关节炎管理：老年人的有效策略

关节炎管理：老年人的有效策略1.得了关节炎怎么办？缓解方法有哪些？2.老人关节肿痛该怎么办好3.患有骨关节炎，走路不利索？选好3个治疗方法，健步如飞4.老年人关节问题很多，那么我们应该如何保养膝盖？得了关节炎怎么办？缓解方法有哪些？成灰，把烧成的灰，装到小袋子当中，关节部位的疼痛出现以后，就可以贴上，最好是每晚睡觉前，贴一个小时就可以了，然后再取下来，这样连续贴大约3次以后，即可缓解关节处的疼痛。

该种方法比较节省费用的，长期的用止痛的药物，容易产生抗药性。

2、缓解关节疼痛也可以采用药物治疗，现在市面上有很多药物，对于缓解关节炎的疼痛具有良好的效果，但是不要乱采用药物，可以先找医师进行咨询服用，然后选用合适的药物，这样才能够得到较好的恢复效果。

才能药到病除。

3、运动方法：预防和缓解关节炎的比较有效方法，经常的运动，但是不能做大幅度的运动，尤其是老年人，可以选择在早起或者晚饭后经常散散步什么的，这样能够有助于骨头关节的直接的摩擦和活动，这样就可以可以尽量避免出现关节炎的疼痛。

老人关节肿痛该怎么办好一、理疗法：理疗法是物理疗法的简称。

就是应用自然界和人工的各种物理因子，如声、光、电、热、磁等作用于人体，以达到治疗和预防疾病的目的。

[4]二、直流电药物离子导入法：国内主要利用药物导入热疗仪，把液体的药物离子主要利用机器产生的中频电流和同步产生的热疗效应，把药液离子经皮肤汗腺导管口毛孔穿过皮下粘膜、上皮细胞间隙直接进入患处骨组织，直达患处，其生理治疗作用除结合了理疗中的电和热的模式，同时更好的发挥了药物治疗的效果，治疗效率更高，且不刺激肠胃。

患者更容易接受。

直流电药物离子导入法充分发挥高效的了药物的作用。

治疗方便，且可以作为家庭，门诊长期的治疗选择。

三、按摩与牵引：按摩有助于改善局部血液循环，起到消炎止痛用作；牵引可减轻骨刺对局部神经、组织的压迫而起到暂时缓解疼痛的作用。

适用于颈、腰椎骨质增生症。

按摩与牵引完全靠外力的作用，只对局部进行治疗却忽视了对人体内整体地调节，因此，只能起到暂时的止痛作用，而不能达到治疗的目的。

四、针灸：针灸可通经活血并有止痛作用。

可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。

[5]五、药物治疗:一般来说药物治疗绝大多数都是服用止痛药来缓解膝关节骨质增生引起的疼痛，但是因为骨质层比较深，口服药物经过肠胃进入血液循环，最后到达患处，效率大打折扣。

而且这是治标不治本，并不能从根本上阻止骨质继续增生。

六、手术切除：这是比较传统的治疗骨质增生的一种方法，就是通过手术的方法将增生的骨质去除，随着时间的推移出现的退行性变还是会导致增生的骨质继续增长，因此这并不是彻底治愈的方法。

[6]患有骨关节炎，走路不利索？选好3个治疗方法，健步如飞关节疼痛主要是由于关节炎或关节病引起。

关节疼痛牵涉范围非常广泛并且种类繁多，因此关节疼痛的鉴别诊断至关重要。

老人关节肿痛该怎么办好，我们来看看。

1、老人关节肿痛怎么办1.1、首先,最重要的是先去专业的医院进行专业的诊断,而不是仅仅根据自己的生活经验就随意诊断关节疼痛是不是患的是风湿性关节炎等疾病,而应该根据医生的诊断结果进行治疗,谨遵医嘱。

1.2、其次,中老年人在即将要走长路的.时候,应该准备好护膝,把自己的膝关节和周围的韧带包裹好,避免因为长期的走路而让膝关节损伤。

在蹲下之前也要做好准备,慢慢下蹲,避免因为蹲下过快导致膝关节压力过大从而关节疼痛。

1.3、最后,对于关节疼痛的患者,居住的场所一定要保持向阳通风,切不可潮湿阴暗,还要保证温度适宜,避免因为温度不适而导致关节处受凉,床铺也应该使用硬木制的床,而不应该使用柔软的床。

2、关节肿痛的原因有哪些2.1、急性关节肿痛急性感染性关节炎:常见于各种细菌或病毒感染引起的关节炎,如化脓性关节炎、布氏杆菌病等。

自身免疫与变态反应性关节炎:如风湿性关节炎、血清病性关节炎及过敏性紫癜等。

代谢障碍性关节炎:如急性痛风性关节炎等。

2.2、慢性关节肿痛自身免疫性慢性关节炎:如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、结节性多动脉炎、硬皮病及皮肌炎等。

慢性感染性关节炎:如结核性关节炎等。

代谢障碍性关节病:如痛风性关节炎、骨质增生等。

血液病所致的关节炎:如血友病等。

外伤性关节炎:常见于外伤后遗留的关节疼痛和功能障碍等。

其它原因或原因未明的关节炎:如大骨节病、牛皮癣性关节炎等。

3、可缓解关节炎肿痛的食疗药方3.1、香菇、黑木耳等食品,具有提高人体免疫力的作用,可以缓解局部的红肿热痛等症状。

3.2、童子鳝鱼0.5干克,阴干,泡入1千克白酒中,1个月后即可饮用。

每次饮酒5毫升,每天2次。

童子鳝鱼性温善窜,有舒筋活络、祛风除湿等功能,可缓解局部红肿热痛,防止病变向其他关节走窜,并对肩肘关节活动障碍效佳。

3.3、瘦猪肉200克,辣椒根150克,共煮汤,调味后服用,每日分2次服。

可以缓解剧烈疼痛症状。

3.4、蛇类、虫类等活血通络祛风止痛的食品,既可做菜,也可泡酒后饮用,可以缓解局部的红肿热痛症状,还可起到防止病变向其他关节走窜的作用,因此是作用较强的食物。

3.5、苦瓜、苦菜、马齿览、丝瓜等食物,具有清热解毒的功效,可以缓解局部发热、发痛等。

关节肿痛如何治疗1、合理的饮食控制;充足的水分摄入;规律生活制度;适当的体育活动;有效的药物治疗;定期的健康检查。

2、关节肿痛不是疾病的诊断,必须要根据不同的疾病,采取不同的方法。

如果是类风湿性关节炎,一般采用抗风湿药物,如阿司匹林、消炎痛,西乐葆,DMARDS,激素,中药,各种理疗,生物制剂(依那西普)等来缓解疼痛症状。

如何预防关节肿痛1、合理饮食,主张选用优质蛋白质如:牛奶和豆制品、蛋类、瘦肉、鱼、虾、鸡、虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、牡蛎、海藻、芝麻酱等食物。

多食含维生素C 丰富的食物:如新鲜的蔬菜和水果,能促进钙的吸收,在预防骨质疏松同时,还可以促进膝关节产生更多的润滑液,以便维持正常运动。

2、用全身转动带替躯干转动,不要扭着身体干活。

下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍,因此不宜久蹲。

尽可能地用大肌肉或肌群工作。

如:提取重物,腰部肌肉必须与其它肌群合作,减轻膝关节的负担。

3、控制体重在正常范围内,减轻体重有利于减轻关节的负重。

4、寒冷季节要随时添加衣物,注意保暖,要防止膝关节受凉,必要时可佩戴护膝。

老年人关节问题很多，那么我们应该如何保养膝盖？骨关节炎是一种由于关节长期受到磨损和破坏，软骨磨损变薄，关节周围继发骨质增生，以软骨病变及炎症反应为主的关节退行性病变。

关节僵硬、疼痛、肿胀、局部压痛，膝关节继发滑膜炎、渗液、关节变形、有骨摩擦感等都是骨关节炎的临床表现。

骨关节炎常发生在膝关节，也发生在下肢的髋、踝关节，以及上肢的肩、肘、腕和手指关节。

骨关节炎是一种“偏爱”中老年群体的慢性疾病，年纪越大越容易“中招”，尤其是年龄大于55岁人群，且女性发病多于男性。

廖威明教授举例说，在该院门诊中，骨关节炎占据了骨科专科门诊和专家门诊的14~13，其中涉及骨关节炎手术，需要关节镜或关节置换手术的比例逐年增加。

随着我国人口老龄化的进展，骨关节炎的发病还会有上升的趋势。

除了年龄因素，肥胖、从事负重体力劳动、过度运动职业，以及有创伤，骨骼发育不良等对骨关节“不友好”的因素，都可能导致骨关节炎发病。

骨关节炎诊疗指南指出，骨关节炎会严重影响患者的生活质量，对患者、家庭和社会带来巨大的负担，是主要的致残性疾病之一。

所以，当发现关节有不适症状时，需要及时就诊和治疗。

那么应该如何正确诊断骨关节炎？廖威明教授指出，诊断骨关节炎需要结合患者病史、临床症状、体征及影像学检查来做出判断。

“X线检查是诊断骨关节炎的首选影像学检查，是临床诊断的‘金标准’。

在X线检查下，骨关节炎的典型表现有：关节间隙变窄，关节面不平整；关节软骨下骨硬化，囊性病变；关节边缘有骨质增生；关节畸形等，不同严重程度的骨关节炎有相应的影像学表现。

”以常见的膝关节骨关节炎为例，如果中老年人在近期内反复多次出现膝关节疼痛，且通过X线检查时出现了典型表现，一般可确诊为膝关节骨关节炎。

在没有通过X线检查之前，对于50岁以上人群，晨僵时间小于30分钟，活动时能听到膝盖有骨摩擦感，也符合膝骨关节炎的诊断标准。

为了缓解疼痛，改善和恢复关节功能，帮助患者恢复正常的生活，骨关节炎的正确治疗不容小觑。

廖威明教授表示，治疗骨关节可分为基础治疗、药物治疗和手术治疗，针对不对阶段的病变采取不同的方式，如同金字塔一般逐级向上进行阶梯化的治疗。

1、基础治疗基础治疗包括健康教育、运动治疗、物理治疗和行动辅助，位于金字塔的底部，是整个治疗方案的基石。

廖威明教授指出，大多数患者做好基础治疗管理可以有效缓解关节疼痛，改善和维持关节功能，减轻炎症反应，延缓病变进展。

2、药物治疗对于部分症状较重的骨关节炎患者，会选择以消炎镇痛药物为主的药物治疗方式来缓解症状，也会结合具体病情采用关节腔注射药物，缓解症状的慢作用药物，以及中医中药治疗。

3、外科手术干预当关节病变严重，药物治疗和基础治疗获益较少，并严重影响患者的日常生活和工作时，医生会建议患者进行手术治疗，常见有软骨修复手术、关节镜手术、截骨手术和人工置换关节等。

“关节软骨修复术通过修复关节表面损伤的软骨，适用于年轻、活动量大、小面积负重软骨缺损等患者；关节镜具有诊断和治疗的双重作用，对伴有机械症状的膝关节病变有较好的治疗效果，如游离体、半月板撕裂等机械性因素存在；截骨手术主要适用于下肢力线明显偏移导致关节局部应力集中，从而引起膝关节局部持续性疼痛的情况。

膝关节的单髁置换主要针对膝关节局部病变，人工关节置换术是全关节终末期病变的有效治疗方法，可解决疼痛、畸形、关节功能障碍等问题。

随着技术不断成熟，关节假体材料和设计的不断改进，快速康复技术的提高，关节置换应用日益广泛，但手术对医生技术要求高。

”廖威明教授还强调，“不同的手术方式有各自的手术适应证，因此，对于不同病变的个体，需要选择合理的手术方式才能获得预期疗效。

”廖威明教授提醒，“并非所有的骨关节炎患者都需要手术治疗，只有少数患者才需要接受手术。

即使做了手术也并非一劳永逸，术后还需定期随访，做好相关的康复、护理措施。

”对于预防和控制骨关节炎，廖威明教授建议，中老年人应适当控制饮食，保持均衡营养，避免超重或肥胖增加关节负担；避免或控制痛风性关节炎；注意合理补充钙和维生素D，避免骨质疏松对骨关节的不良影响。

在日常生活中，尽量减少不必要的跪姿、蹲姿，过多的上下楼，过多爬山等有损关节的行为运动，推荐低强度的有氧运动，这也就是阶梯治疗的基础治疗十分重要。

”廖威明教授一再强调，“骨关节炎的治疗应秉持阶梯化、个体化、综合治疗的理念和策略。

”大多数老年人都患有关节问题，他们的关节会在阴雨天的时候出现疼痛的现象。