教师资格证面试——高中心理健康教育知识点总结

第一章心理健康教育的基本原理第一节心理健康教育的指导思想

一、坚持以“科学发展观”为指导

二、坚持以“立德树人”为根本

三、坚持以“育人为本”为核心

四、坚持以“心理和谐”为目标

五、坚持以“健康发展”为指向

第二节心理健康教育的基本原则

一、坚持科学性与实效性相结合的原则

二、坚持发展、预防和危机干预相结合的原则

三、坚持面向全体学生和关注个别差异相结合的原则

四、坚持教师的主导性与学生的主体性相结合的原则

第二章心理健康教育的目标和任务第一节心理健康教育的总目标

一、提高全体学生的心理素质

二、培养学生积极乐观、健康向上的心理品质

三、充分开发学生的潜能

四、促进学生身心和谐可持续发展

五、为他们健康成长和幸福生活奠定基础

第二节心理健康教育的具体目标

一、针对全体学生的具体目标

1.学会学习与生活

2.正确认识自我

3.提高自主自助和自我教育能力

4.增强调控自我承受挫折适应环境的能力

5.培养学生健全的人格和良好的个性心理品质

二、针对有心理困扰或心理问题学生的具体目标

1.如何理解心理困扰或心理问题

2.进行科学有效的心理辅导

3.及时给予必要的危机干预

4.提高其心理健康水平

第三节心理健康教育的任务

一、心理健康教育的主要任务

1.对保留部分的解读（都强调）

2.对修改部分的解读（略）

二、心理健康教育的具体任务

第三章心理健康教育课程教学设计第一节高中生的心理发展特征

一、高中生自我意识发展的特点

二、高中生认知发展的特点

三、高中生人际关系发展的特点

四、高中生情绪调适发展的特点

五、高中生升学择业的特点

六、高中生社会适应发展的特点

第二节心理健康教育课的课型

一、专题课（普及、预防）

二、团体辅导课（辅导、咨询）

三、应用课（促进、提高）

四、主题班会

第三节教学设计的内容

一、学情分析

(1)经验分析法

(2)观察法

(3)资料分析法

(4)问卷调查法

(5)访谈法

二、教学目标必须：

集中、清晰具体、可操作

三、教学思路

条理清晰、重点突出；文字、图形（流程图、树状图）

四、 教学准备

教学场地、教学工具、教学状态 五、 教学设计 六、 教学反思 七、 教学建议 八、 学生反馈 九、 教学资源

第四章 认识自我

第一节 教育内容及理论背景

一、 关于自我的心理学理论

自我意识由自我认知、自我体验和自我调节构成； 高中生自我意识基本特点： 1. 自我意识中独立意向的发展 2. 自我意识成分的分化 3. 对自我形象的关注 4. 对个性品质的自觉

5. 自我评价能力进一步提高

6. 强而敏感的自尊心

7. 容易出问题的自卑感

8. 动态发展的自我调控 二、 周哈里窗理论

个

体沟通风格

的类型：

1. 自我克制型

2. 自我保护型

3. 自我暴露型

4. 自我实现型 三、 习得性无助

开放我

盲目我

隐藏我

未知我

自己知道

自己未知

他人知道 他人未知

矫正策略：

1.充分理解习得性无助的成分

2.帮助学生发现根本的信仰，以及引起他们自我挫折不足的歪曲知觉

3.教给学生改变、驳斥歪曲信仰的方法减少认知、情感、动机的亏空

第二节教学案例

案例一我的生命线

案例二自我万花筒

案例三我就是我，不断成长的我

案例四沙漠当铺——我的试金石

第五章学会学习

第一节教育内容及理论背景

一、成就目标定向理论

学习目标定向——发展能力、成绩目标定向——证实能力；

学习——接近目标、学习——回避目标、成绩——接近目标、成绩——回避目标；

能力增长观、能力实体观

二、沉浸体验

沉浸体验理论模型：

1.沉浸体验理论

挑战>能力产生压力——焦虑

挑战=能力相互平衡——产生沉浸体验

挑战<能力导致厌倦——焦虑

2.

3.

(1)清楚的目标

(2)自觉体验

(3)挑战——技能平衡

(4)潜在的控制感

(5)专注任务

(6)明确的反馈

(7)行动——意识融合

(8)时间感扭曲

(9)失去自我意识

沉浸体验的应用：

教育领域（提升生命质量）、商业应用（增加商业利润）、成瘾研究（避免网络成瘾）三、记忆

记忆规律：

1.时间律

艾宾浩斯遗忘曲线

2.数量律

3.强化律

4.对比律

5.意向律

四、考试焦虑

(一)定义

郑日昌：考试焦虑是在一定的应试情景激发下，受个体认知评价能力、人格等其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。

焦虑和工作效率呈倒U形的关系，适宜的中等水平焦虑导致最大的作业率。

过度考试焦虑的影响：

1)认知方面：消极的自我评价，担心考试成绩不理想；

2)生理方面：心率加快、呼吸加剧、肠胃不适、多汗尿频等

3)行为表现：因个人性格而异

(二)与考试焦虑相关的因素：

1.个性特征

2.自尊

3.个体成就目标

4.父母教养方式

5.学校环境因素

(三)考试焦虑的干预和治疗（综合比单纯有效）

1.认知疗法

(1)引导学生检查、写出、整理担忧，再排序

(2)合理分析：事实依据、以偏概全、极端化

(3)与“担忧”质辩，以事实、理性的分析辩驳不合理之处，得出合理的反应

2.放松训练法

生理放松、心里放松

3.系统脱敏疗法

(1)学习掌握放松技巧，反复练习直至能在实际生活中运用自如

(2)建构焦虑等级

(3)系统脱敏，按照设计的焦虑等级表，由小到大依次逐级脱敏，直到求助者对最

高等级的刺激脱敏，并在现实生活中不断练习，巩固疗效

第二节教学案例

案例一我的学习目标定向

案例二学习专注力

案例三探寻记忆之门