嗓音保护与正确用嗓PPT课件

. 10
.
3）共鸣器官（声腔器官）：包括喉腔、咽腔、 鼻腔、口腔。
11
. 12
4）咬字器官（语言器官）：包括：唇、. 齿、舌和腭等。 图7、口。
13
.
发声器官的作用
1、呼吸器官作用：呼吸器官主要是肺,具有推 动功能.
2、振动器官作用：它是发声系统的重要器官, 具有发声功能.
3、共鸣器官作用：它是嗓音共鸣的一个重要 因素,有共鸣功能.
34
.
16，避免边吸烟边说话。当人吸烟时， 两种物质在喉部产生影响：焦油和尼古 丁。前一种致癌，后一种对肌肉和血管 有害。吸气时，声带首先遭殃；呼气时， 声带又要受难。每一口烟，都带来两次 伤害。而如果是边吸烟边说话，危害就 更大。那是因为呼气时，声带要在被香 烟污染了的空气中震动,声带黏膜及周围 组织吸收焦油和尼古丁,从而产生危害.吸 烟会大大地增加患咽喉癌的危险，包括 二手烟也会造成这样的危害。
4、咬字器官：起着咬字，吐字的作用。
14
常见嗓音病的介绍:
.
1,急性喉炎:喉部粘膜急性红肿，声带由白 色变成红色，并肿胀.
15
.
2,慢性喉炎:喉部慢性充血，发声时声门常闭合不拢.
16
.
3,声带小结:双侧声带前中l／3处边缘有对称性小结
17
.
4,声带息肉:喉粘膜充血，左声带边缘有红色息肉.
18
35
.
17，如果室外空气很冷，外出时可用围巾围好脖子，
戴上口罩，避免冷空气对咽喉部位的直接刺激。学习 世界男高音之王帕瓦罗蒂的护嗓经验,随手拿一条大 手帕,遇冷空气时口鼻喉同时都捂住,以保护嗓子.另外, 加强体育锻炼，增强体质，预防感冒，是预防咽喉疾 病的一个有力措施。
36
.
18，尽量避免服用有干燥效果的药物， 如抗组胺剂：息斯敏、颠茄、阿托品等， 以减少药源性对声带的影响。
29
.
11，当自感嗓子疲劳、声音嘶哑、咽喉 疼痛时，尤其是感冒后出现声嘶后，或 者已经诊断为急性喉炎时,应尽量休息或 采取消炎措施，如内服或注射消炎药、 局部喷药等。
30
.
12，在唱歌、授课前不宜饮食过饱，最 好1小时前不要进食。高音歌唱由于声带 关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生 歌唱职业病的较多.提示您：在日常生活 和工作中若需用声时要尽可能地采用中 低音发出，防止声带过度摩擦。
19，避免接触有害气体。新装修房子中 的甲醛，烧煤、烧柴时产生的煤焦油都 会影响发声。
37
.
20，让你的家庭和办公室的环境湿润， 请记住一点，湿润对嗓子有好处。 在室内种养植物，经常浇水，可以避免 室内空气干燥。
21，少吃润喉片.润喉片尽管清热解火， 消炎杀菌，但咽部无明显炎症时，吃多 了会抑制口腔正常菌群生长，而且有的 润喉片含碘，长期刺激会让嗓音变粗。
.
嗓音保护
19
.
1、多喝水，保持体内有足够的水分，避免 喝含酒精和咖啡因的饮料。你的声带振动的 非常快，而保持正常的水分平衡有助声带保 持润滑。下列食品含大量水分能润滑声带： 苹果、梨、西瓜、桃、各种瓜、葡萄、李子、 甜椒和苹果酱等。
20
.
2、每天让你能够有几次“声音小睡”， 尤其是在长时间用嗓后更要注意不要再 多说话。
.
科ห้องสมุดไป่ตู้发声与嗓音保护
1
.
嗓音在每个人的学习和工作中是有 重要作用的；
每个人的嗓音都各具特色； 每个人的嗓音都是可以在现有基础
上改变和提高的．
2
.
人的嗓音与言语: 是人的喜怒哀乐的一种动态体现,通过嗓音
能透露出人的自信、诚恳、亲和或是风趣的 种种品质,
在男人称声音有磁性 在女人称声音有魅力
3
.
31
.
13，得了食道返流性胃炎要及时治疗， 因为胃酸返流至咽喉部对声带有不良刺 激作用。
32
.
14，当你不得不在公开场合说话，或者 是对一大群人说话，或者在户外吵闹的 环境里说话时，可考虑一下用扩音器以 避免让你的声音变形。
33
.
15，坚持参加呼吸、发声等嗓音训练活 动，以保持嗓音随时处于机能最佳状态, 使自己的嗓音青春永驻。45岁以后，要 经常练嗓子,并适当服用复合维生素（含 有维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等成分,如21金 维他片等），补充矿物质（镁、铜、钙） 以保证嗓子营养供给充足，保持嗓音亮 度。
发音器官：是指在言语活动中参与 发音动作的人体器官。人声是人体 发声系统器官运动的产物，发声器 官分四个部分：
1）呼吸器官（发声的动力器 官）：包括肺、胸廓和横膈膜、呼 吸肌肉、支气管和气管组成。
4
. 5
. 6
.
2）振动器官（声源器官）：由喉咙及其肌肉、 软骨和声带组成。
7
. 8
. 9
23
.
5，不要用嗓过度。 用嗓过度是指滥用
超过本人能力范围的嗓音（用声）。每 人的发声能力有音高（声音频率范围）、 音强（声带张力）、音时（发音用声的 时间）三个方面，超过此范围将容易发 生声带病变。
24
.
6， 忌喊“破”声,是指大喊大叫，把嗓 子喊沙哑了，也不要在嘈杂的地方大声 说话。 如果你的咽喉经常感觉到发干或 者说话疲劳，或已经嘶哑，就尽量不要 再说话了。嗓子经常喊破，就不易还原 了。
27
.
9，要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常 用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己 的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬 间严重拉紧，容易造成声带损伤。也不 要长时间剧烈地咳嗽，机械性的气流冲 击会严重伤害声带。当感觉需要清嗓子 时，不妨喝一点水慢慢地咽下去，达到 清理嗓子的目的。
28
.
10，声带息肉、声带小结手术后 要在医生指导下禁声数日。
21
.
3，当你生病时，就不要多说话。减少上
呼吸道感染的机会。尤其是小孩，反复 感冒会使炎症由咽部向下蔓延，造成声 音嘶哑；尽早治疗急性咽喉炎.
22
.
4，开始长篇讲话时应身体直立、两眼平 视，尽量让你的视线与脊柱成９０度角， 以保证呼吸道畅通。讲话前可适量饮用 一些白开水，确保你的喉咙得到润滑。
25
.
7，变声期、月经期，声带均有生理性改变， 此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此 期要注意声音休息。
26
.
8，生活习惯不良，如烟、酒嗜好以及唱 中、唱后冷饮，对喉部器官十分不利,因 此要尽量改变此类习惯，力戒烟酒。在 声带不适的时候,应禁食辣椒,否则是火上 浇油.另外,啤酒尤其是冰镇啤酒对声带的 副作用明显大于白酒.