胆囊炎饮食调理

胆囊炎饮食调理
现在人们工作压力大、生活节奏快，饮食不规律，很多年轻人不吃早餐，或者晚餐吃得很多，这样易于导致胆气不舒，胆汁排泄失常而患胆囊结石、胆囊炎平时切忌暴饮暴食，饮食规律，宜定时定量，少吃多餐，不宜过饱。

宜多食用高碳水化合物、低脂、多维生素的易消化食物。

应控制多油食物的摄入，少吃油炸食品，戒烟限酒，不吃生冷不洁食物。

此外，保持情志舒畅，避免精神刺激，规律进行体力劳动与体育锻炼也对防治胆囊炎有益。

胆囊炎患者要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，早餐要吃好，油腻的食物要少吃。

由于特殊的生理关系，因此现实生活中很多女性都会有贫血的问题，所以可适当的多吃一些具有补血功效的食物。

蔬菜类
1、菠菜
菠菜中含有丰富的铁质，其具有补血的功效，但是一般认为菠菜中也含有过多的草酸，草酸会影响到机体对钙质、锌等矿物质的吸收，因此建议在利用蔬菜补血时，最好先焯一下在食用。

2、胡萝卜
胡萝卜中富含丰富的铁质和胡萝卜素，胡萝卜素具有促进血红素增加的作用，对于提高血液的浓度也具有一定的帮助。

3、南瓜
南瓜也是蔬菜中有名的补血食品，其不仅含有丰富的铁质、纤维素，锌等各种物质，清代名医陈修园更是称南瓜为补血之妙品。

干果类
在干果类食物中最具补血效果的食物莫过于葡萄、红枣、桂圆等食物了。

特别是葡萄干更是女性滋阴补血，保持好气血的首选。

而红枣中含有丰富的铁质、磷质、钙等、多种维生素、氨基酸等成份对促进身体健康等也均有一定的保健功效，桂圆更是集补血补气为一身是最佳的健脾养胃，补血安神的保健食品，因此更具养生保健功效。

以上这些蔬菜水果都是可以帮助缓解胆囊炎的，另外也可以配合中药调理，有德甫堂的利柦舒茶可以帮助缓解调理胆囊炎，可以长期喝的。