一岁左右宝宝一天饮食安排

俊熙宝宝每天饮食安排

第一顿起床-早点喝少量水后喂奶粉上午6～7点左右

第二顿三小时后-早饭辅食(米粉、粥、烂面)类上午9～10点左右

第三顿三小时后-午饭奶粉或辅食(米粉、粥、烂面)类中午11～12点左右

第四顿三小时后-午点奶粉下午2～3点左右

第五顿三小时后-晚饭辅食(米粉、粥、烂面)类晚上5～6点左右

第六顿睡觉前一小时-夜宵奶粉晚上9～10点左右

备注：1、第次奶粉为200毫升，根据情况慢慢增加；

2、除了六顿喂食时间，其余时间可以喂水、果汁及水果等。

辅食

粥类：

1、鱼肉松粥

制作方法：大米２５克，鱼肉松１５克，菠菜１０克，盐适量，清水２５０毫升。大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与鱼肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。

2、大骨汤菜粥

制作方法：大骨头适量，红枣5粒，生姜3片，大米100克，青菜3棵、盐少许。

1)、将大骨头洗净，放沸水中焯几分钟，去血水及去油腻，然后敲断；

2)、红枣洗净、姜切片。将大骨头、红枣一起放入锅中，水淹即可，再放入姜片；

3)、沸腾后，撇去浮沫;汤煲好后，盛入大碗中放进冰箱冷藏后，将上面浮油撇去；

3)、将去油后的骨头汤与大米同煮。粥将好时，再放入剁碎的青菜和少许盐。

3、蛋粥

制作方法：大米粥1碗，熟鸡蛋多半个，切成末，瘦肉末半两（事先用油煸好），将大米粥放人锅内，放人蛋末，肉末，调好味即可。

泥类：

1、蔬菜猪肝泥

制作方法：胡萝卜煮软切碎一小匙，菠菜叶半匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝泥2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

2、西红柿猪肝

制作方法：切碎的猪肝2小匙，切碎的葱头1小匙同时放入锅内，加水或肉汤煮，然后加洗净剥皮切碎的西红柿2小匙，盐少许。

3、鲜虾肉泥

制作方法：鲜虾肉（河虾、海虾均可）５０克、香油１克、精盐适量。将虾肉洗净，放入碗内，加水少许，上笼蒸熟，加入适量精盐、香油、捣碎搅拌均匀即成。

面类：

1、煮挂面

制作方法：挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个，肉汤、酱油少许。把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。

果汗类：

1、果蔬汁

制作方法：原料:橙子1个胡萝卜1/3个水1/5杯

橙子切半,挤汁后倒入容器;

胡萝卜加水煮5-10分钟后,过滤,倒入同一容器.