高职生心理健康教育——第一课 心理健康的标准
高职高专学生心理健康的标准
高职高专学生心理健康的标准根据处于青年中期的大学生特定社会角色所具有的心理特征，高职学生心理健康的标准可以概括为8条：1.求知欲强。
学习是大学生活的主要内容，心理健康的学生珍惜学习机会，求知欲望强烈，能克服学习中的困难，学习成绩稳定，能保持一定的学习效率，从学习中体验满足与快乐。
2.正确的自我意识、接纳自我。
自我意识是人格的核心，指人对自己以及自己与周围世界关系的认识和体验。
心理健康的学生了解自己，接受自己，自我评价客观，自信乐观，生活目标与理想切合实际，不苛求自己，能扬长避短。
3.情绪健康。
情绪会影响人的健康，影响人的工作效率，影响人际关系。
心理健康的学生能经常保持愉快、开朗、乐观满足的情绪，对生活和未来充满希望。
虽然也有悲、哀、忧、愁等消极情绪体验，但能主动调节自己，同时能适度表达和控制情绪，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。
4.人际关系和谐。
人际关系状况最能体现和反映人的心理健康状况。
心理健康的学生乐于与他人交往，能用尊重、信任、友爱、宽容、理解的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调的关系，能与他人同心协力，合作共事，乐于助人。
5.人格完整统一。
人格是指人的整体精神面貌。
人格完整是指人格构成要素的气质、能力、性格和理想、信念、人生观等各方面平衡发展。
心理健康的学生，所思、所做、所言协调一致，具有积极进取的人生观，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。
6.保持良好的环境适应能力。
环境适应能力包括正确认识环境以及处理个人和环境的关系。
心理健康的学生在环境改变时能面对现实，对环境做出客观的认识和评价，使个人行为符合新环境的要求；能和社会保持良好的接触，能及时修正自己的需要和愿望，使自己的思想、行为与社会协调一致。
7.心理行为符合年龄特征。
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相应的心理行为表现。
心理健康的人认识、情感、言行、举止都符合他所处的年龄段。
心理健康的大学生应该精力充沛、勤学好问、反应敏捷、喜欢探索。
高职生心理健康教育第一课——心理健康的标准讲稿
高职生心理健康教育第一课——心理健康的标准讲稿一、课前心理小测1、知觉测试：能看到几个人？知觉的选择性和整体性，人能按照自己的知觉习惯和知觉需要，去有选择性地感知对象。
2、思维倾向性测试：第一眼看到图片，看到的是什么东西？凡是第一眼看图是鸭子的，就是男人特质多一点，倾向于男性模式的思维方式。
凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点，倾向于女性模式的思维方式。
男女在思维方式的上的差别，大致会表现在这样一些方面：一、男性思维偏于理性，女性思维偏于感性二、男性思维偏于看整体，女性思维偏于看细节。
三、男性思维相对受情绪影响要少，女性思维情绪化倾向较明显。
澳大利亚研究身体语言和行为学的专家皮斯夫妇《亚当的脑，夏娃的脑》[美]约翰·格雷《男人来自火星女人来自金星》3、职业测试：你会从哪一个出口出来？终点A的人适合职业：警察、教练、作家。
终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计师。
终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。
终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、工人。
终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管理人员。
4、压力测试：你看到的是什么？静态OR动态1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假；2、如果你看到微波荡漾，请小休几日；3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。
总结：上述的4个心理小测试偏重于趣味性，并非科学的心理学意义上的测试，但是也从一个侧面显示出心理健康教育囊括的范围很广，尤其是作为一本教材、一门课程的心理健康教育，既包括的基础心理学的知识（人格、思维和学习），又有发展心理学（高职生处于埃里克森人格阶段理论中的青春期12-18到成年早期18-25）、社会心理学（爱情、人际、职业发展）、健康心理学等多重学科的内容。
开设这样一门内容丰富的课程，其目的就在于引导和帮助同学们【解决心理问题、指导心理适应、提高心理素质、（以达成）促进心理健康与发展（的终极目的）】既然心理健康是终极目的，那么何以谓之心理健康呢？这就是我们今天第一堂可主要探讨的问题：二、什么是心理健康？1、健康的定义：1948年世界卫生组织：不但没有疾病、缺陷，还应该有良好的生理和心理状态以及社会适应能力。
大学生心理健康课程：自我意识
案例分析：
这是一个典型的自我控制能力较差的例子，通常情况 下，高职高专学生自我控制的自觉性和独立性是显著增强 的,自我控制的水平是明显提高的。案例中的小牟满心的 想法与追求，始终无法付诸行动，最后的结果只能是失败。 对自己的行为不能有效控制，最终导致自信心降低，学习 不见成效。高职高专学生应学会对自己一定阶段内要完成 的事情进行合理规划，有计划、有重点地逐个完成。
2
自我意识的内容
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界
的关系的认识。自我意识包括三个层次：对自己及其状态 的认识；对自己肢体活动状态的认识；对自己思维、情感、 意志等心理活动的认识。自我意识是人类特有的反映形式， 是人的心理区别于动物心理的一大特征。
能力 ห้องสมุดไป่ตู้惯
思想
情感 自我意识 价值观
态度 信仰
上帝的延迟
并不是上帝的拒绝
争
竞
竞取
选
选国
经 商 失 败
众 议 员 失 败
恋精 人神 死崩 去溃
州 议 长 失 败
会 提 名 失 败
竞竞 选选 参副 议总 员统 失失 败败
竞 选担 参任 议美 员国 失总 败统
22 23 26 27 29 34
46 47 49 51
唐骏为中国职业经理人。曾留学日本和 美国，有“打工皇帝”之称。1994年加 入微软公司美国总部，先后担任微软全 球技术中心总经理，微软中国公司总裁。 2008年唐骏先生以“十亿“身价转会新 华都集团出任总裁兼CEO。同时唐骏被 中国媒体广泛誉为中国“第一职业经理 人”和中国第一CEO。2013年1月28日， 唐骏宣布卸任新华都，专注港澳资讯， 任董事长兼CEO。唐骏认为，职场最重 要的生存法则就是简单、勤奋和学会沟 通。对于“打工皇帝”称号，他表示： “中国有很多像我这样的打工的，但是 我想说的是，我不是在为别人打工，是 在为我自己打工，为我的财富、人生和 未来打工;打工就是在为自己的人生创 业，因为结果都是一样，通过打工获得 了财富，获得了认同，获得了经 验。”
中职心理健康教育第一课
表达技巧
建立信任
表达清晰、简明扼要、措辞得体是提升沟 通技巧的重要方面，可以通过多练习口语 表达、写作等方式来提升表达技巧。
建立信任是有效沟通的基础之一，可以通 过诚实、守信、关心他人等方式来建立信 任关系。
05
中职生情绪管理与压力 应对
中职生情绪管理的重要性
促进中职生身心健康
情绪管理是保持身心健康的重要因素之一，良好的情绪管 理有助于减少心理压力、增强适应能力，从而促进中职生 的身心健康。
社交焦虑
部分中职生在社交场合中 感到紧张和不安，害怕与 他人交往。
沉迷网络
部分中职生过度沉迷于网 络游戏或社交媒体，忽视 现实世界的人际交往。
中职生沟通技巧的提升方法
增强自信
学习倾听
提高自信心是提升沟通技巧的关键之一， 可以通过多参与实践活动、多尝试不同的 事情等方式来增强自信。
倾听是有效沟通的重要技能之一，可以通 过多听、多想、多反馈的方式来提升倾听 能力。
正确的自我认知可以减少中职生的焦 虑、抑郁等心理问题，促进他们的心 理健康。
提升学业和职业发展
自我认知可以帮助中职生明确自己的 兴趣、优势和潜力，从而更好地规划 学业和职业发展。
中职生自我认知的现状及问题
01
02
03
自我认知不足
一些中职生对自己的兴趣 、优势和潜力缺乏清晰的 认识，导致无法充分发挥 自己的能力。
自我评价偏差
一些中职生可能对自己的 能力评价过高或过低，这 种偏差会影响他们的行为 和决策。
缺乏自我调节技巧
一些中职生可能知道自己 的问题，但不知道如何通 过自我调节来改善自己。
中职生自我调节的方法与技巧
培养积极的自我形象
中职生可以通过多关注自己的优点和成就，以及接受自己的缺点 和不足，来建立积极的自我形象。
职业院校学生心理健康的标准
职业院校学生心理健康的标准
职业院校学生心理健康的标准
1. 自我认知和情绪管理能力：学生应具备对自己的情绪、需求
和价值观有清晰的认知，并能有效地管理和表达自己的情绪。
2. 社交能力和人际关系：学生应具备与他人建立积极、健康的
人际关系的能力，包括有效的沟通、合作、解决冲突和适应不同环境
的能力。
3. 应对压力和适应能力：学生应具备应对学业、生活和社会压
力的能力，能够适应新环境、调整自己的心态，并采取积极有效的策
略来应对压力。
4. 自我关爱和自我管理：学生应具备对自己的身心健康负责的
意识，能够合理安排学习和休息时间，保持良好的生活习惯和卫生习惯。
5. 学习动力和目标设定：学生应具备积极的学习态度和目标意识，能够良好地管理学习时间、制定学习计划，并持续保持学习动力
和专注力。
6. 心理问题的识别和寻求帮助能力：学生应具备对心理问题的
识别能力，如焦虑、抑郁等，并勇于寻求相关专业人士的帮助和支持。
7. 积极乐观的心态：学生应具备积极乐观、对未来充满希望的
心态，能够应对挫折和困难，并保持积极的心境。
8. 职业规划和自我发展能力：学生应具备对自身职业发展的规
划和认知，能够明确职业目标和发展方向，并积极采取行动来提升自
身的技能和素质。
以上是职业院校学生心理健康的标准，希望学生能够注重心理健康，通过不断提升自身的心理素质来实现全面发展。
中职生心理健康的含义及标准(一)
中职生心理健康的含义及标准(一)中职生心理健康的含义及标准什么是中职生心理健康？中职生心理健康是指中等职业教育阶段学生在心理方面的健康状况，包括对自我、他人和环境的认识、情感体验、态度、价值观和行为的表现等方面。
中职生心理健康的标准中职生心理健康的标准主要包括以下几个方面：心理稳定中职生应具有相对稳定的情感态度，能够适应常规的环境和社交需求，保持良好的心理稳定性。
学习适应中职生应对学校环境和学业要求有适应能力，能够认真学习并取得一定的学习成绩。
合作能力中职生应具有良好的合作精神和团队意识，能够在集体中与他人协作完成任务。
决策能力中职生应具有独立思考和判断的能力，能够根据自身需求做出明智的决策。
自我认知中职生应具备清晰的自我认知和个人定位，能够深入了解自我，把握自身优势和不足，实现自我发展。
健康生活方式中职生应具有健康的生活方式，包括饮食、睡眠、体育锻炼等方面，保持良好的身心健康。
总结中职生心理健康是学生身心发展的重要组成部分。
学生应认识到自身心理健康状况的重要性，通过多种方式提高自身心理素质，实现全面发展。
如何促进中职生心理健康？为了促进中职生心理健康的发展，需要从以下方面入手：建立健康心理观念开展心理健康知识宣传教育，引导学生树立正确的心理观念，养成良好的心理健康习惯。
提供心理咨询服务建立专业的心理咨询服务平台，为学生提供心理咨询和辅导服务，帮助学生解决心理问题。
加强家校合作加强学校和家庭之间的沟通和联系，让家长了解学生的心理状况，共同关注学生的心理健康。
丰富课外活动丰富学生的课外生活，让学生在各种活动中体验生活的乐趣，释放压力，缓解情绪。
建立心理疏导机制为学生建立健康的情感宣泄机制，通过参加集体活动、树立自信、培养兴趣等方式解决心理问题。
总结中职生心理健康是全面发展的重要组成部分，需要重视学生心理健康问题，从教育、家庭、社会各个方面出发，采取积极有效的措施，解决中职学生心理健康问题，促进学生全面发展。
【精选】中职心理健康教育第一课分析PPT课件
越来越少了。实际上童华也有自己要好的朋友，单独与
• 凡事由其自然 • 遇事处之态然 • 得意之时淡然 • 失意之时坦然 • 艰辛曲折必然 • 历尽沧桑悟然
进 入 夏 天 ，少 不了一 个热字 当头， 电扇空 调陆续 登场， 每逢此 时，总 会想起 那 一 把 蒲 扇 。蒲扇 ，是记 忆中的 农村， 夏季经 常用的 一件物 品。 记 忆 中 的故 乡 ， 每 逢 进 入夏天 ，集市 上最常 见的便 是蒲扇 、凉席 ，不论 男女老 少，个 个手持 一 把 ， 忽 闪 忽闪个 不停， 嘴里叨 叨着“ 怎么这 么热” ，于是 三五成 群，聚 在大树 下 ， 或 站 着 ，或随 即坐在 石头上 ，手持 那把扇 子，边 唠嗑边 乘凉。 孩子们 却在周 围 跑 跑 跳 跳 ，热得 满头大 汗，不 时听到 “强子 ，别跑 了，快 来我给 你扇扇 ”。孩 子 们 才 不 听 这一套 ，跑个 没完， 直到累 气喘吁 吁，这 才一跑 一踮地 围过了 ，这时 母 亲总是 ，好似 生气的 样子， 边扇边 训，“ 你看热 的，跑 什么？ ”此时 这把蒲 扇， 是 那 么 凉 快 ，那么 的温馨 幸福， 有母亲 的味道 ！ 蒲 扇 是 中 国传 统工艺 品，在 我 国 已 有 三 千年多 年的历 史。取 材于棕 榈树， 制作简 单，方 便携带 ，且蒲 扇的表 面 光 滑 ， 因 而，古 人常会 在上面 作画。 古有棕 扇、葵 扇、蒲 扇、蕉 扇诸名 ，实即 今 日 的 蒲 扇 ，江浙 称之为 芭蕉扇 。六七 十年代 ，人们 最常用 的就是 这种， 似圆非 圆 ， 轻 巧 又 便宜的 蒲扇。 蒲 扇 流 传 至今， 我的记 忆中， 它跨越 了半个 世纪， 也 走 过 了 我 们的半 个人生 的轨迹 ，携带 着特有 的念想 ，一年 年，一 天天， 流向长
高职学生心理健康的标准
高职学生心理健康的标准
高职学生心理健康的标准可以从多个方面来衡量。
以下是一些常见的标准和指标：
1. 自我认知与情绪管理：学生应具备较好的自我认知能力，能够理解自己的情绪、需求和价值观，并能有效地管理自己的情绪，以保持心理平衡。
2. 应对压力能力：高职学生面临学习、就业和生活等多种压力，心理健康的学生应具备应对压力的能力，能够积极应对挑战、解决问题，并在适当的时候主动寻求帮助和支持。
3. 社交适应与人际关系：学生应能够适应社交环境，与他人建立良好的人际关系，包括与同学、老师和社会各界人士的交往，并能够有效地解决人际冲突和困扰。
4. 学习动机与目标意识：学生应具备积极的学习动机和明确的学习目标，能够保持学习的兴趣和动力，以及制定合理的学习计划和目标，并为实现目标而努力。
5. 自我管理与适应能力：学生应具备良好的自我管理能力，包括时间管理、资源管理和自我调节等方面的能力，能够适应不同的学习和生活环境，并具备灵活应对变化的能力。
6. 心理问题识别与应对：学生应具备对自身心理问题的识别和应对能力，能够及时察觉并处理自己可能出现的心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等，并主动寻求专业的心理支持和帮助。
这些标准和指标可以作为评估高职学生心理健康的参考，但需要注意的是，心理健康是一个综合性的概念，不仅仅取决于以上因素，还受到个体的文化背景、社会环境等多种因素的影响。
因此，评估学生心理健康时应综合考虑各种因素，并采取相应的干预和支持措施。
高职心理健康课程标准
高职心理健康课程标准一、引言心理健康是每个人都应该关注和重视的重要问题。
为了帮助高职学生提高心理健康水平，培养健康人格，高职心理健康课程成为了必不可少的一部分。
本文将从课程标准的角度，探讨高职心理健康课程的内容和要求。
二、课程目标1. 了解心理健康的重要性和影响因素；2. 掌握基本的心理健康知识和技能；3. 培养积极的心理态度和健康的心理习惯；4. 提高自我认知和解决问题的能力；5. 培养良好的人际关系和情绪管理能力。
三、课程内容1. 心理健康基础知识a) 了解心理健康的定义和重要性；b) 掌握心理健康与身心健康的关系；c) 了解心理健康的影响因素，如遗传、环境、教育等；d) 掌握常见心理障碍的症状和处理方法。
2. 自我认知与情绪管理a) 学习自我认知的重要性和方法；b) 掌握情绪的基本分类和表达方式；c) 学会有效的情绪管理技巧；d) 培养积极乐观的情绪态度。
3. 压力管理与适应能力a) 了解压力的概念和种类；b) 学会正确应对压力的方法；c) 培养积极的应对策略和适应能力；d) 掌握缓解压力的技巧和方法。
4. 人际关系与沟通技巧a) 学习良好的人际关系处理原则；b) 掌握有效的人际交往技巧；c) 培养良好的沟通能力和合作意识；d) 解决人际冲突和建立良好人际关系的方法。
5. 心理健康与学业发展a) 掌握良好的学习方法和时间管理技巧；b) 学会调节学习压力和焦虑情绪；c) 培养积极的学习态度和自信心；d) 提高学习效果和学业成绩。
四、课程要求1. 课程内容要科学、系统、全面，符合高职学生的心理健康需求；2. 教学方法要灵活多样，结合实际案例和互动活动，提高学生的参与度；3. 考核方式要多样化，包括课堂测试、小组讨论、实践任务等；4. 教师要具备专业知识和教学经验，能够引导和激发学生的学习兴趣；5. 学校要提供必要的教学资源和支持，建立健全的心理健康教育体系。
五、课程效果评估1. 学生心理健康水平的综合评估；2. 学生对课程内容和教学方法的评价；3. 学生在实践中应用所学知识和技能的能力评估；4. 教师对课程效果的反思和改进。
高职大学生心理健康1 第一章 关注心理 走进健康PPT课件
3 有幸福感 生活有效率
（二）健康概念的演变及标准
躯体健康
健康 社会适应 良好
心理健康 道德健康
健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心 理健康、社会适应良好和道德健康。
—1989年世界卫生组织
健康的标准
• 1.有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生 活和工作压力，而不感到过分紧张。
• 2.态度积极，乐于承担责任，不论事情大小都不 挑剔。
探讨问题：
1
心理问题 的界定
2
心理咨询
3
心理咨询 与心理治 疗的学派
一、心理问题的界定
常识性 区分
非标准化 区分
心理正常 与心理异常 的识别
心理学区分
正常 异常
（二）大学生心理问题的界定
根据类型
适应性心理问题 发展性心理问题 障碍性心理问题
根据严重程度
适应性心理问题 发展性心理问题 障碍性心理问题
• （3）咨询是一个过程，往往不是一次会谈就能解决问题；
• （4）咨询是帮助来访者自强自立，而不是包办解决来访者 的各种问题。
（三）心理咨询的对象与时机
• 心理咨询的对象是遇到心理困惑或有强烈 心理冲突与矛盾的正常人。
时机
何时需要主动寻 求心理帮助？
1.感到孤独和寂寞，希望得到别人的关怀，却难以 和他人建立亲密关系。
心理治疗
1 运用心理学理论及技术 2 针对心理障碍或疾病 3 多数是医患关系
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
43
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
中职生心理健康的标准
中职生心理健康的标准
1.具有自信心:自信心是现代社会个体的重要素质之一，它源于一个人对自身能力的自我认可和信心，改进自我的*要靠培养自信心，特别是在处理复杂任务时。
2.正确认识自我:正确认识自我是获得心理健康的基本条件，需要看自己客观形象，从客观角度审视自我，克服自卑思想，接受自己否定自己，增强自尊心。
3.学会控制自己的情绪:情绪是一种技能，能够有效地控制自己的情绪能够使我们避免许多不利的后果。
4.适当的处理压力:压力不可避免，面对压力，可以改*度，采取有效的方法，正确处理压力是获得心理健康的重要步骤。
5.多实践体验:多实践的体验能够使一个人更加实际、更加丰富，特别是在社会实践、志愿活动，参与体验意义更大，有利于心理健康。
6.丰富社交关系:社交关系是影响心理健康的重要因素，拥有良好的社交关系是每个人所期望的，良好的社交关系能够帮助人们更好地处理自身的情绪。
7.养成健康的生活习惯:生活习惯对心理健康有着重要的影响，与家人亲密交流，正常作息，养成锻炼、饮食健康的习惯，走出门多走走，都有助于获得心理健康。
8.适度放松:繁忙的学习和工作活动使心理压力很大，适当放松能够放松自身，缓解心理压力，比如听音乐，看电视剧，玩游戏
等。
9.正确解决问题:面对各种社会问题，要认真分析，正确地解决问题，学习正确的知识，充分发挥自身能力，抓住机会，战胜困难，而不是瞎折腾。
10.尊重他人:尊重他人是社会正常运行的基础，作为一个正常的人，应该学会孝敬父母，尊重长辈，恭敬师长，互相理解。
只有尊重他人才能获得心理健康。
中职学生心理健康的标准
家庭层面的措施
01
加强家庭教育
家长应当关注孩子的心理健康状况，注重与孩子的沟通和交流，及时
了解孩子的需求和困扰，给予积极的支持和帮助。
02
建立亲密的亲子关系
家长应当与孩子建立亲密的亲子关系，积极参与孩子的生活和学习，
给予孩子充分的关心和爱护。
03
鼓励孩子参加社交活动
家长应当鼓励孩子积极参加各种社交活动，与同龄人建立友谊关系，
针对这一问题，可以采取 以下措施
鼓励学生独立完成学习和 生活任务，培养自主性和 自我管理能力。
给予学生一定的自主决策 权，让他们学会自己负责 和管理自己的事务。
对于学生在学习和生活中 遇到的问题和困难，给予 适当的支持和帮助，同时 也要鼓励他们自己寻找解 决问题的方法和途径。
04
如何维护中职学生心理健康
由于社会对中职教育的 认可度不高，一些中职 学生往往感到自己的社 会地位较低，对自己的 能力和价值产生怀疑和 自卑心理。
针对这一问题，可以采 取以下措施
通过提供适当的支持和 鼓励，帮助学生认识到 自己的优点和潜力，提 高自信心和自尊心。
鼓励学生积极看待自己 ，认识到自己的不足和 需要改进的地方，同时 也要看到自己的潜力和 优势。
1 2
自我认识清晰
中职学生能够准确、全面地认识自我，了解自 己的优点和不足，接受并尊重自己的独特性。
自我评价客观
中职学生能够对自己进行客观、全面的评价， 不夸大自己的优点，也不回避自己的不足。
3
自我调节能力强
中职学生能够根据自我认识和评价，对自己的 行为进行调节和约束，以实现自我提升和成长 。
社会适应良好
提高孩子的社交能力和心理素质。
学生自身的措施
中职学生心理健康的标准
中职学生心理健康的标准心理健康标准是心理健康概念的具体化和操作化，也为我们指明了促进心理健康发展的方向。
国内外许多组织机构和著名学者都提出了不同的心理健康划分标准，以下将列举一些见诸各研究文献中的、被学界所普遍认可的心理健康标准。
世界卫生大会具体地指出，心理健康的标志是：（1）身体、智力、情绪十分调和；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。
《简明不列颠百科全书》提出心理健康的具体标准是：（1）认知过程正常，智力正常；（2）情绪稳定乐观，心情舒畅；（3）意志坚强，做事有目的；（4）人格健全，性格、能力、价值观等均正常；（5）养成健康习惯和行为，无不良行为；（6）精力充沛地适应社会，人际关系良好。
中国台湾的黄坚厚教授（1976年）提出以下标准：（1）心理健康的人是有工作的，而且能把本身的智慧和能力在工作中发挥出来，以获取成就；同时他常能从工作中得到满足之感，因此他通常是乐于工作的；（2）心理健康的人是有朋友的，他乐于与人交往，而且常能和他人建立良好的关系，在与人相处时，正面的态度（如尊敬、信任、喜悦等）常多于反面的态度（如仇恨、嫉妒、怀疑、畏惧、憎怒等）；（3）心理健康的人对于他本身应有适当的了解，并进而能有悦纳自己的态度，他愿意努力发展其身心的潜能，对于无法补救的缺陷，也能安然接受，而不作无谓的怨忧；（4）心理健康的人应能和现实环境保持良好的接触，对环境能作正确的客观的观察，并达到健全的、有效的适应。
上述三种判断标准清楚地为我们展示了心理健康如何在个体现实和精神生活的不同领域的各种体现。
不仅包含个体内部心理过程知、情、意的统一协调，也包括对现实人际、工作的适应。
中职学生心理健康的标准
中职学生应能够欣赏自己的身体和外 貌，保持健康的生活方式，不过分追 求外在美。
接纳自己的过去和经历
中职学生应能够正视自己的过去和经 历，从中吸取经验和教训，不断完善 自己。
自我发展全面
具备良好的学习能力和方法
01
中职学生应掌握有效的学习方法和技巧，能够高效地学习知识
和技能。
注重个人品质和修养
02
中职学生应注重培养诚实、守信、勤奋、谦虚等个人品质，不
良好同伴关系
尊重与接纳
能够尊重他人的观点、感 受和需求，接纳不同的意 见和个性。
互助合作
愿意与同伴共同完成任务 ，互相支持、帮助和鼓励 。
解决冲突能力
能够妥善处理与同伴之间 的矛盾和冲突，维护良好 的同伴关系。
家庭关系融洽
亲子关系
与父母之间保持良好的沟通，理 解彼此的需求和期望，建立亲密
、和谐的家庭关系。
学习意志力强
总结词
具备坚定的学习意志力，能够克服学习中的困难和挑战。
详细描述
学习意志力强的学生能够在遇到学习困难时保持镇定和耐心 ，积极寻找解决问题的方法，不轻易放弃或沮丧。
05
职业规划明确
职业兴趣匹配
兴趣与职业相匹配
中职学生应了解自己的兴趣和职业倾向，选择与之匹配的专业和职业方向，从 而在学习和工作中保持积极性和热情。
兄弟姐妹关系
与兄弟姐妹之间互相尊重、关心和 支持，共同成长和发展。
家庭氛围
营造温馨、和谐的家庭氛围，让家 庭成为中职学生心灵的港湾。
03
情绪稳定积极
情绪调节能力
总结词
具备适度的情绪调节能力是心理健康的重要标志，中职学生应学会控制情绪，保 持情绪的稳定和平衡。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
『图书链接』
作者：林玲 出版社： 武汉出版社 相关介绍：养成谦虚谨
慎的品格，用低调的言 行对人处事……一定要 养成一种坚信自己最终 将会获胜，将会取得成 功的良好习惯。
6、人际关系和谐
乐于与人交往； 在交往中保持独立而完整的人格； 能客观评价别人和自己； 积极的交往态度多于消极态度。
1、健康的定义
1948年世界卫生组织：不但没有疾 病、缺陷，还应该有良好的生理和心理 状态以及社会适应能力。
健康=生理健康+心理健康
2、心理健康的定义
心理健康主要是指人心理上一种 持续、积极、有效率的状态。
心理健康是一种相对状态：
（1）心理健康状态可分等级。 （2）心理健康状态处于变化中，非固 定不变。 （3）心理健康是一个文化的概念，跟 环境有关。
人。 终点E的人适合职业：演员、司机、商人、基层管 理
人员。
4、压力测试
1、如果看到波涛汹涌，那么请马上休假； 2、如果你看到微波荡漾，请小休几日； 3、如果看到很多颗榛子，请继续为人民币服务。
开设本课程的目的
●解决心理问题 ●指导心理适应 ●提高心理素质 ●促进心理健康与发展【终极目的】
二、什么是心理健康？
7、社会适应正常
应对环境中的各种困难；（克服困难 的能力）
改造自我适应环境；（改造自己的能 力）
改革环境适应个体需要。（改造环境 的能力）
8、心理行为符合年龄特征
一个人心理行为的发展，总是随着 年龄的增长而发展变化的。
如果认识、情感和言语举止等心理 行为表现基本符合他的年龄特征，是 心理健康的表现；
≤69
理论分布比率% 2.2 6.7 16.1 50.0 16.1 6.7 2.2
2、情绪健康
其标志是心情愉快和情绪稳定。 心情愉快：愉快情绪多于负性情绪； 情绪稳定：善于控制与调节自己的
情绪，既能克制又能合理宣泄自己 的情绪； 情绪反应与环境相适应。
3、意志健全
意志是人在完成一种有目的的活动 时，所进行的选择、决定与执行的心 理过程。
二、心理健康的标准 1、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、人格完整 5、自我评价正确 6、人际关系和谐 7、社会适应正常 8、心理行为符
副主编：邓香兰 唐春燕
出版：人民邮电出版社
高职生心理健康标准
— — 高职生心理健康教育（第一讲） — —
一、课前心理小测
1、知觉测试
2、思维倾向性测试
凡是第一眼看图是鸭子的，就是男人特质多一点； 凡是第一眼看到是兔子的，就是女人特质多一点。
3、职业测试
3、职业测试
终点A的人适合职业：警察、教练、作家。 终点B的人适合职业：漫画家、会计、导演、设计 师。 终点C的人适合职业：领导、律师、指挥。 终点D的人适合职业：医生、教师、歌手、记者、 工
自觉的目的性 解决所遇问题 合理的反应方式
行动盲目 畏惧困难 顽固执拗
史泰龙——1850次求职被拒
求职时他身上的钱加起来也不够买一件像样的西服。但他仍全心 全意地坚持着自己心中的梦想，他想做演员。 好莱坞当时共有 500家电影公司，他根据自己仔细划定的路线与排列好的名单顺 序，带着为自己量身订做的剧本前去一一拜访。但第一遍拜访下 来，所有的500家电影公司没有一家愿意聘用他。 面对无情的拒 绝。他没有灰心，马上开始第二轮拜访与自我推荐…… 直到第四 轮拜访到第350家电影公司时，老板答应让他留下剧本先看一看， 并最终投资开拍这部电影，并请他担任自己所写剧本中的男主角， 不久这部电影问世了，名叫《洛奇》。
四周，没有是，心安理得地走了。-消极应
对
第三只狐狸高喊着“下定决心，不怕
万难，吃不到葡萄死不瞑目”的口号，一
次又一次跳个没完，最后累死在葡萄架下。
--不能正确评价自己
第四个狐狸因为吃不到葡萄整天闷
闷不乐，抑郁成疾，不治而亡。--心理障
碍
第五个狐狸想：“连个葡萄都吃不到，
活着还有什么意义！”于是找个树藤上吊
了。--自杀倾向
第六只狐狸吃不到便破口大骂，被路人一棒子
了却性命。--愤怒情绪
第七只狐狸抱着“我得不到的东西也决不让别
人得到”阴暗心理，一把火把葡萄园烧了。--犯罪
倾向
第八只狐狸因为吃不到葡萄而气极发疯蓬头垢
面，口中念念有词“吃葡萄不吐葡萄皮”。--精神
病
四、课堂小结
一、心理健康的定义 1、健康=生理健康+心理健康 2、心理健康：主要是指人心理上一种持续、积 极、有效率的状态。
心理状态
心理正常
心理异常 （有病）
心理健康
心理不健康 （亚健康）
一般心理 问题
严重心理 问题
神经症性 心理问题
精神病性 心理问题
三、心理健康的标准
1、智力正常(基本心理条件)
智力等级 极超常 超常
高于平常 平常
低于平常 边界
智力缺陷
IQ的范围 ≥130
120—129 110—119 90—109 80—89 70—79
如果严重偏离相应的年龄特征，发 展严重滞后或超前，则是行为异常、 心理不健康的表现。
吃不到葡萄的狐狸
盛夏酷暑，一群口干舌燥的狐狸来到一
棵葡萄架下。一串串晶莹剔透的葡萄挂满枝
头，狐狸们馋得直流口水，可葡萄架很高。
第一只狐狸跳了几次摘不到，从附近找
来一个梯子，爬上去满载而归。--积极应对
第二只狐狸跳了几次仍吃不到，找遍
4、人格完整
人格是个体比较稳定的心理特征的 总和。
人格完善就是指有健全统一的人格， 个人的所想、所说、所做都是协调一 致的。（反：自我同一性混乱）
5、自我评价正确
自知，恰如其分地认识自己。 既不以自己在某些方面高于别人而 自傲，也不以在某些方面低于别人而 自卑。
自信使我们内心强大
100元无论怎么踩、怎么揉，还是100元。 只要你有足够的自信心，没有人可以说话刺伤你，或让你 有屈辱感。