精油的使用方法及注意事项

【洋甘菊精油的功效】：贫血，头痛，耳痛，牙痛，胃溃疡，腹痛腹泻，胀气，肌肉酸痛，干性皮肤，敏感皮肤，面疱，疱疹，湿疹，癣，微血管破裂，月经不顺，月经痛，失眠，减轻忧郁不安。

【本质】：

有二种重要品质，一种叫蓝甘菊，一种叫罗马洋甘菊，前者主要在德国、匈牙利、埃及，后者则在英国保加利亚、南斯拉夫及法国，高度约３０公分，叶绿色长细，花白色，精油为蒸馏自花朵。

【历史使用记录】：

可退烧及止咳、镇静、消化不良、免疫系统均有良效，埃及人在太阳神祭典上也献此花为神圣的象征。

【使用需知】：

怀孕勿用，也勿高浓度使用。

【皮肤疗效】：

1.敏感性肤质:甜杏仁油10ML+德国洋甘菊3-5滴（每天两次，适量涂抹及按摩）

2.干燥及敏感性肤质:甜杏仁油10ML+檀香3滴+德国洋甘菊2滴（每天两次，适量涂抹及按摩）

3.改善干燥皮肤和湿疹皮肤:A.每天早晚洗脸时将一滴洋甘菊滴于洗脸水中,用毛巾按敷脸部5分钟,具有舒缓和收敛的作用.B.把洋甘菊精油10滴+甜杏仁油5毫升,每天2-3直接涂抹于局部患处,其消炎收敛的治疗效果更为显著.(高浓度精油不宜整涂抹)

4.改善敏感和脆弱皮肤:将洋甘菊精油加在保养品(如润肤霜)中混合,比例约为本滴精油对3-5克润肤品,每天涂抹在皮肤上.

5.改善缺水和干裂及脱皮皮肤:洋甘菊精油3滴+玫瑰精油2滴+天竺葵精油1滴+甜杏仁油5-8毫升,做安抚试按摩,可改善缺水和干裂及脱皮的肌肤.

6.改善油而缺水的皮肤:洋甘菊精油3滴+伊兰精油2滴+5毫升葡萄籽油按摩脸部,或将伊兰精油2滴加在10毫升洋甘菊花水中,随时喷洒在皮肤上,可平衡油脂分泌,增加皮肤自身保湿性.

【适合的场所】：

不可讳言的，洋甘菊因为价位比较高，并不适用于固定场所经常性的消耗，而是利用其减压的奇效，做相关精油的效果搭配。

一般用在压力过高的时机或场所，也就是「非常时期」，对于妇女来说，例如经期前后，对于工作者来说，例如大型计画执行或接近完工阶段，对于学生来说，当然是大考前后。

【纯精油使用心得】：

加一滴甘菊精油于包有冰块的湿布中，可以减缓小孩的牙痛滴几滴甘菊精油在枕畔，可以帮助你放松入眠

用4滴甘菊精油可以做成治疗筋骨扭伤的冷敷剂

【搭配性】：

天竹葵能调和甘菊精油强烈的气味

熏衣草能加强其镇静效果

欧鼠尾草能增强甘菊的镇静效果

【洋柑橘按摩】：

1.在20ml的基础按摩油中添加8滴甘菊精油能帮助你放松运动后废物积聚造成的肌肉疼痛

2.在20ml的基础按摩油中添加4滴甘菊精油4滴熏衣草精油来按摩腹部能减缓消化不量或压力造成的肠胃不适

【魔法配方】：

1.昆虫咬伤冷敷剂：熏衣草2滴甘菊2滴

2.轻微烧伤冷敷剂：4滴熏衣草2滴甘菊

3.洋甘菊精油2滴+马郁兰精油2滴+玫瑰精油2滴+太阳油8-10毫升,以顺时针方向按摩腹部.

【单方精油的功效】：

☆.玫瑰：抗皱保湿，祛除细纹，补充雌激素，调节内分泌，对月经紊乱，经痛，性冷感，性无能等有神奇功效。〔注意〕孕妇忌用。

☆.薰衣草：其消炎杀菌，促进肌肤再生之功效出众，对青春痘、疤痕、脓疱疮、烫伤、晒伤、割伤特效。舒缓神经，改善失眠。〔注意〕低血压者、孕妇忌用。

☆.茶树：可以直接涂抹于皮肤上，其杀菌之功效是所有精油中最强，对滴虫、念珠菌、霉菌等真菌感染有很好疗效。可治疗青春痘、妇科炎症、各种癣、咽喉肿痛、牙痛、唇舌疱疹等。

☆.尤加利：有很强的杀菌功效，改善肌肤发炎状态，杀灭空气中的流感病毒，适用于青春痘、疱疹、伤口、各种妇科炎症等。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用！

☆.茉莉花：调理干燥、老化及敏感肌肤，淡化疤痕及妊娠纹。安抚神经，具催情作用。舒缓痛经，促进乳腺分泌，丰满乳房。〔注意〕孕妇忌用。

☆.天竺葵：平衡油脂分泌，畅通阻塞的毛孔，促进血液循环，令皮肤红润

有光泽。调节荷尔蒙的功能，对月经不调，经痛，乳房胀痛，发育不良有很好的功效。〔注意〕孕妇忌用。

☆.迷迭香：对松垮的皮肤有紧实效果，舒缓肌肉痛，能改善头皮屑、痕痒，刺激头发生长。活化脑细胞，增强记忆力，治头痛偏头痛、眩晕。〔注意〕孕妇、高血压、癫痫患者忌用。

☆.薄荷：治疗皮肤发炎，调理油腻不洁的肌肤，改善粉刺，赋予皮肤清爽感。治疗感冒绝佳，热时清凉，冷时暖身，促进排汗，止头痛，肌肉酸痛。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。

☆.檀香：保湿，使肌肤柔软，是很好的皮肤护理精油，具催情的特性，改善性冷感，性无能，能带来放松和幸福的感觉。

☆.柠檬：淡化黑色素，祛除老化细胞，促进胶原蛋白产生，使暗沉的肤色明亮，美白肌肤，其刺激白血球、红血球的功效可改善贫血，增强机体抵抗力。〔注意〕孕妇忌用，泡澡不宜多。

☆.甜橙精油：有净化功能，改善皮肤缺水状态，淡化妊娠纹，收缩毛孔，淡化黑色素。〔注意〕使用后忌晒太阳，以免产生黑斑，宜晚上使用。

☆.茴香精油：保湿佳，舒缓皱纹。排毒利尿，是减肥妙品。调节荷尔蒙，有促进乳汁分泌、丰胸、调经之功效。祛胀气，开胃，治便秘，配罗勒按摩。〔注意〕孕妇、癫痫患者忌用。

☆.杜松精油：净化特性可改善粉刺、毛孔阻塞、强效利尿剂，生殖泌尿道的抗菌剂，改善膀胱炎、尿急痛（无力排尿）、肾结石。净化肠道黏膜，排出体内堆积的毒素。当身体感到沉重时，以清血的方式排毒并清除血中尿酸，改善风湿、痛风、关节炎。排毒功效十分出名，可净化肠道。

☆.乳香精油：能使老化皮肤新生，对抚平皱纹功效卓著，是护肤圣品；收敛的特性能平衡油性肤质，对伤口、暗疮、青春痘及发炎均有效果。

☆.丝柏精油：控制水分流失，对成熟型肌肤，多汗与油性的皮肤亦是最佳选择。具促进伤口愈合，结痂功能。〔注意〕孕妇忌用。

☆.香茅精油：强效杀菌、驱虫、除臭、补身。提升免疫功用、缓解酸痛、助消化。减轻头痛、偏头痛、风湿痛及神经痛。激励、提神、清新、净化、平衡、驱除沮丧，愉悦心情，放松精神，舒解压力，帮助入睡。净化肌肤、改善和调理敏感、油性皮肤。除身体异味，清新汗湿疲惫的双脚，除脚臭及香港脚。

☆.绿茶精油：振奋心情、镇静、清晰头脑、回复活力，有益于呼吸系统，强效抗菌，治疗伤口发炎，收敛毛孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，去头屑。

☆.海风精油：采集多种海生藻类植物的海岸植物的根、茎、叶等部位综合提炼而成，带来海洋气息，可以平抚心灵、提振精神及澄清思绪。

☆.罗勒精油：紧实肌肉，改善老化，清洁皮脂堵塞预防粉刺。促进卵巢功能，调节月经，对不孕不育有一定的疗效。振奋情绪，催情。配薄荷、茶树薰吸可治疗感冒，咽喉炎，咳嗽等。

☆.橙花精油：淡化细纹、妊娠纹，修复和减淡疤痕，改善失眠、神经痛、头痛眩晕，也是催情圣品。

☆.百里香精油：防脱发、祛除头屑、消炎、促进伤口愈合、活化脑细胞、增强记忆及集中注意力。

☆.肉桂精油：它温暖的特质，对循环不良或冷体质效果非常好，对经痛，月经过少，在男性方面，可以治阳痿，对关节痛，肌肉痛有止痛功效。

☆.佛手柑精油：改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、疱疹、尿道感染、盆腔炎、