲劳程度，从而达到预防和缓解近视的效果。
3. 实施步骤眼保健操一般包括下面几个步骤：步骤一：准备工作1.找一个安静、明亮的空间。
2.坐在笔直的椅子上，保持良好的姿势。
3.将双手洗净，并保持双手清洁。
步骤二：暖身运动1.轻闭双眼，用双手揉搓至微热。
2.双掌贴于眼睛上方，轻轻按着闭眼。
3.轻轻张开眼睛，缓慢向左看一次，然后向右看一次。
4.快速眨眼20次，然后闭上眼睛休息片刻。
步骤三：眼部运动1.双手放置在大腿上，然后快速向左右摇动头部8次。
2.保持坐姿，慢慢上下扭动肩膀和上半身3次。
3.用双手搓热双髋部，然后从左到右旋转髋部8次。
4.快速向前上方看一下，然后向下看一下，重复5次。
5.闭上眼睛，用双手的指尖轻轻按摩眼部周围，按摩每侧5秒钟。
步骤四：眼按摩1.闭上双眼，用双手的中指在眼窝上方轻轻按摩2分钟。
2.中指移到眼角处，用指尖轻轻按摩2分钟。
3.以双手食指、中指和无名指分别按摩眼睛上、下、外眼角各1分钟。
步骤五：眼球调节运动1.慢慢向上方看一下，然后向下看一下，重复5次。
2.慢慢向左看一下，然后向右看一下，重复5次。
3.慢慢向上左方斜视一下，然后向下右方斜视一下，重复5次。
4.慢慢向上右方斜视一下，然后向下左方斜视一下，重复5次。
4. 注意事项在进行眼保健操时，需注意以下事项：1.不要用力眨眼，保持眼睛舒适感。
2.不要用力揉搓眼睛，以免刺激眼部肌肉。
中学眼保健操实施方案
中学眼保健操实施方案为了帮助中学生有效保护视力、预防近视，制定中学眼保健操实施方案，该方案主要包括以下几个方面：一、实施时间和频率每天在早晨和下午进行两次眼保健操，每次持续时间为10-15分钟。
早晨眼保健操旨在帮助学生迅速唤醒视力，提高警惕性，下午眼保健操则旨在缓解学生一天的眼部疲劳。
二、眼保健操内容和动作1. 热身运动：首先，学生需要做眼部放松操，闭上眼睛，揉搓双手掌，覆盖在双眼上，让眼部肌肉得到放松，促进血液循环。
2. 眼球转动：学生眼睛自上而下、左右各转动10-15次，帮助眼球肌肉得到锻炼，增强眼部灵活性。
3. 远近视觉转换：让学生注视远处物体5-10秒，然后转换注视自己手指5-10秒，反复进行3-5次，帮助调节眼睛对距离的适应能力。
4. 眨眼操：让学生闭上眼睛，快速眨眼数次，然后慢慢地眨眼，重复几次，可以有效缓解眼部疲劳。
5. 护眼按摩：学生需要用双手的中指按压眼眶周围穴位，每个穴位按摩30秒-1分钟，促进眼部血液循环。
三、眼保健操的指导与督促学校应当配备专门的眼保健操指导老师，负责制定眼保健操实施方案、指导学生正确进行眼保健操，并定期检查执行情况。
教师还可以利用每周班会、每周一晨会等时间宣传眼保健知识，提醒学生注意眼部健康。
四、眼保健操的效果评估学校应当定期开展眼睛健康调查，收集学生视力数据，对比眼保健操实施前后的视力变化情况，评估眼保健操的效果，及时调整方案，做到科学、有效的保护学生眼睛健康。
通过中学眼保健操实施方案的制定与执行，有助于提高学生视力保护意识，预防近视发生，为青少年的眼睛健康保驾护航。
希望各中学能够认真贯彻执行眼保健操实施方案，悉心呵护学生的视力健康。
进一步加强学生眼保健操工作实施方案
学生眼保健操工作实施方案xx小学学生眼保健操工作实施方案目前我校学生的视力低下和近视眼患病率有继续发展的趋势,这对学生的终身学习和自身发展将产生不良的影响影响到我校素质教育的发展,学校非常重视这项工作的开展,针对我校目前开展此项工作的条件限制,特制定此方案创造性的开展此项工作.一．宗旨和目的青少年在学习过程中经常进行阅读书写等近距离的用眼工作，为了使他们具有教高的学习和工作，提高学习效率，必须注意学习过程的卫生要求，认真做好保护视力和预防近视的工作，使他们的身体和视觉器官得到正常发育，为学生的终身学习和发展打下良好的基础，这也是素质教育要求以学生为本，全面发展的重要内容之一。
二．我校学生近视的主要原因1、学生的作业量不符合素质教育要求，负担过重及学生座位的安排不够科学。
2、学生使用的各科练习册中有的字体过小或印刷不清。
3、读书习惯不好，不注意用眼卫生。
对相关知识掌握不够。
三、具体的工作和措施1.加强对学生用眼卫生和预防近视的宣传教育。
班主任利用班会时间对各班卫生委员组织关于《如何预防近视和沙眼》的知识讲座及眼体保健操的巩固学习两项活动。
具体工作由体卫艺处、及各班主任负责。
2.定时开展眼保健操。
继续开展做眼保健操活动，具体时间为每日下午第一节课后，任何教师不可占用此段时间。
具体工作由各班卫生委员负责。
3.加强管理和监督。
卫生教师每日按时检查和记录，要有专门的记录本，体卫艺主任定时巡视，主管领导不定期抽查。
把此项工作纳入班主任及工作教师的考核中。
4. 教务处要不定期地对各班学生作业量及各种学习辅助材料的质量做一次清查。
政教处对各班学生座位排放做一次科学的调研，针对出现的实际问题两处要提出整改措施，及时解决问题。
5. 对各班学生的近视情况做一次普查，针对近视的学生给予相应的方法，大面问题的解决措施，同时做好近视学生统计表，要及时跟踪。
小学生的视力保护工作多年来一直受到各级教育部门和家长的重视，要求我校各部门、班主任及工作人员要从学生的终身学习和发展的高度认真开展此项工作，为创建一个让学生满意、家长放心、社会认可的学校而努力。
学校眼保健操工作方案
学校眼保健操工作方案一、工作背景。
随着现代社会的快节奏生活和信息化时代的到来，人们的眼睛受到了越来越多的挑战和压力。
尤其是学生群体，长时间面对电子屏幕，学习压力大，容易导致视力下降和眼睛疲劳。
因此，学校眼保健操工作的开展显得尤为重要。
二、工作目标。
1. 提高学生对眼保健操的认识和重视程度，养成良好的用眼习惯。
2. 帮助学生缓解眼睛疲劳，预防近视和其他眼部疾病的发生。
3. 增进学生对眼睛健康的了解，培养学生的自我保护意识。
三、工作内容。
1. 制定眼保健操工作计划。
根据学校实际情况和学生的年龄特点，制定眼保健操工作计划，并确定实施的时间、地点和方式。
2. 宣传教育。
通过班会、校报、校园广播等形式，向学生宣传眼保健操的重要性和正确的眼保健操方法，提高学生对眼睛健康的重视程度。
3. 定期开展眼保健操活动。
每天安排一定时间，由专门的老师或学生干部带领全校学生进行眼保健操活动，让学生养成良好的眼保健操习惯。
4. 进行眼保健操比赛。
定期组织眼保健操比赛，激发学生参与的积极性，提高眼保健操的实施效果。
5. 建立眼健康档案。
建立学生眼健康档案，定期进行眼睛健康检查，及时发现和干预学生眼部问题。
6. 开展家长会。
邀请眼科医生和专家来学校开展眼健康知识讲座，提高家长对学生眼健康的重视程度，形成学校、家庭和社会的合力。
四、工作措施。
1. 加强组织领导。
学校领导高度重视眼保健操工作，成立眼保健操工作领导小组，明确工作责任，加强督促检查，确保工作顺利开展。
2. 健全工作机制。
建立健全眼保健操工作机制，明确工作流程和责任分工，确保眼保健操工作有序进行。
3. 加强师资培训。
组织眼科医生和专家对学校教师进行眼健康知识培训，提高教师对眼保健操的指导水平。
4. 健全监督检查。
建立眼保健操工作考核制度，定期对眼保健操工作进行检查评估，发现问题及时整改。
五、工作保障。
1. 确保场地设备。
学校要提供适合眼保健操活动的场地和设备，保障眼保健操工作的顺利开展。
学校眼保健操规章制度
学校眼保健操规章制度第一章总则第一条为了加强学生的眼睛保健意识，预防近视的发生，促进学生的视力健康，营造一个良好的学习环境，校园眼保健操规章制度制定本规定。
第二条学校眼保健操是指在日常学习生活中，定时安排学生进行眼睛保健操锻炼，以促进眼睛血液循环，缓解视疲劳，延缓近视发展的一种健身活动。
第三条学校眼保健操设立的目的是帮助学生养成良好的用眼习惯，增强眼睛的抵抗力，防止近视加深，提高学习效率。
第四条学校眼保健操的内容主要包括眼部放松操、眼部按摩操、照顾眼球操等多种动作，每节课时长为15分钟，每天进行2次。
第五条学校应当配备专业的眼保健操教师，负责指导学生进行眼保健操的动作，确保学生正确有效地进行眼保健操。
第六条学校眼保健操的时间安排应当统一规定，确保学生在最佳的状态下进行眼保健操，避免对学习产生影响。
第七条学校应当建立完善的眼保健操记录制度，每节眼保健操结束后，教师应当将学生的眼保健操情况记录在册，定期检查学生眼部健康情况。
第八条学校应当定期组织学生进行眼部健康检查，及时发现学生眼睛问题，制定合理的治疗方案，并通知家长跟踪治疗情况。
第九条学校应当建立眼保健操研究小组，对眼保健操进行不断改进和优化，根据学生的实际情况调整眼保健操的内容和方法。
第十条学校应当倡导学生积极参与眼保健操，养成良好的生活习惯，保持良好的眼部健康。
第二章规定第十一条学校眼保健操是全校学生必须参与的日常活动，不得擅自缺席或迟到。
第十二条学校眼保健操的时间应当安排在每天上午第一节课前和下午最后一节课后进行，确保学生在集中精神、状态良好的情况下进行眼保健操。
第十三条学生在进行眼保健操时应当服从眼保健操教师的指导，认真、积极地进行眼保健操，不得搞恶作剧或干扰他人。
第十四条学校眼保健操的动作应当保持统一标准，不得擅自增减动作或者乱动，以免影响眼部健康效果。
第十五条学生在进行眼保健操时应当保持安静，不得大声喧哗、互相交谈或者玩耍，以免影响周围同学的练习效果。
小学生眼保健操实施方案
小学生眼保健操实施方案眼保健操是保护小学生视力健康的重要措施之一。
制定一个针对小学生的眼保健操实施方案，可以有效地预防和改善小学生的近视和视力问题。
以下是一个关于小学生眼保健操实施方案的示例，共700字。
1. 制定眼保健操日程安排- 每天上午和下午放学前进行眼保健操，每次持续5分钟。
- 设定一个专门的时间和地点进行眼保健操，保证所有学生都能参与。
2. 设置眼保健操指导员- 从全校教师中选出一些具有眼保健知识和经验的教师担任指导员。
- 指导员负责组织和指导学生进行眼保健操，监督他们的动作和姿势是否正确。
3. 指导学生正确的坐姿和站姿- 教育学生正确的坐姿和站姿，保持身体挺直，双脚平放在地面上。
- 强调脊椎的保护，避免驼背和不良坐姿对视力的影响。
4. 实施眼保健操动作指导- 指导员向学生展示眼保健操的动作和姿势。
- 逐个分解每个动作，让学生能够正确理解和模仿。
5. 配备音乐和语音引导- 准备一段适合眼保健操的音乐，用以配合学生的动作。
- 指导员可以根据节奏和音乐节奏进行口头引导，帮助学生更好地进行眼保健操。
6. 培养学生的定期眨眼习惯- 给学生普及眨眼对保护眼睛的重要性，以及长时间用眼容易导致视力下降的危害。
- 在眼保健操中引导学生主动眨眼，并鼓励他们在日常生活中也养成定期眨眼的习惯。
7. 加强家校合作- 向家长介绍眼保健操的具体内容和目的，鼓励家长和学生一起进行眼保健操。
- 定期向家长反馈学生在眼保健操中的表现和进展。
通过以上实施方案，可以让小学生在每天的学习生活中都能得到眼保健操的照顾，有效地预防和改善视力问题。
同时，培养良好的用眼习惯和坐姿，更有利于小学生的身心健康发展。
在实施过程中，需要保持持之以恒的坚持和家校合作，以确保眼保健操的效果最大化。
眼睛保健操实施方案
眼睛保健操实施方案第一篇：眼睛保健操实施方案新三小（本部）眼睛保健操实施方案一、实施目的：为进一步落实《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》，牢固树立健康第一的思想，提高我校学生眼保健操的质量，帮助学生学习科学的用眼知识和掌握合理的护眼方法，达到保护视力、预防视力的目的，最大限度地减少学生近视的发生。
经学校研究决定，推广实施眼睛保健操。
二、实施要求：（一）组织形式：本次眼保健操的推行由各班主任具体负责，认真学习，掌握要领，指导学生学习正确的做操方法。
（二）时间安排：新学期开学至2月底为眼保健操学习时间，各班级要在这段时间内利用眼操时间和其他可利用的时间（如主题班会、中午休息时间），组织学生学习眼睛保健操，学校将组织巡查，计入少队六项常规评比。
3份开始将以眼保健操作为六项常规评估内容。
三、眼保操评估内容：1、做操期间教室内保持安静，不喧哗，不打闹，注意力集中。
2、做操时，全程闭眼，每小节间隙不得睁眼。
3、各班级安排一名领操人员到前台领操。
4、随音乐做操，卡准节拍，找准穴位，指法正确，动作协调。
5、全程班主任在场，做操完毕方可上课。
、2011年2月第二篇：眼睛保健操评比标准XX小学眼睛保健操评比标准为了全面贯彻党的教育方针，落实《学校体育与卫生工作条例》，检测中学生的健康状况，培养学生良好的用眼卫生习惯，提高我校学生眼保健操质量，进一步做好近视的防治工作，促进学生的健康成长。
特制订本评分标准：1、坐姿端正，思想集中，放音乐时轻闭双眼,不合要求的每人次扣 0.5 分，扣完为止；2、找准穴位，自始自终在穴位上按揉，否则扣2分；3、动作正确、到位、整齐、统一，否则扣2分；4、教室内保持安静，无嘈杂声；除一名管理同学外，全班同学都在做，无随便走动现象，如有走动现象扣2分；5、掌握节拍，用力适度，柔和缓慢，否则扣2分。
第三篇：眼睛保健操比赛总结眼睛保健操比赛总结健康是工作、生活的基本保障，眼睛是心灵的窗户，作为人身体的重要部分，眼睛的健康关乎到孩子的将来，有一双健康的眼睛带给孩子们的是一片清晰的世界。
2023年小学课间操、眼保健操管理制度
2023年小学课间操、眼保健操管理制度为了保障小学生的身体健康和视力发育，加强体育锻炼和保护视力的意识，制定并实施小学课间操和眼保健操管理制度，具体内容如下：一、操操时间安排1.1每天安排三个操操时间，分别是上午的第一节课间操、下午的第一节课间操和下午的最后一节课间操。
1.2上午的第一节课间操安排在上午第二节课前，时间为10分钟；下午的第一节课间操安排在下午第一节课后，时间为10分钟；下午的最后一节课间操安排在下午第三节课后，时间为10分钟。
1.3每个操操时间安排一个操操带队老师进行指导和管理，并由全体学生参加。
二、操操内容安排2.1课间操内容包括跑步、拉伸、简单的身体训练操等，重点注重全身肌肉、骨骼的伸展和锻炼，帮助学生放松身体、增强体质。
2.2眼保健操内容包括眼球运动、眨眼、按摩眼部等，重点注重眼部肌肉的放松和眼球的视觉锻炼，帮助学生预防近视和眼部疾病。
2.3每个操操时间的内容由专门的操操委员会进行设计和调整，并通过教师和学生的反馈进行完善和改进。
三、操操环境安排3.1操操场地要求平整、宽敞，并设有专门的操操区域，以确保学生的安全和舒适。
3.2操操场地要有充足的光线和通风，保持空气清新，消除污染物对学生的危害。
3.3操操场地要配备相应的设备，如音响设备、体育器材等，以方便指导老师进行操操教学和帮助学生进行锻炼。
四、操操带队老师的要求4.1每个学校设立操操委员会，负责操操带队老师的选拔、培训和管理工作，并定期评估其教学水平和工作态度。
4.2操操带队老师要具备相应的健身知识和教学技能，能够熟练引导学生进行操操锻炼，并及时纠正学生的姿势和动作。
4.3操操带队老师要严格遵守学校的安全规定，确保学生在操操过程中的安全和健康。
五、操操的评估与奖励5.1学校将对每位学生的操操参与情况进行记录和评估，包括参与次数、参与程度等，并根据其操操表现给予相应的评价和奖励。
5.2学校设立操操奖励机制，对参与度高、表现优异的学生进行表彰和奖励，以鼓励学生积极参与操操活动。
眼保健操实施计划方案
眼保健操实施计划方案一、前言眼睛是人体重要的器官之一，但由于长时间使用电子产品和不良用眼习惯，导致许多人出现眼部疲劳、近视等问题。
为了保护眼睛健康，我们制定了眼保健操实施计划方案。
二、目的本计划的目的是通过定期进行眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视等眼部问题，提高员工的工作效率和生活质量。
三、实施内容1. 制定眼保健操标准动作：根据专业人士指导，确定经过科学论证的眼保健操标准动作，确保动作正确、有效。
2. 制定眼保健操具体时间：在每天上午10点和下午3点，各进行一次眼保健操，每次持续10分钟。
3. 指定眼保健操负责人：每个部门指定专人负责组织和指导眼保健操活动，确保每位员工都参与到眼保健操中来。
4. 制定眼保健操奖惩机制：对参与眼保健操积极的员工进行表扬和奖励，鼓励更多员工积极参与；对不配合参与眼保健操的员工进行警告和处理。
5. 定期检查眼保健操效果：每季度对员工眼睛进行健康检查，评估眼保健操效果，并根据检查结果调整实施计划。
四、实施步骤1. 全员参与意识培训：向全员员工宣传眼保健操的重要性和好处，提高他们的参与意识。
2. 制定眼保健操宣传方案：通过内部通知、海报、宣传视频等形式，向员工传达眼保健操的方式和标准动作。
3. 开展眼保健操实施：指定专人组织每日眼保健操活动，保证全员参与，并关注员工的眼部健康状况。
4. 定期评估效果：每月对眼保健操实施效果进行评估，收集员工反馈意见，根据实际情况调整实施计划。
五、预期目标通过眼保健操实施计划方案的执行，预计能够有效缓解员工眼部疲劳，提高眼部血液循环，减少近视率，提高员工的工作效率和生活质量。
六、结束语眼部健康是我们重要关注的问题，希望通过本次实施计划，能够使员工养成良好的眼部保健习惯，保护好自己的眼睛，带来更好的工作和生活体验。
愿我们的眼保健操实施计划方案能够取得成功，谢谢各位的支持和配合！。
中学眼保健操活动方案
中学眼保健操活动方案一、活动背景随着科技的不断发展，中学生面临着越来越多的电子设备诱惑，长时间的学习和用眼过度导致学生的视力问题日益严重。
眼保健操作为一种简单有效的眼部保健方法，对于缓解学生眼部疲劳、预防近视具有重要意义。
为了提高学生的眼保健意识，促进学生养成良好的用眼习惯，特制定本中学眼保健操活动方案。
二、活动目标1、让学生了解眼保健操的重要性，提高学生的眼保健意识。
2、帮助学生掌握正确的眼保健操动作和方法，确保眼保健操的效果。
3、培养学生养成每天坚持做眼保健操的良好习惯，降低学生近视率。
三、活动时间具体活动开始时间具体活动结束时间四、参与人员全体学生五、活动地点各班级教室六、活动准备1、组织培训：安排校医或专业的眼保健教师对各班班主任进行眼保健操培训，确保班主任能够熟练掌握眼保健操的动作和指导方法。
2、宣传教育：通过校园广播、宣传栏、班会等形式，向学生宣传眼保健操的重要性和正确做法，提高学生的重视程度。
3、准备器材：检查并确保各班级教室的音响设备正常运行，准备好眼保健操的音乐和相关视频资料。
4、人员安排：成立活动监督小组，由学校领导、教师代表组成，负责定期巡查各班级眼保健操的开展情况。
七、活动内容1、规范动作（1）在活动开始前，各班级班主任利用班会时间，为学生详细讲解眼保健操的每个动作要领，并进行示范。
（2）组织学生观看眼保健操的教学视频，让学生更加直观地了解正确的动作。
2、日常练习（1）每天上、下午各安排一次眼保健操时间，分别在第二节课后和第六节课后进行。
（2）在眼保健操时间，各班班主任负责组织学生做好准备，播放眼保健操音乐，督促学生认真完成。
3、监督检查（1）活动监督小组定期到各班级进行巡查，检查学生的眼保健操动作是否规范，班级纪律是否良好。
（2）对表现优秀的班级进行表扬，对存在问题的班级及时提出整改意见。
4、知识竞赛（1）组织眼保健操知识竞赛，通过竞赛的形式，加深学生对眼保健操的了解和认识。
眼保健操实施计划方案
眼保健操实施方案
为进一步落实《学校体育工作条例》和《学校卫生工作条例》,牢固树立健康第一的思想,提高我校学生眼保健操的质量,帮助学生学习科学的用眼知识和掌握合理的护眼方法,达到保护视力、预防视力的目的,最大限度地减少学生近视的发生。
经学校研究决定,推广实施眼睛保健操。
一、实施目标：
1、保护学生视力,预防近视,提高用眼卫生的意识。
提高眼保健操的质量,做到态度认真,穴位准确,起到做眼保健操的作用。
2、为进一步增强学生的护眼意识,提高护眼效果,控制学生视力不良率逐年上升。
督促学生认真对待眼保健操、规范做好每节眼保健操,持之以恒,积极预防近视、保护好自己的视力。
二、实施内容：
规范全校师生的眼保健操,使眼操真正起到保护学生视力的作用,通过各种手段,提高学生眼操的质量,具体如下：
1、利用全教会时间,卫生老师将眼保健操的分解动作与全校老师进行沟通和规范,通过大家齐做眼保健操,把细节动作说清楚、说明白,只有老师都规范了,才能更好的指导班级的学生。
2、通过多媒体的方式,用电视转播的形式,将眼保健操分解动作进行全校学生指导,将正确的动作和容易做错的动作进行详细的讲解和规范。
3、卫生老师定期进入各班级进行眼保健操的指导,与班主任个别指导相结合,使班级的眼保健操的质量,能有所提高。
4、卫生老师培养一批眼保健操质量过硬的五年级学生,定期进入一年级班级,配合一年级班主任老师指导眼保健操,使每位学生都能做好眼保健操。
5、每周通过眼保健操的评比,与卫生流动红旗相结合,评出优胜的班级,进行鼓励,动员学生能更好的做好眼操。
小学眼保健操实施方案范文
小学眼保健操实施方案范文实施小学眼保健操的方案范文：一、方案背景近年来，随着电子产品的普及，小学生使用电子设备的时间越来越长，视力问题也日益突出。
而小学生作为视力发育的关键期，眼部保健显得尤为重要。
因此，开展小学眼保健操活动，对小学生的视力保护，体质素质提高具有重要意义。
二、活动目标1.提高小学生的眼部保健意识，培养正确的用眼习惯；2.促进小学生的眼部血液循环，缓解眼疲劳，预防近视发生；3.增强小学生眼部肌肉的力量，提高视力适应能力；4.推动学生身体素质的全面发展，营造良好的学习环境。
三、活动内容1.活动时间安排每天上午晨会后和下午体育课前进行眼保健操活动，每次5分钟，坚持进行，持续一年。
2.活动流程（1）热身活动：眼部按摩教师示范后，学生两只手掌搓热，然后轻轻覆盖在闭上的眼皮上，用指尖轻轻按摩眼周围，约1分钟。
（2）眼部运动：上下左右转动教师示范后，学生双手放松，抬头仰视至最高点，然后下视至最低点，反复进行15次。
接着，头部先向左转45度，再向右转45度，反复进行15次。
（3）眼部运动：缓慢眨眼教师示范后，学生悠然闭眼，然后尽量缓慢地睁开眼睛，反复进行10次。
（4）眼部运动：近视眼操教师示范后，学生将双手合十，眼睛望向双手缝隙，然后眼睛离开双手缝隙，望向远方，反复进行10次。
（5）眼部运动：注视远处教师示范后，学生寻找一个不动的物体，远离自己站立，并全身放松，凝视5秒钟，然后用力眨眼3次，重复进行5次。
（6）眼部运动：调节眼轴长度教师示范后，学生将右手手指紧紧放在眼前，眼睛注视手指，然后将手指快速放大缩小，反复进行10次。
四、活动方法1.由体育教师负责指导，并邀请学校医务人员参与指导和检查。
2.利用班会、家长会等时机，宣传和教育学生和家长正确的用眼保健知识和方法，提高大家的保健意识。
3.学校可以设置“眼保健操日志”，鼓励学生每天记录眼保健操的时间和感受，并定期进行检查和评价。
五、活动效果评估1.定期进行视力筛查，比较开展眼保健操前后的视力数据，评估活动效果。
学校眼睛健康操管理规章制度
学校眼睛健康操管理规章制度第一章总则第一条为了加强孩子们的眼睛健康管理工作，提高他们的学习效率，确保他们的身心健康，制定本规章制度。
第二条本规章制度适用于本校所有学生。
第三条本规章制度的内容包括学生上课姿势、用眼卫生习惯、眼保健操等。
第二章学生上课姿势第四条学生上课时，应坐在正确的姿势上，保持身体挺直，不歪斜，不弓背。
躺卧、斜靠、抱着腿等姿势均不得采用。
第五条学生双眼距离书本30厘米，并保持正确阅读姿势。
第六条学生在黑板上写字时，保持距离适中，不宜过近。
第三章用眼卫生习惯第七条学生在使用电子设备时，应保持适当的距离，且不得长时间盯着屏幕。
第八条学生每次用眼时间不得超过1小时，每隔30分钟休息5分钟，注视远处进行眼保健操。
第九条学生在阅读时，不要把书本放得过低或过高，以免造成眼部肌肉疲劳。
第十条学生应保持用眼环境的适度明亮，避免强光直射。
第四章眼保健操第十一条学校每天安排一次眼保健操，保证学生每天进行眼部肌肉放松锻炼。
第十二条眼保健操时间为10分钟，学生应按时参加。
第十三条眼保健操的动作要简单、柔和，适合学生的年龄特点，不得过于繁琐或太过剧烈。
第五章管理与处罚第十四条学校设立眼保健操管理小组，负责制定具体实施方案，监督学生的执行。
第十五条对于违反本规章制度的学生，学校将给予相应的处罚，包括警告、扣分、体罚等。
第十六条学校将定期对学生眼睛健康情况进行检查，以评估本规章制度的实施效果。
第六章附则第十七条学校将定期组织家长会，向家长宣传眼睛健康知识，共同呵护孩子们的眼睛健康。
第十八条本规章制度自颁布之日起施行，有效期为三年。
第十九条学校可根据实际情况对本规章制度进行调整，经教育部门批准后执行。
第二十条有关本规章制度未尽事宜，由学校根据实际情况另行制定。
眼睛保健操实施方案
眼睛保健操实施方案
一、实施目的：
为了提高我校学生眼保健操的质量, 帮助我校学生学习科学的用眼知识和掌握合理的护眼方法，达到保护视力、预防近视的目的，特在我校推广实施眼睛保健操。
二、具体安排：
组长：校长
副组长：副校长业务主任
成员：各班班主任
检查评估：各周值周教师及值周学生
三、活动要求
1、请各班主任把领到的眼保健操挂图张贴在班上醒目位置，以便学生易于观看和学习；
2、请各班主任安排讲解示范，并抽时间组织本班学生认真学习；
3、各任课教师要把眼睛保健操讲解示范，抽时间学习，要能熟练掌握正确、动作到位。
4、由下午第一节课的任课教师要负责学生眼保健操的纠错工作，努力使每一个学生眼保健操的姿势正确、动作到位。
5、班主任要加强督促本班学生认真做好眼保健操，巩固学生学习眼保健操的效果。
6、全体教师除了要指导好学生的眼保健操，同时也要及时纠正学生不正确的阅读、写字姿势，严格控制学生近距离用眼时间，在各方面都要注意学生的用眼卫生，以求真正达到保护视力、预防近视的目的。
7、各周值周教师及值周学生每天要抽查眼保健操的质量，并在黑板上公布抽查情况。
学校眼保健操管理制度
一、目的与意义为提高学生视力健康水平，预防近视发生，培养学生良好的用眼习惯，根据国家有关教育、卫生部门的相关规定，结合我校实际情况，特制定本制度。
二、眼保健操时间安排1. 上下午各安排一次眼保健操时间，具体时间为：- 春夏：上午10:30—10:35，下午14:40—14:55；- 秋冬：上午9:10—9:15，下午14:10—14:25。
2. 各班级应严格按照规定时间执行，不得擅自调整。
三、眼保健操实施要求1. 音乐播放：眼保健操的音乐应自动播放，各班级不得以任何理由占用或中断眼保健操时间。
2. 个人卫生：学生在做眼保健操前，应将手洗干净，或使用湿巾将手擦净，以防细菌病毒污染眼睛。
3. 班级纪律：班主任在眼保健操开始前应到达班级维持纪律，确保学生专心做眼保健操。
眼保健操期间，班主任需随时纠正学生不正确的姿势。
4. 教师职责：任课教师不得拖堂讲课，以免影响学生做眼保健操。
音乐课、体育课、信息课及实验课的班级，学生可在当时堂课所在的教室、体育课集合地点做眼保健操。
眼保健操的监督管理工作由该堂课的任课教师负责。
四、眼保健操质量保障1. 定期检查：学校将对各班级眼保健操的执行情况进行定期检查，对不符合要求的班级进行通报批评，并要求整改。
2. 培训指导：学校将定期组织眼保健操培训，提高班主任和任课教师的眼保健操指导能力。
3. 宣传教育：学校将通过多种途径宣传眼保健操的重要性，提高学生及家长对眼保健操的重视程度。
五、奖惩措施1. 对认真执行眼保健操制度的班级，学校将给予表扬和奖励。
2. 对违反眼保健操制度，影响学生视力健康的班级，学校将予以通报批评，并要求整改。
本制度自发布之日起实施，如有未尽事宜，由学校另行通知。
江油市方水学校新版眼保健操实施方案
江油市方水学校新版眼保健操实施方案江油市方水学校新版眼保健操实施方案一、实施目的眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的发病率。
《2008年新修订眼保健操》根据中医经络整体论取消了修改一些章节并增加了新的章节，使眼保健操更加简便、卫生、安全和有效。
尤其是新增元素既保证了眼保健操的效果，又增加了学生兴趣，为了使新版眼保健操能够更快、更有效地走进学生心里。
根据江油市教育体育局的要求，特制定本方案。
二、实施原则1、坚持预防为主原则。
把近视眼防控(以下简称"防近")的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。
2(坚持综合防控原则。
针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。
切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间;改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境;普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯;落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。
3(坚持常抓不懈原则。
把"防近"工作作为学校日常工作，按照不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进"防近"工作经常化、制度化。
三、实施步骤1、由体育老师对全体教师进行新版眼保健操指导，掌握眼操要领。
2、组织学生集中学习，指导同学做眼操;(1)利用班会课，结合视频资料集中组织学生学习新版眼保健操。
(2)每天眼保健操时间由当节任课老师利用眼保健操时间对学生的眼保健操及时进行辅导与纠正。
(3)每班卫生委员眼保健操时间在班级中做示范，中高年级对一年级结对班级同学进行辅导纠正。
3、体育老师利用眼保健操时间深入到各个班级，对各个班级学生的眼保健操进行辅导与纠正4、鼓励学生把新版眼保健操的手法教给家长，使家校共同努力，促进新版眼保健操的推广。
眼保健操实施方案
眼保健操实施方案引言随着现代社会信息技术的快速发展，人们在工作和生活中越来越多地依赖于电子设备，如电脑、手机和平板电脑。
长时间使用这些电子设备，往往会给我们的眼睛带来一定的压力和负担。
为了防止眼睛疲劳和其他视觉问题的发生，进行眼保健操的实施非常必要。
本文将介绍一种眼保健操的实施方案，旨在帮助人们保护视力，舒缓眼睛疲劳。
一、背景现代人们长时间使用电子设备、缺乏户外活动的机会，导致眼睛疲劳和视力问题越来越普遍。
眼保健操是一种简单有效的眼部锻炼方法，能够帮助放松眼睛周围的肌肉，增加眼睛血液循环，改善视力。
通过定期进行眼保健操，可以减少眼睛疲劳、预防近视和其他眼部疾病的发生。
二、目的本眼保健操的实施方案旨在：1. 提供一种简单易行的眼部锻炼方法，能够有效缓解眼睛疲劳；2. 增加眼睛周围肌肉的灵活性，改善眼球运动能力；3. 增加眼睛血液循环，促进营养物质的吸收；4. 预防近视和其他眼部疾病的发生。
三、实施步骤1. 准备工作（1）找到一个安静、明亮的环境，确保眼保健操的顺利进行；（2）坐在椅子上，调整好姿势，保持身体放松。
2. 热身运动（1）闭上眼睛，用手掌稍稍按压眼睛，保持5秒钟；（2）用双手揉搓手掌产生热量，然后轻轻将热手掌盖在闭上的眼睛上，保持5秒钟；（3）反复进行上述两个动作3次，热身完毕。
3. 眼球运动练习（1）先左右晃动眼球，用眼球划出一个水平线，重复8次；（2）然后上下晃动眼球，用眼球划出一个垂直线，重复8次；（3）最后画出一个八字形，顺时针和逆时针各进行8次。
4. 眼部按摩（1）用中指和无名指轻轻按摩两侧眼睛外侧的太阳穴，每侧按摩20秒；（2）然后用中指和无名指轻轻按摩眼睛下方眼袋的位置，每侧按摩20秒；（3）最后用中指和无名指轻轻按摩眼睛上方的眉毛，每侧按摩20秒。
5. 闭眼放松（1）闭上眼睛，深呼吸，放松全身，保持15秒钟；（2）然后用双手揉搓手掌产生热量，轻轻将热手掌盖在闭上的眼睛上，保持5秒钟；（3）反复进行上述两个动作3次，放松完毕。
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江油市方水学校
新版眼保健操实施方案
一、实施目的
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的发病率。
《2008年新修订眼保健操》根据中医经络整体论取消了修改一些章节并增加了新的章节，使眼保健操更加简便、卫生、安全和有效。
尤其是新增元素既保证了眼保健操的效果，又增加了学生兴趣，为了使新版眼保健操能够更快、更有效地走进学生心里。
根据江油市教育体育局的要求，特制定本方案。
二、实施原则
1、坚持预防为主原则。
把近视眼防控（以下简称"防近"）的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。
2．坚持综合防控原则。
针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。
切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。
3．坚持常抓不懈原则。
把"防近"工作作为学校日常工作，按照
不同年龄、学段要求，将其贯穿教育教学各个环节中，坚持常抓不懈，促进"防近"工作经常化、制度化。
三、实施步骤
1、由体育老师对全体教师进行新版眼保健操指导，掌握眼操要领。
2、组织学生集中学习，指导同学做眼操；
（1）利用班会课，结合视频资料集中组织学生学习新版眼保健操。
（2）每天眼保健操时间由当节任课老师利用眼保健操时间对学生的眼保健操及时进行辅导与纠正。
（3）每班卫生委员眼保健操时间在班级中做示范，中高年级对一年级结对班级同学进行辅导纠正。
3、体育老师利用眼保健操时间深入到各个班级，对各个班级学生的眼保健操进行辅导与纠正
4、鼓励学生把新版眼保健操的手法教给家长，使家校共同努力，促进新版眼保健操的推广。
四：时间要求
方水学校卫生工作领导小组
2011.10。