如何培养学生提高自身情商能力

如何培养学生提高自身情商能力

习惯上，我们认为智商高的人在生活中必然会取得大的成就。但是,最近一些研究人员提出，预测某人人生的成就时，他的情商 (EQ) 也许比智商更重要。美国一位心理学家对1500名智力超常儿童进行追踪研究，三十年后总结时发现，他们中有的成了社会名流、专家学者；有的却变得穷困潦倒、流落街头。究其原因是：人格特点差异,即情商不同造成的。成就最大的人自信、谨慎，有坚持性和胜过别人的愿望及坚强的意志。

那什么是情商？情商即情绪智力商数（EQ），这一概念是由美国的两位心理学家彼得·萨洛韦和约翰·迈耶提出的，指一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感情绪的能力，一般包括：（1）自我觉察能力；（2）情绪控制能力；（3）自我激励能力；（4）控制冲动能力；（5）人际公关能力。

研究表明：一个人的成功，智商因素只占20%，出身、环境、机遇等占20%，情商因素占60%。还有人认为：“智商决定择业，情商决定升迁。”高尔曼在其著作《情商智力》一书中明确指出：“真正决定一个人成功与否的关键是情商而非智商。”

虽然到目前为止，人们对“情商”的提法还存在着分歧和争议，情商能否和智商一样加以定量测量还有待进一步研究。但是有关情绪智力是决定人们成功的重要因素的思想，正逐渐被人们所接受。

情商形成于婴幼儿时期，成熟于儿童和青少年阶段，主要是在后天逐渐培养起来的，培养学生提高自身情商，可从以下几个方面着手：

一、培养学生的自我觉察能力。

即认识自我的能力，能正确认识自己，既不过高估计自己，孤芳自赏；也

不过低估计自己，自责自卑。对自己的优、缺点都能作出恰如其分的评价，并在了解自己的基础上，扬长避短，充满自信心，去完成力所能及的学习和工作。自我觉察能力的培养中自信心的培养格外重要。自信心可通过多种方法培养：如：让学生尝试成功。爱迪生说：“自信，是成功的秘诀”。殊不知，成功也是自信的秘诀。

再如：用心理暗示法，让自己拥有一种“我行，我一定行”的积极心态，过去的你很自卑，常常说：“我不行”而现在的你应当说：“我能行”、“我试试看”。实现心理上的富有，还可积极投入学习、娱乐中，可以读名著、看名人传记等。还可多与同学、朋友交往，密切与他人关系，开放自我，超越自我，培养自信。

二、培养学生的自我调控能力。

某校一学生因不堪忍受慢性病折磨而跳楼身亡。究其原因，可能是多方面的，但当事者心理承受力弱，自我调控能力差是最重要的原因。

所谓自我调控能力，是指在充分了解自我的基础上，能做到自我控制。在情绪方面，对一定的事物持有积极的态度和稳定的情绪。情感和情绪稳定协调，不大起大落，不喜怒无常。顺境中不忘乎所以；遇到挫折不垂头丧气，消极萎靡；在遭受打击时也能泰然处之，应对自如。能以理智控制感情，控制冲动，不做不可收场的事。

学生时代，正是意气风发的时代，但他们往往会因为一点点小事大发脾气，他们情绪情感丰富但不稳定；富有激情但难于自治；心怀美好愿望但心理承受能力差。这时候教师应当善于发现，并通过正当渠道舒缓他们的情绪，或带其去户外谈心，或关心关心他们的家庭生活，总之，要教会他们疏导自己的情绪，培养自我调控能力。

三、培养学生自我激励能力，尤其是竞争意识。

既需要有理想的激励，榜样的激励，更需要有竟争意识。一个人要达到自己的目的就要有不甘人后的竞争意识。只有在竞争中才能实现自己的雄心壮志和远大抱负。拿破仑说：“不想当元帅的士兵不是好士兵。”人的才干正是在竞争中得以培养和提高的。竞争能够将人内在潜力一点点挤压出来，把它发挥到最大限度。

21世纪，是个充满竞争的时代，要迎接挑战，必须要有竞争意识，使其成为成功之路上的强大推动力。竞争能激发人的创造精神，它使人体能充沛，思维敏捷，想象丰富。通常情况下，人只能发挥其自身潜能的20%——30%，而在竞争过程中，人始终处于亢奋状态，这种情绪有利于“个体潜能”的发挥，从而增长人的才干。

美国某个自然保护区，原来有许多鹿群和狼群，人们为了保护鹿群，把狼全打死了，但十年后，人们发现，鹿群虽尽享太平，却大量死亡，剩下不足4千头。后来，只能请回“狼医生”，狼又捕食鹿了，鹿群又恢复了生机。为什么会这样呢？“物竞天择，适者生存”。竞争让鹿群又恢复了生机。

成功需要竞争，竞争是实力的较量，要想取胜，必须不断刻苦学习，提高自身实力，提高多方面的自我激励能力。

四、培养学生承受挫折的能力。

所谓承受挫折的能力，是通过正确教育方法使之摆脱消极情绪状态从而正视困境，振作精神，重新崛起的能力。学生的挫折教育，不容忽视。教师在培养他们的挫折意识时，首先要求他们面对现实，正视自己，正视他人，调节抱负水平。应该让学生认识到挫折是普遍的，是人生道路的一个必然阶段，是人成长的一个重要的里程碑。教师要帮助学生发现他们自己的长处，树立信心，

从而建立起战胜挫折的能力。不少选择了绝路的人，正是因为不能战胜挫折。一个学生，如果能在生活上战胜挫折，那么在学习甚至人生之路上就能战胜自我，战胜困难，取得胜利。

五、培养学生人际交往能力。

据调查，一个交际能力很强、朋友众多的学生，无论他的身心健康还是智力发展，都是正常甚至是超常发展的；反之，一个交际能力差，没有朋友的学生，他的身心健康受到很大阻碍，从而也无心全力投入到学习当中。

学生时代，正是向往与人交往而又害怕与人交往的时代。他们试图与人交往但对他人情绪情感的感知能力较差，在交往过程中，往往因无法感知他人而造成误解甚至互相猜疑，从而影响了身心健康的正常发展。在这个过程中，注意引导学生建立和谐的人际关系，让学生认识到宽容与合作是一种美德，是一个人有修养的表现，是当今和未来社会人才必备的基本素质。教育学生学会与人相处，会关心、理解、同情、忍让他人，严于律己，宽以待人，培养学生团结协作精神；引导学生放弃自卑心理，充满信心地对待生活，接纳他人，使自己的心理处于轻松愉快之中。提高学生的人际交往能力，教师还应当让他们明白以诚待人，才能换以真心。

智商诚可贵，情商价更高。教育的根本任务是培养人才，先要使之成人，才能使之成才。试想：一个心理素质极差，不能面对挫折，不能面对自我，没有信心的学生，即使他每日都在努力学习，努力做好各门功课，他也会在困难面前退缩，在挫折面前被击垮，那么又何谈会成为人才，何谈为国家人民做贡献？故在注重学生智商发展的同时，也要重视学生情商的培养，从而为国家为人民培养出一大批身心健康、智力发展的有用人才。