久坐伤身

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时 以上 ） 您 患 心 脏 病 的概 率 会 比 每
我 们 能 做 些 什 么 来 改 善 久 坐 对
周 坐 １ 小 时 的人 高 出 ６ ％ 。 值 得 注 健 康 的 不 利 影 响 呢 ７很 简 单 ，尽 量 １ ４
意 的 是 ， 坐 着 并 不 只 包 括 坐 在 办 公 减 少 身 体 不 活 动 的 时 间 ： 起 来 ， 站 桌 前 ，还 包 括 开 车 和 坐 车 的 时 间 。 绕 着 办 公 室 走 几 圈 。 看 电 视 的 同 时
防 作 用 。 但 是 ， 和 普 通 疫 苗 一 样 是 利 用 激 发 自身 免疫 系统 的办 法达 到 治病 目的 。
（ 译 ： 编 ｃｘ）
，
们 并 不 能 完 全 抵 消 之 后 休 息 时 久 坐 糖 尿 病 等 疾 病 的 几 率 上 升 。 研 究 人
对健康的不利影响。
员 认 为 ， 因 为 健 身 锻 炼 和 久 坐 对 健
如 果 您 每 周 坐 着 的 时 间 达 到 ２ 康 影 响 的 机 理 不 同 ，所 以 二 者 不 能 ３ 小 时 以上 （ 当于 工 作 日每 天 坐 ４ 互 相 抵 消 。 相 小
法 ，它 将 大 大 地 改 善 他 们 的 生 活 质 量 。
Ｐｏ ｅ ｇ ｒｖ ｎ ｅ是 第 一 个 被 证 明 有效 ，并且 被 食
品 和 药 物 管 理 局 批 准 的 药 物 。 有 人 将 该 药 称
２ ；
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为 “ 苗” 疫 。这 种 药 不像 普 通 疫 苗 那 样 起 到 预
在 电 视 和 电 脑 普 及 之 前 ， 我 们 做 些 家 务 ， 比 如 一 边 拖 地 一 边 看 黄
有 更 多 的 时 间 从 事 轻 体 力 活 动 ，例 金 档 。
如 换 灯 泡 、拖 地 、做 饭 等 家 务 活 。
（ 译 ： 贝） 编 徐
第一个用于治疗 目的的疫苗诞生
久坐伤身
您 是 否 有 以 下 经 历 ： 健 身 房 但 是 现 在 ， 我 们 却 总 是 花 大 量 时 间 在
里 挥 汗 如 雨 一 两 个 小 时 。 然 后 ， 开 坐 在 电 视 和 电 脑 前 。 坐 着 的 时 候 ．
车 回 到 家 ，疲 劳 地 陷 进 沙 发 里 ， 看 我 们 的 肌 肉 大 部 分 处 于 放 松 状 态 。
着 电 视 或 者 电 脑 打 发 晚 间 时 光 。健 肌 肉细 胞 发 生 变 化 ， 出 现 对 胰 岛 素 身 房 内 一 两 个 小 时 的 锻 炼 已 经 足 够 的 抵 抗 性 ， 血 液 中 的 脂 肪 酸 含 量 也
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整 天 的 运 动 量 了 吗 ７ 事 实 上 ， 它 会 升 高 。 这 些 过 程 会 导 致 得 心 脏 病 、
近 日 ，美 国食 品 和 药 物 管 理 局 批 准 了 一 种 治 疗 晚 期 前 列 腺 癌 的 药 物 — — Ｐｏ ｅ ｇ 。 为 前 列 腺 ｒｖ ｎ ｅ
癌 症 晚 期 患 者 和 他 们 的家 庭 带 来 了大 喜 讯 。 这 种 药 通 过 一 种 激 活 细 胞 的 免 疫 办 法 ，利 用 病 人 自身 免 疫 系 统 去 杀 灭 癌 细 胞 。男 性 患 者 现 在 有 机 会 和 医 生 讨 论 采 用 这 个 创 新 的 免 疫 治 疗 方