小学室内体育课--跳绳PPT课件
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《跳绳基本动作》课件
在跳跃过程中，可以配合腿部的动作，如 前后踢腿、左右摆腿等，增加跳绳的难度 和趣味性。
全身配合
多人配合
在跳跃过程中，可以配合全身的动作，如 转体、扭腰等，增加跳绳的难度和趣味性 。
多人一起跳绳时，可以配合彼此的动作， 如同步跳跃、交替跳跃等，增加跳绳的难 度和趣味性。
03 跳绳技巧
保持节奏
01
02
跳绳的种类
单人பைடு நூலகம்绳
单人跳绳是最基本的跳绳方式 ，通过手脚协调配合完成。
双人跳绳
双人跳绳需要两个人配合，难 度较大，但可以增加互动和趣 味性。
多人跳绳
多人跳绳通常需要多人配合， 难度较大，但可以增加团队协 作能力。
花样跳绳
花样跳绳是在单人、双人或多 人跳绳的基础上进行各种花式 动作的表演，具有很高的观赏
重心控制
跳绳时要注意重心的控制，保持身体 重心稳定，避免因重心不稳导致摔倒 或受伤。
04 跳绳训练计划
初级训练计划
01
02
03
04
跳绳基本动作
介绍跳绳的基本动作，如起跳 、落地、摇绳等，以及正确的
姿势和技巧。
热身运动
强调热身运动的重要性，并提 供一些简单的热身运动动作。
基本跳绳练习
指导初学者如何进行基本的跳 绳练习，如单脚跳、双脚跳、
高级训练计划
高级跳绳动作
介绍一些高级的跳绳动作，如双飞、交叉双 飞等。
技巧提升
指导高级水平的练习者如何进一步提升跳绳 技巧。
力量与爆发力训练
强调力量和爆发力训练的重要性，并提供一 些训练方法。
高级目标设定
为高级水平的练习者设定更高的跳绳目标， 如参加比赛或挑战自我。
05 跳绳比赛规则
新课标跳绳课件ppt
场地选择
选择平坦、宽敞、无障碍物的 场地进行游戏，避免学生在跳
绳过程中受伤。
穿着要求
要求学生穿着合适的运动服装 和鞋子，避免因穿着不当导致 受伤。
热身运动
在游戏前进行充分的热身运动 ，预防运动损伤。
注意事项
告知学生在游戏中注意自身安 全，避免过度疲劳和意外碰撞
。
05
跳绳在校园文化活动中的作用
丰富校园文化活动内容
跳绳比赛和活动
组织学生进行各种跳绳比赛和活
动，激发学生的兴趣和竞争意识
03
。
理论知识教学
04 向学生介绍跳绳的历史、文化和
技巧要领等方面的知识，提高学
生对跳绳的认识和理解。
跳绳教学评价与反馈
01 技能考核评价
对学生的跳绳技能进行考核评 价，了解学生的学习情况和进 步程度。
02 观察记录与反馈
在教学过程中观察学生的表现 ，记录学生的进步和问题，及 时给予反馈和指导。
摇绳节奏
掌握摇绳的节奏和力度，保持稳定的速度 ，避免忽快忽慢。
起跳与落地
掌握准确的起跳和落地姿势，保持轻盈和 稳定，避免因冲击力过大而受伤。
花样跳绳技巧
单脚跳
尝试单脚起跳，增加跳绳的难度和趣味性 。
双脚交替跳
在双脚之间快速交替起跳，提高跳绳的速 度和灵活性。
交叉手摇绳
将双手交叉摇绳，增加跳绳的变化和难度 。
02
03
04
准备阶段
准备足够的跳绳、合适的场地 和器材，确保游戏的安全和顺
利进行。
讲解示范
向学生讲解游戏规则、动作要 领和注意事项，并进行正确的
示范。
分组与练习
根据学生的实际情况进行合理 分组，组织学生进行跳绳练习
选择平坦、宽敞、无障碍物的 场地进行游戏，避免学生在跳
绳过程中受伤。
穿着要求
要求学生穿着合适的运动服装 和鞋子，避免因穿着不当导致 受伤。
热身运动
在游戏前进行充分的热身运动 ，预防运动损伤。
注意事项
告知学生在游戏中注意自身安 全，避免过度疲劳和意外碰撞
。
05
跳绳在校园文化活动中的作用
丰富校园文化活动内容
跳绳比赛和活动
组织学生进行各种跳绳比赛和活
动，激发学生的兴趣和竞争意识
03
。
理论知识教学
04 向学生介绍跳绳的历史、文化和
技巧要领等方面的知识，提高学
生对跳绳的认识和理解。
跳绳教学评价与反馈
01 技能考核评价
对学生的跳绳技能进行考核评 价，了解学生的学习情况和进 步程度。
02 观察记录与反馈
在教学过程中观察学生的表现 ，记录学生的进步和问题，及 时给予反馈和指导。
摇绳节奏
掌握摇绳的节奏和力度，保持稳定的速度 ，避免忽快忽慢。
起跳与落地
掌握准确的起跳和落地姿势，保持轻盈和 稳定，避免因冲击力过大而受伤。
花样跳绳技巧
单脚跳
尝试单脚起跳，增加跳绳的难度和趣味性 。
双脚交替跳
在双脚之间快速交替起跳，提高跳绳的速 度和灵活性。
交叉手摇绳
将双手交叉摇绳，增加跳绳的变化和难度 。
02
03
04
准备阶段
准备足够的跳绳、合适的场地 和器材，确保游戏的安全和顺
利进行。
讲解示范
向学生讲解游戏规则、动作要 领和注意事项，并进行正确的
示范。
分组与练习
根据学生的实际情况进行合理 分组，组织学生进行跳绳练习
跳绳ppt课件
。
流传与发展
跳绳逐渐流传至世界各地，并发展 成为一项广受欢迎的体育运动。
多样化形式
随着时代的发展，跳绳逐渐演变出 多种形式和玩法，满足不同人群的 需求。
国内外发展现状
国内现状
跳绳在中国已经成为一项全民运 动，普及率极高。各级学校广泛 开展跳绳课程和活动，推动跳绳
运动的普及和提高。
国际现状
跳绳在国际上受到广泛关注，成 为一项重要的体育赛事。世界跳 绳锦标赛等国际比赛的成功举办 ，推动了跳绳运动的全球化发展
长期坚持跳绳可以降低高血压、心脏 病等心血管疾病的风险。
提高协调性和平衡感
增强协调性
跳绳需要手脚协同工作，有助于 提升身体协调性，使日常生活中 的活动更加轻松自如。
提高平衡感
跳绳过程中需要保持身体平衡， 从而锻炼到核心肌群和小腿肌肉 ，提高平衡感，降低跌倒风险。
帮助减肥塑形
燃烧卡路里
跳绳是一项高强度运动，短时间内可以燃烧大量卡路里，有 助于减肥。
培训专业教练
选拔具有跳绳基础和教学经验的教师或学生，参加专业培训，提高 教练队伍的专业水平。
定期交流与研讨
组织教练队伍定期交流与研讨，分享教学经验和技术心得，共同提 高教学水平。
建立激励机制
设立教练绩效考核和奖励机制，对在推广普及跳绳运动中表现突出的 教练给予表彰和奖励。
06
CATALOGUE
跳绳运动的安全与防护措施
。
创新与发展
国内外跳绳爱好者不断创新，将 跳绳与其他元素结合，形成多种 新颖、有趣的跳绳方式，为跳绳
运动注入了新的活力。
跳绳的文化内涵
健身价值
跳绳具有显著的健身价值，能够锻炼心肺功能、提高身体素质、 增强免疫力等。
流传与发展
跳绳逐渐流传至世界各地，并发展 成为一项广受欢迎的体育运动。
多样化形式
随着时代的发展，跳绳逐渐演变出 多种形式和玩法，满足不同人群的 需求。
国内外发展现状
国内现状
跳绳在中国已经成为一项全民运 动，普及率极高。各级学校广泛 开展跳绳课程和活动，推动跳绳
运动的普及和提高。
国际现状
跳绳在国际上受到广泛关注，成 为一项重要的体育赛事。世界跳 绳锦标赛等国际比赛的成功举办 ，推动了跳绳运动的全球化发展
长期坚持跳绳可以降低高血压、心脏 病等心血管疾病的风险。
提高协调性和平衡感
增强协调性
跳绳需要手脚协同工作，有助于 提升身体协调性，使日常生活中 的活动更加轻松自如。
提高平衡感
跳绳过程中需要保持身体平衡， 从而锻炼到核心肌群和小腿肌肉 ，提高平衡感，降低跌倒风险。
帮助减肥塑形
燃烧卡路里
跳绳是一项高强度运动，短时间内可以燃烧大量卡路里，有 助于减肥。
培训专业教练
选拔具有跳绳基础和教学经验的教师或学生，参加专业培训，提高 教练队伍的专业水平。
定期交流与研讨
组织教练队伍定期交流与研讨，分享教学经验和技术心得，共同提 高教学水平。
建立激励机制
设立教练绩效考核和奖励机制，对在推广普及跳绳运动中表现突出的 教练给予表彰和奖励。
06
CATALOGUE
跳绳运动的安全与防护措施
。
创新与发展
国内外跳绳爱好者不断创新，将 跳绳与其他元素结合，形成多种 新颖、有趣的跳绳方式，为跳绳
运动注入了新的活力。
跳绳的文化内涵
健身价值
跳绳具有显著的健身价值，能够锻炼心肺功能、提高身体素质、 增强免疫力等。
小学体育《跳绳教学》课件
难点：保持节奏和变换花样
保持节奏：学生在跳绳时需要掌握一定的节奏感，能够保持稳定的节奏，避免出现忽快忽慢的情况。 变换花样：除了基本的跳绳方式，学生还需要掌握一些花式跳绳的方法，能够灵活变换花样，增加跳绳的趣味性和挑战性。
教学方法与手段
讲解示范法
讲解：向学生介 绍跳绳的基本知 识和技巧
示范：教师进行 跳绳动作的示范， 让学生直观感受 跳绳的动作要领
培养协调能力
培养学生的节奏感和韵律感
提高学生的身体协调性
增强学生的反应灵敏度和手 眼协调能力
帮助学生掌握跳绳的基本技 能和技巧
培养兴趣和自信心
激发学生对跳绳的兴趣和热情 帮助学生掌握跳绳的基本技能和技巧 培养学生的自信心和自尊心 提高学生的身体素质和健康水平
教学内容
跳绳的基本动作
握绳方法：双手握住跳绳两端，保持适当的距离 摇绳方法：将跳绳绕过头顶，双臂屈肘，大臂靠近身体，然后双臂向外翻转，使跳绳绕过身体 起跳方法：双脚并拢，双臂伸直，同时将跳绳绕过身体，然后双脚离地，完成起跳 落地方法：落地时，双脚并拢，膝盖微微弯曲，保持平衡
根据学生的表现给予具体的 建议和指导
帮助学生改进跳绳动作和提 高兴趣
鼓励学生在跳绳时保持积极 的态度和自信
鼓励学生之间的互相学习和 交流
THANK YOU
汇报人：XX
汇报时间：20XX/XX/XX
YOUR LOGO
鼓励学生在课后继续练习： 培养兴趣、增强体质、提高
成绩等
教学评价与反馈
设计评价策略：观察学生练习情况，记录进步程度
观察学生跳绳练 习时的姿势、动 作和协调性
记录每个学生的 练习时间和进步 程度
及时给予学生反 馈和指导，帮助 他们改进
小学三年级体育跳绳(共9张PPT)
第4页，共9页。
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957 年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西 师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
第5页，共9页。
跳绳运动优点
•• 简一健来身 氧舞 运学身说单动2跳就运，易0。分绳会动持行钟花，，续相样特而跳差繁别且绳无适对多10几宜女，分，在性可钟可气尤简，谓温为可与耗较适繁慢时低 宜，跑少的。随、30季从时耗分能节运可钟大作动做或的跳为量，有健 除由跳。由1由小1跳跳。能跳 经除陕由是跳跳它是小 经是11经跳跳。陕由跳9999花此绳此此学绳绳促绳国花西此一绳绳除一学国一国绳绳西此绳55557777样 可 每 可 可 三 每 的 进 每内 样 是 可 项 每 每 了 项 三内 项 内 是 每 是 可 是年年年年跳见小见见年半减儿半 外跳跳见健半半拥健年 外健外一小跳见一西西西西绳，时，，级小肥童小 专绳绳，美小小有美级 专美专种时绳，种安安安安外跳消跳跳体时作健时 家外的跳运时时运运体 家运家非消的跳非高高高高，绳耗绳绳育消用康消 研，故绳动消消动动育 研动研常耗故绳常中中中中也是体是是跳耗也发耗 究也乡是，耗耗的，跳 究，究有体乡是有创创创创可一内一一绳热是育热 ，可，一对热热一对绳 ，对，效内，一效编编编编按项热项项课量十量 跳按多项心量量般心课 跳心跳的热多项的,了了了了跳一简量简简件四分四绳一次简肺四四益肺件绳肺绳有量次简有““““绳跳跳跳跳定单约单单百显百 对定掀单系百百处系对系对氧约掀单氧能绳绳绳绳距方方方卡著卡 心距起方统卡卡外统心统心运起方运11加00舞舞舞舞离便便便。的。 脏离跳便等。。，等脏等脏动跳便动00快””””00；；；；，，，，，机，绳，各更各机各机。绳，。卡卡胃边容容容它能边热容种有种能种能热容路路肠摇易易易可有摇。易脏很脏有脏有。易里里蠕绳参参参以良绳参器多器良器良参，，动边与与与结好边与、独、好、好与并并和跑的的的实的跑的协特协的协的的且且血向运运运全促向运调的调促调促运使 使液终动动动身进终动性优性进性进动人人循点。。。肌作点。、点、作、作。心心环，肉用，姿。姿用姿用律律，比，，比态态，态，维维促赛消它赛、、它、它持持进速除可速减减可减可在在机度臀以度肥肥以肥以与与体。部让。等等让等让慢慢的和血都都血都血跑跑新大液有有液有液大大陈腿获相相获相获致致代上得当当得当得相相谢的更大大更大更同同，多多的的多的多的的有余的帮帮的帮的水水利脂氧助助氧助氧平平于肪气，，气，气，，儿，，是是，是，不不童使使一一使一使过过健你心项项心项心它它康的血老老血老血却却成形 管 少 少 管 少 管可可长体系皆皆系皆系以以；不统宜宜统宜统避避断保的的保的保免免健持运运持运持因因美强动动强动强跑跑，壮。。壮。壮步步并和和和而而能健健健产产使康康康生生动。。。的的作膝膝敏、、捷踝踝、关关稳节节定疼疼身痛痛体的的的困困重扰扰心
发展历史
• 陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957 年西安高中创编了“跳绳舞”；1959年，陕西 师大举办了中国第一个“跳绳培训班”。
第5页，共9页。
跳绳运动优点
•• 简一健来身 氧舞 运学身说单动2跳就运，易0。分绳会动持行钟花，，续相样特而跳差繁别且绳无适对多10几宜女，分，在性可钟可气尤简，谓温为可与耗较适繁慢时低 宜，跑少的。随、30季从时耗分能节运可钟大作动做或的跳为量，有健 除由跳。由1由小1跳跳。能跳 经除陕由是跳跳它是小 经是11经跳跳。陕由跳9999花此绳此此学绳绳促绳国花西此一绳绳除一学国一国绳绳西此绳55557777样 可 每 可 可 三 每 的 进 每内 样 是 可 项 每 每 了 项 三内 项 内 是 每 是 可 是年年年年跳见小见见年半减儿半 外跳跳见健半半拥健年 外健外一小跳见一西西西西绳，时，，级小肥童小 专绳绳，美小小有美级 专美专种时绳，种安安安安外跳消跳跳体时作健时 家外的跳运时时运运体 家运家非消的跳非高高高高，绳耗绳绳育消用康消 研，故绳动消消动动育 研动研常耗故绳常中中中中也是体是是跳耗也发耗 究也乡是，耗耗的，跳 究，究有体乡是有创创创创可一内一一绳热是育热 ，可，一对热热一对绳 ，对，效内，一效编编编编按项热项项课量十量 跳按多项心量量般心课 跳心跳的热多项的,了了了了跳一简量简简件四分四绳一次简肺四四益肺件绳肺绳有量次简有““““绳跳跳跳跳定单约单单百显百 对定掀单系百百处系对系对氧约掀单氧能绳绳绳绳距方方方卡著卡 心距起方统卡卡外统心统心运起方运11加00舞舞舞舞离便便便。的。 脏离跳便等。。，等脏等脏动跳便动00快””””00；；；；，，，，，机，绳，各更各机各机。绳，。卡卡胃边容容容它能边热容种有种能种能热容路路肠摇易易易可有摇。易脏很脏有脏有。易里里蠕绳参参参以良绳参器多器良器良参，，动边与与与结好边与、独、好、好与并并和跑的的的实的跑的协特协的协的的且且血向运运运全促向运调的调促调促运使 使液终动动动身进终动性优性进性进动人人循点。。。肌作点。、点、作、作。心心环，肉用，姿。姿用姿用律律，比，，比态态，态，维维促赛消它赛、、它、它持持进速除可速减减可减可在在机度臀以度肥肥以肥以与与体。部让。等等让等让慢慢的和血都都血都血跑跑新大液有有液有液大大陈腿获相相获相获致致代上得当当得当得相相谢的更大大更大更同同，多多的的多的多的的有余的帮帮的帮的水水利脂氧助助氧助氧平平于肪气，，气，气，，儿，，是是，是，不不童使使一一使一使过过健你心项项心项心它它康的血老老血老血却却成形 管 少 少 管 少 管可可长体系皆皆系皆系以以；不统宜宜统宜统避避断保的的保的保免免健持运运持运持因因美强动动强动强跑跑，壮。。壮。壮步步并和和和而而能健健健产产使康康康生生动。。。的的作膝膝敏、、捷踝踝、关关稳节节定疼疼身痛痛体的的的困困重扰扰心
体育课件：跳绳课件
设计思路
学生对跳绳（长绳和短绳）的基本技能掌握得较 好，本课是基于校本“跳绳课程资源开发”课程 而设计的。整节课以短绳为主线，对短绳与单长 绳、短绳与双长绳、短绳与“十字长绳”相结合 的练习方法进行探索，开发活动的资源，使学生 在实践和活动过程中，自主探索和学习一般规律 和技能，为有能力的学生向更高的技术难度发展 提供平台。并通过实践找到短绳与长绳结合，开 发它们的练习方法，提高运动的趣味性和锻炼价 值，并在这个过程中达到合作、创新，提高体能 和技能的目标。
基本部分二
D、长交叉绳跳（成功者示范）
结束部分（稳定情绪，恢复阶段 ）
1、小游戏二：〈听口令变几何图形〉（输方：男 做俯卧撑10个，女纵跳10次）
2、集体做放松练习 A、听口令做相反动作1、前走，2、后跳，3、前
跳，4、左跳，5、右跳。 B、闭眼做鸟飞、叶落、风摆动作。 3、教师进行评析，学生进行小结（表扬和指正） 4、回收器材 5、师生再见
作业
学生填写效果评价表 分组创编1-2种跳绳方法
效果预测
从学生兴趣入手能提高学生的参与面 难度适中能达到预定的技能教学目标 课堂氛围宽松活跃能充分调动学生积极性，
从而达到自我作意识偏弱，可 能会影响上课的进度。
《体育与健康》课件 -------- 跳绳
体育组
绳踩飞阳
指导思想 教学目标 教材分析 设计思路 教学过程 教学反思
指导思想
以“健康第一”为指导思想，在体育 教学中，通过改变教学策略、充分体现 “玩中练”、“玩中学”、“玩中健体”、 “玩中创造” 的教学思想。运用丰富的 教学手段，来帮助学生掌握基本运动技能， 培养体育趣，发展综合素质。
教学目标
1、大胆想象，探索不同的跳绳方法，提高 与他人合作的能力。
跳绳说课ppt课件
阜蒙县蒙实小
给学生一个金色的童年，让每个教师拥有幸福人生
教学内容：跳长绳
• 主教材跳长绳是<大纲>要求学会的根本动作之一，它们是学习较复杂技巧动作的根底， 也是生活中自我锻炼的一种根本方法。教学重难点是摇绳同窗的察看判别、摇绳节拍 的把握；跳绳时时机的判别以及与摇绳同窗之间的配合默契，本课主要是培育了学生 们的兴趣。
给学生一个金色的童年，让每个教师拥有幸福人生
齐建军
阜蒙县蒙实小
给学生一个金色的童年，让每个教师拥有幸福人生
本
本课教学以“以人为本，安康第一〞教育思想为指点，以培育学
课 教
生的创新认识和探求实际才干为中心,以教材为根据，以团结协作、
学ห้องสมุดไป่ตู้
竞争欢乐为主题，跳长绳的练习为主线，“大容量、高密度、小强度
指
〞的教学方式，经过用跳绳进展各种活动,培育学生参与竞争认识与 创新才干, 激发学生自动参与体育运动学习的兴趣,使学生在轻松愉快 的气氛中进展锻炼，充分发扬教师的主导作用和学生的主体作用，
阜蒙县蒙实小
给学生一个金色的童年，让每个教师拥有幸福人生
本内容在教材当中的作用 经过本单元的学习，使学生掌握了跳绳的根本动作，同时身体素质方面也得到了锻炼。 除了锻炼身体功能外，也培育了学生察看，判别，机警，果敢等才干和心思质量，以及 协作认识和才干等。而这些都是本教材中所提到并且要求的。 另外，教材中也着重提到，让学生在协作中学习，真正做到自主高效，使学生的学习兴 趣更浓了效果更好。因此，也到达了本教材的目的。
组织：本课主要采用了学生整体练习，分组交流的学习方法，让学生围绕 教学目的进展协作与探求，提高学生自主练习的才干，体验学生的主体位 置。
教法：主要采用解、示范、言语鼓励等教学法，提高学生对动作的认识。 利用游戏法、竞赛法来提高学生的学习兴趣，培育学生团结全作的精神。
《跳绳》 精品PPT课件2
行业PPT模板：/hangye/ PPT素材下载：/sucai/ PPT图表下载：/tubiao/ PPT教程： /powerpoint/ Excel教程： /excel/ PPT课件下载：/kejian/ 试卷下载： /shiti/ PPT论坛：
梦想的力量 当我充满自信地，朝着梦想的方向迈进
并且毫不畏惧地，过着我理想中的生活 成功，会在不期然间忽然降临！
名言摘抄 1、抓紧学习，抓住中心，宁精勿杂，宁专勿多。——周恩来 2、与雄心壮志相伴而来的，应老老实实循环渐进的学习方法。——华罗庚 3、惟有学习，不断地学习，才能使人聪明，惟有努力，不断地努力，才会出现才能。——华罗庚 4、发愤早为好，苟晚休嫌迟。最忌不努力，一生都无知。——华罗庚 5、自学，不怕起点低，就怕不到底。——华罗庚 6、聪明出于勤奋，天才在于积累。——华罗庚 7、应当随时学习，学习一切；应该集中全力，以求知道得更多，知道一切。——高尔基 8、学习永远不晚。——高尔基 9、学习是我们随身的财产，我们自己无论走在什么地方，我们的学习也跟着我们在一起。——莎士比亚 10、人不光是靠他生来就拥有的一切，而是靠他从学习中所得到的一切来造就自己。——歌德 11、单学知识仍然是蠢人。——歌德 12、终身努力便是天才。——门捷列夫 13、知之为知之，不知为不知，学而时习之，不亦说乎？三人行，必有我师焉。——孔子 14、三人行，必有我师也。择其善者而从之，其不善者而改之。——孔子 15、知之者不如好之者，好之者不如乐之者。——孔子 16、学而不厌，诲人不倦。——孔子 17、己所不欲，勿施于人。——孔子 18、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子 19、敏而好学，不耻下问。——孔子 20、兴于《诗》，立于礼，成于乐。——孔子 21、不要企图无所不知，否则你将一无所知。——德谟克利特 22、学习知识要善于思考，思考再思考，我就是用这个方法成为科学家的。——爱因斯坦 23、要想有知识，就必须学习，顽强地耐心地学习。——斯大林 24、向所有人学习，不论是敌人或朋友都要学习，特别是向敌人学习。——斯大林 25、自学，是我们当今造就人才的一条重要途径。——周培源 26、学习的敌人是自己的满足，要认真学习一点东西，必须从不自满开始。——毛泽东 27、情况在不断的变化，使用也是学习，而且是更重要的学习。——毛泽东 28、饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。——毛泽东 29、学习必须和蜜蜂一样，采过许多花，这才能酿出蜜来，倘若可在一处，所得就非常有限，枯燥了。——鲁迅 30、伟大的成绩和辛勤劳动是成正比例的，有一分劳动就有一分收获，日积月累，从少到多，奇迹就可以创造出来。——鲁迅
人教版体育与健康(1-2年级)第4节《跳绳》ppt课件1
在学生讨论后教师组织学生 进行比拼，引导学生展开自评、 互评，并比较优缺点。对于最后 获胜的小组，要进行表扬并引出 今天的课程。继而进入教学重点、 难点的练习：羊羊学跳绳
老师进行动作技术的讲解，并 分解示范各种跳绳的动作要领，使 学生初步了解跳绳的动作要领，并 组织学生进行练习，体验双臂的摆 动和手腕的旋转以及身体上下肢的 协调配合。在练习过程中老师鼓励 学的好的学生充当小老师，帮助其 他同学。 .
【学情与教材分析】
小学生具有爱玩、好奇心理强 学习积极性很高、勇于竞争和自我 表现欲很强等心理特点，自我约束 能力和对事物的理解能力有一定的 局限性，思想感情比较丰富，集中 注意力的时间还很短。但他们活泼 好动，喜欢做游戏和玩耍，认知和 技能尚处于较低水平，团结协作意 识不强。他们学习新知识的速度很 快，模仿能力也很强，并敢于发表 自己的想法。另外在教学过程中要 关注学生间的个体差异，尊重学生 的主体地位。
作，使学生获得具体、形象、生动 的直接体验，便于学生获得更多的 知识。 自主学习法：以学生为学习的 主体，激发学生的参与热情。本节 课我以“羊羊学跳绳”为情境背景， 激发起学生的运动兴趣，同时在游 戏中充分发挥学生主观能动性，使 学生充分经历学习的全过程。同时 努力从学生的需要出发，激发学生 的学习、表现、和创造的欲望，形 成一定的自我评价能力。
本科的安全意识与场地器材
根据体育课的特征和本节体 育课的内容特点，从学生上课场 地的布置，学生活动要求等方面， 制定安全预案，以确保本课的顺 利进行和学生的学习效果。
场地器材： 场地：篮球场， 跳绳30根 录音机一台。
我的说课完毕，如有不足请各 位评委老师给予指正。谢谢！
练习后教师组织学生进行互动交流，说 说自己体验后的感受以及跳绳的一些要领， 教师给予鼓励并总结各种跳绳的方法。并运 用讲解和示范对学生的动作做出进一步的指 导。
跳绳课件ppt
双手花式跳
Байду номын сангаас双手持绳，配合身体的转动，进行双手花式跳绳 。
双人花式跳
两人配合，一人持绳，另一人进行花式跳绳。
03
跳绳的锻炼价值与效果
跳绳对身体机能的影响
提高心肺功能
跳绳是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强心脏和呼 吸系统的能力。
增强肌肉力量
跳绳可以锻炼全身肌肉，特别是下肢肌肉，增强肌肉力量和耐力。
培养合作精神
跳绳需要团队合作，可以培养人们的合作精神和团队意识。
促进交流
跳绳可以成为人们交流的平台，促进不同群体之间的交流和理解 。
04
跳绳的安全与注意事项
跳绳的安全规则与注意事项
选择合适的跳绳长度
跳绳的长度应该根据个人的身高和手 臂长度进行调整，过长或过短的跳绳 都可能导致意外发生。
避免在硬地面上跳绳
05
跳绳的比赛规则与欣赏
跳绳比赛的基本规则与流程
01
比赛流程
跳绳比赛一般分为单人赛和团体赛，单人赛按照选手抽签顺序进行比赛
，团体赛则按照赛前抽签分组进行比赛。
02
比赛规则
比赛开始后，选手需在规定时间内完成规定次数的跳绳，超时或未完成
将根据规则扣分。单人赛以时间为单位，团体赛以完成次数为单位。
03
02
跳绳的种类与技巧
简单跳绳的种类与技巧
简单单脚跳
单脚起跳，单脚落地，起 跳时双臂自然下垂，落地 时双脚轻轻着地。
简单双脚跳
双脚同时起跳，双脚同时 落地，起跳时双臂自然下 垂，落地时双脚同时着地 。
简单单脚交换跳
单脚起跳，单脚落地，起 跳时双臂自然下垂，落地 时单脚着地，另一只脚抬 起。
复杂跳绳的种类与技巧
Байду номын сангаас双手持绳，配合身体的转动，进行双手花式跳绳 。
双人花式跳
两人配合，一人持绳，另一人进行花式跳绳。
03
跳绳的锻炼价值与效果
跳绳对身体机能的影响
提高心肺功能
跳绳是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强心脏和呼 吸系统的能力。
增强肌肉力量
跳绳可以锻炼全身肌肉，特别是下肢肌肉，增强肌肉力量和耐力。
培养合作精神
跳绳需要团队合作，可以培养人们的合作精神和团队意识。
促进交流
跳绳可以成为人们交流的平台，促进不同群体之间的交流和理解 。
04
跳绳的安全与注意事项
跳绳的安全规则与注意事项
选择合适的跳绳长度
跳绳的长度应该根据个人的身高和手 臂长度进行调整，过长或过短的跳绳 都可能导致意外发生。
避免在硬地面上跳绳
05
跳绳的比赛规则与欣赏
跳绳比赛的基本规则与流程
01
比赛流程
跳绳比赛一般分为单人赛和团体赛，单人赛按照选手抽签顺序进行比赛
，团体赛则按照赛前抽签分组进行比赛。
02
比赛规则
比赛开始后，选手需在规定时间内完成规定次数的跳绳，超时或未完成
将根据规则扣分。单人赛以时间为单位，团体赛以完成次数为单位。
03
02
跳绳的种类与技巧
简单跳绳的种类与技巧
简单单脚跳
单脚起跳，单脚落地，起 跳时双臂自然下垂，落地 时双脚轻轻着地。
简单双脚跳
双脚同时起跳，双脚同时 落地，起跳时双臂自然下 垂，落地时双脚同时着地 。
简单单脚交换跳
单脚起跳，单脚落地，起 跳时双臂自然下垂，落地 时单脚着地，另一只脚抬 起。
复杂跳绳的种类与技巧
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正确的起跳落地方法
跳绳时用脚前掌起跳和落 地，切忌用全脚或脚跟落 地。 起跳时身体自然挺直不僵 硬，两眼平视前方， 落地时，膝盖微屈，左右 脚可前后错开适当距离， 防止踝骨碰撞。 呼吸要自然有节奏。
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1、根据绳的长短可以分为 :
短绳跳和长绳跳；
2、根据摇绳方式可以分为 :
正摇跳、反摇跳、正反双摇跳；
3、根据参加人数可以分为 :
单人跳、双人跳、多人跳；
4力跳绳、行进跳 绳、花样跳绳 。
跳绳的好处：
• 第一点：跳绳能够增强我们身体的协调性和灵敏性。
第二点：跳绳可以使腿部肌肉发达， 关节灵活，弹跳力增强。
执教老师：廖艳花
什么是跳绳？
跳绳，是一人或众人在一根环 摆的绳中做各种跳跃动作的运 动游戏。
跳绳是一项极佳的健体运动 ， 能有效训练个人的反应和耐力， 有助保持个人体态，健美与协调 性，从而达到强身健体的目的。
跳绳运动的装备十分简 单，只需一条绳、轻便 衣服及一双舒适的运动 鞋便可。
跳绳的种类有哪些?
第三点：可以增强心血管和呼吸系统 的功能。尤其在冬天进行锻炼，既使
身体素质增强，又可抗寒。
跳绳好处多，我们要注意锻炼身体， 培养终身锻炼的好习惯
正确的跳绳、摇绳方法
1、将跳绳握把放于手指跟部位，四指 并拢,拇指环扣手心略空出握住握把， 这样握有利于手指、手腕灵活转动和力 量的发挥。
2、摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘 稍外展，用手腕发力摇绳，每摇动一 次，绳子从地经身后向上过头顶向下， 回旋一周。