做一个心理健康的教师读书笔记

《做一个心理健康的教师》读后感

北京八中乌兰察布分校初中组刘建新利用上课之余和假期的完整时间，读完了马志国老师的《做一个心理健康的教师》，合上书本，心中久久难以平静。是啊，我们在关注教师的教学质量，师德修养等的同时，真的也应该多关注一下教师的心理健康。作为一名教师，如何让自己成为身体和心理都健康的人，是我们今后应该十分注意的问题。《做一个心理健康的教师》中所举的48个真实的案例，让我读来身临其境，很多时候我也陷入了那样一个环境，没有办法排解心中的苦闷，这本书给我指明了方向。

生活中有很多不如意的事情，我们要学会改变自己的心态和看问题的角度，不要让自己总是生活在痛苦和悲伤之中，学会释然，学会将一切看淡。就像书中说的那样，因为参加比赛十分重要，越重视，越紧张，期望越大，当失望来临时，就把人一下子压垮了。现实生活中的我也是一，因为参加学校“好课堂”大赛，尽心准备，虚心请教，满满的信心，觉得自己会得奖，结果第一、二名都没有我，当我得知消息时，真的伤心透了，感觉做什么都没有了动力。人在伤心难过时，就会无限放大自己的悲伤，想起和我同一批次的人，大家该得奖的都得奖了，这怎么到了我这得个奖，受到肯定就这么难呢？很久我都不能从伤心中回过神来，呆呆的望着办公桌，什么都不想做。直到学生过来找我。

学生问我留什么作业，我感觉自己像被点醒了一样，想起书中的年轻老师，我和他一样，越是关键时刻越是掉链子，这都是目的颤抖惹的祸，说到底还是自己基本功不扎实，还有更多需要进步的空间。这也印证了那句话“外重者内拙”，现实生活中，我们总被这样那样的名利所束缚，巨大的牵累和莫名的恐惧，惊扰我们的心灵，羁绊我们的手脚。我们要学会自己解放自己，什么时候对待这些失意、困难能够淡然，坦然，就能平心静气，气定神闲，将“目的”看的淡些，多一份勤奋少一分贪求，多一份踏实少一分颤抖。