青少年的不良情绪

青少年的不良情绪的成因分析

一、探究原因

随着当今社会的迅速发展，社会竞争的压力正日益加剧。伴随着种种压力的产生，人们的心理健康状况正变的越来越不乐观，因此，社会对心理健康的关注也达到了空前的高度。

生活在这样一种高强度的社会中，出现心理困惑的不仅仅是成年人，作为青少年学生的我们，也正经受着这一挑战。在我们可能或者正在承受的心理困扰中，情绪困扰占有相当大的比例，我们经常会听到身边的同学（或者我们自己）有很多的抱怨，从而导致自己的情绪波动甚至失控。因此，我们借学校搞研究型课程这一机会，开展了本课题的研究。

学校安排学校心理老师作为我们的指导老师，这对我们的课题研究是非常重要的，心理老师对学生心理状况的了解和研究是非常深入的，于是我们带着强大的信心开始了我们第一次课题研究的道路。

二、探究方法

1、查资料

学校图书馆、各大网站、学校心理辅导中心的各类心理杂志等；

2、问卷调查法

在心理老师的指导下编写《青少年情绪问卷》，对七年级学生进行抽样调查；

3、访谈法

在问卷调查的基础上，筛选出部分调查对象进行个别访谈。

三、探究过程

首先，每位课题组成员先准备好五个关于学生不良情绪的问题，经过课题组的集中研讨以后，在心理老师的指导下确定调查问卷的题目，并由心理老师打印出稿。

其次，每一位课题组成员将调查问卷发放给自己事先随机选择的同学，并认真做好回收工作。

第三，问卷收回以后，每位组员将自己回收的问卷进行认真的整理和分析，总结出自己调查结果。

第四，全组汇总，查阅相关资料，结合调查结果，撰写调查报告。

四、探究结果

（一）不良情绪的种类

在研究中我们发现，同学在最近一段时间中，出现过的不良情绪包括：难过、生气、委屈、伤心、恼火、郁闷、焦虑、担心等等。具体的形成原因也各不相同：

情绪一:老爸、老妈真是麻烦,看一会儿电视都要管,整天盯着我学习,都快闷死了。这样下去,不得神经衰弱才怪?

情绪二:真倒霉,只是一次迟到,居然给班主任逮个正着,哎！又要被罚值日了。

情绪三:可恶,刘某,竟敢针对我,整天在同学之间搞是非,哪天找外边的人狠狠地揍他一顿,看他还敢不敢?

情绪四:哎!这次考试分数又这么低,怎么向父母交代呀!好烦,干脆不看书了。

情绪五：早恋及家庭环境，来自同龄人的因素，还有就是青春期阶段思想的变化。

（二）不良情绪形成的原因

通过对全部调查和访谈结果的汇总，结合相关参考资料，我们总结青少年不良情绪的产生主要有以下原因：

1.自身性格造成的。人的性格有内向型、外向型和介于内向外向之间的性格。外向型性格开朗、活泼，喜欢倾诉和语言表达，自己有了不顺心的事喜欢和朋友一吐为快，这种人不容易产生不良情绪。内向型的人经常自我剖析，做事谨慎，深思熟虑，疑虑困惑，交往面窄，害怕困难，等等，这种性格的人往往会出现各种不良情绪。

2.自身素质造成的。自身素质包括身体素质、文化素质等。因身体素质差，同样一件事情同龄人能做的而自己由于身体原因做不了，就会产生自卑心理，出现不良情绪。因文化素质低，认知程度差，遇到某件事情不能够从科学的角度去分析，总往坏处想，又不愿意和人交流，这样就出现了不良情绪。

3.自身兴趣爱好造成的。中学生自身兴趣爱好的差异也会影响情绪的波动。比如，有的学生兴趣广泛，他们的不良情绪可以通过这些兴趣进行调节，而兴趣少，甚至没有什么兴趣爱好的学生，他们无法排解心中的郁闷和不快，这样长期下去，就可能产生不良的情绪。

4．家庭环境的影响。如果父母自己有不良行为习惯；文化教育水平较低；对孩子过分严厉，孩子缺少关怀与支持还有的父母忙于工作，特别是那些经商的父母，常年在外，只是及时的满足、充裕孩子的生活花费，却缺少交流，使孩子缺少约束，缺少关爱，缺乏对别人的理解。单亲家庭对孩子的影响更大，不是对子女过分放纵、溺爱，就是对孩子随意打骂，使孩子缺少温馨的家庭教育环境。

5.教育环境的影响。由于中考指挥棒的作用，很多的家长甚至老师都是以分数为中国，把文化课的分数进行排名，分数高的代表什么都好，忽视了对学生健康人格的培养。对出现情绪困扰的同学不能做到及时的发现和疏导。

6.社会环境的影响。如：内容不健康的书籍、影视、勒索，还有网络游戏、电子游戏厅、卡拉OK厅等对学生的心理健康也有极大的负面影响，大众媒介的不正确导向也潜移默化的使学生产生消极影响。

（三）不良情绪的调节方法

不良情绪就如同人的身体“感冒”一样，关键是当不良情绪出现时，能够通过自己的认知活动，及时进行调整。结合相关资料，我们提出以下建议：

1.学会倾诉。当遇到不愉快的事时，不要自己生闷气，把不良情绪压抑在内心，应当学会倾诉。

2.转换认识。心理课上说过，决定情绪的不是事件本身，而是当事人对事件的认知。因此，人在遇到不顺心的事情后，主动调整认识，换一个角度去重新看待发生的事情，纠正认识上的偏差，就可减弱或消除不良情绪。

3.合理宣泄。俗话说，不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡。人的不良情绪处于压抑状态时，应加以合理宣泄，才能调节机体的平衡，恢复正常。如遇到挫折或不顺心的事情苦闷痛苦时，痛痛快快地哭一场，或找亲戚朋友扎扎实实地倾诉一番，心情会舒畅许多。

五、探究体会

这次课题研究近一个学年，在研究的过程中，我们查阅了大量的图书、杂志和网络资源，还在学校里进行过的一次问卷调查、一次访谈。当然，我们也走了许多弯路，碰到不少困难，但还是在指导老师的辅导下完成了课题任务。总之，这次课题研究，为我们提供了广阔的舞台，我们对课题研究有了初步的认识，这次经历对我们的成长将大有裨益。

指导老师评价：

从选题上看，本课题以心理学范畴的情绪为研究主题，极具现实意义和指导意义，主题立意新颖明确。在研究过程中该课题小组成员做了充分的研究准备，包括上网查阅资料、问卷调查、数据分析等。研究的目标、内容、方法、步骤、预期成果及成果形式等内容非常明确。在具体实施过程中,课题小组成员积极查找资料、认真编制研究问卷，运用调查法和访谈法进行研究，并对数据进行深入的分析，得出合理的结论，及时进行活动总结及记录活动的感想体会。成员在活动过程中表现出了勤于思考、善于反思、吃苦耐劳和团队合作的精神。总的来说，结题报告能全面反映此次课题研究的内容，报告文稿条理清晰，语言通顺。