阴阳五行谈养生
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作用的事物，均归属于土；
五行对应人体
金---肺---大肠---鼻---皮---辣---白---悲---秋 “金曰从革”，凡具有清洁、肃降、收敛
等作用的事物则归属于金；
五行对应人体
水---肾---膀胱---耳---骨---咸---黑---恐---冬 凡具有寒凉、滋润、向下运动的事物则归属于水。
既相关 又对立的事物和现象的概括 阳—天—男—气—热—动—亢奋 阴—地—女—血—冷—静—抑制
用阴阳划分事物和现象的标准
阴---今日有云,太阳被遮掩了--黑暗 冷 夜冬
阳---今日阳光普照大地---明亮 热 昼 夏
用阴阳划分身体的部位
表 腹部 内侧 背部 外侧
里脏
心肺
腑 小肠 大肠
阴阳的关系变化
十二时辰与经络
午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。 申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运动、多喝水。 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的 脏腑之精华，宜休息。 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的 力量，宜散步。
亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠， 百脉休养生息，宜
平衡
阴阳的关健
五行学
五行是指木、火、土、金、水五种物质的 运动
木火土金水五种物象表达的相生相克关系 就简称为五行
五行学
相生 木→火→土→金→水
五行学
相克 火→金→木→土→水
相侮
相侮 木←土←水←火←金←木
相乘
木→火→土→金→水
相生 相克
相生相克
五行对应人体
木----肝----胆----睛---筋---酸---青---怒---春 木曰曲直 凡是具有生长、升发、条达舒畅
祝大家健康快乐!
人生更精彩!
五行对应表
五脏 六腑 开窍 主 味 色 情志 季节 属性 方
肝 胆 目 筋 酸青 怒 春 木 东 心 小肠 舌 脉 苦 赤 喜 夏 火 南 脾 胃 唇 肌 甜 黄 思 长夏 土 中 肺 大肠 鼻 皮 辣 白 悲 秋 金 西 肾 膀胱 耳 骨 咸 黑 恐 冬 水 北
十二时辰与经络
子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。 丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。 寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，其中4时呼吸最弱 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄，宜 喝水。 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化，Leabharlann Baidu吃 早餐。 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、 生血，宜慢饮水。
等作用或性质的事物，均归属于木 .
五行对应人体
火---心---小肠---舌---脉---苦---赤---喜---夏 “火曰炎上”，凡具有温热、升腾作用的
事物，均归属于火；
五行对应人体
土---脾---胃---唇---肌---甜---黄---思---长夏 “土爰稼穑”，凡具有生化、承载、受纳
阴 阳
相关 对立 消长 转换
消长
阴消阳长 阳胜则热 阳消阴长 阴胜则寒
转换
重阳必阴 重阴必阳 寒极生热 热极生寒
阴阳的关健
阴者,藏精而起亟也,阳者卫外而为固也 阴不胜其阳,则脉流薄疾,并乃狂,阳不胜其阴
则五脏气争,九窍不通,是以圣人陈阴阳,筋脉 和同,骨髓坚固,气血皆从.如是则内外调和, 邪不能害,耳目聪明,气立如故
阴阳五行谈养生
阴阳的认识
阴阳是中国古代哲学的一对范畴。阴阳的 最初涵义是很朴素的.
表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴， 后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左 右、内外，运动状态的躁动和宁静等
阴阳的认识
《素问·阴阳应象大论》说“阴阳者，天地 之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀 之本始
阴阳
五行对应人体
金---肺---大肠---鼻---皮---辣---白---悲---秋 “金曰从革”，凡具有清洁、肃降、收敛
等作用的事物则归属于金；
五行对应人体
水---肾---膀胱---耳---骨---咸---黑---恐---冬 凡具有寒凉、滋润、向下运动的事物则归属于水。
既相关 又对立的事物和现象的概括 阳—天—男—气—热—动—亢奋 阴—地—女—血—冷—静—抑制
用阴阳划分事物和现象的标准
阴---今日有云,太阳被遮掩了--黑暗 冷 夜冬
阳---今日阳光普照大地---明亮 热 昼 夏
用阴阳划分身体的部位
表 腹部 内侧 背部 外侧
里脏
心肺
腑 小肠 大肠
阴阳的关系变化
十二时辰与经络
午时（11点至13点）心经旺，宜午睡。 未时（13点至15点）小肠经旺，有利于吸收营养。 申时（15点至17点）膀胱经旺，宜运动、多喝水。 酉时（17点至19点）肾经旺，有利于贮藏一日的 脏腑之精华，宜休息。 戌时（19点至21点）心包经旺，再一次增强心的 力量，宜散步。
亥时（21点至23点）三焦通百脉，人进入睡眠， 百脉休养生息，宜
平衡
阴阳的关健
五行学
五行是指木、火、土、金、水五种物质的 运动
木火土金水五种物象表达的相生相克关系 就简称为五行
五行学
相生 木→火→土→金→水
五行学
相克 火→金→木→土→水
相侮
相侮 木←土←水←火←金←木
相乘
木→火→土→金→水
相生 相克
相生相克
五行对应人体
木----肝----胆----睛---筋---酸---青---怒---春 木曰曲直 凡是具有生长、升发、条达舒畅
祝大家健康快乐!
人生更精彩!
五行对应表
五脏 六腑 开窍 主 味 色 情志 季节 属性 方
肝 胆 目 筋 酸青 怒 春 木 东 心 小肠 舌 脉 苦 赤 喜 夏 火 南 脾 胃 唇 肌 甜 黄 思 长夏 土 中 肺 大肠 鼻 皮 辣 白 悲 秋 金 西 肾 膀胱 耳 骨 咸 黑 恐 冬 水 北
十二时辰与经络
子时（23点至1点 ）胆经旺，胆汁推陈出新。 丑时（ 1点至3点 ）肝经旺，肝血推陈出新。 寅时（ 3点至5点 ）肺经旺，其中4时呼吸最弱 卯时（ 5点至7点 ）大肠经旺，有利于排泄，宜 喝水。 辰时（ 7点至9点 ）胃经旺，有利于消化，Leabharlann Baidu吃 早餐。 巳时（9点至11点 ）脾经旺，有利于吸收营养、 生血，宜慢饮水。
等作用或性质的事物，均归属于木 .
五行对应人体
火---心---小肠---舌---脉---苦---赤---喜---夏 “火曰炎上”，凡具有温热、升腾作用的
事物，均归属于火；
五行对应人体
土---脾---胃---唇---肌---甜---黄---思---长夏 “土爰稼穑”，凡具有生化、承载、受纳
阴 阳
相关 对立 消长 转换
消长
阴消阳长 阳胜则热 阳消阴长 阴胜则寒
转换
重阳必阴 重阴必阳 寒极生热 热极生寒
阴阳的关健
阴者,藏精而起亟也,阳者卫外而为固也 阴不胜其阳,则脉流薄疾,并乃狂,阳不胜其阴
则五脏气争,九窍不通,是以圣人陈阴阳,筋脉 和同,骨髓坚固,气血皆从.如是则内外调和, 邪不能害,耳目聪明,气立如故
阴阳五行谈养生
阴阳的认识
阴阳是中国古代哲学的一对范畴。阴阳的 最初涵义是很朴素的.
表示阳光的向背，向日为阳，背日为阴， 后来引申为气候的寒暖，方位的上下、左 右、内外，运动状态的躁动和宁静等
阴阳的认识
《素问·阴阳应象大论》说“阴阳者，天地 之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀 之本始
阴阳