人教版体育与健康八年级全一册11民族民间体育《踢花毽》教案设计

《踢花毽》教案

一、教材分析

在踢花毽教材的编写过程中，主要侧重地选择了一些常用且简单易学的技术动作，在踢花毽的整个学习过程中不断提高学生的协调配合能力及腿部力量素质。在课的结束部分增加了踢花毽的教学比赛安排，主要目的在于通过比赛的形式让学生充分掌握踢花毽的技术动作，并以踢花毽的独特魅力引发学生对民族传统体育的兴趣，以踢花毽为窗口，使学生进一步探求其他民族传统体育项目。本教材中踢花毽的技术动作相对来说比较简单，但是若想熟练掌握踢花毽的技术动作需要反复的练习，这就需要教师不断鼓励和指导。

(一)踢花毽的教材内容与设计思路

1.踢花毽的教材内容

踢花毽的教学内容主要是盘踢、拐踢、磕踢、绷踢几种踢法的学习，其中包括技术动作的学习，重点难点强化练习，易犯错误的纠正等部分。为了拓展与提高学生对踢毽子水平和学习兴趣，本章还简单介绍了里接、交踢、上头三种花样踢法。

踢花毽是一种相对简单的运动，但是对于初学者来说学习技术动作前的一些辅助技术动作的练习也是必要的，如在进行正式学习前做一些徒手动作的练习和组织简单的游戏性比赛，这样可以提高学生学习的速度和学习踢花毽的自信心，从而激发学生学习踢花毽的兴趣。

2.踢花毽的教材设计思路

踢花毽是一种游戏色彩较浓厚的传统运动项目，对于大部分学生来说并不陌生，有些学生在以往的游戏过程中或许已经习得或掌握了些许技术动作。为了使学生深人具体的了解学习踢花毽，体会踢花毽的趣味性及健身意义，本教材详细讲解了盘踢、拐踢、磕踢、绷踢和简单介绍里接、交踢、上头等常见的花毽踢法。同时为了激发学生对于踢花毽的兴趣，在技术动作学习前与学习完成后分别安排了踢花毽的游戏性质的双人对踢、多人传踢及教学比赛，并启发学生对所学技术进行编排和练习。

(二)教材搭配建议

踢花毽对学生腿部力量及上下肢的协调性要求较高，在学习踢花毽的同时进

行相应的体能练习，如结合一些田径中的腿部力量练习，武术、健美操中的协调性的练习，会提高毽的学习速度及效果。此外，足球运动对于培养团队合作及默契程度的练习对于踢花毽的学习大有好处。在踢花毽的学习过程中穿插一些田径及健美操内容对于丰富教学内容提高学生的兴趣，以达到体能提高和兴趣培养的互相补充，能取得更好的教学效果。

二、踢花毽技术动作的学习

毽子的基本踢法有“盘踢”(足内侧踢)“拐踢”(足外侧踢)“磕踢”(膝盖部位踢)“绷踢”(用足外三趾部位踢)这四种基本方法。无论哪一种踢毽子的方法均以这四种方法为基础，这四种踢法可以称为踢花毽的基本功。这四种踢法之间也存在着密切的关系，某种踢法的习得可以在其他踢法当中得到迁移，从而提高学习其他动作方法的速度。为了使学生更好的学习踢花毽的方法本教材特做了以下安排：

(一)学习踢毽子技术动作之前的游戏性“比赛”

本教材为了激发学生学习踢花毽的兴趣，特在教授技术动作之前加人非正规的踢花毽的教学“比赛”。以下对比赛有关事宜给出了些许建议以供参考。

1、比赛目的

目的在于使学生体会踢花毽的乐趣，对踢花毽产生兴趣，从而激发学生的学习动力。同时，在比赛过程中可以培养学生顽强的意志品质与团队协同合作的精神。

2、分组形式

将学生进行分组，分组形式依具体情况而定(或进行个人赛或进行集体比赛)，最好进行组间同质、组内异质的分组形式，此种分组形式的好处是：对于花毽技术相对较好的同学来说有展示自己的机会，同时还可以对技术较差的同学进行指导，从而进一步增进自己的技术水平；对于未接触过花毽的同学来说则是一次技术动作学习前的好的了解花毽的机会。

竞赛规则

鉴于有些同学未系统学习过踢花毽，对于正式的比赛规则并不了解，且此次教学比赛的目的在于引发学生对于花毽学习的兴趣，因此在比赛过程中不设定过多的比赛规则，可以由学生充分发挥教师在一旁辅助裁定。根据场地情况划定双

方的界限，不需要额外的器材，由学生根据个人技术情况和特点自由分配防守或进攻区域；关于分数的既定可以采用最简单的计分方式即：在花毽落人对方场地且对方未接住的情况计一次得分。

(二)盘踢

1、动作方法

“膝若轴、腰如绵、纵身猿、着地燕”很好的解释了踢花毽的动作技巧；意思是说，在踢毽子时全身的肌肉都要放松，身体自然摆动；跳跃时要像山猿般灵巧；落地时要像燕子般轻盈，才能踢地好毽子。以上是踢好花毽的基本技巧，但是对于初学者来说，在接触花毽之前先组织学生进行徒手的盘踢动作练习是十分必要的，以便使学生初步了解踢花毽的基本技术动作，又不至造成未接触过花毽的同学直接踢花毽失败后造成的心理打击。在大部分同学基本掌握踢花毽的技术动作后可进行有毽子的练习。

盘踢：用两足内侧互换踢毽。盘踢的技术动作为一腿站立支撑，略微弯曲，重心适当降低，另一腿屈膝上摆，同时以髋关节为轴，膝关节外展，大腿向外转动，向内向上摆小腿，髋和膝关节放松，踢毽时蝶关节发力，踝关节内屈端平，用脚弓内侧将毽踢起，高度一般不超过下颌，双手可根据自身特点协调摆动，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起用足内侧互换踢毽，这就完成了一个周期的盘踢的动作。在踢毽时眼睛要注意毽子的动向。

2.动作要点

支撑腿要稳定，屈伸灵活，两眼随踢起的毽子快速灵活的移动判断毽子下落的位置，踢毽子的腿要找准毽子下落的方向位置并且把握好起腿与毽子接触的时机和用力大小，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆，不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下颏。踢起的毽子要尽量保持方向和力道高度的稳定，为下一次准确的踢到毽子做好准备。

3.教材重点、难点

(1)与花毽接触的足内侧的位置

接触花毽的足内侧的位置对于踢起的花毽的质量是至关重要的，触球时足内侧应与地面平行，接触位置不恰当、脚型不对会使踢起的花毽的方向出现偏差这将会直接影响下一次是否可以踢到花毽以及踢到花毽的质量。

(2)踢毽腿的灵活性和发力大小

踢毽腿的灵活性同样也是影响能否踢好花毽和踢出高质量花毽的重要因素，踢毽腿的髋部和膝部要保持放松，这样就会使腿部的摆动更加迅速灵活，从而准确的踢到花毽，用力大小要适当以保证踢起花毽的高度和稳定性。

(3)接触花毽后的发力时机

要抓住踢毽脚的发力时机，柔和发力，协调伴送踢准到位。发力过早，毽子还未下落到适当的位置，造成踢不到毽子或力道不够，毽子不能达到最佳的高度。

4.易犯错误与纠正方法

(1)足部接触毽子的位置不恰当

产生错误的原因：初学者对于接触毽子的脚腕不平、脚尖下垂，脚的部位把握不是很准确，难以让毽子准确的落到踝关节的内部，使毽子的方向、路线发生偏差，导致出现追着毽子跑和毽子左右上下乱窜不稳定的现象，加大下一次盘踢的难度甚至直接导致下一次盘踢的失败。

纠正方法：徒手静止固定练习、放松做抬踢练习。要想准确把握接毽的部位就要做到眼和脚的协调配合，眼睛要准确判断毽子下落的方向位置，起脚后使毽子落到踝关节内侧较平坦的位置，从而更好地把握毽子踢起的方向，为连续的盘踢打好基础。

(2)髋关节和膝关节紧张僵硬

产生错误的原因：在踢花毽时髋关节和膝关节过度紧张从而导致踢毽腿部肌肉一直处于收缩状态，使踢毽腿僵直不灵活。

纠正方法：踢毽时教师在一旁提醒，要求学生在踢毽练习时不要主动发力，通过自然摆动踢毽腿或做几次徒手踢毽动作充分体会踢毽腿的髋关节和膝关节肌肉放松的感觉。

(3)踢毽时发力过早或过晚

产生错误的原因：由于缺少踢花毽的经验，对于踢花毽时的发力时机掌握不准确会出现用力过早或过晚的情况。当毽子还没有下落到适当高度时就开始起脚踢毽会造成踢不到毽子，或是毽子受力不足，踢起高度不够；当毽子下落到很低的位置才起脚踢毽时，会造成来不及起脚，毽子已经落地，或是造成毽子与脚的接触位置不当而导致踢起的毽子的方向发生偏差。