浅析中学生心理问题疏导

随着时代变迁，各种新兴事物的涌现，包括各类网上交友平台，网络

游戏等。青少年的心理问题，也随之有了新的内容，变得更加复杂多样。肩负着培养新一代中国生力军的我们，该如何从心理上强健这支队伍呢？本人将结合自身经验和学习所得，简要地谈谈如何疏导青少年心理问题？

一、树立自信

缺乏自信，是很可怕的事。可偏偏，好多青少年就缺了这份自信。不少男生，回答问题，声音又小，还支支吾吾。为什么会这样呢？一是环境。尤其到了初中，只要谁回答问题了，很多学生就会有幸灾乐祸的想法，要么起哄，要么曲解。以至于很多学生宁愿不发言，等着看谁会是那个倒霉鬼。二是性格。不少学生，就算自己明明知道，可是就是会犹豫，不敢大声表达自己想法。因为不相信自己，怕犯错。要让学生敢于表达自己的观点，不怕犯错误，不害怕被同学嘲笑，首先老师要以身为范，然后再鼓励尝试。例如，老师犯错了，敢于承认错误，然后纠正。这样一来，学生就会发现犯错也没那么恐怖，也不会不被原谅。不强调学生尝试的结果，更关注学生尝试的行为。多看到学生的优点，及时鼓励，学生的自信就一点一点被加强了。

二、自我排解

自我排解，我有一个秘密武器。我会把自己，分成两个自己。一个是低落的，一个是自信的。当我受到了打击而情绪低落时，另外一个我，就会说：“要相信自己，你挺好的。”如果自己都不相信自己了，

都不爱自己了，有谁还会相信我呢？有谁还会爱我

呢？

当然，我还有一些法宝。第一，吃亏是福。如果别人叫我帮忙，

只要在我能力范围之内，我就会乐意去做。因为只是做多做少的问题，别人让你帮助她，是觉得你人好。第二，沉默是金。有些时候，也不乏有些对我有偏见的人，可能会对我颇有微词。可是，一旦我计较起来，我在乎的话，我只会更加难过。既然如此，为什么要自己陷入这种漩涡呢？有些事情，不要去计较和争辩，知道有这么回事就行了，没必要放到心里，更不能用别人待人的方法来对待别人，否则就和他人无异，也成了纠缠于无意义的事情上之辈。做有原则的人，做明辨是非的人，做不拘小节的人。第三，选择性忘记。过去的事情，如果想起来太痛苦，就像剪辑影片一样把它从脑中剪去。人生路上，如果背负太多，就无法前行。把包袱一个个放下去，轻装上阵，放空自己，感受未知的一切。

三、找好位置

有不少学生，总是想做一些不切实际的梦，把自己装扮成想象中的那个样子，其实心里会虚，也清楚现实和幻想差距有多大。幻想，也有可能产生负面效果。特别是那些较要强但学不得法的学生，极力想满足家长和教师的期望，对自己要求非常很高，学习很努力，投入的时间和精力也多，但结果却事与愿违，似乎总是不能令他们满意。因为站得越高，摔得越疼；期望越高，失望越大。不着边际的梦，总会有破碎的时候，一旦到了那个时候，取而代之就会是沮丧抑郁，心灰意冷，甚至劳民伤财。我就曾经在这摔过跟头。快要高考的时候，一些警校在学校提前挑选好苗子。我虽然听说上那些警校，文化分要求也有那么高。但是看到只有几个人报名，想着要是能进警校，就会很光荣，就盲目地跟着去了。各种体检，都去做了，自然是没问

题。我就天真地幻想，毕业后就去当警察了。结果高考完了，填志愿的时候，我才发现现实有多残酷。那些警校分数线高的，只有班上前几名才有资格报。我当初所做的体检，都是徒劳的。最终，当然是觉得很丢脸，失魂落魄地收场了。认清现实，认识自我，找到适合自己的位置，才会生活得真实，不矫情，不身心俱疲。不为其他任何人活，要为自己而活。

四、培养爱好

有一些学生，经常喜欢在课堂上捣蛋，要么和旁边的学生讲话，要么喜欢和老师抬扛或搭话，要么就敲敲打打，总要制造一些噪音，惹得老师很是反感。为什么他们就不能安静点呢？因为他们无聊，没事做，没存在感，总要制造点动静，让大伙注意下自己吧。怎么能让他们不无聊，又能让他们得到别人的关注呢？得给他们找点事做啊。有一个班主任，是一个体育老师，注意到了这一点。于是，她就给他们制定了一个运动计划。这样一来，每个人都参与其中，也找到了自己的乐趣。天生我才必有用。写钢笔字，绘画，制作手工艺等等，都可以是小爱好。

五、找回自己

出糗尴尬，痛哭流涕，狂笑不止……只要不影响他人，都是允许

的。有时候，没必要这么压抑自己，累了痛了，就要说出来，发泄出来。不用刻意去掩饰，也不要用暴力行为来抗拒。

六、助人为乐

总是有学生抱怨，他们有不懂得问题，向成绩好的学生请教，会遭到拒绝，甚至是嘲笑。有些成绩好的学生，似乎总是很忙，对于同学的求教很不耐烦，甚至说些刺耳的话。为什会学习这么好，却不愿意帮助他人呢？后来，有一个学生说出了自己的想法。他告诉我：“师傅

带徒弟，总得留一手，以防哪一天被徒弟赶超了。我已经把我能讲的都讲了，可是他们还是不依不饶，我都没有时间做作业了。还有每次大的考试，他们都比我分数还高。我虽然每次都很努力，但是总是很粗心，我很想有一次能拿第一名。”我是这么对我他说的：“如果有同学问你题目，不要吝啬，不要嫌麻烦，别人来找你帮忙，是觉得你这个人比较热心。做人做得好，比成绩好更重要。既然你担心别人会超过你，你有时间担心，为什么不把这个时间花在思考更好的解题方法上呢？你帮

助了他们，你还是有可能超过他们啊。你教了他数学，他反过来可以教你英语。对你们都好啊。”

我之所以能不麻木，总是想对别人好，总是想笑着对待人和事，是因为我的父母的教育。他们用他们对我的爱教会我，怎样对待他人，怎么处事和怎么对待生活。所以，以身为范，让学生在耳濡目染中懂得感恩和帮助他人。

七、注重过程

完美主义者，总会觉得不甘心，对自己的现状不满足，觉得自己值得拥有更多更好的。然而，给自己定下的期望值，却一次次被现实证明总是差那么一点。这样的结果，让我们一次次都觉得自己可以做得更好。于是，又一次次鼓足勇气，去尝试。周而复始，直到自己的信心一点点被消磨，最后连鼓起勇气的力量也没有了。现在的我，不再是那个想要完美结果的女子，更多的时候，我在享受努力的过程。生活的美，在于追逐美景的过程中，路旁的一丛野花或是一大片沉甸甸的稻田。既然选择了远方，便