挺身式跳远教案
挺身式跳远教案_初中
挺身式跳远教案一、教学目标1. 认知目标：让学生了解并掌握挺身式跳远的基本技术要领，理解助跑与起跳相结合的重要性。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握挺身式跳远技术，提高学生的跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、拼搏、果断的优良品质，增强团队协作意识。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术动作2. 助跑与起跳的结合技巧3. 跳跃能力的训练三、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合的技术，挺身式跳远的动作要领。
2. 教学难点：腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）1.1 慢跑400-500米，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 专项准备活动（10分钟）2.1 30米快速跑练习，提高学生的速度素质。
2.2 单脚跳练习，增强学生的下肢力量。
3. 基本部分（30分钟）3.1 教师示范挺身式跳远动作，讲解动作要领。
3.2 学生模仿练习，教师巡回指导。
3.3 学生自主练习，教师个别指导。
3.4 学生分组练习，相互观摩、讨论，教师总结并提出改进意见。
4. 提高部分（15分钟）4.1 学生进行短距离助跑起跳练习，提高助跑与起跳的结合技巧。
4.2 学生进行不同距离的助跑练习，逐步提高跳跃能力。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行放松运动，如慢跑、拉伸等。
5.2 教师总结课堂情况，提出改进意见，并宣布下课。
五、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注学生对挺身式跳远要领的掌握程度。
2. 对学生的跳跃能力进行评价，如助跑与起跳的结合、腾空姿势等。
3. 观察学生在练习中的态度、积极性、团队协作精神等，给予相应的评价。
六、教学建议1. 针对不同学生的身体素质，合理安排练习强度和难度。
2. 注重个体差异，因材施教，给予每个学生足够的关注和指导。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队协作精神和竞技态度。
挺身式跳远教案
挺身式跳远教案挺身式跳远教案1教学内容：（男）三级跳远，（女）挺身式跳远；排球：垫球，正面双手垫球教学任务：1、（男）三级跳远，把握单足跳、步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，把握助跑与起跳相结合技术；3、排球：正面双手垫球，基本把握正面双手垫球技术；4、进展下肢力气，培育同学团结协作精神；教学重点：（男）三级跳远，单跨结合技术；（女）挺身式跳远，助跑与起跳相结合技术；排球，击球做到插、夹、提，移、蹬、跟；一、预备部分（8~10分钟）OOOOOOOO1、体育委员集队，检查并报告人数；OOOOOOOO2、师生问好，宣布本课内容和任务；OOOOOOOO3、检查着装，支配请假同学；OOOOOOOO4、队列队形练习；▲5、成做操队形，与老师一起做双人徒手操练习；（8节x8拍x4）二、基本部分（30~32分钟）（一）1、（男）三级跳远，把握单足跳、跨步跳及单跨结合技术；2、（女）挺身式跳远，把握助跑与起跳相结合技术；组织教法：1、老师示范讲解跳动（三级跳远，挺身式跳远）动作，同学看、听、记；2、男生分4组，练习单足跳、跨步跳单个技术；女生分4组，练习3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；老师提示动作要领； OOOOOO OOOOOOOOOOOO A B C OOOOOO A B COOOOOO 15m 15m 15 m OOOOOO 15m 15m 15mOOOOOO OOOOOO三级跳远练习图示跳远练习图示要求：落地留意缓冲，ABC依次练习单足跳、跨步跳及单跨结合技术和3、5、7步助跑与起跳相结合的腾空技术；（二）排球：垫球，正面双手垫球；组织教法：1、老师示范讲解，同学看、听、记；2、集体原地做垫球的`徒手练习；3、集体做前后左右移动的徒手垫球动作；4、二人一球，一抛一垫，20次后，交换练习。
5、老师提示动作要领,巡回辅导；O O O O O O O O O O▲正面双手垫球练习图示O O O O O O O O O O三、结束部分（3~5分钟）1、集队放松；2、讲评本课状况；3、归还器材；4、师生再见，下课。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康课程教材第三章“田径运动”的第三节“跳跃类项目”，主要内容为挺身式跳远的技术要领和训练方法。
具体包括教材第三章第三节中的跳远基本技术原理、挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的基本技术，提高跳跃能力。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强团队合作意识。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳和腾空阶段的动作要领。
教学重点：挺身式跳远的整体动作协调性和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量尺、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
同时，向学生介绍跳远的起源和发展，激发学生对跳远运动的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解挺身式跳远的基本技术原理，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下，进行挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的分解练习。
4. 例题讲解（5分钟）选择一名动作规范的学生进行示范，讲解其动作优点和需改进之处，帮助学生更好地掌握挺身式跳远的技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整动作的练习，教练逐个指导，纠正动作错误。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：跳远基本技术原理挺身式跳远动作要领训练方法与比赛策略七、作业设计1. 作业题目：（1）请简要描述挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
（2）结合自己的训练体会，谈谈如何提高挺身式跳远的成绩。
2. 答案：（1）起跳：身体重心前移，用前脚掌快速有力地蹬地起跳；腾空：起跳后，身体向上向前跃起，尽量保持身体挺直；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，尽量保持身体平衡。
2024年体育教案挺身式跳远
2024年体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与投掷”第三节“挺身式跳远”。
具体内容包括：挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动竞技水平。
3. 增强学生的身体素质，提高心血管系统功能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
四、教具与学具准备1. 教具：挺身式跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，激发学生的学习兴趣。
2. 动作要领讲解（10分钟）讲解并示范挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
3. 例题讲解（10分钟）选取一道典型的训练题目，讲解解题思路，引导学生理解和掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行挺身式跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 比赛环节（15分钟）组织学生进行比赛，提高他们的竞技水平，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：动作要领：起跳、腾空、落地训练方法：跳远踏板、沙坑训练比赛技巧：团队合作、动作协调七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，进行家庭练习，每天至少完成5次挺身式跳远。
2. 答案：无标准答案，要求学生记录练习过程及心得体会。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本次课程的教学效果进行反思，改进教学方法，提高教学水平。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育比赛，提高他们的竞技水平，锻炼意志品质。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与落地动作的协调性。
2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及训练方法。
3. 实践情景引入：激发学生学习兴趣，为后续教学打下基础。
4. 例题讲解：通过典型题目讲解，帮助学生理解和掌握动作要领。
大学生挺身式跳远的教案
一、教学目标1. 知识目标：了解挺身式跳远的基本技术要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使学生基本掌握挺身式跳远的完整技术动作，提高跳跃能力。
3. 情感目标：培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队协作精神。
二、教学内容1. 挺身式跳远的基本技术要领2. 助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领3. 挺身式跳远的练习方法三、教学过程1. 准备部分（1）热身运动：慢跑400-500米，关节活动操1-6节。
（2）专项准备活动：30米快速跑练习，单脚跳练习。
2. 基本部分（1）讲解挺身式跳远的基本技术要领，包括助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领。
（2）教师示范，学生观摩。
（3）原地模仿练习：原地做腾空步练习，上一步做腾空步练习。
（4）行进间练习：走5-7步做腾空步练习，助跑3-5步做腾空步练习，短距离助跑起跳做腾空步练习。
（5）完整动作练习：短、中距离助跑，挺身式完整跳远练习。
3. 发展部分（1）小组合作练习：以小组为单位进行练习，并相互进行观摩、讨论练习效果。
（2）组与组之间进行比赛与交流。
（3）30米迎面接力跑比赛。
4. 结束部分（1）放松：以班为单位进行放松。
（2）听教师总结，思考学习中的问题。
四、教学重点与难点1. 教学重点：助跑与起跳相结合，腾空后摆动腿积极下放后摆，髋部前移成挺身姿势。
2. 教学难点：空中成挺身动作是否协调，起跳时的力量与速度。
五、教学评价1. 课堂表现：学生的出勤情况、学习态度、练习积极性。
2. 技术掌握：学生对助跑、起跳、腾空、落地四个环节的动作要领的掌握程度。
3. 练习效果：学生的跳跃能力提高情况。
六、教学注意事项1. 在教学中，既要重视基本技术的教学，又要抓住增强体质这个任务，给学生较多的练习机会。
2. 教师要密切关注学生的练习情况，及时进行指导，纠正错误动作。
3. 在教学中，要注意安全，避免学生受伤。
挺身式跳远高中体育课教案完整版
挺身式跳远高中体育课教案完整版教案内容：一、教学内容：本节课的教学内容选自高中体育课程标准，主要涉及挺身式跳远的技巧教学。
教材的章节为《体育与健康》第五章第二节“跳跃运动”，具体内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法和比赛规则。
二、教学目标：1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃技能。
2. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高运动能力。
3. 引导学生了解跳远比赛规则，培养体育道德。
三、教学难点与重点：1. 教学难点：挺身式跳远时的空中姿势和落地动作。
2. 教学重点：动作的连贯性、协调性和准确性。
四、教具与学具准备：1. 教具：跳远沙坑、测量尺、标志物、音响设备。
2. 学具：跳远鞋、运动服、笔记本。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：内容：慢跑、关节活动、拉伸运动。
目的：降低肌肉的粘滞性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：内容：讲解挺身式跳远的动作要领，示范动作，让学生跟随示范进行练习。
目的：让学生了解动作技巧，形成正确的动作概念。
3. 分组练习（10分钟）：内容：学生分组进行跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
目的：让学生在实践中掌握动作技巧，提高跳跃能力。
4. 比赛与评价（10分钟）：内容：举行跳远比赛，记录成绩，对优秀学生进行表扬。
目的：激发学生的竞争意识，提高运动水平。
目的：让学生巩固所学知识，提高自我认知。
六、板书设计：1. 挺身式跳远动作要领：起跳：用力向前上方跳起，身体挺直。
空中姿势：保持身体挺直，两臂自然下垂。
落地：脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，身体向前倾。
2. 跳远比赛规则：内容：比赛的距离、次数、犯规判罚等。
七、作业设计：答案：挺身式跳远的动作要领为起跳有力、空中姿势保持身体挺直、落地平稳。
训练方法包括分组练习、比赛等形式。
2. 作业题目：请分析自己在课堂上的表现，找出优点和不足，为下次课做好准备。
答案：学生根据自身在课堂上的表现，进行自我评价，找出优点如积极参与、态度认真等，不足之处如动作不规范、协调性差等，为下次课做好准备。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学习基本的挺身式跳远技术。
2. 练习并提高挺身式跳远的技术水平。
3. 培养学生的协调性、平衡感和爆发力。
教学内容：1. 挺身式跳远的基本技术要点。
2. 挺身式跳远的训练方法和训练注意事项。
教学准备：1. 跑道或者室内场地。
2. 挺身式跳远的具体示范材料。
3. 记分板，用于记录和评分。
教学步骤：1. 热身活动：- 进行跑步、拉伸等热身活动，预备身体。
- 进行几组短距离冲刺和跳跃动作，以激活肌肉和提高爆发力。
2. 技术示范：- 跳远姿势：站立时双脚并拢，微微弯曲双膝，双手自然下垂。
- 跑出姿势：用一个较长的跑道，学生需要跑出一段距离来增加势能。
- 跳跃姿势：在跑道末端起跳前，学生需要将身体重心稍微向后倾，掌握好平衡。
- 着地姿势：着地时，学生需要踩出一步，保持平衡，避免倒地。
3. 练习：- 练习起跑：学生依次用挺身式起跑，练习跑道末端起跳前的姿势。
- 练习奔跑：学生分成小组，在跑道上进行挺身式跳远的训练，每个学生轮流起跑并跳远。
教师可以通过评分和详细指导，帮助学生提高技术水平。
- 练习着地：学生可以在安全的区域进行着地训练，重点是保持平衡和稳定。
4. 复习和总结：- 教师可以让学生回顾整个跳远训练过程中的要点和技巧。
- 教师可以与学生一起总结和讨论跳远训练的体会和收获。
教学延伸：1. 学生可以在跳远训练之后，参加校内或外部的比赛进行实战练习。
2. 学生可以使用录像或者慢动作回放来自我评估和纠正动作。
教学评价：1. 学生的起跑、奔跑、着地等技术动作是否正确。
2. 学生的距离和高度是否与之前有所提高。
3. 学生对于挺身式跳远的理解和技术掌握程度。
2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
2024年体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章第二节，详细内容为挺身式跳远的技巧讲解与训练。
主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，提高克服困难的勇气。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的协调。
教学重点：挺身式跳远的动作要领及训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量尺、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行跳远比赛，激发学生兴趣。
引导学生观察比赛中的优秀选手，分析其挺身式跳远的优点。
2. 理论讲解（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳与空中动作的协调。
播放教学视频，让学生直观地了解挺身式跳远的全过程。
3. 示范与练习（15分钟）教师进行示范，分解动作，让学生跟随练习。
学生分组练习，教师个别指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）分析挺身式跳远中的常见问题，如起跳无力、空中动作不协调等。
给出解决方法，让学生进行针对性练习。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行跳远练习，教师测量成绩，给予评价与鼓励。
学生互相交流心得，分享成功经验。
学生反思自己在练习中的表现，找出不足之处。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领2. 挺身式跳远的训练方法3. 常见问题与解决方法七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。
答案：完成规定次数的挺身式跳远动作，拍摄视频至班级群。
答案：书面形式提交，不少于200字。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加校内外跳远比赛，提高学生的竞技水平，培养学生的体育精神。
重点和难点解析：1. 教学难点与重点的确定。
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案
体育与健康《挺身式跳远》公开课教案一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“田径运动”中的第三节“跳跃类运动”，详细内容为挺身式跳远的技巧及其训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的运动精神。
3. 增进学生对田径运动的兴趣，提高参与体育活动的积极性。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、标志杆、口哨、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用教学视频展示挺身式跳远的动作，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）（1）讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。
（2）示范动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个动作标准的同学进行讲解，分析其动作的优点，引导学生学习。
5. 随堂练习（5分钟）安排学生进行起跳、腾空、落地的分解动作练习，巩固所学技能。
6. 挺身式跳远比赛（5分钟）进行小组间的比赛，培养学生的团队协作精神和竞技水平。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领起跳：双脚同时用力，身体向上跃起。
腾空：身体向前倾斜，尽量保持挺身姿势。
落地：脚跟先着地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 比赛结果及评价七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作分解练习。
（1）起跳练习：每人连续起跳5次，要求动作标准。
（2）腾空练习：每人连续腾空5次，保持挺身姿势。
（3）落地练习：每人连续落地5次，注意脚跟先着地。
2. 答案：参照课堂所学，完成作业。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生动作的协调性，提高跳跃能力。
2. 拓展延伸：引入其他跳跃类运动，如跳高、三级跳远等，丰富学生的田径技能。
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版
2024年挺身式跳远高中体育课教案完整版一、教学内容本节课选自高中体育与健康教材《跳跃》章节，详细内容为挺身式跳远技术的学习与实践。
主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳、腾空、落地动作的连贯性和协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳和腾空阶段的技巧。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范用跳远杆。
学具：运动鞋、运动服、护具（如护腕、护膝等）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生观看挺身式跳远的视频，激发学生的学习兴趣。
教师现场示范，让学生直观感受挺身式跳远的动作。
2. 技能讲解与示范（15分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
示范挺身式跳远的动作，强调每个阶段的技巧。
3. 分组练习（10分钟）学生分组进行起跳、腾空、落地的专项练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个具有代表性的例题，讲解挺身式跳远动作中的注意事项。
分析学生练习中存在的问题，给出改进方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师现场指导。
学生互相评价，共同提高。
学生反馈学习心得，提出改进意见。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚同时用力向后跳起，身体向上向前。
腾空：身体在空中保持挺直，尽量延长腾空时间。
落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免前倾或后倒。
起跳时，用力要均匀，避免单脚用力过猛。
落地时，注意屈膝缓冲，保护膝盖。
七、作业设计1. 作业题目：每天进行至少5次挺身式跳远练习，记录成绩，分析进步。
2. 答案：优点：动作连贯，腾空时间长。
不足：起跳时用力不均匀，落地时屈膝缓冲不足。
高中挺身式跳远教案
高中挺身式跳远教案一、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领和技巧；2. 挺身式跳远的训练方法和提高策略。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生勇敢、自信、协作的精神风貌；3. 增强学生的身体素质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调配合。
教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及起跳、腾空、落地各阶段的技巧。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、测量尺、教学视频、示范图；2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳远沙坑，让学生尝试进行普通跳远，观察并分析其动作，引出本节课的主题——挺身式跳远。
2. 理论讲解（10分钟）介绍挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地各阶段的技巧。
3. 示范演示（10分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程，同时结合示范图和教学视频，加深学生对动作的理解。
4. 练习指导（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）设置不同距离的跳远练习，让学生逐步掌握挺身式跳远的技巧。
六、板书设计1. 挺身式跳远的动作要领；2. 挺身式跳远的训练方法和提高策略；3. 学生练习中的常见问题及解决办法。
七、作业设计1. 作业题目：（1）绘制挺身式跳远的动作示范图；2. 答案：（1）动作示范图见附件；八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课结束后，教师应反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高挺身式跳远技能，同时加强与其他田径项目的结合，全面发展身体素质。
重点和难点解析1. 教学难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调配合；2. 教学重点：挺身式跳远的动作要领，以及起跳、腾空、落地各阶段的技巧；3. 示范演示：教师进行挺身式跳远的示范；4. 练习指导：学生分组练习，教师个别指导；一、教学难点解析1. 起跳脚全脚掌着地，脚跟提起，身体重心前移；2. 双臂由后向前摆动，与身体形成协调的发力；3. 起跳瞬间，腰、腹、腿部肌肉紧绷，迅速发力。
体育教案-挺身式跳远
体育教案－挺身式跳远教学目标：1. 学生能够理解挺身式跳远的动作要领。
2. 学生能够正确地完成挺身式跳远的基本动作。
3. 学生能够通过练习提高挺身式跳远的距离。
教学重点：1. 挺身式跳远的动作要领。
2. 挺身式跳远的技巧。
教学难点：1. 挺身式跳远的动作协调。
2. 挺身式跳远的距离控制。
教学准备：1. 田径场或篮球场。
2. 挺身式跳远器材。
教学过程：一、课堂导入（5分钟）1. 教师向学生介绍挺身式跳远的动作要领和重要性。
2. 学生进行热身活动，准备身体。
二、动作讲解与示范（10分钟）1. 教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等步骤。
2. 教师进行示范，展示挺身式跳远的正确动作。
三、分组练习（10分钟）1. 学生分组进行挺身式跳远的练习，教师巡回指导。
2. 教师纠正学生的动作错误，并给予鼓励和指导。
四、比赛与评价（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远比赛，比较距离。
2. 教师对学生的表现进行评价，给予表扬和鼓励。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师总结本节课学生的表现和进步。
2. 学生分享自己的感受和体验，提出问题和建议。
教学延伸：1. 学生可以进行更多的挺身式跳远练习，提高自己的跳远水平。
2. 学生可以参加跳远比赛，检验自己的能力。
教学反思：教师在课后对自己的教学进行反思，包括教学内容、教学方法、学生表现等方面，以便改进教学效果。
六、技术细节与改进（10分钟）1. 教师针对学生的挺身式跳远动作进行细节分析，指出普遍存在的问题。
2. 教师示范如何改进技术细节，如起跳脚的运用、身体平衡、落地姿势等。
3. 学生根据教师指导进行针对性练习，逐步改进自己的跳远技术。
七、力量与爆发力训练（10分钟）1. 教师引导学生进行针对跳远的力量训练，如腿部的力量、腰腹力量等。
2. 学生进行力量训练练习，教师巡回指导，确保动作正确。
3. 教师根据学生的表现调整训练强度，提高学生的爆发力。
八、综合性练习（10分钟）1. 学生进行挺身式跳远与其他跳远技术的结合练习，如普通跳远、助跑跳远等。
《挺身式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
（5）总结与反馈：教师总结本节课学生的表现，给予评价与反馈，指导学生课后练习。
4.教学评价：
（1）过程评价：观察学生在课堂上的练习态度、合作精神、技能掌握情况，给予及时评价；
（2）成果评价：通过定期测试，评价学生的跳远成绩，了解教学效果；
《挺身式跳远》教学设计高中体育与健康人教版全一册
一、教学目标
（一）知识与技能
1.理解并掌握挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节；
2.学会正确的助跑姿势，提高起跳的爆发力，使起跳与腾空动作流畅；
3.掌握空中挺身动作，增强空中姿态控制能力，提高跳远成绩；
4.学会安全地进行跳远练习，预防和处理常见的运动损伤；
4.比赛法：组织小型比赛，激发学生的运动兴趣，培养竞技体育精神；
5.反馈法：教师及时给予学生评价与反馈，使其了解自己的进步与不足。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生对体育运动的热爱，积极参与体育锻炼，增强身体素质；
2.培养学生的团队协作精神，学会互相鼓励、互相帮助，共同进步；
3.培养学生勇敢、自信的品质，面对挑战敢于尝试，克服困难；
-腾空与挺身练习：利用辅助练习、分解教学，帮助学生掌握空中动作；
-落地练习：强调落地姿势，加强保护与帮助。
3.教师指导：观察学生练习，及时发现问题并进行针对性指导。
4.练习反馈：鼓励学生自我评价、互相评价，教师给予评价与指导。
（五）总结归纳
1.教师总结：回顾本节课的教学内容，强调动作要领、技术要点。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、挺身、落地等环节的技巧。
完整版挺身式跳远教案—最新
完整版挺身式跳远教案—最新一、教学内容本节课教学内容选自《体育与健康》教材第七章第三节“跳跃类项目—跳远技术”，详细内容包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
重点解析挺身式跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，形成正确的动作技能。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动能力。
3. 增强学生的自信心和毅力，培养勇敢、顽强、克服困难的优良品质。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、训练方法及安全注意事项。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用跳远器材。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳远比赛，激发学生兴趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍挺身式跳远的起源、发展及分类。
（2）详细讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的技术动作。
3. 示范演示（5分钟）教师进行挺身式跳远的示范，让学生直观地了解动作过程。
4. 练习指导（10分钟）（1）分组练习起跳技术，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）分组练习腾空技术，教师示范并指导学生掌握空中动作的协调性。
（3）分组练习落地技术，强调安全注意事项。
5. 随堂练习（10分钟）组织学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察、指导并给予评价。
六、板书设计1. 挺身式跳远2. 内容：（1）动作要领（2）训练方法（3）安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：结合挺身式跳远的动作要领，进行家庭练习，每人完成10次跳远动作，家长签字确认。
2. 答案：无标准答案，以学生实际完成情况为准。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在练习中的表现，针对存在的问题，调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外跳远比赛，提高竞技水平，培养运动兴趣。
完整版挺身式跳远优质教案—最新
完整版挺身式跳远优质教案—最新一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第七章“跳跃与跳远”，详细内容为挺身式跳远的动作技术要领和训练方法。
通过本章的学习，学生将掌握挺身式跳远的起跳、腾空、落地等基本动作，提高跳远技能。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的动作要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协调性、灵活性和爆发力，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信的品质，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点难点：挺身式跳远的起跳与腾空动作的协调配合。
重点：挺身式跳远的动作要领，特别是起跳、腾空、落地三个环节。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳板、测量工具、示范视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生分组进行跳远比赛，教师观察学生的表现，指出存在的问题。
2. 理论讲解（10分钟）教师讲解挺身式跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个环节的重要性。
3. 示范演示（5分钟）播放挺身式跳远的示范视频，让学生直观地了解动作过程。
4. 课堂练习（10分钟）学生分组练习挺身式跳远，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 例题讲解（10分钟）教师选取一组学生进行挺身式跳远的示范，讲解动作要点。
6. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行挺身式跳远的练习，教师巡回指导。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：脚跟先落地，迅速过渡到脚尖，向上弹起。
腾空：身体成“V”字形，双臂上举，眼睛向前看。
落地：脚跟先落地，屈膝缓冲。
2. 挺身式跳远训练方法：原地起跳练习跳跃练习沙坑练习七、作业设计1. 作业题目：挺身式跳远动作练习。
答案：按照课堂所学，完成规定次数的挺身式跳远动作。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师应关注学生的动作掌握情况，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织课后挺身式跳远比赛，激发学生的学习兴趣。
邀请专业运动员进行讲座，让学生了解更多跳远技巧。
体育教案-挺身式跳远
一、教案基本信息教案名称：体育教案－挺身式跳远课时：1课时年级：七年级教材：《中学体育课程标准》二、教学目标1. 让学生了解并掌握挺身式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学内容1. 挺身式跳远的动作要领讲解与示范。
2. 挺身式跳远的练习与指导。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师讲解并示范挺身式跳远的动作要领。
2.2 学生分组讨论，理解并掌握动作要领。
2.3 学生进行原地模拟练习，教师指导。
3. 实践练习（10分钟）3.1 学生分组进行挺身式跳远练习。
3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 游戏环节（10分钟）4.1 组织学生进行“跳远比赛”游戏，增强竞争意识。
4.2 学生互相鼓励，培养团队合作精神。
5. 结束部分（5分钟）5.1 教师总结本节课的学习情况，表扬优秀学生。
5.2 学生进行简单的放松活动，如深呼吸、拉伸等。
五、教学评价1. 对学生的跳跃能力进行评价，看是否掌握了挺身式跳远的技巧。
2. 观察学生在练习中的态度、进步和合作精神。
3. 收集学生和同事的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用直观教学法，通过教师的示范和学生的模仿，让学生直观地感知和掌握挺身式跳远的动作要领。
2. 采用分组练习法，让学生在小组合作中互相学习、互相帮助，提高练习效果。
3. 采用游戏教学法，激发学生的学习兴趣，培养学生积极参与体育活动的习惯。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：跳远器材、标志物、计时器等八、安全措施1. 在教学过程中，教师要加强对学生的安全教育，强调跳跃过程中的安全事项。
2. 确保跳跃场地平整、宽敞，无障碍物。
3. 要求学生穿着合适的体育服装和鞋子，以降低受伤风险。
挺身式跳远高中体育课精品教案完整版
挺身式跳远高中体育课精品教案完整版一、教学内容本节课的教学内容主要依据高中体育课程标准，结合教材《体育与健康》中关于跳跃项目的相关章节，具体涉及第五章节“跳远技术”的第三节“挺身式跳远技术”。
详细内容包括：理解挺身式跳远的动作要领，掌握助跑、起跳、腾空、落地四个阶段的动作技术，并能够安全、有效地完成整个跳远过程。
二、教学目标1. 知识与技能：学生能够准确描述挺身式跳远的动作要领，熟练掌握助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习，提高学生运动技能，培养团队协作精神。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育，积极参与体育锻炼，树立健康的生活观念。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作的协调性。
教学重点：挺身式跳远的动作要领、助跑与起跳的衔接、空中动作的稳定性。
四、教具与学具准备1. 教具：跳远沙坑、跳远踏板、测量工具、教学视频。
2. 学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 开始部分（5分钟）：课堂常规，包括集合整队、点名报数、师生问好、检查服装、安排见习生。
2. 热身活动（5分钟）：慢跑两圈，进行关节活动、拉伸运动，提醒学生注意运动安全。
3. 实践情景引入（5分钟）：展示优秀运动员的挺身式跳远视频，引导学生关注动作要领。
4. 例题讲解（10分钟）：讲解挺身式跳远的动作要领，示范助跑、起跳、腾空、落地的技术动作。
5. 随堂练习（15分钟）：学生分组练习，教师个别指导，强调动作细节。
6. 指导提升（10分钟）：针对学生的错误动作，进行针对性的指导，提高动作质量。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领助跑：直线、稳定、快速起跳：踏板、摆臂、发力腾空：挺身、收腹、展髋落地：脚跟、膝盖、腰部缓冲2. 挺身式跳远技术动作图解七、作业设计1. 作业题目：录制一段自己练习挺身式跳远的视频，分析并改进动作。
2. 答案：根据个人实际情况，分析视频中的动作要领，提出改进措施。
体育教案挺身式跳远
体育教案挺身式跳远一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“田径运动”中的第三节“跳远技术”，详细内容主要包括挺身式跳远的动作要领、训练方法以及比赛技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握挺身式跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队合作精神和顽强拼搏的品质；3. 增强学生的下肢力量和身体协调性，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：挺身式跳远的起跳与空中动作的衔接，以及落地时的稳定性。
教学重点：挺身式跳远的起跳技术、空中动作和落地姿势。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远板、测量工具、示范用视频等。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水壶等。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频播放优秀运动员的挺身式跳远比赛片段，引导学生关注跳远动作的优美和力量感。
2. 技能讲解与示范（5分钟）讲解挺身式跳远的动作要领，重点强调起跳、空中动作和落地姿势。
并进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分为四组，分别进行挺身式跳远的起跳、空中动作、落地姿势的练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）选取一个学生的跳跃动作进行分析，讲解其优点和需要改进的地方，帮助学生更好地理解和掌握动作要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行完整的挺身式跳远练习，教师观察并给予评价，指导学生调整动作。
6. 小组比赛（10分钟）分组进行挺身式跳远比赛，激发学生的竞争意识，提高跳跃能力。
六、板书设计1. 挺身式跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚跟提起，用力向前跳起；空中动作：身体向前倾斜，双腿向后伸直，脚尖向下；落地姿势：双脚同时落地，膝盖微曲，向前倒。
2. 挺身式跳远训练方法：分阶段练习：起跳、空中动作、落地姿势；连续跳跃练习：逐步提高跳跃距离；小组比赛：激发竞争意识，提高跳跃能力。
七、作业设计1. 作业题目：请学生录制自己进行挺身式跳远的视频，分析并改进动作；针对自己的跳跃动作，写出训练计划。
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案
2024年挺身式跳远高中体育课精彩教案一、教学目标1.让学生掌握挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.提高学生的跳远成绩，增强运动能力。
3.培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、教学内容1.挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.跳远训练方法。
3.团队合作和竞技精神的培养。
三、教学重点与难点1.教学重点：挺身式跳远的动作要领和技巧。
2.教学难点：动作的连贯性和稳定性。
四、教学过程1.导入（1）教师简要介绍挺身式跳远的起源和发展。
（2）引导学生关注挺身式跳远在体育竞技中的地位。
2.基本概念与动作要领讲解（1）教师讲解挺身式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
（2）示范动作，让学生直观地了解挺身式跳远的全过程。
3.实践训练（1）分组练习：将学生分成若干小组，每组选出一个队长，负责组织队员进行训练。
（2）个人练习：学生在队长的带领下，进行个人跳远训练，教师巡回指导。
4.技巧讲解与训练（1）教师针对学生在实践中出现的问题，进行针对性的技巧讲解。
（2）学生按照教师的要求，进行技巧训练，提高动作质量。
5.团队竞技（1）组织学生进行团队跳远比赛，培养学生的团队合作意识。
（2）比赛过程中，教师观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
（2）学生反思自己在训练中的不足，提出改进措施。
五、教学评价1.学生对挺身式跳远的掌握程度。
2.学生在团队竞技中的表现。
3.学生对体育运动的兴趣和热情。
1.导入（1）教师：同学们，你们知道挺身式跳远吗？它起源于哪个时期？在我国体育竞技中占据什么地位？2.基本概念与动作要领讲解（1）教师：下面我来给大家讲解一下挺身式跳远的动作要领。
是起跳，要注意力量的分配和身体姿势；是腾空，要尽量保持身体平衡；是落地，要缓冲落地冲击。
（2）教师示范动作，学生跟随模仿。
3.实践训练（1）教师：现在请大家分成若干小组，每组选出一个队长，组织队员进行训练。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
4.技巧讲解与训练（1）教师：在刚才的训练中，我发现有些同学在起跳和腾空环节存在一些问题。
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六、??准备活动
（一）慢跑2圈
（二）徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
?????△
●●●●-----------?
教法：1、教师讲解并示范
????? 2、教师提示要求
????? 3、教师口令组织
组织：男、女分组同时进行（小组长带队）
学法：
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求：
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律，听从老师
指挥。
3、按照老师要求，改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
教法：教师讲解课的内容与要求。
组织：成四列横队散开
教法：1、教师提示要求。
2、教师领做，集体口令练习。
学法及要求：
1、学生迅速集合，做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法：
1、认真听老师讲解动作要领
求。2、模仿教师徒手进行练习。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法：
1、认真听老师讲解动作要领
求。2、模仿教师徒手进行练习。
要求：
体操队形整齐；
?? 动作正确一致；
?? 动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
学习助跑技术
动作要领：一般采用12—16步助跑，原地站立或行进中启动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体逐渐抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准备起跳。
要求：
体操队形整齐；
?? 动作正确一致；
?? 动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
学习挺身式跳远落地技术：
1.讲解动作技术要领：
落地前双臂快速前摆，收腹、屈膝、并脚；
2.原地模仿空中挺身、落地动作；
3.助跑腾空下放摆动腿与落地练习；
清楚。
????? 3、教师推荐动作做得好的示范，并加以评价。
组织：男、女分组同时进行（小组长带队）
预
计
生
理
负
荷
（次数）
课时计划
年级班学生人第周第2节
教材
挺身式跳远
课的类型
新授
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。
重难点
重点：完整动作概念的建立。
难点：起跳技术动作。
2、学生自评
要求：
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律，听从老师
指挥。
3、按照老师要求，改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。
一、组织形式：
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
教法：教师讲解课的内容与要求。
组织：成四列横队散开
教法：1、教师提示要求。
2、教师领做，集体口令练习。
学法及要求：
1、学生迅速集合，做到快、静、齐。
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法：
1、认真听老师讲解动作要领
求。2、模仿教师徒手进行练习。
2、学生在教师带领下作放松练习。
全身充分放松，缓解肌肉疲劳。
快、齐、静
教
具
准
备
田径场、海绵垫4个、沙池一个、平沙器一把
小黑板4块
预
计
生
理
负
荷
（次数）
课时计划
年级班学生人第周第3节
教材
挺身式跳远
课的类型
新授
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。
五、??安排见习生。
六、??准备活动
（一）慢跑2圈
（二）徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
?????△
▲
□
××××
??△
教法：1、教师讲解并示范
????? 2、教师提示要求
????? 3、教师口令组织
组织：男、女分组同时进行（小组长带队）
学法：
1、根据老师要求体会动作。
2、学生自评
要求：
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律，听从老师
指挥。
3、按照老师要求，改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
组织：男、女分组同时进行（小组长带队）
○○○○-----------?
○○○○-----------?
??△
●●●●-----------?
●●●●-----------?
教法：1、教师讲解并示范
????? 2、教师提示要求
????? 3、教师口令组织
组织：男、女分组同时进行（小组长带队）
学法：
1、根据老师要求体会动作。
5、踢腿运动4*8
6、腹背运动4*8
7、跳跃运动4*8
8、整理运动4*8
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●
?????△
教法：教师讲解课的内容与要求。
组织：成四列横队散开
教法：1、教师提示要求。
2、教师领做，集体口令练习。
学法及要求：
1、学生迅速集合，做到快、静、齐。
课时计划
年级班学生人第周第1节
教材
挺身式跳远
课的类型
新授
教
学
目
标
1使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。
3培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。
重难点
重点：完整动作概念的建立。
难点：助跑技术动作。
顺序
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法：
1、认真听老师讲解动作要领
求。2、模仿教师徒手进行练习。
要求：
体操队形整齐；
?? 动作正确一致；
?? 动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
丈量步点及半程挺身式跳远练习（下沙坑）
要点：
1、步点丈量准确；
负
荷
（次数）
课时计划
年级班学生人第周第5节
教材
挺身式跳远
课的类型
新授
教
学
目
标
1、使学生理解并掌握挺身式跳远的技术动作结构。
2、发展学生灵敏、协调素质，提高学生的跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、敢于迎接挑战、合作学习精神，在学习中充分展示自我，体验成功的喜悦。
重难点
重点：完整动作概念的建立。
难点：丈量步点及半程挺身式跳远练习
2、学生自评
要求：
1、认真听老师讲解。
2、遵守纪律，听从老师
指挥。
3、按照老师要求，改进技术
3结束部分
5分钟
放松练习
1、呼吸调整
1、手部放松
2、肩部放松
3、腿部放松
集合整队，小结，布置课后作业，宣布下节课内容，安排学生返还器材，师生再见，宣布下课。
一、组织形式：
▲
二、教与学。
1、教师示范和讲解放松方法。
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1准备部分
15分钟
?体育委员整队集合，报告人数。
二、??师生问好。
三、??宣布本课内容与要求。
四、??检查学生着装。
五、??安排见习生。
六、??准备活动
（一）慢跑2圈
（二）徒手操
1、颈部运动4*8
2、上肢运动4*8
3、体侧运动4*8
4、体转运动4*8
2、报数时口令要清晰。
3、认真听教师宣布学习内容。
4、学生必须穿好运动鞋服
5、见习生随堂听课。
学法：
1、认真听老师讲解动作要领
求。2、模仿教师徒手进行练习。
要求：
体操队形整齐；
?? 动作正确一致；
?? 动作有力、节奏感强。
2基本部分
25分钟
挺身式跳远起跳技术
1.原地腾空步练习
2.连续三步助跑起跳练习
要求：
体操队形整齐；
?? 动作正确一致；
?? 动作有力、节奏感强。