高校健美操教学对女生身体形态发展的影响

大腿围 cm
前
后
50.1
53.3
54.2
55.7
54.8
56.5
56.3
57.2
56.3
58.9
60.2
64.4
52
·职教版 4/2012
教学 教研
学科探索 XUEKETANSUO■
高校健美操教学对女生身体形态发展的影响
◆新疆伊犁师范学院 亚勒昆·苏努尔
爱美、追求美是全人类的共同心愿，无论男女老少都希望自 己有一个健美的体态，特别是现代高校女大学生。但由于学习、 生活、择业的压力过大，身心疲惫，导致体质水平逐步下降，对身 体发育产生负面影响。高校体育工作正是以培养高素质人才为 己任，要使大学生们适应社会，树立“健康第一”、以人为本的目 标，使体育运动成为终身体育运动项目。健美操运动深受女大学 生们喜爱，在高校体育课中十分普及，通过健美操训练，可以使 女大学生们身心得以调节，改善体质，塑造完美曲线，提高身体 协调能力，养成良好的锻炼习惯。
范学生的教师职业技能训练有缺失的现象。本文首先分析了师范学生教师职业技能训练中存在的缺失问题及其产生的原因，接着以
物理学专业师范生为例讨论了在“普通物理”课堂教学中开展教师职业技能训练的可行性问题，最后给出了一些教学建议。
关键词：教师职业技能训练 课堂教学 普通物理 近年来教师职业技能的训练在各高等师范院校不断强调
3. 一学年健美操教学后学生身体形态的变化。对身高在 150~180 厘米，年龄在 19~20 岁之间的 286 名女大学生进行健 美操教学后，学生身体形态各部位围度平均值进行对比，结果见 表二。
经过一学年的健美操教学，测试身体形态各指标，结果发现 身高在 160~165 厘米的女生身体形态指标围度增减最显著。这 说明健美操教学可以使腰、臀部的脂肪燃烧，消耗多余的脂肪， 使身体曲线更突出、更完善。
理工农医类专业，一本院校开始招生三本非师范类专业，办学规
“综合化”的办学理念过程中却呈现出不断弱化的趋势。实践表 模日益增大，从而导致没有了师范特色。办学规模增加的师范院
明，师范学生教师职业技能是教师专业化要求的基本内容，教师 校，往往受人力和物力的限制，师范专业学生的培养有弱化的趋
职业技能的训练是解决师范学生成长为专业化教师的重要途 势。其二，近年来教师岗位饱和，毕业生供大于求，教师就业形势
础研究物质基本结构、相互作用和运动规律的一门自然科学，它
三、在“普通物理”课堂教学中开展教师职业技能训练的可
具有抽象性和实用性的特点。物理学自身的学科特点要求物理 教师要除具备所有教师必需的基本职业技能以外，还应有物理 教师的学科职业技能，可归纳为物理实验教学能力、抽象物理模 型的教学能力、物理新课导入的教学技能以及运用数学工具解 决物理问题的教学技能。
二、师范生教师职业技能缺失现状与原因分析 多年指导大学四年级学生教育实习的教学经验以及毕业生 的反馈信息表明，许多新任物理教师在课堂演示实验教学中，演 示目标不明确，演示实验与物理教学衔接的不够，没有充分发挥 物理演示实验教学的功效；也有的教师把物理课讲成了数学课， 繁杂的数学推导吓倒了学生，导致学生厌倦学习物理；也有的教 师把物理课讲成了物理学史课，不注重培养学生物理学研究方 法，没有高度和理论深度。例如，在物理新概念的教学中，不能够 很好地和实际生活紧密联系，概念的引入显得僵硬、死板，常和 学生已有的前概念或定势思维相冲突，久而久之，造成学生对物 理的学习没有兴趣。 问题产生的主要原因有以下两点。其一就是高校在追求办 学综合化的过程中，弱化了培养学生教师职业能力的工作。过去 以培养教师为主流的师范院校逐渐在向综合性大学过渡，增设
径。
较为严峻，很多师范生对教师行业没有信心，刚入学就以考研究
一、教师职业技能的界定
生提高自己的学历为目的，也有学生以大学为跳板，为将来考取
教师的基本职业技能一般包括教学语言技能、教学工作技 公务员提供一个基本条件，这些学生平时只会一味的学习基础
能、教学质量测评技能和教学研究技能等。物理学是以实验为基 文化课，对教师必备的技能全然不顾。
一、研究对象和方法 1.研究对象：新疆伊犁师范学院 2007 级、2008 级选修健美 操课的女生共 286 人，平均年龄 20 岁，平均身高 166±0.68 厘米。 2.研究方法。 （1）测量方法：身体部位按体质测量标准进行。 （2）实验法：对女生健美操教学前后的胸围、腰围、臀围、上 臂围、肩围和大腿围六项指标进行对比，通过对比研究，观察教 学前后的形态指标变化。 （3）健美操训练强度测试：使用 PLOAR 心率表进行心率测 试，确定其训练负荷的“靶心率”。 （4）问卷调查法：发放调查问卷 286 份，有效问卷 279 份，有 效率达到 97.6％。 （5）文献资料法：阅读大量文献资料。 二、研究分析 1.高校女大学生健美操教学前身体形态的自我评价。采用已 公认的简单易行的女性自我评价身体形态匀称的计算方法，通 过对女大学生健美操教学前的形态指标测量，主要有上臂、肩 部、胸部、臀部、腰部以及大腿的围度，以此来评价女大学生身体 形态是否匀称。女性身体形态匀称测算参数表（见表一）。
后
80.5
83.1
82.0
85.7
83.9
87.6
85.6
88.8
85.2
89.6
86.4Leabharlann Baidu
90.6
表二 身体形态各部位围度平均值的对比
腰围 cm
前
后
58.0
54.7
63.4
60.9
64.2
61.9
66.7
63.2
68.9
65.0
69.0
66.2
臀围 cm 前 90.3 92.2 94.7 95.8 96.1 98.5
后 86.0 88.2 90.5 93.6 94.8 996.4
上臂围 cm
前
后
23.6
24.8
25.2
27.4
26.8
27.7
27.2
29.6
27.5
30.4
28.4
32.1
肩围 cm 前 86.7 90.1 93.4 95.6 96.3 98.5
后 90.2 94.5 98.1 99.6 101.8 103.4
差，几乎没有人接受过正规的健美操训练。因此，根据学生的实 际水平和身体条件选编教材，由易到难，由简到繁，系统、科学地 安排教学内容。
健美操课基本教学程序：开始以节奏明快的步伐训练和形 体教学中的芭蕾舞把杆训练为基本训练内容。
理论课教材选择上，第一，使学生明确健美操课对其身心 健康、终身教育、终身受益的意义和价值。第二，使学生明确女 性生理特点、心理特征与健美操课相吻合。从理论上、实践上 让学生感到，经常从事健美操训练可改善人体机能状态，娱乐 身心。第三，使学生明确健美操课具有人体艺术与体育完美结 合的特点，对审美观和鉴赏力的提高将产生积极作用。思想品 味、自我完善、个性发展等现代女性的思想意识在健美操课中 可以得到充分体现。这样教材内容丰富、多样，不但把共性教 育和个性教育相结合，而且扩大了健美操课的内涵与外延，激 发了学生学习的兴趣，增强了主动参与意识，提高了教学质量 和效果。
提高对美的鉴赏力，认识美的价值。使高校的女大学生们将来 更好地适应社会的发展，追求自我个性的展现，提供一定的帮 在竞争激烈的社会中，做到自我维护健康，塑造内在美统一， 助。
身高
部位
150~155cm
155~160cm
160~165cm
165~170cm
170~175cm
175~180cm
胸围 cm
前
三、结论 1.健美操教学是塑造优美身体形态的一种美育教育。人的美 分为内在美和外在美。内在美是美的核心、美的灵魂，表现了人 的思想、道德、情操、作风等最根本和最本质的东西；外在美反映
部位 比值
上臂围
表一 女性身体形态匀称测算参数表 （比值正常范围：±0.01）
肩围
胸围
0.44
1.59
1.42
腰围 1.00
行性 很多院校都将教师职业技能训练安排在教育实习时期，
但从实际情况来看为时已晚。要从入学起就应开展对师范生 的教师职业技能训练，在日常的教学活动中，就有意识地开展 师范生的教师职业能力训练。认为师范生的教师职业技能训 练与专业课的课堂教学无关，是一种错误的观点。结合物理专 业知识的教学，合理开发利用课堂教学资源，充分发挥课堂教 学的主渠道作用，在课堂教学过程中完成对师范生的教师职 业技能训练，其意义重大。以下结合普通物理学的内容及其课 程特点，讨论在“普通物理”课堂教学中开展教师职业技能训 练的可行性问题。
臀围 1.46
大腿围 0.85
计算方法如下：假设身高为 160 厘米的女生，她的标准胸围 是 160：2.65=胸围：1.42，标准胸围是 85.74 厘米，以此类推。
女生可以通过测量肌肉松弛时的围度，与计算出的标准 围度进行对比，评价出自己的身体形态是否匀称。我们在上健 美操课之前对学生的身体形态指标进行测量，并发出调查问 卷。
3.参加健美操教学后不但陶冶了情操，减少学习压力，还
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■LIKEYUANDI 理科园地
“普通物理”课堂教学中开展教师职业技能训练的探索
◆内蒙古师范大学 曹永军
摘 要：教师职业技能是师范学生在未来从事教学工作必备的基本技能，而在当今高等师范院校办学日益综合化的过程中，师
首先，普通物理学的内容是与日常生活联系最密切的自 然科学之一，可以说在日常生活中力、热、光、电物理知识的应 用几乎无处不在。所以“，普通物理”课程中适合开展教师职业 技能训练的内容有很多，主要选择学生比较熟悉和感兴趣的 内容，有意识地开展师范生的教师职业技能。对于学生所熟悉 的内容，经过中学的学习已具备了相关的基础知识，在新课学 习中对重点、难点的把握比较准确，教师在这些内容的讲解上 较为容易，可以在较少的时间内完成大学物理知识的教学任
2.健美操课教学内容的选择。通过对 286 名女大学生的问 卷调查得知，她们来自全国各地。身体素质、柔韧性、节奏感较
了内在美，给人以容貌、形体、举止等方面的第一感觉，第一印象 是十分重要的，只有内在美与外在美的统一，才是真正的、完善 的美。
2.高校通过健美操教学，塑造女大学生们健康优美的身体形 态和精神面貌，并把体育与美育紧密地结合在一起，不仅培养学 生内在美，还提高了他们的审美能力、自信心，获得一种体育应 用技能，使健美操运动真正成为终身体育运动项目。