跨栏跑过栏技术教案

跨栏跑过栏技术教案平原一中李鹏

年级：高二人数：48人第1次课

基本部分三、教师示范完整过

栏技术，为学生建立

完整动作表象

用提问导引出跨

栏技术的重要性

讲解起跨腿和摆

动腿的概念引导学

生观看图版

四、老师问学生回答

起跨腿的技术动作

老师示范并组织

学生进行起跨腿练

习，

起跨腿：蹬、展、

拉

男生用较低栏

架、女生用小体操垫

代替

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L △

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要求：学生认真看、认真听，积极思索决定

过栏速度的因素

小队长带领本组同学认真观看图版

学生积极回答老师提问，思考起跨腿过栏技术

学生成四路纵队做行进间的起跨腿栏侧过栏练

习

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○○○○○○○○○○○○

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老师巡视指导，有错误及时示范纠正，好的及时

表扬

易犯错误：起跨不成分造成摆动腿靠后，脚放不

六，老师总结起跨腿过栏技术，引导学生观看摆动腿技术动作图版

摆动腿：抬、伸、压

七、老师通过提问，带领同学们共同学习摆动腿的过栏技术

老师示范组织学生练习

七、完整动作尝试

老师再一次示范完整动作，引导学生大到标志线前面，重心跟不上、身体后仰

学认真观看队长带领本组同学认真观看图版

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学生回答问题，观看示范

学生成四路纵队做行进间的摆动腿过栏练习

老师巡视指导，及时纠错，及时表扬、鼓励

易犯错误：摆动腿落地太靠后，造成摆动腿前撩；蹬地、外展、提拉不协调，蹬地不充分

要求：积极练习，相互鼓励，紧张有序

学生认真观察示范，结合之前的分解练习，大胆的进行栏上的完整动作练习，

胆的尝试完整的栏

上过栏

连续跨越4个栏架

女生跨小体操垫，男生跨越低栏

要求：跨栏时要注意保护自己，注意安全

结束部分内容安排时

间

组织教法

八、老师带领学生集

体做放松操

九、小结、师生再见

3教师引导学生进行放松

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场地：足球场（草皮较软不易受伤）器材：栏架13个小体操垫14个

跨栏跑过栏技术教案

平原县第一中学

李鹏