手机依赖量表 问卷

手机依赖量表

填表注意事项：这个量表是用来了解您对手机是否有依赖性。请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的数字（1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是）。请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。谢谢您的合作！

1你的朋友和家人曾因为你在用手机而抱怨

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

2有人说过你花了太多的时间在手机上面

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

3你曾试图向其他人隐瞒你在手机上花了多长时间

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

4你的话费超支

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

5你发现自己使用手机的时间比本来打算的要长

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

6你尝试在手机上少花些时间但是做不到

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

7你从未觉得在手机上花够了时间

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

8当在手机信号区以外呆上一阵时，你总担心会错过电话

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

9你很难做到将手机关机

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

10如果你有一阵子没有查看短信或者手机没有开机，你会变得焦虑 1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

11没有手机你会心神不定

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

12如果你没有手机，你的朋友会很难能联系到你

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

13当感到被孤立时，你会用手机与别人聊天

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

14当感到孤独的时候，你会用手机与别人聊天

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

15当心情低落的时候，你会玩手机来改善情绪

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

16你发现自己在有其他必须要做的事情时却沉迷于手机，为此给你带来些麻烦

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

17在手机上耗费的时间直接导致你的办事效率降低

1-几乎没有；2-偶尔；3-有时；4-经常；5-总是

社会支持量表

1．您有多少关系密切，可以得到支持和帮助的朋友？（只选一项）（1）一个也没有（2）1—2个

（3）3—5个（4）6个或6个以上

2．近一年来您：（只选一项）

（1）远离家人，且独居一室

（2）住处经常变动，多数时间和陌生人住在一起

（3）和同学、同事或朋友住在一起

（4）和家人住在一起

3．您与邻居：（只选一项）

（1）相互之间从不关心，只是点头之交

（2）遇到困难可能稍微关心

（3）有些邻居很关心您

（4）大多数邻居都很关心您

4．您与同学：（只选一项）

（1）相互之间从不关心，只是点头之交

（2）遇到困难可能稍微关心

（3）有些同事很关心您

（4）大多数同事都很关心您

5．从家庭成员得到的支持和照顾（在合适的框内划“√”）

无极少一般全力支持

A．夫妻（恋人）

B．父母

C．儿女

D．兄弟姊妹

E．其他成员（如嫂子）

6．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的经济支持或解决实际问题的帮助的来源有：

（1）无任何来源

（2）下列来源：（可选多项）

A．配偶；B．其他家人；C．朋友；D．亲戚；E．同事；F．工作单位；G．党团工会等官方或半官方组织；H．宗教、社会团体等非官方组织；I．其他（请列出）

7．过去，在您遇到急难情况时，曾经得到的安慰和关心的来源有：（1）无任何来源

（2）下列来源：（可选多项）

A．配偶；B．其他家人；C．朋友；D．亲戚；E．同事；F．工作单位；G．党团工会等官方或半官方组织；H．宗教、社会团体等非官方组织；I．其他（请列出）

8．您遇到烦恼时的倾诉方式：（只选一项）

（1）从不向任何人诉述

（2）只向关系极为密切的1—2个人诉述

（3）如果朋友主动询问您会说出来

（4）主动诉述自己的烦恼，以获得支持和理解

9．您遇到烦恼时的求助方式：（只选一项）

（1）只靠自己，不接受别人帮助

（2）很少请求别人帮助

（3）有时请求别人帮助

（4）有困难时经常向家人、亲友、组织求援

10．对于团体（如党团组织、宗教组织、工会、学生会等）组织活动，您：（只选一项）

（1）从不参加

（2）偶尔参加

（3）经常参加

（4）主动参加并积极活动