荣格心理分析治疗在心理咨询中的应用

荣格心理分析治疗在心理咨询中的应用

卡尔·古斯塔夫·荣格是著名的瑞士心理学家，他创立了荣格

人格分析心理学理论，主张把人格分为意识、个人无意识和集体无

意识三层。他的理论和思想至今仍对心理学研究产生深远影响。荣

格有许多经典语录，闪烁着智慧的光芒。用心感受这位心理学伟大

的先驱所说的话，我们就能真正的吸收运用，并逐渐改变我们的生活。

荣格说：对一件事情我们必先接受它，才能改变它。谴责并不

能把我们从困扰中解脱出来，只会使之加剧。

作为度麦学苑的专业心理咨询师，当我看到这句话的时候，我

的第一感觉是“果真如此”！生活中，我们经常会想要去改变某件事，却不接受它的现状，结果往往让我们更难以接受。实际上，只

要能确定并遵守接受与改变之间的顺序，我们就能更好的接纳别人、成长自己。下面，我为大家解析这句话在心理咨询过程中的应用。

亲子咨询：要改变孩子，先接受孩子。

由于孩子厌学前来咨询的家长很多。有的孩子会跟着家长一起

过来咨询，有的孩子却直接拒绝做心理咨询。面对焦虑的家长，我

会先听他们叙述孩子的情况。我发现，所有家长在叙述的过程中，

反复强调孩子的缺点，以及自己的付出，却从未看到孩子厌学背后

的痛苦与挣扎，无一例外。

其实，哪个孩子不愿意自己得到认可？哪个孩子不希望自己出

类拔萃？之所以逃避上学，封闭自己，是因为他们已经失去了学习

的动力，又缺乏有效的引领和支持。但是，家长很难看到这一点，

只会对孩子表现出来的厌学状态感到焦虑，并不断对孩子施压。

正如荣格所说：谴责并不能把我们从困扰中解脱出来，只会使之加剧。对于这些焦虑的家长，我会请他们试着接受孩子当下的状态，因为只有接受孩子，孩子才会发生改变。通过心理咨询后孩子和家长的反馈不断地证实了这一点。允许一切事情的发生，接受孩子当下的状态，我们就会发现：被允许的事情有了正向的意义，被接受的孩子有了积极的改变。

婚姻咨询：要改善关系，先接受对方。

在婚姻咨询中，对他人的要求和期待几乎是每段问题婚姻中存在的共性问题。无论是男方对女方的束缚和管制，还是女方对男方的期待和纠缠，都包含了太多的“应该”。而这些“应该”，就像孙悟空头顶的“紧箍咒”，让被期待、被要求的那个人难以接受、急欲逃离。

在做心理咨询时，面对来访者一句接一句的“为什么”，我会提醒TA：“重要吗？你是想找到原因，还是想改变结果？”之所以这样问，是因为“事出必有因”几乎是我们从小就熟悉的认定，然而，在咨询中却并非如此。当事情发生后，任何原因都已经是不容改变的事实，知道或不知道已经不那么重要了；想办法去改变未来可能产生的结果，才是我们的当务之急。

事实上，放弃对原因的“寻根究底”，就是一种积极的接受：接受双方当下的关系，接受对方目前的状态。一旦我们真的接受了这一切，改变就会发生。因为一切关系的冲突，其根源都与“不接受”有着千丝万缕的联系。弄清楚接受与改变的顺序，要改善婚姻关系，甚至改变自己和对方的状态，就成为可能。

自我成长：要改变自己，先接受自己。

在心理咨询案例中，因个人原因前来做心理咨询的也很多：或者是生活中遇见的情绪困扰，或者是事业开创中遭遇的瓶颈，或者是个人需要突破等。这些咨询内容都属于个人成长的部分，它们的共性就是——来访者对自己当下的状态不满意、不接受。因为不满意，所以想改变；但因为不接受，所以无法改变。对于需要自我成长的来访者，最重要的就是通过专业的技术，帮助他们接受自己不够好的部分。因为只有接受自己，才能改变自己。

事实也正是如此。当来访者放下对自己的指责、抱怨和批判，转而接受自己当下的状态时，改变就发生了。从“我不好”到“我不够好”，从“我失败了”到“我只是还没成功”——我们能够发现，从接受到改变，从消极到积极，就在一念之间。

从以上的案例分析中，我们可以看到：必须先接受，才能发生改变。只要能牢记这一点，我们就能在工作和生活中不断地提醒自己“先接受”，而接受之后的改变也一定会成为我们成长道路上的顺其自然。