鱼跃前滚翻教案

鱼跃前滚翻

教学目标：

1.技能目标：使80%的学生都能在保护与帮助下”跃起”做出鱼跃前滚翻动作,有少

数学生动作圆滑优美.

2.情感目标：通过练习培养学生勇于克服困难，积极上进，团结拼搏的精神

课的部分教学内容及手段组织教法

一、准备部分

1. 体育委员整队,清点人数并向教师报告.

2. 师生问好,宣布本课的教学内容和目标

3. 注意事项.

4. 安排见习生.

5.徒手操

①颈部运动;②扩胸运动;③腿部运动;

④体转运动;⑤腹背运动;⑥踝.腕关节运动.

二、基本部分鱼跃前滚翻

动作要领:

1.蹬:两脚用力等地.

2. 跃:跃起腾空时保持含胸屈髋姿势.

3. 撑:两臂前伸,着地后屈臂缓冲.

4. 滚:低头团身,滚动圆滑.

重点:蹬.跃动作

难点:跃与撑的结合

辅助练习：

培养学生的“撑”与“滚”技术（1）学习原地屈髋鱼跃前滚翻．拦架正放，采用栏高度，把拦架放在体操垫与跳箱盖之间。学生半蹲在跳箱盖上，两臂后引，接着前摆伸向前下方，两脚蹬地，两腿伸直，向前下方跃起，身体在空中含胸屈防，两手在肩稍前处撑垫、屈臂、低头、团身前滚至蹲立、站起。要求开始练习时，两手臂撑垫缓慢屈臂，肩背着地时迅速屈膝团身，两手抱小腿，蹲立。（2）待学生上述动作熟练掌握后，以三块体操垫的高度替代跳箱盖进行练习，并逐渐减至一块垫子。要求学生逐渐增加蹬垫的力量，向前方跃起，两手撑垫的位置适当前移。（图1）

保护与帮助方法:保护者蹲立在学生手撑地的侧面,一手托腹,另一手托大腿,帮助缓冲,低头,前滚.

组织:全班分四组同时进行,讲解示范与练习队形如图示1.

教法:

1.学生自练前滚翻,观察学生练习.

2.示范鱼跃前滚翻.

a. 提问前滚翻和鱼跃前滚翻的区别.

b. 归纳,诱导.讲解鱼跃前滚翻的动作要领,并同时做示范.

3.层次教学：设计两个项目，会的同学向更高的目标奋进——逐渐提高腾空的高度和远度，不会的同学继续练习鱼跃滚翻，当你觉得会的话则向更高的目标奋过。学生:大胆超越自我,勇往直前,决不胆怯,向更高的目标奋进,尝试鱼跃前滚翻,同时要学会帮助别人

自由选择做诱导练习（图2）

①.手撑标志线做远撑前滚翻;

②.跃过橡皮筋做鱼跃前滚翻.

4. 学生自练与互帮相结合进行鱼跃前滚翻练习,学生练习时巡回辅导,并纠正错误,接受能力好,动作完成质量高的学生可进一步学习鱼跃前滚翻直腿起.

5. 分组扼要分析学生动作,提示学生如何观察与评价动作,让学生每组代表进行示范.其他学生进行观察与评价,并评出完成动作质量最高的组,进行口头奖励.

要求:认真练习,体会动作要领,观察同伴练习,并学习如何进行评价.

三、结束部分:

1. 放松练习以教师口令练习伸展放松操

2. 小结,布置回收器材.

3. 师生再见. 组织:全班集体进行.

教法:教师讲解,学生在教师口令下练习.

要求:安静.放松.

图1 图2