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拥抱青春关爱女生健康成长.ppt

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14—15岁:骨盆明显增宽,内生殖器卵巢 每月有一颗卵子排出,初步形成了月经周期; 月经初潮是女孩迈入青春期最显著的生理标志, 正常的月经证明你的身体是健康的,从此逐渐 具备了生育的能力。女孩来月经被有些人称为 “来坏事了”、“身上脏了”、“倒霉了”, 女孩子将变得不如男孩子聪明了。这些都是很 不积极的说法。
佩戴文胸的好处
1、显示出女性的形体美。 2、支托乳房,防止下垂。 3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房
16—20岁:骨骺即将闭合,增高的速度 减慢;脸上长出“青春痘” 在这里要说 明一点,每个女孩的发育时间和程度都 不完全一样。
上述时间表仅仅是一般情况,你的 发育如果提前或推后一二年,不必担心, 仍属正常范围。
月经的来源
女孩生来带有400多个卵泡。 进入青春期后,脑垂体分泌促 卵泡素和黄体生成素,促进卵 巢中的卵泡发育成熟。如果卵 没有受精,雌激素和孕激素水 平下降,子宫内膜脱落、血管 断裂,就形成了月经。女孩的 第一次月经被称为月经“初 潮”,是女性青春期开始的标 志。由于生活水平的提高, “初潮”时间在我国有提早的 趋势。
3、为了缓解痛经,痛经患者平时饮食应多样 化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作 用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的 食物,因为它们会使你胀气并且行动迟缓,应 多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量多餐。
4、保持温暖保持身体暖和将加速血液环, 并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆 部位,应多喝热水,也可在腹部放置热 敷袋或热水袋,一次数分钟。
2.经期的第一,二天应减少运动量及强度,
运动时间不宜
太长。
3.经期不易做剧烈练习,尤其是震动强烈,增 加腹压的动作,如疾跑,跳跃(剧烈的健身 操),负荷过大的力量练习等。以免造成经血 量过多或影响子宫的正常位置。

《青春期健康》课件

《青春期健康》课件
青少年开始形成自己的价值观和人生 观,对世界和人生有更深入的思考。
青春期常见心理问题
焦虑症
抑郁症
社交恐惧症
强迫症
表现为持续的紧张不安 ,难以控制。
情绪持续低落,兴趣丧 失,自我价值感降低。
害怕与他人交往,在社 交场合感到极度不安。
反复出现不必要的想法 或行为,无法控制。
青春期心理问题的预防与解决
《青春期健康》ppt课件
目录
CONTENTS
• 青春期概述 • 青春期心理健康 • 青春期营养与运动 • 性教育与性健康 • 总结与展望
01 青春期概述
CHAPTER
青春期的定义与特点
定义
青春期是人体从儿童期向成年期 过渡的阶段,通常发生在10岁至 20岁之间。
特点
青春期是一个生理、心理和社会 方面都发生巨大变化的阶段,包 括身体发育、性成熟、认知发展 、情绪波动等。
谢谢
THANKS
有氧运动
力量训练
如跑步、游泳、骑自行车等,可以提高心 肺功能,增强耐力。
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等,可以增强 肌肉力量和耐力。
柔韧性训练
团体运动
如瑜伽、普拉提等,可以增加关节灵活性 和平衡能力。
如足球、篮球、排球等,可以培养团队合 作和社交能力。
04 性教育与性健康
CHAPTER
性教育的重要性
促进青少年身心健康发展
建立支持系统
提供给青少年一个安全、支持 的环境,让他们感受到被接纳
和理解。
教育宣传
通过教育和宣传,提高青少年 对心理健康的认识,增强自我 保护能力。
心理咨询与治疗
对于出现心理问题的青少年, 提供专业的心理咨询和治疗, 帮助他们恢复心理健康。

阳光心理激昂青春关爱学生心理健康家长会PPT课件

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尊重需求
针对了解
小学生家长主题班会
关爱学生心理健康
CARING FOR STUDENTS MENTAL HEALTH
演讲人:XXX
汇报时间:20XX年XX月
对策:
由于此阶段学生的注意力较差,在课堂学习过程中常常会因为走神而遗漏很 多知识点,这就需要在课余进行一些补充。像一些好的学习网站,譬如”乐 在学途”就能通过小游戏的形式为孩子查遗补缺,巩固知识点。
各年级心理特点及对策
四年级学生心理特点
感知觉的无意性和情绪性比较明显。身体练习时容易被新颖的内容所吸引, 经常忘记练习的主要目的。兴趣十分广泛,几乎那项体育活动都喜欢,感知 动作的要领比较笼统,容易把相近的动作混淆起来,时间和空间感较差。注 意力不够稳定,不易持久,有意注意虽有发展,但还很不完善。集中注意力 的能力较好,交换练习的时间应控制在20分钟内。
乐于交流,善于结友
具有良好的人际关系,善于 结交知心朋友,与朋友能沟 通心灵,友好相处,对矛盾 和分歧,能正确对待,妥善 处理,并有乐于助人的愿望
和行为。
情绪稳定,乐观开朗
情绪是心理健康的温度计; 乐观能使人心情开朗。保持 相对的乐观、稳定的情绪, 就能在顺境中积极向上、谦 虚谨慎,在逆境中意志顽强
各年级心理特点及对策
六年级学生对策
目标激励
➢ 自信心是取得成功的保证,只有具备积极地开发潜能,相信自己能够成功,这 是复习迎考取得佳绩的强大内因,也是产生前进动力的根本保证。
➢ 面对高考和中考,迎接挑战,无所畏惧。 ➢ 引导学生根据自己的情况确立奋斗目标。 ➢ 因为明确学习目标,学生不仅能控制自己的不良行为,而且能不断激励自己奋
发挥家庭教育的作用
良好心态
家族教育

青春期女生健康教育PPT

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防止性骚扰与性侵犯
总结词
青春期女生需要了解性骚扰和性侵犯的危害,并学会如何防 范。
详细描述
家长和学校应教育青春期女生认识性骚扰和性侵犯的常见形 式,了解其危害,并学习应对方法,如拒绝不适当的身体接 触、及时向信任的成年人求助等。
学习应对紧急情况的技巧
总结词
青春期女生应具备应对紧急情况的技 巧,以保障自身安全。
沟通技巧
家庭关系
学会有效沟通,表达自己的想法和情 感,同时倾听他人的意见和感受。
保持良好的家庭关系,与父母建立亲 密、信任的关系,遇到问题及时沟通 解决。
社交能力
培养良好的社交能力,与同龄人建立 积极、健康的友谊关系,避免孤立和 排斥。
03
性教育与性健康
性意识的觉醒
青春期性意识的觉醒
青春期是性意识觉醒的关键时期,女生开始对性产生兴趣和好奇 心。
多样化食物摄入
尽量摄入多种食物,保证身体获得 全面的营养素,包括蛋白质、脂肪 、碳水化合物、维生素和矿物质等 。
适量运动与休息
定期进行有氧运动
适量运动能够增强心肺功能,提 高身体素质,促进身体健康成长 。建议每周进行至少150分钟的
中等强度有氧运动。
保证充足睡眠
充足的睡眠有助于身体恢复和生 长激素的分泌,建议每晚保证7-
02
了解避孕措施的原理和正确使用方法,预防意外怀孕和性传播
疾病。
拒绝不安全性行为
03
教育女生在性行为中坚持使用安全措施,拒绝不安全性行为,
保护自己和他人的健康。
性传播疾病与预防
1 2
性传播疾病的种类与传播途径
了解常见的性传播疾病及其传播途径,如艾滋病 、淋病、梅毒等。
预防性传播疾病的方法

女性青春保健ppt课件

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自信建立
通过积极的自我评价和自我肯 定,培养自信心和自尊心。
自我调节
学会控制情绪和调整心态,保 持情绪稳定和积极乐观的态度 。
自我激励
设定目标并为之努力,不断追 求自我成长和发展。
人际关系与沟通
社交技巧
学会与人建立良好的关系,包括结交新朋友 、维持友谊和妥善处理人际关系。
解决冲突
学会处理和解决人际冲突的方法和技巧,维 护和谐的人际关系。
痛、硬结等症状。
乳腺炎
由于乳腺管阻塞、细菌感染等 原因,可能导致乳腺炎,表现 为乳房红肿、疼痛等症状。
乳腺癌
虽然乳腺癌在青春期女性中较 为少见,但仍需警惕,定期进
行乳腺检查。
乳腺疾病预防
保持良好生活习惯,避免长时 间穿戴紧身内衣,定期进行乳
腺检查。
月经不调
月经周期不规律
青春期女性月经周期可能不规律 ,有时提前或延后。
有效沟通
掌握倾听、表达和反馈等沟通技巧,提高沟 通效率和效果。
情感支持
寻求和给予情感支持,建立亲密关系和信任 感。
学习压力与应对
学习规划
制定合理的学习计划,合理安排时间 和任务,提高学习效率。
应对压力
学会识别和管理学习压力,采取有效 的应对策略,如放松、运动、休息等 。
情绪调节
学会调节情绪,保持积极的学习态度 和情绪状态。
远程医疗咨询
借助互联网和通讯技术,实现远程医疗咨询和在线诊疗,为女性提 供便捷的医疗保健服务。
社会支持与女性青春期保健
政策支持
政府应制定相关政策,保障女性青春期保健的权益,提高保健服 务的可及性和质量。
社区参与
鼓励社区开展青春期保健宣传和教育活动,提高女性及其家庭对 青春期保健的认知和重视。

青春期健康知识讲座PPT课件

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青春期阶段
青春期可分为前青春期、中青春 期和后青春期三个阶段,每个阶 段都有不同的生理和心理特点。
青春期的生理变化
01
02
03
身体发育
青春期是身体发育最快的 时期,包括身高、体重、 骨骼、肌肉等方面的显著 增长。
性器官发育
随着青春期的到来,性器 官开始发育并逐渐成熟, 男女性别特征逐渐明显。
生理机能变化
青春期时,心血管系统、 呼吸系统、消化系统等生 理机能也会发生相应的变 化。
青春期的心理变化
认知发展
情绪变化
自我意识增强
青春期的认知能力得到显 著提高,包括注意力、记 忆力、思维能力等方面。
青春期的情绪波动较大, 容易出现焦虑、抑郁等
情绪问题。
青春期时,个体对自我认知 和评价的能力逐渐增强,开 始形成自我意识和价值观。
加强法律法规宣传
加强对相关法律法规的宣传力度,提高青少年对性侵害和性骚扰的认 知和防范能力。
06 青春期健康生活习惯养成
良好的作息习惯
规律作息
每天保证7-9小时的睡眠,早睡早起,避免熬夜。
午休时间
适当进行午休,有助于恢复体力和精力。
定时锻炼
每天定时进行体育锻炼,如跑步、游泳等,增强 体质。
合理的饮食习惯
力量训练
如举重、俯卧撑、仰卧起坐等, 可以增强肌肉力量。
柔韧性训练
如瑜伽、舞蹈、体操等,可以提 高身体的柔韧性。
运动注意事项及安全防护
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03
04
热身与拉伸
运动前进行充分的热身活动, 运动后进行拉伸放松,避免运
动损伤。
适量运动
根据自身体质和运动能力选择 适当的运动量和强度,避免过

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社交支持
建立良好的人际关系,与同龄人和长辈进行交流 和学习,获得更多的支持和鼓励。
03
青春期营养与健康饮食
营养需求
蛋白质
碳水化合物
青春期是身体发育的关键期,对蛋白质的 需求量较大,应保证摄入足够的蛋白质, 如鱼、肉、蛋、奶制品等。
提供能量,维持日常活动和学习的需要, 主要来源于米饭、面包、水果和蔬菜等。
健康的心态。
定期监测体重变化,及 时调整饮食和运动习惯。
04
性教育与性健康
性知识普及
青春期性生理变化
讲解青春期性器官的发育、第二性征的出现等生理变化,帮助青 少年了解自己的身体变化。
性传播疾病
介绍常见性传播疾病的种类、传播途径及预防措施,提高青少年的 自我保护意识。
避孕与性行为
讲解避孕方法、性行为的安全措施以及性行为后的紧急处理措施, 避免不必要的风险。
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目录
• 青春期生理变化 • 青春期心理变化 • 青春期营养与健康饮食 • 性教育与性健康 • 生活习惯与锻炼 • 社交与人际关系
01
青春期生理变化
身体发育
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03
身高变化
青春期是身高增长的关键 时期,男生和女生在此时 都会经历显著的身高变化。
体重增加
随着身体的发育,体重也 会相应增加,这是正常的 生理现象。
尊重他人的观点、感受和需求,是建立良好人际关系的基础。
有效沟通
学会倾听和表达,理解他人的需求和期望,有助于建立更好的人际 关系。
积极互动
积极参与集体活动,与同学、朋友分享自己的兴趣和经验,增强彼 此之间的联系。
处理人际关系问题
学会宽容
在人际关系中,难免会有摩擦和冲突,学会宽容和谅解是解决问题 的关键。

《青春期健康教育》课件

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青春期的感的重要时期
情感波动
情感变化,过度关注别人的看法,焦虑、心理上的 压力,产生不同程度的矛盾心理
社交和亲密关系
发现和塑造亲密关系时需要一定的时间和经验
青春期的社会适应问题
丰富的社会经验
积极参与体育、文艺、科技等课外活动和社会 实践,增强社交能力
发展自我
《青春期健康教育》PPT 课件
青春期既是挑战,也是机遇,让我们一起探讨孩子青春期的特点和保持青春 期健康的重要性。
孩子青春期的定义和特点
1 年龄
青春期是生命中的一个重要阶段,通常开始于10-13岁左右。
2 身体变化
在青春期,孩子的身体会发生许多变化,包括身高增长、胸部发育、月经开始等。
3 心理变化
避免冲突和争论
在交往中尊重他人,试着理解他人的观点。
寻求帮助
遇到问题时请及时向父母、老师或其他可信赖的 人寻求帮助。
思考方式、性格和行为都会发生重大变化,包括对身体的自我意识和自尊心的提高。
青春期的生理变化
身体变化
• 身高增长 • 体重增加 • 生殖系统发育 • 第二性征出现
性心理变化
• 性意识增强 • 声音变低 • 体味变化 • 性行为意识
生理周期
• 月经的开始 • 发育的完成 • 注意生殖健康 • 性疾病的预防
青春期的健康饮食与运动
均衡的饮食
食物多样化,荤素搭配适中,少油、少盐、少糖、 少垃圾食品。
适当的运动
适量有氧运动、体育锻炼、力量训练等,保持心肺 功能、骨骼发育和身体机能正常。
青春期的心理健康与人际关系
尊重和照顾他人的感受
了解和尊重家庭成员和朋友的意见和需要。
与家庭保持联络
分享生活和经历,与家人一起度过人生中美好时 光。

青春期健康教育PPT

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学业与兴趣爱好的平衡发展
学业为重
确保学业是首要任务,合理安排时间,提高学习 效率,取得良好的学习成绩。
兴趣爱好
发掘和发展个人兴趣爱好,丰富生活,调节身心, 提高综合素质。
平衡发展
在学业和兴趣爱好之间找到平衡点,既不忽视学 业,又能充分发展个人兴趣和才能。
培养积极的人生观和价值观
树立正确的人生观
认识人生的意义和价值,追求健康、有意义的生活,关注社会发 展和人类福祉。
提供心理支持与辅导
对于有心理问题的青少年,提 供专业的心理支持和辅导,帮
助他们应对问题。
03
青春期性教育
性器官的发育与性意识的觉醒
性器官的发育
青春期是性器官发育的关键时期 ,男孩和女孩的生殖器官开始发 生显著变化,第二性征逐渐显现 。
性意识的觉醒
随着性器官的发育,青少年开始 意识到自己的性别和性欲,对性 产生好奇和探索欲望。
性传播疾病与避孕措施
性传播疾病
了解性传播疾病的传播途径和预防方 法,如梅毒、淋病、尖锐湿疣等,提 高青少年的自我保护意识。
避孕措施
教育青少年了解避孕方法,如避孕套 、口服避孕药等,以及如何正确使用 ,以降低意外怀孕的风险。
性心理调适与性道德教育
性心理调适
帮助青少年了解性心理发展规律,正确面对性冲动和性欲望,培养健康的性心 理。
矿物质和维生素
钙、铁、锌、维生素A、维生 素D等都是青春期孩子需要的 营养素,对骨骼发育、免疫系 统维护等方面具有重要作用。
青春期的运动建议
01
02
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有氧运动
如跑步、游泳、骑自行车 等有氧运动有助于提高心 肺功能,促进新陈代谢和 生长发育。
力量训练

小学生青春期健康教育PPT

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青春期的生理变化
LET GROWTH BE TROUBLE-FREE
导致性早熟的因素
01/食物
• 如甲鱼、黄鳝、花粉、蜂王浆、鸡胚、蚕蛹;长得很快的动物食品,反季节蔬菜水果,成人补品如雪蛤、冬虫夏草、人 参,某些标榜能让孩子“长高长壮”的口服液,“高激素”食物如家禽脖子和肝脏,油炸食品等。
02/避免成人的洗涤及化妆用品
健康的成长
LET GROWTH BE TROUBLE-FREE
小测试
如果12岁还没月经就不正常对吗?
女性来月经,经血是很脏的,对吗?
YOUR LOGO
小学生青春期健康教育感谢源自的聆听LET GROWTH BE TROUBLE-FREE
欢乐无忧的童年期度过后,你会发现自己的身高和体重在快速增长,身体的某些部位也发生 了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智能发展的黄金时期!
如果是好朋友高兴时,拍拍你的 肩、搭搭你的背、拥抱一下,你会怎么样? 如果是异性同学或不认识的人这么做,你会怎么样呢? 在日常生活中,每个人都有不同的身体界限,不一样的人碰我们的感觉是不一样的,每个人允许别人碰触 的尺度也不同,所以我们要明白自己的身体界限,宝贝自己的身体,这样才是身体的好主人。
红灯区——不允许任何人接触的地方
青春期的生理变化
LET GROWTH BE TROUBLE-FREE
经期要注意什么?
07 不要盆浴,不用冷水洗 头洗澡
09 不吃生冷食品(如冰淇 淋、冰水等)
08 不要捶腰(导致盆腔更 加充血,加剧酸胀感,
经期延长)
10 不做剧烈运动 、不游泳
青春期的生理变化
LET GROWTH BE TROUBLE-FREE
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清新风大学生心理健康辅导关爱自己拥抱青春PPT模板

清新风大学生心理健康辅导关爱自己拥抱青春PPT模板
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如何关爱自我拥抱青春
关爱自我 拥抱青春
自爱是追求自己的幸福与寻找自己的优势。自爱是爱护自己的身体,珍惜自己的名誉,向自 己敞开心扉,使得自己能感受周围的一切。自爱是拥有一种强大的精神能力,与一个人的心 理健康有着直接的关联。
心/理/健/康/教/育
3/4
如何关爱自我拥抱青春
自爱等于自私吗?
4、求助心理老师或心理咨询机构
心理老师具备了较雄厚的理论功底和生活实践经验,对学生所面临的心理问题具有良好的解答方式和处理技巧。大学生 在必要时求助于有丰富经验的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理老师。心理咨询兼有心理预防和心理 治疗功能,通过心理咨询,创设一个良好的社会心理环境和条件,提高其精神生活质量和心理效能水平,降低和减少心 理障碍,预防精神疾病,保障心理健康。
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大学生常见的心理健康问题
常见心理 健康问题
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学习问题
02 性格与情绪问题
03 人际关系问题
心/理/健/康/教/育
04 恋爱与性心理问题 05 求职与择业问题
06 神经症问题 2/4
大学生常见的心理健康问题
01、学习问题
大学生常见的学习问题主要表现为:学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题,以 及学习成绩差等等。大学期间,学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视,目的不明确、动 力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。
样的精彩。
- 09 -
关爱自我、拥抱青春
心/理/健/康/教/育
3/4
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一、逆反心理
《心理学大辞典》上解释:“逆反心理是客观环 境与主体需要不相符合时产生的一种心理活动, 即具有强烈的抵触情绪。”
青少年的逆反心理,其实 是突出主体(自我)的某 种需要或尊重,突出自我 的独立性、自主性或存在 价值。
1、如果父母再三叮嘱同一件事就会感到厌烦; 2、佩服与老师对着干的同学; 3、喜欢与众不同,爱做令人大吃一惊的事情,
第3课 关爱青春健康
——青春期的烦恼和困惑
什么是青春期 ?
指生殖器官发育成熟、第二性征发育为标志的 初次有繁殖能力的时期,由儿童逐渐发育成为 成年人的过渡时期。青春期是人体迅速生长发 育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个 生长发育的高峰期。
青春期是人生中必不可少的一段时期, 那么在这段时期里,我们会遇到些什么 事情呢?
喜欢引起其他同学的注意;
4、违反某些规定的时候会感到一种快乐;
5、别人的批评常常引起反感和愤怒;
6、认为冒险是一种极大的快乐;
7、越是禁止的东西,越要想办法得到 8、对伤害自己自尊的人,想要给他添些麻烦,
让他感到自己是不好惹的;
9、一旦决定做某件事,不管别人 怎样阻止也不会改变主意甜(女)和小康(男)是邻居, 他们经常在一起,很少参加班级的集体 活动,连集体春游,他俩都悄悄地远离 大家,单独在一起。
2、小婷活泼开朗,他和男生的关系很 好,经常在一起有说有笑,而同桌小艺 却不好意思和男生说话,每次向男生借 东西,她都要请小婷出马。
二、异性正确相处
随着青春期的到来,男生和女生在心理发展 方面存在差异,性意识也随之觉醒。我们开 始关注异性,渴望接触、了解异性,甚至可 能萌发对异性的好看或爱慕之情。
这是正常、自然而又美丽的事情。
你和异性同学相处的情况是怎么样的呢? 你认为男女同学之间应该怎么相处呢?
男女同学之间的交往,既要互相尊重,又要自 重自爱;既要开放自己,又要掌握分寸;既要 主动热情,又要注意交往的方式、场合、时间 和频率。
只要我们端正态度,真诚待人,落落大方地与 异性同学交往,就一定能获得异性同学的尊重 和友情。
三、学会保护自己 猥亵 性骚扰
1、不要出入人员复杂或僻静的地方。 2、晚上尽量不要出门。 3、遇到陌生人搭讪尽量避开。 4、学一些防身术
作业:
学习了本课内容,请你以“青春期” 为主题,结合自身的学习生活,写 一篇认识感想。形式不定,可以是 作文也可以是调查报告等。
下课,谢谢!
为了不伤害自己和自己最亲近 的人,就要努力克服消极的逆 反心理,在情绪冲动时要努力 克制自己。
调节逆反心理
1、学会自律,经常提醒自己虚心接受老师和 父母的教育,要主动与成人接触,向他们请教, 多一份沟通也就多一份理解。
2、提高心理适应能力, 多参加社会活动,在活动 中激发兴趣,发现自我价 值,让那些无意义的逆反 心理慢慢消失。
青少年随着接触范围的扩大,知识面的增加,内 心世界丰富了,形成了自己的价值观。这种价值 观有时与成人的价值观不同,会遭到成人的反 对,得不到成人理解。于是就在同龄人中寻找共 鸣,甚至变得与父母不那么亲近了。
逆反心理的危害
从结果上看,逆反心理导致的对父母的反抗, 其结果都是惩罚了自己——不是拿自己的错误 惩罚自己,就是拿父母的错误惩罚自己,这种 结果也是对父母的一种伤害——不是拿自己的 错误伤害父母,就是拿父母的错误伤害自己。
读初三的小宇,妈妈发现他最近变得爱漂亮了,从起 床到出门上课期间,总霸占着镜子不放,摆弄头发、 摆各种Pose,把头发弄得像刺猬一样竖起来,一旦别 人不小心挡住他的视线,还会口气不好地叫你走开, 偶尔还会因为一言不合吵起来……这让妈妈很伤脑筋。 小宇也不再喜欢妈妈带他去剪头发,母子俩意见相左, 让发型设计师很为难,妈妈除了感叹儿子不再是可爱 的小萝卜头外,更担心他是不是变坏了……
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