养生太极掌第三套

养生太极掌（三套）
第一段
1、真人采气
2、清水穿鱼
3、上工诊脉
4、碧海藏龙
5、黄蜂出洞
（右式）6、脱铐开枷（臂击大包穴）7、蛟龙翻浪（掌拍风市穴）8、鸾凤栖梧
第二段
9、腊梅迎春
10、金鸡独立
11、浪里行舟
12、野马分鬃
（右式）13、裂鸟啄食（拍左腿曲泉穴）
14、烈马翻蹄
（左转身拍右脚）
15、青龙潜海
（拍右小腿承山穴）
16、金丝缠腕
（右转身）
17、行云流水
（左云手二次）
第三段
18、黄蜂出洞
（左式）
19、旭日东升
20、鹰击长空
（马步拍风市穴）
21.腾蛟起凤
（拍大腿内侧阴包穴）
22、大鹏展翅
23、裂鸟啄食
（拍左腿曲泉穴）
24、碧海藏龙
25、云压青松
26、金针指南
27、灵龟服气
第四段
28、野马分鬃
（左式）
29、裂鸟啄食
（拍右腿曲泉穴）
30、烈马翻蹄
（右转身拍左脚）
31、青龙潜海
（拍左小腿承山穴）
32、金丝缠腕
（左转身）
33、行云流水
（右云手二次）
34、马步单鞭
35、羽翼护雏
36、气息归元
老年大学印发
2014年3月。