养生太极掌第三套

养生太极掌
养生太极掌第一套动作：
第一段：
1、真人采气
2、托梁换柱
3、顺手牵羊
4、掌推华山
5 、白马磨头
6、巧女纫针
7、春风摆柳
8、苍鹰掐嗉
9、苍鹰掐嗉
第二段：
10、上峰诊脉
11、卧龙藏身
12、顺身转舵
13、紫燕栖巢
14、喜鹊舒尾
15、罗汉安睡16、野马分鬃
17、上峰诊脉
18、卧龙藏身
19、顺身转舵
20、撩衣提袍
第三段：
21、掩手挑帘
22、孤雁出群
23、二龙戏珠
24、昭君捕蝶
25、母鸡护雏
26、气息归元
第四段：
27、开合拉气
28、气息归元
29、宿鸟投林
30、巧女纫针
31、春风摆柳
32、苍鹰掐嗉
33、迎风摆莲
34、顺手牵羊
35、推波助澜
36、马步单鞭
37、母鸡护雏
38、采气归元
养生太极掌第
二套动作名称01真人采气
02迎风掸尘
03托梁换柱
04月移花影
05鹞子穿林
06野马分鬃
07金鸡独立
08仙人摘茄
09金龙戏水
10螳螂捕食
11神龙探海
12龙盘玉柱13乌龙翻江
14唬卧凤巢
15童子抱琴
16侧身锁原
17喜鹊蹬枝
18十字穿花
19白虎坐洞
20走马回身
21神龙探海
22龙盘玉柱
23乌龙翻江
24虎卧凤巢
25童子抱琴
26侧身锁原
27喜鹊蹬枝
28闭门推月
29游鱼摆尾
30推山填海
31连珠飞脚
32顺风扫连
33苍蝇掐嗉
34神龟服气
35气行劳宫
36龙盘海底
37嫦娥奔月
38劳宫采气
39气息归元
养生太极掌第三套(舒肝利胆太极掌) 1、真人采气2、清水穿鱼3、上工诊脉4、碧海藏龙5、黄蜂出洞6、脱铐开枷7、蛟龙翻浪8、鸾凤栖梧9、腊梅迎春10、金鸡独立11、浪里行舟12、野马分鬃13.裂乌啄食14、烈马翻蹄15、青龙潜海16、金丝缠腕17.行云流水18、黄蜂出洞19、旭日东升20、鹰击长空21.腾蛟起凤22、大鹏展翅23、裂鸟啄食24、碧海藏龙25.云压青松26、金针指南27、灵龟服气28、野马分鬃29.裂乌啄食30、烈马翻蹄31、青龙潜海32、金丝缠腕33.行云流水34、马步单鞭35、羽翼护雏36、气息归元。