如何保养眼睛

如何保养眼镜眼睛近视了怎么办？

眼睛是人体的重要组成部分，我们只有一双眼睛，光明也只有一次，眼睛不分白昼的工作着，可有抱怨过，可是我们却都忽略了要如何保养眼睛，以至于眼睛近视了，许多人都在为眼睛近视了头疼，可是却还是在不停的摧残我们的眼睛，这样的话，眼睛怎么受得了，我们要学会保护自己的眼睛，不要到时候后悔莫急了。

眼科疾病中近视眼属于常见的一种病，近几年近视的发病人群低龄化相当严重。得了近视眼怎么恢复呢？这成为很多家长和孩子比较关心的话题。近视可分为假性近视和真性近视，假性近视只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。那么真性近视眼应该怎样恢复呢？1.可佩戴角膜塑形镜恢复。2.利用准分子激光近视手术恢复视力。

假性近视眼怎么恢复？

1.正确的坐姿：玩电脑，看书写字的时候眼睛与物体的距离为最少保持一尺距离。

2.劳逸结合多运动：大城市白领工作时间忙，往往高强度的工作量使得眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该工作半个小时，停下来休息一会儿。

3.绿色植物要多看：眼睛看色彩，最舒服的颜色是绿色，绿色植物能够让眼睛得到放松，到窗边看看远处的绿色植被。

4.转眼球恢复近视：眼睛平视前方，让眼珠慢慢向着中间某一个点移动，也就是做“斗鸡眼”，停留两秒，然后再让眼珠慢慢回复到正常的状态。如此反复做个50次。或者是让眼珠在空气中以顺时针“上下左右”以画大方形的方式运动，方形尽可能大，之后再以逆时针运动，反复50次，注意头不能动。这些都可以让睫状肌得到锻炼。

5.恢复近视眼远眺法：去一处开阔的草坪：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。假性的近视大多是由于眼疲劳引起的，减轻眼部疲劳对假性近视恢复有很大的帮助。

6.近视恢复晶体操：转眼：双手托腮，让眼球按左、右、上、下的顺序转动5次，接着再逆时针、顺时针各转动5次。

7.近视恢复按摩法：两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。手法轻缓，以局部有酸胀感为度，每天早中晚三次循序渐进，达到自然恢复的效果。

真性近视眼怎么恢复：

1.佩戴角膜塑形镜：短期内视力即可明显提高，不会改变眼睛的正常生理结构，不破坏角膜组织，没有风险，其它眼功能不受影响。

2.准分子激光近视手术：用激光改变眼部的分子链接达到正常视力。

与此同时，我们在佩戴眼镜上也有很多讲究，不注意的话，会造成眼睛变形，现在眼睛变形已经很常见了，那都是大家没有注意带眼镜时的习惯。我切不可以把眼镜戴得过上和过下，那样特别容易造成眼睛变形，如果眼镜总是戴得很下，不是正为的话，眼睛会变得无神且无力，眼睛皮总给人睁不起来的感觉，是一门学问，大家要重视起来！

大家要记住，人的光明只有一次，不要随意丢掉机会，每一个能见到阳光的人你都应该感到庆幸，因为还有很多人都看不到光明，你要保养好这双能给你带来光明的。