冀教版高中全一册体育与健康：健康状态与健康促进_课件1
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体育与健康PPT课件
通过自我监测及时发现自身的某些潜在危 险因素如肥胖、高血压、高血脂症、血液 粘稠度增高、高尿酸血症、动脉硬化等。 一方面积极地配合医生进行治疗，另一方 面可针对其病症进行自我保健，通过运动、 饮食、生活习惯等方面的调理，通常可推 迟或预防某些慢性疾病的发生和发展。因 此，自我保健又是促进健康长寿的重要手 段。
一、体质与健康
（一）体质 （二）健康
什么是体质？包括哪些范畴？
体质是人体的质量，它是在遗传性和获得 性基础上表现出来的人体形态结构、生理 功能和心理因素的综合的、相对稳定的特 征。
评价
评价一个人的体质水平，
应从以下几方面综合起来考虑：
身体的发育水平，包括体格、体型体姿、营养状况和身体 成分等方面。 身体的功能水平，包括机体的新陈代谢状况和各器官、系 统的效能等。 身体的素质及运动能力水平，包括速度、力量、耐力、灵 敏、柔韧、协调等身体素质，还有走、跑、跳、投、攀越 等身体的基本活动能力。 心理的发育水平，包括智力、情感、行为、感知觉、个性、 性格、意志等方面。 适应能力，包括对自然环境、社会环境、各种生活紧张事 件的适应能力，对疾病和其他有碍健康的不良应激原的抵 抗能力等。
5、缺乏保护：保护用具、他人保护及自我保 护方面做得不好，在对抗及有高难度动作 的项目运动中会出现损伤。
运动中腹痛
常见原因和机理：因呼吸节奏与深度调
理不好，引起呼吸肌痉挛或功能紊乱。因 心血管机能活动与剧烈运动的不协调，或 运动中胸腔压力升高影响静脉回流而引起 肝脾瘀血。因运动前食量过多或饥饿状态 下参加剧烈运动，引起胃肠道痉挛或功能 紊乱。
三十年后的1978年又在《阿拉木图宣言》 中，对健康新概念加以重申：“健康不仅 是疾病与体弱的匿迹，而是身心健康、社 会幸福的完美状态。”
体育与健康ppt课件
跑步
01
02
03
04
有氧运动
跑步是有氧运动的一种，可以 提高心肺功能，增强心血管健
康。
减肥锻炼
跑步可以帮助燃烧卡路里，是 减肥锻炼的好选择。
增强腿部肌肉
跑步可以锻炼腿部肌肉，使腿 部更有力量。
提高耐力
长期坚持跑步可以提高身体的 耐力。
游泳
低冲击力
游泳是一种低冲击力的运动， 对关节的负担小。
全身运动
体育与健康ppt课件
contents
目录
• 体育与健康概述 • 体育活动与身体健康 • 体育活动与心理健康 • 体育活动与生活质量 • 体育活动的种类与形式 • 体育活动的计划与实施 • 体育活动的意义与价值 • 总结与展望
01
体育与健康概述
体育与健康的定义
体育
是一种有计划、有组织、重复的 身体锻炼活动，旨在增强身体素 质，提高运动能力。
和发展。
04
体育活动与生活质量
提高工作与学习效率
增强体质，提高免疫力
适度的体育活动能够增强身体素质，提高免疫力，有助于减少疾 病的发生。
改善睡眠质量
通过锻炼，身体能够更好地适应睡眠节律，提高睡眠质量，从而为 工作与学习提供充足的精力。
增强心肺功能
体育活动能够提高心肺功能，增强身体的耐力与持久力，有助于提 高工作与学习效率。
激励自己
设定锻炼目标，给予自己奖励，激发锻炼动力。
寻找锻炼伙伴
与朋友或家人一起锻炼，增加锻炼乐趣和动力。
注意身体反应
注意锻炼过程中的身体反应，如有不适及时调整锻炼方式或暂停锻炼。
07
体育活动的意义与价值
提高全民身体素质
增强体能
高中体育必修《体育与健康》教案全集
高中体育必修《体育与健康》教案全集高中体育必修《体育与健康》课程教案全集第一章：健康的概念与价值引言：体育与健康课程作为高中体育必修课程之一，旨在帮助学生全面了解健康的概念与价值，提高学生的身体素质和健康意识。
本章将重点介绍健康的概念、身体健康与心理健康的关系，以及健康对个人和社会的价值。
一、健康的概念健康是指身体、心理和社会三个方面的完美状态。
它不仅仅是没有生理上的疾病，还包括心理上的平衡以及社会上的顺应和适应能力。
健康是人类最宝贵的财富之一，也是生活幸福的基础。
二、身体健康与心理健康的关系身体健康和心理健康密切相关，相互促进。
要保持身体健康，需要通过适当的体育运动和科学的饮食来增强体质；而良好的心理健康能够帮助人们更好地应对各种困难和压力，从而提高身体健康水平。
三、健康对个人的价值健康对个人来说具有重要的价值。
首先，良好的健康状况可以提高个人的学习和工作效率，增强自信心和自尊心，有利于个人的事业发展和生活幸福。
其次，健康的个体在面对外界环境的挑战时具有更强的应对能力，能够更好地实现自己的目标和价值。
四、健康对社会的价值健康对社会也具有重要的价值。
健康的人群能够减少医疗资源的压力，降低社会的医疗费用，提高劳动力的质量和效率，对社会经济的发展起到积极的推动作用。
而且，健康的个体也能够更好地履行社会责任，为社会和谐稳定做出更大的贡献。
总结：健康是人类最宝贵的财富之一，对个人和社会都具有重要的价值。
在体育与健康课程学习中，我们要全面了解健康的概念与价值，培养良好的身体素质和健康意识，为个人的发展和社会的进步做出积极的贡献。
第二章：体育与健康的关系引言：体育与健康是密不可分的。
体育活动有助于促进身体健康，提高身体素质；同时，健康的身体也有助于更好地参与体育活动。
本章将重点介绍体育与健康的关系，以及体育活动对个人健康的影响。
一、体育与健康的关系体育活动是保持和提高身体健康的重要手段之一。
体育锻炼可以增强心肺功能，提高肌肉力量和耐力，增强免疫力，改善体形，减轻生理和心理压力等。
《体育与健康》课件
域里追求成功 • 体育不仅可以释放负性能量,还可释放负性情绪
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方 式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长， 体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有 效、最积极的手段。
增强体能，掌握和 应用基本的体育与 健康知识和运动技 能人ຫໍສະໝຸດ 躯体健康体健
康
心理健康
三
个
部
社会适应
分
身体健康的标准
• 吃得快 • 睡得快 • 便得快
• 行得快 • 说得快
心理健康的标准。
• 智力正常。适当的情绪控制能力。正确的自我 意识。具有坚强的意志品质具有和谐的人际关 系。与社会协调一致。保持完整与健康的人格。
良好的社会适应能力
• 协调的人际关系. • 了解自己接纳自己:千万不要在你不感兴趣的领
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的 状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观 是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
躯体健康
社会健康
环境健康
人
体 健
心理健康
智力健康
康
心灵健康
智力健康
• 人的健康不只是指身体的无疾病状态
培养运动的兴趣和 爱好，形成坚持锻 炼的习惯
具有良好的心理品 质，表现出人际交 往的能力与合作精 神
提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式 发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度
课前常规
①体育委员课前与教师联系，了解上课集合地 点和所用器材。 ②值日生(组)按照教师要求准备器材。
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方 式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长， 体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有 效、最积极的手段。
增强体能，掌握和 应用基本的体育与 健康知识和运动技 能人ຫໍສະໝຸດ 躯体健康体健
康
心理健康
三
个
部
社会适应
分
身体健康的标准
• 吃得快 • 睡得快 • 便得快
• 行得快 • 说得快
心理健康的标准。
• 智力正常。适当的情绪控制能力。正确的自我 意识。具有坚强的意志品质具有和谐的人际关 系。与社会协调一致。保持完整与健康的人格。
良好的社会适应能力
• 协调的人际关系. • 了解自己接纳自己:千万不要在你不感兴趣的领
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的 状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观 是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。
躯体健康
社会健康
环境健康
人
体 健
心理健康
智力健康
康
心灵健康
智力健康
• 人的健康不只是指身体的无疾病状态
培养运动的兴趣和 爱好，形成坚持锻 炼的习惯
具有良好的心理品 质，表现出人际交 往的能力与合作精 神
提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式 发扬体育精神，形成积极进取，乐观开朗的生活态度
课前常规
①体育委员课前与教师联系，了解上课集合地 点和所用器材。 ②值日生(组)按照教师要求准备器材。
体育与健康ppt课件
适量脂肪摄入
选择健康的脂肪来源，如橄榄 油、鱼油和坚果，避免摄入过 多的饱和脂肪和反式脂肪。
充足蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物 质和膳食纤维，应保证每天摄 入足够的数量和种类。
健康饮食与体育活动的结合
合理搭配食物
根据运动需求和消耗的能量，合理搭配食物 ，保证能量和营养素的供给。
运动前后的饮食补充
蛙泳是一种较为省力的泳姿，适合长 距离游泳。
武术运动
太极拳
太极拳是一种传统的中国武术， 注重内外兼修，以柔克刚。
少林拳
少林拳是中国著名的武术流派之 一，以刚猛有力、实战性强著称
。
南拳
南拳是一种南方特色的武术，注 重手法、步法和身法，以刚劲有
力、变化多端为特点。
03
体育运动的益处
提高身体素质
01
02
03
04
增强肌肉力量
通过力量训练，可以增强肌肉 力量，提高身体耐力。
改善心肺功能
有氧运动如跑步、游泳等可以 增强心肺功能，提高呼吸系统
效率。
促进骨骼健康
运动有助于骨骼的生长和强壮 ，预防骨质疏松。
降低体脂肪
运动可以加速新陈代谢，促进 脂肪燃烧，降低体重和体脂率
。
增强免疫力
提高抵抗力
运动可以增强免疫系统 的功能，减少感冒和其
遵循正确的运动技巧
学习正确的运动姿势和技巧，避免因错误的动作导致损伤。
运动后的放松与恢复
放松活动的重要性
放松活动能够促进身体恢复，减轻肌肉酸痛和疲劳感。
放松活动的内容
包括拉伸、按摩、温水浴等，根据运动项目和个人情况选择相应 的放松方式。
休息与睡眠
保证充足的休息和睡眠时间，有助于身体恢复和心理健康。
《体育与健康》第1章
健康教育的目的具体包括以下几点：
提高学生健康知识水平 由于家庭背景、生活环境的差异，学生的健康知识水平有高有低。还有不少学生缺乏 基本的健康知识，养成了不健康的生活习惯。
保持学生心理健康 由于社会的高速发展、生活节奏的加快，就业问题、恋爱婚姻等问题给学生带来很大 的心理压力。 远离疾病，珍爱生命 很多学生没有经常运动的习惯，一直保持着教室、食堂、宿舍三点一线的生活方式，导 致其体质和心理素质得不到足够的锻炼，出现肥胖、运动能力低下、心理脆弱等不健康 的状况。 养成良好的行为和生活习惯 学校是人口相对集中的地方，若不注意卫生，很容易导致传染病在校园内流行。
10 走路轻松，肌肉、皮肤富有弹性。
1.1.3 影响健康的因素
20世纪70年代，加拿大学者从预防医学的角度提出 了影响健康的四大主要因素，即行为与生活方式、生活 环境、生物学和医疗卫生服务。
1．行为与生活方式因素
行为与生活方式因素是指由人们自身的行为和生活 方式给个人、群体乃至社会的健康带来直接或间接的影 响，这种影响具有潜伏性、累积性和广泛性。
例如，城市交通、通信联络工具的现代化减少了人们走路锻炼的 机会；高盐、高糖、高脂的加工食品使得人们摄入的能量越来越多； 社会生活节奏的加快，使人们经常处于紧张状态之中，承受着巨大的 精神压力。这些生活环境和生活方式的变化使人的机体和机能与生活 环境之间产生了诸多不平衡。
3．生物学因素
生物学因素包括基因遗传因素及细菌、寄生虫等病原微生物因素。 遗传是指自然生物通过一定的生殖方式，将遗传物质从上一代传给下 一代的生物现象。 在把遗传因子传给后代的同时，上一代也把许多隐性或显性的疾病传 给了后代。生物遗传因素直接影响人类健康，它对人类诸多疾病的发生、 发展及分布具有决定性影响。
高中《健康状态与健康促进》教案、教学设计
-定期组织健康主题班会，让学生分享健康心得，互相学习，共同成长。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在本章节的导入环节，我将通过以下方式激发学生的学习兴趣和探究欲望：
1.以生活中的实例引发思考：提问学生关于健康的理解和认识，引导他们思考健康对个人成长的重要性。
2.利用多媒体展示健康与疾病状态的对比图片，让学生直观感受到健康状态的宝贵，从而激发学习动力。
2.结合现代信息技术，利用多媒体课件、网络资源等，丰富教学手段，提高教学效果。
-使用生动的图像、视频资料，帮助学生直观理解健康概念和健康促进方法。
-引导学生使用健康APP等工具，进行自我健康管理，将理论知识应用到实践中。
3.强化实践教学，组织学生参与社区健康促进活动，提高学生的实践能力和社会责任感。
2.完成一次家庭健康评估，包括生理指标（如血压、心率、体重等）和心理状况。将评估结果进行记录和分析，了解家庭成员的健康状况，并提出相应的改善建议。
3பைடு நூலகம்撰写一篇关于健康生活方式的短文，分享给同学和家人。短文内容应包括合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒等方面的建议，以及自己在实践中的心得体会。
4.收集并整理生活中的健康误区，分析这些误区可能对健康造成的影响。通过查阅资料、咨询专业人士等途径，为同学们普及正确的健康知识，提高大家的健康素养。
5.参与一次社区健康促进活动，如健康讲座、义诊、健康宣传等，了解社会健康事业的发展现状。活动结束后，撰写一篇心得体会，分享自己的感悟和收获。
作业要求：
1.请同学们认真对待作业，按照要求完成，确保作业质量。
2.作业完成后，进行自评和互评，相互学习，共同提高。
3.教师将对作业进行点评和反馈，帮助学生发现问题，改进方法，提高健康素养。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
在本章节的导入环节，我将通过以下方式激发学生的学习兴趣和探究欲望：
1.以生活中的实例引发思考：提问学生关于健康的理解和认识，引导他们思考健康对个人成长的重要性。
2.利用多媒体展示健康与疾病状态的对比图片，让学生直观感受到健康状态的宝贵，从而激发学习动力。
2.结合现代信息技术，利用多媒体课件、网络资源等，丰富教学手段，提高教学效果。
-使用生动的图像、视频资料，帮助学生直观理解健康概念和健康促进方法。
-引导学生使用健康APP等工具，进行自我健康管理，将理论知识应用到实践中。
3.强化实践教学，组织学生参与社区健康促进活动，提高学生的实践能力和社会责任感。
2.完成一次家庭健康评估，包括生理指标（如血压、心率、体重等）和心理状况。将评估结果进行记录和分析，了解家庭成员的健康状况，并提出相应的改善建议。
3பைடு நூலகம்撰写一篇关于健康生活方式的短文，分享给同学和家人。短文内容应包括合理膳食、适量运动、心理平衡、戒烟限酒等方面的建议，以及自己在实践中的心得体会。
4.收集并整理生活中的健康误区，分析这些误区可能对健康造成的影响。通过查阅资料、咨询专业人士等途径，为同学们普及正确的健康知识，提高大家的健康素养。
5.参与一次社区健康促进活动，如健康讲座、义诊、健康宣传等，了解社会健康事业的发展现状。活动结束后，撰写一篇心得体会，分享自己的感悟和收获。
作业要求：
1.请同学们认真对待作业，按照要求完成，确保作业质量。
2.作业完成后，进行自评和互评，相互学习，共同提高。
3.教师将对作业进行点评和反馈，帮助学生发现问题，改进方法，提高健康素养。
健康教育与健康促进.ppt
健康促进的领域
健康促进
建立有益健康的公共政策 创造支持性环境 加强社区行动 增强个人技能
调整卫生服务的方向
1.制定促进健康的公共政策
将健康问题提到各级各部门的议事日程上，促进健康公共政策的多样互 补，如政策、法规、财政、税收等，使之了解其决策对健康的影响并承担健 康责任。
2.创造支持环境
创造安全、舒适、满意、愉快的工作和生活环境，为人们提供免受疾病、 危险因素威胁的保护，促使人们提高增进健康的能力及自立程度。
任何健康行为都受到倾向因素、促成因素和强化因素的影响。
6、管理与政策诊断
核心内容是组织评估。
母乳喂养
知道母乳对婴 儿健康好
单位有哺乳室 奶粉贵
家人支持 增进母子感情
倾向因素 •知识 •态度 •信念 •价值观
促成因素 •资源可得性 •可接受性 •可安排性 •技术
强化因素 •保健人员、 同事、家长、 领导等的 态度和行为。
行为原因
（三）制定计划目标
健康教育与健康促 进计划的目标分为两个 层面：
案例：对戒烟的行为干预
目前全球有11亿吸烟者，每年死于与烟草相关疾病者达500 万人。而中国是全球最大的烟草生产国、消费国和受害国， 烟民达3.5亿，还有约5.4亿人遭受被动吸烟的烟雾毒害。— ———2008
阶段
干预策略
无打算改变 普及知识，提高认识
打算改变 刺激行动，充分认识吸烟的危害，改变行为
PRECEDE-PROCEED模式
PRECEDE 着重应用于诊断
PROCEED 侧重执行与评价过程
PRECEDE 第5步 管理与政 策诊断 健康促进
健康教育
政策 法规 组织
第4步 教育与组织
体育与健康(健康)PPT教学课件
衡量人体健康的10条标准
4
6.体重适当，体型匀称，站立时，头、臂、 臀比例协调； 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎; 8.牙齿清洁，无缺损和龋齿，不疼痛，牙龈 无出血，颜色正常; 9.头发有光泽、无头皮屑; 10.肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松.
衡量人体健康的10条标准
5
（二）健康现状
世界卫生组织提出：不分种族、宗教、政治 信仰、经济和社会状况，享有可达到最高水准的 健康是每个人的基本权利之一。
15
（三）健康教育与健康促进的关系 1.健康教育的定义
健康教育是以教育、传播、干预为手 段，以帮助个体和群体改变不良行为和生 活方式，以建立健康行为为目标，促进健 康为目的所进行的系列活动及其过程。
16
17
2.健康教育的发展
18
3.健康教育与健康促进的关系 健康教育和健康促进相辅相成，相互保证，相互支 撑、支持。 （1）健康教育是以健康为中心的全民教育，需要 社会人群自觉参与，通过自身认知态度和价值观念 的改变，采取有益于健康的行为和生活方式。 （2）健康促进涉及整个人群和人们社会生活的各 个方面。 （3）社区和群众的参与是巩固健康发展的基础， 而人群的健康知识和观念是主动参与的关键。 （4）与健康教育相比，健康促进容客观的支持和 主管的参与于一体。前者包括政策的支持，后者着 重于个人与社会的参与意识与参与水平。
健康促进
第一节 健康与健康促进的概念
1
一、健康的概念
世界卫生组织（ WHO ）早在 1948 年就在 《组织法》中指出“健康不仅仅是没有疾病 或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会 适应幸福的一种完美状态”的健康观。
（ Health is defined in WHO as a state of complete, physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）
4
6.体重适当，体型匀称，站立时，头、臂、 臀比例协调； 7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎; 8.牙齿清洁，无缺损和龋齿，不疼痛，牙龈 无出血，颜色正常; 9.头发有光泽、无头皮屑; 10.肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松.
衡量人体健康的10条标准
5
（二）健康现状
世界卫生组织提出：不分种族、宗教、政治 信仰、经济和社会状况，享有可达到最高水准的 健康是每个人的基本权利之一。
15
（三）健康教育与健康促进的关系 1.健康教育的定义
健康教育是以教育、传播、干预为手 段，以帮助个体和群体改变不良行为和生 活方式，以建立健康行为为目标，促进健 康为目的所进行的系列活动及其过程。
16
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2.健康教育的发展
18
3.健康教育与健康促进的关系 健康教育和健康促进相辅相成，相互保证，相互支 撑、支持。 （1）健康教育是以健康为中心的全民教育，需要 社会人群自觉参与，通过自身认知态度和价值观念 的改变，采取有益于健康的行为和生活方式。 （2）健康促进涉及整个人群和人们社会生活的各 个方面。 （3）社区和群众的参与是巩固健康发展的基础， 而人群的健康知识和观念是主动参与的关键。 （4）与健康教育相比，健康促进容客观的支持和 主管的参与于一体。前者包括政策的支持，后者着 重于个人与社会的参与意识与参与水平。
健康促进
第一节 健康与健康促进的概念
1
一、健康的概念
世界卫生组织（ WHO ）早在 1948 年就在 《组织法》中指出“健康不仅仅是没有疾病 或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会 适应幸福的一种完美状态”的健康观。
（ Health is defined in WHO as a state of complete, physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.）
体育与健康的基本内容PPT课件
• 奥林匹克主义：增强体质、意志和精神使之全面发展的 一种生活哲学。
• 奥林匹克运动宗旨：和平、友谊、进步。
• 奥林匹克精神：相互了解、友谊、团结和公平竞争。
• 奥林匹克格言：更快、更高、更强。
12
• 中国第一个参加奥运会的是刘长春。1932年第 10届洛杉矶奥运会上，刘长春成为了第一位在奥 运赛场上亮相的中国人。
宝、章，“印信”、“记”、“朱记”、“合同”、“关
防”、“图章”、“符”、“契”、“押”、“戳子”
等等，是历史上出福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型分别融入了 鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝的形 象。 每个娃娃都有一个琅琅上口的名字：“贝贝”、 “晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”。在中国， 叠音名字是
•
背跃式
• 注意动作的标准
• 动作的要求
• 投掷：影响远度的主要因素是出手的初速度和角 度
• 铅球投掷的环节：蹬、转、推、拨
21
2019/9/17
22
广州亚运会
• 2010年广州亚运会暨第16届亚运会于2010年11月12 日至27日在中国广州进行，广州是中国第二个取得亚运 会主办权的城市。北京曾于1990年举办第11届亚运会。 广州亚运会将设42项比赛项目，是亚运会历史上比赛项 目最多的一届。广州还将在亚运会后举办第十届残疾人 亚运会。2004年3月共有四座城市申办亚运会：广州、 吉隆坡、首尔、安曼；但之后 其他三个申办城市相继 决定退出竞逐。2004年7月1日，亚奥理事会宣布广州 获得第16届亚运会主办权。除了有28项奥运会比赛项 目，该届亚运会还有14项非奥运会项目的正式比赛项目， 其中包括新广州奥林匹克运动中心、广州天河体育中心、 广州体育馆等场馆。 2010年广州亚运会设三个协办城 市，是东莞、佛山和汕尾，三个城市分别产生15枚金牌、 14枚金牌和14枚金牌。
• 奥林匹克运动宗旨：和平、友谊、进步。
• 奥林匹克精神：相互了解、友谊、团结和公平竞争。
• 奥林匹克格言：更快、更高、更强。
12
• 中国第一个参加奥运会的是刘长春。1932年第 10届洛杉矶奥运会上，刘长春成为了第一位在奥 运赛场上亮相的中国人。
宝、章，“印信”、“记”、“朱记”、“合同”、“关
防”、“图章”、“符”、“契”、“押”、“戳子”
等等，是历史上出福娃是五个可爱的亲密小伙伴，他们的造型分别融入了 鱼、大熊猫、奥林匹克圣火、藏羚羊以及沙燕风筝的形 象。 每个娃娃都有一个琅琅上口的名字：“贝贝”、 “晶晶”、“欢欢”、“迎迎”和“妮妮”。在中国， 叠音名字是
•
背跃式
• 注意动作的标准
• 动作的要求
• 投掷：影响远度的主要因素是出手的初速度和角 度
• 铅球投掷的环节：蹬、转、推、拨
21
2019/9/17
22
广州亚运会
• 2010年广州亚运会暨第16届亚运会于2010年11月12 日至27日在中国广州进行，广州是中国第二个取得亚运 会主办权的城市。北京曾于1990年举办第11届亚运会。 广州亚运会将设42项比赛项目，是亚运会历史上比赛项 目最多的一届。广州还将在亚运会后举办第十届残疾人 亚运会。2004年3月共有四座城市申办亚运会：广州、 吉隆坡、首尔、安曼；但之后 其他三个申办城市相继 决定退出竞逐。2004年7月1日，亚奥理事会宣布广州 获得第16届亚运会主办权。除了有28项奥运会比赛项 目，该届亚运会还有14项非奥运会项目的正式比赛项目， 其中包括新广州奥林匹克运动中心、广州天河体育中心、 广州体育馆等场馆。 2010年广州亚运会设三个协办城 市，是东莞、佛山和汕尾，三个城市分别产生15枚金牌、 14枚金牌和14枚金牌。
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健康是身体、心理和社会三个方面的健康，其变 化可以用动态的健康连续统一体来显示。
过早死亡
一般健康状态（无疾病或症状等）
不注意积极康复
应积极预防与促进
健康连续统一体
理想健康状态
2
健康促进
健康促进是促使人们维护和改进自身健康的过程，也 就是通过增加个人的健康知识和提高技能水平，促使个人、 家庭和社会充分发展各自的健康潜能，培养更健康的生活 方式和行为，促进社会、经济、环境和个人向有利于健康 的方向发展。其中，将个人健康与社会、自然环境联系在 一起的是预防、防护和促进。
（一）预防和防护
1.预防不但可以节省经费，而且可以提高效率和健康水平， 延长寿命。 2.防护意味着对某种程度的危险进行防范。
（二）健康促进
健康促进具有两个方面的内容，一方面是个人采取促进 健康的行为，另一方面是所有相关部门的行动，包括政府、 非政府与志愿者组织、企业与新闻媒介等协同合作，努力缩 小目前健康状况的差距，实现健康机会和资源的均等，促使 所有人达到最高限度的健康状态。
健康状态与健康促进
1
健康状态
1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作。 2.处世观，态度积极乐于承担责任。 3.善于休息，睡眠良好。 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。 5.对一般性感冒和传染病具有抵抗能力。 6.体重适当，体形匀称。 7.眼晴明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。 8.牙齿清洁，无痛感，牙龈颜色正常，无出血。
THE END
3
设计与实践
讲究个人卫生是健康促进的基本内容，同学们根据以前 所学知识，并查找相关资料，按照下列提示进行实践。 1.爱护牙齿。
通过查资料，了解牙齿的构造、数目和功能，找出保护 牙齿的可行性方法，并进行实践。（网络搜索关键词：牙齿 保健） 2.珍视眼睛。
通过查资料，了解眼球的感光原理以及近视眼形成的原 因；采用几种保护视力的方法，并坚持一段时间。（网络搜 索关键词：眼睛保健、近视）