亲子教育中的沟通技能和情绪管理

亲子教育中的沟通技能和情绪管理20%的孩子都有抑郁症。而造成的原因主要是：

第一，压力压力

第二，学习压力

第三，成龙成凤的期望压力

第四，没有支持的压力

是啊，如今的孩子真的有点“苦”，父母为了顺应社会的潮流，跟上时代的步伐，无谓的给孩子加压加压，直到孩子们累的喘不过气来……大人们总是以成人的眼光、目标来要求孩子们。殊不知他们背负的重任多大。

孩子究竟是什么?

第一、孩子只是家长的翻版

第二、孩子只需要你的爱，支持和理解

第三、单一的成功要求造成了孩子动手能力和心理承受能力都低下。

很多时候我们家长，只是要求孩子在学习上要怎么样，要怎么样？对他们生活技能不重视。到头来我们会发现很多学生生活自理能力极其差劲，连最起码的洗衣做饭都不知道。这一切都是谁造成的呢？是我们的家长。为了让孩子达到我们想要的成效，我们过多的包办代替，孩子其实需要在参与中成长，压抑越凶，反弹力量就越大。

家长，你是否觉得委屈？

1．也许你会说，我做的一切还是为他好？

2．也许你会说，社会是这样的，不要求怎么办呢？

3．也许你会说，又没人教我怎么做父母？

要记住，其实从心理角度我们知道，认得性格模式3岁前就形成了。6岁就定型了。家长们在违背孩子的身心特点做的一切工作，无疑是费力不讨好。

我该怎么办？

（一）家长对孩子身份的4各正确态度

1.孩子是一个独立的人。因此家长要尊重孩子，不要盲目跟着别人学。他需要的是父母的养育，而不是父母的附属品。

2.都有相同的人性需求。需要被尊重、赞赏、原谅、公平。

3.家长永远是孩子的家长。必须持续给予尊重。

4.父母永远是孩子最好的老师。老是让孩子不去做某件事时，他会越加去探求这件事。

（二）亲子沟通八大基本点

1.每个人都是独特的……

2.没有一个人可以控制另一个人……

3.问题的效果来源于对方的问题。

4.孩子的行为来源于父母行为和情绪的感受，不是指令……

5.所有的行为都有积极的价值……

6.所有的孩子应该引导而不是代替……

7.成长的过程就是学习的过程……

8.爱是不能作为筹码的……不要因为爱而彼此伤害。

（三）亲子良好沟通技巧

一要

应该说“你要……”不说“你不要……”

二少

少说“但是……”少强调“结果……”

多赞赏过程。（强调过程带给他的重要结果。）

三多

多参与（所有孩子都渴望参与家长做的一切事情。）

多引导做到。（让他大道这样的结果。）

多因为做到而赞扬。（增强孩子的自信。）

四平

平身（平视蹲下来和孩子说话）

平视

平称

怎样管理好自己的情绪？

“一深”深呼吸。

“二平”生理、心理协调一直。

心情不好的人“肝”会不好。

平衡饮食：7—9点胃当头。早餐：玉米粥晚上：小米粥

“三离”善于改变外部环境，到大自然去。

“四笑”

是的，只有心身合一，才能富而有爱。作为人师的我，面对学生不就像家长面对孩子一

样吗