脂肪肝的预防及保健

脂肪肝的预防及保健

发表时间：2012-11-28T14:20:37.340Z 来源：《医药前沿》2012年第25期供稿作者：曹翠莲

[导读] 可以补充多种维生素，又可以保持其饮食清淡，更重要的是定期检查B超，肝功，血脂。

曹翠莲（青海省红十字医院体检中心 810000）

【中图分类号】R589.2 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2012）25-0313-01

随着生活水平的改善和生活方式的改变，脂肪肝的发病率不断升高，有不少人出现了营养过剩而引起的不健康表现，临床上将脂肪肝分为酒精性和非酒精性两大类。

所谓脂肪肝是指：肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%时，称为脂肪肝。它是一种常见病，是仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而且会导致肝硬化及各种并发症，病程长、用药时间长、疗效慢、不被重视，因此，脂肪肝的预防对阻止和改善预后具有重要意义。

脂肪肝的预防，首先，医护人员做为健康卫士，针对不同患者的具体情况，制定合理系统的健康教育计划，使患者掌握保健知识及医学知识，起到自我防治的作用。其次应禁酒，健康者每日饮入酒精100g --200g，连续10--15天，都有可能发生脂肪肝。正确服药，合理饮食，坚持体育锻炼是预防脂肪肝的关键。

脂肪肝的保健，酒精性脂肪肝：在严格禁酒基础上给予适当热量，高蛋白及高维生素饮食。营养过剩，营养失调，肥胖造成的脂肪肝，应该调整饮食结构，参加适当的体育锻炼。药物或毒物引起的脂肪肝应避免并去除有毒药物或毒物。饮食应该多食新鲜蔬菜，水果，豆类，猪肝，牛奶，胡萝卜等；可以补充多种维生素，又可以保持其饮食清淡，更重要的是定期检查B超，肝功，血脂。

总之，请您爱护自己的身体，做好定期的体检，拥有健康，便拥有财富：拥有健康，便拥有快乐：拥有健康，便拥有幸福。