心理健康班会：集中注意力

集中注意力我能行

心理健康教育课

活动目的：

一、理解注意和学习之间的密切关系，培养学生提高注意力的意识。

二、通过活动，使学生掌握提高注意力以及排除干扰的方法。

活动准备：练字卡、调查表、多媒体课件。

活动过程：

一、 游戏激趣 、老师依次念一些事物名称（小猪、雪梨、白菜、白兔、大象、西红柿、长颈鹿、桃树、黄瓜、蝴蝶），让学生听到动物名称拍一下手，听到植物名称拍两下手。

（课件出示）师小结。

二、练习调查（了解自己在注意力抗干扰方面的情况。）

（一）写字练习

师：请同学们拿出练习卡（ ），将上面的字认真抄写四遍》注意姿势正确，书写工整。

练字卡（ ）

世 求 忽 夏 终 鸣 迈 底

在写字过程中老师有意制造一些干扰：拍拍桌子、把课件的音乐打开、到处走动、跟其他人说几句话等。

（二）调查

在规定的时间里，你完成了写字任务栏吗？你受到干扰了吗？这些干扰对你写字产生了什么影响？在平时的学习中你常常遇到这种情况吗？

自我提问单

我能在 分钟内完成写字练习吗？ （ ）

我的写字姿势正确吗？ （ ）

写字的时候我和同学说话了吗？ （ ）

写字的时候我抬头看课件了吗？ （ ）

写字的时候我偷看下面的练习题了吗？（ ）

我的任务很好的完成了吗？

（三）明确目标

从刚才的练习情况和平时同学们的表现来看，不少同学在学习中还是容易受到干扰，注意力有待提高。这节课，就让我们一起认真地完成一些训练，使自己掌握一些抗干扰的方法，提高自己的注意力。

三、注意力训练

（一）听觉训练

出示一只塑料玩具兔，让学生听它发出的声音，在心里默数 、 、 （ 下）

你数了几下？你是如何集中精神默数的？

小结方法：排除外界与内心的干扰

（二）视觉训练：找不同

课件出示图片，从两幅图中找出不同的地方。

你是怎样迅速找到不同的？

小结方法：认准目标 自我暗示

（三） 快速数数

（学生每人一份）在一张有 个小方格的表中，将 的数字打乱顺序，填写在里面（见下表），现在请你以最快的速度从 数到 ，要边读边指出（用笔在数字上点点），同时计时。

师：数数竞赛，谁是能手？

生：数数竞赛，我是能手！（数数开始）

训练完成后师问：你是怎样做到又快又准？

小结方法：眼到、心到、口到、手到

（四）师小结。

四、游戏：乌鸦和乌龟

游戏规则：

．两个人面对面站（坐）好，双手前伸；

．同桌分别扮演两种角色：乌鸦和乌龟；

．老师念稿子，当听到 乌鸦 ，乌鸦者动手夹

乌龟，乌龟就负责躲；同理，当听到 乌龟 ，乌龟者动手，乌鸦躲。

很久很久以前，有一片大森林，森林里的小溪旁有一小 屋，小屋里住着一只小乌龟，一双乌 溜溜的大眼睛和黑皮肤。他有一个好朋友，是一只羽毛乌 黑发亮的乌鸦。有一

天乌 云密布，突然下起了一场大雨，乌鸦就躲进池塘边的屋 檐下。 乌鸦在小屋外吓得发抖，并且大喊大叫，乌龟听到乌鸦的叫声，打开门看看是什么事。乌鸦一看到乌龟就破口大骂， 你看到乌云就知道要下雨了，还不快点让我进去躲雨 。乌鸦一进屋里，把乌龟的家弄得满地污泥，乌龟很生气

师：被夹到 次的和违反规则的同学请举手？

五、谈本节课的收获和以后的打算

（一）通过这节活动课你有哪些收获？在以后的学习中你打算用这些方法吗？ （二）师总结：（课件出示课题、方法）希望同学们在以后的学习生活中不断提高自己的注意力，做自己的主人，做学习的主人。让我们一起努力吧！

板书设计：

集中注意我能行

耳到

眼到 心到

口到

手到

心理健康教育课

集中注意力我能行

二零一二级五班

二零一二年十二月十日