领导干部心理素养课件
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世界卫生组织统计
（World Health Organization）
这种现象说明
我们的健康、我们的生活质量遇到了巨 大问题！ 心理健康问题引起社会各界关注。
（二）心理健康的判断标准
健康不仅是没有疾病，而且还包括躯 体健康、心理健康、社会适应和道德健康 四个方面。
心理健康是指在身体、智能以及情感 上，在与他人的心理健康不相矛盾的范 围内，将个人心境发展成最佳的状态。
的能力
• 能适度发泄和控制情绪
• 生活理想切合实际 • 不脱离周围的现实环境 • 能保持人格的完整和谐
• 在符合集体要求的前提 下有限发挥个性
• 不违背社会规范的前提 下恰当满足个人的基本
需求
与健康相对应的是亚健康，亚健康也 称为第三状态、灰色状态。亚健康是指 各项指标都正常，但莫名其妙地你觉得 疲劳、头疼、背疼、心情很糟糕。
问名题党出员在及哪党员里干？部失踪，8371人外逃，1252人自杀
，其中县处级以上干部外逃3908人，占外逃总数 有人的说近：一半。
我• 们20的05年财，富北在京增《加医，药但》我杂们志的调满查足发感现在，减北少京有46% 沟通的工领具导在干增部加存，在但心深理入不的健沟康通倾在向减。少 认• 识2年0的0公7年人务初在员，增经广加常州，感《但到发可压展以力报交，告心31》.的2%调人的查在感发减觉现少太50累.3，%的1.6青% 精美的的想房到子自越杀来。越多，完整的家庭越来越少
（5）表面装作无可奈何，实际内心非常 喜欢
如果你眼前堆着很多工作，你又未必 会感到忧虑，或者说是没有时间去忧虑。 可是一旦让你空闲，你又奇奇怪怪地专挑 些事情来担心一番，可以说你有点庸人自 扰。放松点吧！尝试享受一下生活所带给 你的乐趣！
心理压力测试图
• 香港《文汇报》报道，2003年上半年内地共有6528
第三届国际心理卫生大会
心理健康—第三届国际心理卫生大会
1、身体、智力、情绪十分协调； 2、适应环境，人际关系中彼此能谦让； 3、有幸福感； 4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，
过着有效率的生活。
心理健源自文库——马斯洛
• 有足够的自我安全感 • 善于从经验中学习
• 了解自己，正确评价自己 • 能保持良好的人际关系
亚健康属于身体机能失调的疾病，不属于 那些有明确病因的疾病，但可能会诱发某些 疾病。
引发亚健康的原因
第一是饮食不合理，摄人过多或 匮乏，导致肌体失调。
第二是休息问题，休息不足，尤 其是睡眠不足或质量不高，起居没有 规律。
第三，紧张程度过高，压力过大， 身体运动不足。
二、领导干部心理健康状况及原因分析
（3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她 你的要求无疑是太高了！你的焦虑常常
因为你的要求定的太高，一旦做不到，你 便认为自己不足而心烦气躁。其实，不如
意事十之八九，你又何必太执着呢？
（4）不知所措，只好立刻站起来 似乎你心目中有着各种各样想做的事，
但由于想做的实在太多，不知从何下手， 导致非常焦虑。请记住“三思而后行”是 十分重要的，否则很容易铸成大错。
（一）领导干部心理健康状况
2011年度中央单位国家公务员考试报名 的考生数量超过141万人，2010年这个数字 是130万，2009年这个数字是105万，连续三 年过百万。
职业枯竭被看作是一种在工作重压之 下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身 心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理 枯竭。其具体特征主要有：
为什么要谈这样的一个话题 大家知道10月10日是什么日子？
世界精神健康日
进入21世纪后，治疗精神疾病的费用超 过全部医药费的五分之一，超过了心血 管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤，位 居第一位。到2020年，治疗精神疾病的费 用将上升到医药费总费用的四分之一。
到全20球20每年年，有抑8郁1．症5将万成人为因仅为次抑于郁癌症症自的 第杀二。大在杀我手国。，中自国杀约已有成3为90第0万五人位患的有死不因同， 每年有18．7万人自杀死亡，还有20多万 程人度自的杀抑未郁遂症的，。平自均杀每者1平00均个年中龄国为人中32岁，， 至女少性有自3杀个者人是需男要性接的受3心倍理。咨询与治疗。
（1）不当一回事，继续自顾自看报纸 你是个思维成熟、冷静的人。你目前的
情绪很安定，亦懂得在遇到麻烦时恰当地 解决。你的优点在于肯听取旁人的意见， 所以焦虑不会常常出现在你身上。
（2）突然向一边闪开，好让女的惊醒 你的焦虑程度属于一般，没有过分担心
的必要，一般活在城市的人都会有你这种 程度的忧虑。偶尔有啰嗦，发点小脾气也 是人之常情，只要不变本加厉，问题不大 。
楼• 房20越08年来2越月高,重，庆视公野务越员来心越理低调查表明,70%的人存在 路越戒来备越心宽理，,三心成越以来上越有窄抑郁症状,3%有重度抑郁.
• 一、心理健康的重要性及其判定标准 • 二、领导干部心理健康状况及原因分析 • 三、领导干部心理素质的培养
一、心理健康的重要性及其判定标准 （一）心理健康的重要性
，你很想离群独居！
心理测试二：你现在的担忧、焦虑程度
很多人都有在车上打瞌睡的习惯，尤其遇上大塞车，最 好莫过于睡一觉，总胜过坐着干着急。这个早晨，你又 如平常一样乘坐公交车上班，恰巧遇上塞车，坐在你对 面的是一对陌生男女，显然两人毫不相识的，男的正阅 读报纸，女的渐渐打起瞌睡来，而她的身体正慢慢倒向 男的肩膀......这时候，你觉得那个男的会有何反应？ （1）不当一回事，继续自顾自看报纸 （2）突然向一边闪开，好让女的惊醒 （3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她 （4）不知所措，只好立刻站起来 （5）表面装作无可奈何，实际内心非常喜欢
心理测试一: “你正在承受着怎样的压力”
• 你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的 目光，你觉得这是幅怎样的画？ •1、风景画 2、人物画 3、静物画 •4、抽象画 5、水墨画
选择1风景画：你正承受着人际关系的压力，想从纷纷 扰扰中寻求解脱！ 选择2人物画：你觉得自己的朋友太少，想找一个能够 倾诉心事的知己！ 选择3静物画：你非常忙碌，使你觉得压力很大！ 选择4抽象画：你很排斥社会的规范和礼教，想要照自 己的想法做事！ 选择5水墨画：现代化的社会使你感到莫名其妙的压力
（World Health Organization）
这种现象说明
我们的健康、我们的生活质量遇到了巨 大问题！ 心理健康问题引起社会各界关注。
（二）心理健康的判断标准
健康不仅是没有疾病，而且还包括躯 体健康、心理健康、社会适应和道德健康 四个方面。
心理健康是指在身体、智能以及情感 上，在与他人的心理健康不相矛盾的范 围内，将个人心境发展成最佳的状态。
的能力
• 能适度发泄和控制情绪
• 生活理想切合实际 • 不脱离周围的现实环境 • 能保持人格的完整和谐
• 在符合集体要求的前提 下有限发挥个性
• 不违背社会规范的前提 下恰当满足个人的基本
需求
与健康相对应的是亚健康，亚健康也 称为第三状态、灰色状态。亚健康是指 各项指标都正常，但莫名其妙地你觉得 疲劳、头疼、背疼、心情很糟糕。
问名题党出员在及哪党员里干？部失踪，8371人外逃，1252人自杀
，其中县处级以上干部外逃3908人，占外逃总数 有人的说近：一半。
我• 们20的05年财，富北在京增《加医，药但》我杂们志的调满查足发感现在，减北少京有46% 沟通的工领具导在干增部加存，在但心深理入不的健沟康通倾在向减。少 认• 识2年0的0公7年人务初在员，增经广加常州，感《但到发可压展以力报交，告心31》.的2%调人的查在感发减觉现少太50累.3，%的1.6青% 精美的的想房到子自越杀来。越多，完整的家庭越来越少
（5）表面装作无可奈何，实际内心非常 喜欢
如果你眼前堆着很多工作，你又未必 会感到忧虑，或者说是没有时间去忧虑。 可是一旦让你空闲，你又奇奇怪怪地专挑 些事情来担心一番，可以说你有点庸人自 扰。放松点吧！尝试享受一下生活所带给 你的乐趣！
心理压力测试图
• 香港《文汇报》报道，2003年上半年内地共有6528
第三届国际心理卫生大会
心理健康—第三届国际心理卫生大会
1、身体、智力、情绪十分协调； 2、适应环境，人际关系中彼此能谦让； 3、有幸福感； 4、在职业工作中，能充分发挥自己的能力，
过着有效率的生活。
心理健源自文库——马斯洛
• 有足够的自我安全感 • 善于从经验中学习
• 了解自己，正确评价自己 • 能保持良好的人际关系
亚健康属于身体机能失调的疾病，不属于 那些有明确病因的疾病，但可能会诱发某些 疾病。
引发亚健康的原因
第一是饮食不合理，摄人过多或 匮乏，导致肌体失调。
第二是休息问题，休息不足，尤 其是睡眠不足或质量不高，起居没有 规律。
第三，紧张程度过高，压力过大， 身体运动不足。
二、领导干部心理健康状况及原因分析
（3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她 你的要求无疑是太高了！你的焦虑常常
因为你的要求定的太高，一旦做不到，你 便认为自己不足而心烦气躁。其实，不如
意事十之八九，你又何必太执着呢？
（4）不知所措，只好立刻站起来 似乎你心目中有着各种各样想做的事，
但由于想做的实在太多，不知从何下手， 导致非常焦虑。请记住“三思而后行”是 十分重要的，否则很容易铸成大错。
（一）领导干部心理健康状况
2011年度中央单位国家公务员考试报名 的考生数量超过141万人，2010年这个数字 是130万，2009年这个数字是105万，连续三 年过百万。
职业枯竭被看作是一种在工作重压之 下身心俱疲、厌弃工作的感受，是一种身 心能量被工作耗尽的感觉，也称之为心理 枯竭。其具体特征主要有：
为什么要谈这样的一个话题 大家知道10月10日是什么日子？
世界精神健康日
进入21世纪后，治疗精神疾病的费用超 过全部医药费的五分之一，超过了心血 管疾病、呼吸系统疾病、恶性肿瘤，位 居第一位。到2020年，治疗精神疾病的费 用将上升到医药费总费用的四分之一。
到全20球20每年年，有抑8郁1．症5将万成人为因仅为次抑于郁癌症症自的 第杀二。大在杀我手国。，中自国杀约已有成3为90第0万五人位患的有死不因同， 每年有18．7万人自杀死亡，还有20多万 程人度自的杀抑未郁遂症的，。平自均杀每者1平00均个年中龄国为人中32岁，， 至女少性有自3杀个者人是需男要性接的受3心倍理。咨询与治疗。
（1）不当一回事，继续自顾自看报纸 你是个思维成熟、冷静的人。你目前的
情绪很安定，亦懂得在遇到麻烦时恰当地 解决。你的优点在于肯听取旁人的意见， 所以焦虑不会常常出现在你身上。
（2）突然向一边闪开，好让女的惊醒 你的焦虑程度属于一般，没有过分担心
的必要，一般活在城市的人都会有你这种 程度的忧虑。偶尔有啰嗦，发点小脾气也 是人之常情，只要不变本加厉，问题不大 。
楼• 房20越08年来2越月高,重，庆视公野务越员来心越理低调查表明,70%的人存在 路越戒来备越心宽理，,三心成越以来上越有窄抑郁症状,3%有重度抑郁.
• 一、心理健康的重要性及其判定标准 • 二、领导干部心理健康状况及原因分析 • 三、领导干部心理素质的培养
一、心理健康的重要性及其判定标准 （一）心理健康的重要性
，你很想离群独居！
心理测试二：你现在的担忧、焦虑程度
很多人都有在车上打瞌睡的习惯，尤其遇上大塞车，最 好莫过于睡一觉，总胜过坐着干着急。这个早晨，你又 如平常一样乘坐公交车上班，恰巧遇上塞车，坐在你对 面的是一对陌生男女，显然两人毫不相识的，男的正阅 读报纸，女的渐渐打起瞌睡来，而她的身体正慢慢倒向 男的肩膀......这时候，你觉得那个男的会有何反应？ （1）不当一回事，继续自顾自看报纸 （2）突然向一边闪开，好让女的惊醒 （3）咳嗽几声，故意制造声音弄醒她 （4）不知所措，只好立刻站起来 （5）表面装作无可奈何，实际内心非常喜欢
心理测试一: “你正在承受着怎样的压力”
• 你在美术馆中欣赏展览，忽然有幅画吸引了你的 目光，你觉得这是幅怎样的画？ •1、风景画 2、人物画 3、静物画 •4、抽象画 5、水墨画
选择1风景画：你正承受着人际关系的压力，想从纷纷 扰扰中寻求解脱！ 选择2人物画：你觉得自己的朋友太少，想找一个能够 倾诉心事的知己！ 选择3静物画：你非常忙碌，使你觉得压力很大！ 选择4抽象画：你很排斥社会的规范和礼教，想要照自 己的想法做事！ 选择5水墨画：现代化的社会使你感到莫名其妙的压力