孙思邈六字诀治病法

讲一下六字决治病法。 “六字”这个养生治病的方法，道家、医家、佛家都用，都知道这是个宝贝，又简单，所以流传比较广。应该掌握。

“六字诀”的特点，是把不同的脏腑部位在呼吸的时候配上不同的音，可以把病气排出去。具体地说：

用“嘘”字可以治肝病。

用“呵”字可以治心病。

用“呼”字可以治脾病。

用“呬”字可以治肺病。

用“吹”字可以治肾病。

用“嘻”字可以治三焦病。

下面分别说明一下，先讲发音：

“嘘”字是“口”字旁，加虚实的“虚”，发音还是“虚”。

“呵”字是“口”字旁，加一个“可”字，发喝水的“喝”音。

“呼”字是“口”字旁，加一个“乎”字，发“乎”音。

“呬”字是“口”字旁，加一个“四”字，发“丝”音。

“吹”字是“口”字旁，加一个“欠”字，发“吹”音。

“嘻”字是“口”字旁，加一个“喜”字，发“西”音。

接下来讲一下“六字诀”的练法：

⑴嘘字，治肝病法，练的时候是静坐，端正，怒目扬眉。意念是鄙视病灶，视为小病，然后慢慢转头，左顾右盼，头上正时，吸气。头左右顾盼时，念“嘘”字。如果是站立练功的，再加上拍打功，头左转时，右手拍打左肩；头右转时，左手拍打右肩。肝属木，木暗无天日于春，春天树木生枝发芽，积极向上，在人体很容易发生肝阳上亢，头晕目眩，两肋胀满，心情烦燥等一系列肝经的病灶。慢性肝炎或者肝硬功夫化患者，春天者是最易复发或者加重病情的。练“嘘”字可以治各类肝病。

⑵呵字，治心病法。在子时前，面东静坐，叩齿36次，然后，感觉津液满口的时候，漱口，分三产供销咽下，咽的时候，必须要猛咽有声，意守丹田，然后吐气发“呵”声。发音无声自己能听到即可。心属火，夏日炎炎，所以子时练功或早起练“呵”气功可以平心火。

⑶呼字，治脾病法。单臂上举，如右手上举，过头向左弯身，右手从左边自上而下去摸左脚，身体向左弯下去，然后起立。接着，左手上举过头，方式和刚才一样，上举手的时候，吸气。手自上而的时候，呼气。吐音“呼”字。脾属土，可以练四季之末的18天。脾有病而消化不良，发出气酸臭，都可以用“呼”字来治疗。

⑷呬 字，治肺病。做法是：两足站立分如肩宽，双手高举过头，然后迈开左脚，用左脚尖点地，向前走一步，挺胸，双手向后一扬呼气发“呬”字音。肺属金，季节属秋，在秋季多练，可以清肺经淤热，发热咳嗽，都可以用“呬”字功治疗。

⑸吹字，治肾病法。做法：双脚并拢，双手交叉托天，向上举上头顶，然后

双手再够地。弯腰够地后，双手放开，蹲下去，双手抱膝，默念“吹”字，不发出声，只要自己能听见就行，肾属水，季节属冬，肾主藏精，冬季多练“吹”字以固肾。

⑹嘻字，是治三焦病的方法，做法是：双手高举过头，握拳向天上打拳。头抬起，双眼注视拳头，用力打三、五十拳后呼气，呼气时念“嘻”字六遍。

三焦是全身通气的道路，与各脏腑、经络、神经关系很密切，常练“嘻”字功，则诸病皆聊。

念“六字诀”的时候，要注意要领

开始拿不准可以念出声音来，但是练熟之后，就要达到不发出声音来，自己能听得清就行。

刚才讲的是在动态中练“六字诀”那么在静态中能不能练呢？完全可以，即无论何时何地，都可以根据自己的病情选择练法，发那个音，亦可以不做任何动作，只是单纯的静法，不如动静相兼效果更好。