书法执笔方法和坐姿
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书法
陈名威
第 3课 坐姿和执笔方法
来自百度文库 一、握笔姿势
执笔有哪些方法？ 讲解古人是用三指执笔法写毛笔字的。 古人执笔方法众多，但使用最广泛，也可以说普 遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。 “五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场， 用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指 各司其职。
动动手
具体的握笔方法是： 大拇指的第一书内侧按住笔杆身的一方，大 拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或 与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧 挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第 一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里 压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点 劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三 个侧面，使笔固定，手心虚空。同样是五指执 笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处 还是手指第二关节处而形成多种形式，等五指 执笔的不同态势。
二、写字姿势
正确的坐姿应该是“头正、身直、 臂开、足安”
三、练习书写
掌握执笔方法和坐姿之后，拿起笔
在毛边纸上练习书写。
1. 用毛笔分别随意画几个圆形螺旋线。 2.悬肘画几条均匀的横线和竖线。 3.随意画几条由粗到细的或由细到粗的 横线和竖线。
谢谢观看！
陈名威
第 3课 坐姿和执笔方法
来自百度文库 一、握笔姿势
执笔有哪些方法？ 讲解古人是用三指执笔法写毛笔字的。 古人执笔方法众多，但使用最广泛，也可以说普 遍接受的是“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。 “五指执笔法’是用右手五个手指全派上用场， 用“按、压、钩、顶、抵”的方法把笔执稳，使手指 各司其职。
动动手
具体的握笔方法是： 大拇指的第一书内侧按住笔杆身的一方，大 拇指处于略水平的横向状态。食指的第一节或 与第二节的关节处由外往里压住笔杆。中指紧 挨着食指，钩住笔杆。无名指紧挨中指，用第 一节指甲根部紧贴着笔杆顶住食指、中指往里 压的力。小指抵住无名指的内下侧，帮上一点 劲。这样形成五个手指力量均匀地围住笔的三 个侧面，使笔固定，手心虚空。同样是五指执 笔法，又因手格的张开和并拢、笔执在指尖处 还是手指第二关节处而形成多种形式，等五指 执笔的不同态势。
二、写字姿势
正确的坐姿应该是“头正、身直、 臂开、足安”
三、练习书写
掌握执笔方法和坐姿之后，拿起笔
在毛边纸上练习书写。
1. 用毛笔分别随意画几个圆形螺旋线。 2.悬肘画几条均匀的横线和竖线。 3.随意画几条由粗到细的或由细到粗的 横线和竖线。
谢谢观看！